قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ايوا ام ريان ........


...
او نقول للصبايا يعملوا رياضه ام امجاد..

انا اقول اهم شيء انو
تعمل يومي
150 من كل نوع وهي تختار نوع الرياضه..
او مشيء على الرابط ساعه كامله سريييع ...

بس لازم نضيف الرابط لاول صفحه بالموضوع
 
ام ريان انا لازم اقوم ...

عشان اسوي الغداء.....
واصحي زوجي ...


انا اكون موجوده العصر والمغرب......
 
السلام عليكم...
حبيبتي أنا حقوم لإني تعبان والرشح هلكني...
في أمان الله...
 
مساء الورد
سلامتك ام ريان .. ماتشوفين شر ..
الله يعطيك الصحه والعافييييييييه ..,​

اها انا عباللى نجمع مجموع اليوم باللى قبله
يعنى مجموع السبت بالجمعه والاحد باللى قبله زى كذا < فاهمه غلط ..,
مشكورين عالتعديل حبايبي ..!
واهم ماعندى اطلع من الـ 90 كيلوا ..
مو موهم كم نقاطى ولا وش اطلع قرب زواجى
يالله حقق لى امنيتى ..
موفقققققققققين ياغاليييييييين ..​
 
نبض الحيآه قال:
مساء الورد

سلامتك ام ريان .. ماتشوفين شر ..
الله يعطيك الصحه والعافييييييييه ..,​

اها انا عباللى نجمع مجموع اليوم باللى قبله
يعنى مجموع السبت بالجمعه والاحد باللى قبله زى كذا < فاهمه غلط ..,
مشكورين عالتعديل حبايبي ..!
واهم ماعندى اطلع من الـ 90 كيلوا ..
مو موهم كم نقاطى ولا وش اطلع قرب زواجى
يالله حقق لى امنيتى ..

موفقققققققققين ياغاليييييييين ..​
أنقر للتوسيع...
مساء الياسمين
الله يسمع منك يا قمر..
حبيبتي ننحن نحسب كل نقاط يوم بلي قبله لكن لما يجي يوم السبت نبدأ من جديد
فهمت علي يا قمر...
حبيبتي إن شاء الله بتكوني أحلى عروس...
 
سلام ياصبايا.........


يسعد مساااااااكن


مسيناكن مسووونا....
احبه هالاغنيه ...
 
يوميات الثلاثاء
الفطور
صحن فول(يا ريت ما أكلته)

الغداء
لقمتين حمص

العشاء
لا شيء20

سناك
شربت كوبين ليمون
شربت كوبين شاي2


الإلتزام 50

الماء ليترين20

الخضار والغلال10

الجمال
كريم للجسم+عطورات+زينة+فرشاة أسناني+شاور+زيت لشعر+دهنت بطني بزيت زيتون+وصدري+كريم للقدمين+زيت لليدين=50

أعمال المنزل3ساعات30

وقوف الطعام قبل6ساعات20

تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
حسب النقاط30
المجموع272
الإجمالي722 +272=994
 
مساء الخير ام ريان كيفك انا مشتركه بالشجره بس مابعرف اسوي اسمي بالشجره انا دخولي قليل لمن تجي فرصه ادخل اتابع القروب
 
مشكورة أم ريان على تصحيح نقاطي جزاك الله خير ..

يوميات الثلاثاء :

الفطور :
توست + حبنه قليلة الدسم + شي زعتر + عصير برتقال

الغداء :
سمك فيلية مشوي + سلطه

العشاء :
برتقاله + كيوي

التزام الدايت = 50

الرياضه :

مشي نص ساعه = 30

رقص نص ساعه = 20

شد البطن 50 = 10

شد الارداف 50 = 10

سط الخصر = 10

رياضه النادي = 40

ترتيب البيت نص ساعه = 5

صعدو الدرج 3 مرات = 15

الجمال :

شاور = 5

ترطيب الجسم والوجه والقدمين واليدين = 20

تقليم الاظافر اليدين والقدمين = 10

مكياج = 5


الصحه الداخليه :

شرب الماء = 10
مكملات غذائيه = 3
شرب شاي مراميه وقرفه وسنا وشاي اخضر ونعناع وزنجبيل 2 ك =2
حصة فواكه وخضار = 10

سؤال صديقات = 20

تنزيل موضوع مفيد = 20

تنزيل اليوميات = 20

المجموع =315

المجموع الكلي =1234 نقطه ولله الحمد ​
 

مساء الورد
يوميات الثلاثاء..,
الفطور
محذوف 20 نقطه
الغدا /
شريحه توست ابيض + قطعه ناجت = بطاطس
شاى اخضر
العشا /
تفاح الاخضر + زبادى قليل الدسم ..,

صعود الدرج 3 مرات = 15 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم ب/ 5 ساعات = 15
المشي السريع = 600
الالتزام بالدايت =50 نقطه
اكل الفاكهه والخضار = 10
شرب 3 اكواب ماء = 4
شرب 2 اكواب شاى اخضر 10نقاط
كريم للوجه ,صففت شعرى وفرشت اسنانى دهنت بطنى بزيت الزيتون بخار الوجه قناع للوجه , العنايه باليدين والقدمين = 40
سؤال عن الاعضاء ومنقاشتهم = 20 نقطه
تنزيل اليوميات بالالتزام = 20
المجموع =834
المجموع الكلى ..234+2474 =3308​
 
وريفو قال:
مساء الخير ام ريان كيفك انا مشتركه بالشجره بس مابعرف اسوي اسمي بالشجره انا دخولي قليل لمن تجي فرصه ادخل اتابع القروب
أنقر للتوسيع...
مساء النور حبيبتي....
رح إكتبلك إسمك وأنا عذريتك وعارفة إنك مشتركة فقط بالوزن...
 
نبض الحيآه قال:
مساء الورد
يوميات الثلاثاء..,
الفطور
محذوف 20 نقطه
الغدا /
شريحه توست ابيض + قطعه ناجت = بطاطس
شاى اخضر
العشا /
تفاح الاخضر + زبادى قليل الدسم ..,​

صعود الدرج 3 مرات = 15 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم ب/ 5 ساعات = 15
المشي السريع = 600
الالتزام بالدايت =50 نقطه
اكل الفاكهه والخضار = 10
شرب 3 اكواب ماء = 4
شرب 2 اكواب شاى اخضر 10نقاط
كريم للوجه ,صففت شعرى وفرشت اسنانى دهنت بطنى بزيت الزيتون بخار الوجه قناع للوجه , العنايه باليدين والقدمين = 40
سؤال عن الاعضاء ومنقاشتهم = 20 نقطه
تنزيل اليوميات بالالتزام = 20
حسب النقاط30
المجموع =834

المجموع الكلى ..834+2474 =3308​
أنقر للتوسيع...
كنت كاتبة 234 وهي834....
يعطيك العافية حبيبتي...:32:
 
أحلى تشكيلية قال:
مشكورة أم ريان على تصحيح نقاطي جزاك الله خير ..​


يوميات الثلاثاء :​

الفطور :
توست + حبنه قليلة الدسم + شي زعتر + عصير برتقال​

الغداء :
سمك فيلية مشوي + سلطه ​

العشاء :
برتقاله + كيوي​

التزام الدايت = 50​

الرياضه :​

مشي نص ساعه = 30​

رقص نص ساعه = 20​

شد البطن 50 = 10​

شد الارداف 50 = 10​

سط الخصر = 10​

رياضه النادي = 40​

ترتيب البيت نص ساعه = 5​

صعدو الدرج 3 مرات = 15​

الجمال :​

شاور = 5​

ترطيب الجسم والوجه والقدمين واليدين = 20​

تقليم الاظافر اليدين والقدمين = 10​

مكياج = 5​


الصحه الداخليه :​

شرب الماء = 10
مكملات غذائيه = 3
شرب شاي مراميه وقرفه وسنا وشاي اخضر ونعناع وزنجبيل 2 ك =2
حصة فواكه وخضار = 10​

سؤال صديقات = 20​

تنزيل موضوع مفيد = 20​

تنزيل اليوميات = 20
حسب النقاط30كل مرة رح تنسيها:31:​

المجموع =345​


المجموع الكلي =1264 نقطه ولله الحمد ​
أنقر للتوسيع...
:22::22:
 
انا انهاردة دخت كان هيحصل اغماء ربنا ستر
شكلي بكرة لما باروح للدكتورة باخليها تغيرلي النظام
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل