قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[رجيم لعيونه]

بسبوسة خجلتيني وانا كمان احب اقرا كلامك:5:

مرسي خالص عالسؤال

وانا موجودة بس اطل عليكم اقرا واسكره

وارد عليكم فليل​

 

[رجيم لعيونه]

ريل لوف انا موجودة

ثانكس عالسؤال حبيبتي

ليش ماخبرتيني انج بتتبعين رجيم التمر واللبن

كان بديت معاج

انا ان شاء الله بكرة ببدا الله يقوي ارادتي

 

[نورة النورة]

نوره ايش تقصدي بالاعشاب اذا قصدك بالشاهي الاخضر كل كوب 5 نقاط ...
نوره ارجعي عدلي نقاطك ليوم الاحد زي انا ماحسبت لك في يوم السبت

اووووووووووك حبيبتى ان شاء الله اعدلهم وراح اضيف لهم شوية معلومات

ومشكورة ياعمرى على ردودك الجميلة

 

[نورة النورة]

يومياتى ليوم الاحد:

الفطور:ربع رغيف اسمر------1
فتفوتة جبن ابيض مع شرائح طماطم-------1
الغداء:مجدرة قليلة زيوت جدا--------4
سلطة خضار-----صفر10
زيتون ولبن قليل دسم----------1
العصر:موزة مع نص تفاحة----------1
---10
العشاء:ربع قطعة كيك مع كم ملعقة ليالى لبنان(حلا بالسميد)----------3
3قطع بيتزا صغار------------10
خيار مع تفاحة-------صفر---10
المجموع=21​

الالتزام بالرجيم =50

الرياضة:رقص نص ساعة=6---20
100 تمرين نط=20
100 تمرين لف الخصر=20
100تمرين دوران الخصر=20
50 للافخاذ=10
50 تمرين شد مابعرف اسمه=10​

سؤال عن الاعضاء=10---20
الالتزام باليوميات=10---20
شغل البيت=70(7ساعات تقريبا)
كان عندنا مناسبة عقبال عند الجميع
2لتر ماء=20
ايقاف الاكل قبل النوم ب5ساعات=10

الاهتمام بالجمال:
حمام زيت لشعرى=5
شاور كامل=10
مكياج خفيف=5
اناقة =5
مسح صدري بزيت زيتون=5
مسح بطنى بزيت زيتون=5
ترطيب جسمى بكريم الزنجبيل=5---10
ترطيب اليدين والقدمين=5---10
المجموع=311
المجموع الكلى=311+212=523
هذا ولله الحمد والمنة

مجموعى يوم السبت=265 كما حسبته الاخت ولهت عليك
ولهذا اليوم385
المجموع الكلى=650

اتمنى يكون هلا حسابى صح؟؟

 

[نورة النورة]

بسبوسة:
تسلمى ياعسلكلك ذوووووووووووء

وكان الزواج صغار عادى قبل كم سنة لكن هلا الحمد لله اقل شئ تكون خالصة الثانوية العامة وبعدها الزواج
وان كان لايزال ناس يزوجوا بناتهم صغار

وعلى فكرة انا مش ندمانة لكن نفسي فى يوم من الايام اكمل تعليمى والعمر لساته قدامى

 

[نورة النورة]

انا كمان عملت رياضة قبل شوى
رقص نص ساعة=20
100 تمرين لف الخصر=20
100 تمرين الافخاذ=20
واليوم طلعت عالدرج 5مرات=؟؟؟؟؟؟؟؟
ونزلت 5مرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

احسبولى نقاط الدرج علشان اكمل حساب نقاطى

 

[نورة النورة]

تصبحوا على خير............

طمنينا عنك ام ريان؟.؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[بسبوسة2]

انا غالبا هاجي مكه او المدينه ان شاء الله
ونورة فعل البنات لما تتجوز وهي صغيرة اوي باحس مش مدركة كفايه ومش عندها وعي كافي ولما تولد كمان تحسي طفله بتربي طفله

 

[ولهت عليك]

مشكوره بسبوسه على فكرة التعارف انا من السعوديه عمري 23 متزوجه من سنه ونصف وماعندي كتاكيت

 

[ولهت عليك]

يومياتى ليوم الاحد:
الفطور:ربع رغيف اسمر------
فتفوتة جبن ابيض مع شرائح طماطم-------
الغداء:مجدرة قليلة زيوت جدا--------
سلطة خضار-----10
زيتون ولبن قليل دسم----------
العصر:موزة مع نص تفاحة----------20
العشاء:ربع قطعة كيك مع كم ملعقة ليالى لبنان(حلا بالسميد)----------

3قطع بيتزا صغار------------
خيار مع تفاحة-------20
الالتزام بالرجيم =50

الرياضة:رقص نص ساعة=30
100 تمرين نط=20
100 تمرين لف الخصر=20
100تمرين دوران الخصر=20
50 للافخاذ=10
50 تمرين شد مابعرف اسمه=10​

سؤال عن الاعضاء=20
الالتزام باليوميات=20
شغل البيت=70(7ساعات تقريبا)
كان عندنا مناسبة عقبال عند الجميع
2لتر ماء=20
ايقاف الاكل قبل النوم ب5ساعات=10
اكل الفاكهة والخضار=10

الاهتمام بالجمال:
حمام زيت لشعرى=5
شاور كامل=10
مكياج خفيف=5
اناقة =5
مسح صدري بزيت زيتون=5
مسح بطنى بزيت زيتون=5
ترطيب جسمى بكريم الزنجبيل=5
ترطيب اليدين والقدمين10

المجموع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هذا ولله الحمد والمنة​

نوره حبيبتي انتي تحطي نقاط على كل اكله احنا مانضع نقاط فقط اللي له نقاط من الاكل الخضار والفواكه والسلطات ​

 

[ولهت عليك]

انا كمان عملت رياضة قبل شوى
رقص نص ساعة=انتي حسبتي الرقص قبل
100 تمرين لف الخصر=20
100 تمرين الافخاذ=20
واليوم طلعت عالدرج 5مرات=25
ونزلت 5مرات25

احسبولى نقاط الدرج علشان اكمل حساب نقاطى

نوره ياليت ترجعي تعيدي جمع النقاط لانو يوميات الاحد صار عليها تعديل ؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

مشكورة اختى ولهت عليك على الرد

اذن نقاطى ليوم الاحد بعد التعديل=410
واضيف عليها الرياضة اللى عملتها بالاخير=120
اذن المجموع=530
المجموع الكلى للسبت والاحد=212+530=742

اما بالنسبة لحساب كل اكملة انا متبعة رجيم النقاط وطبعا لازم نحسب شو اكلنا؟؟؟
مالها داعى بالمسابقة

 

[reallove]

ريل لوف انا موجودة

ثانكس عالسؤال حبيبتي

ليش ماخبرتيني انج بتتبعين رجيم التمر واللبن

كان بديت معاج

انا ان شاء الله بكرة ببدا الله يقوي ارادتي

والله معرف ,,,,,,,,,,, زين ع الاقل اتشجع وقول فيه احد نفس معاناتي ههههههه
يالله بشوف تقريرج اليوم بهالرجيم صراحه فضيييييع
احس اني نازله بس من خلال يوم جم كيلو <<تحلم ههههه

يالله انطرج:32:

 

[reallove]

مشكوره بسبوسه على فكرة التعارف انا من السعوديه عمري 23 متزوجه من سنه ونصف وماعندي كتاكيت

ما شا الله من السعوديه ,,,,,,,, خاطري بالعمره قريب ان شا الله اجوفج ههه
واذا تبين تنشطين المبيض افطري اناناسه يوميا او اكثر او عصيرها ,,, صباحا
هدا بعد يحرق الدهون ,,,,,,, وتنشط المبيض بعد
والله يعطيج كتكوتين مره وحده :32:..انا تزوجت جلست 2سنتين ماحملت والحين عندي 3 الحمدلله

 

[reallove]

يومي كان ليوم الاحد ,,,,


بسم الله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وان شا الله بدون تخبيص ’


الفطور
===== ع الريج غرشه مسافي

و5 تمرات


الغذا
==== ماي 10 تمرات مع لبن صغير

العشا
==== 6 تمرات ... مع ماي




يعني 21 تمره ووزعاتها ,,,,,,,,,,,,,, مع لبن


الانتظام ..
الماء 3 لتر
سؤال عن العضوات
مكياج خفيف صباحي وعقب اسبح الحين بعد بسوي
تدليك الصدر الصبح 5 دقايق
تقشير للبشره الوجهه صباحا ومسا
تدليك الجيسم بنيفيا ,,,,,,,,,,,

الرياضه ,,,, الحين بمشي معرف بالظبط عقب بخبركم
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


وتصبحن على الف خير ,,

ام ريان ابى منج الفديو مال المشي ماعليج اماره حبوبه .

اضيف ,,,,,,,,,,,,مشي لنص ساعه ع الاله

واكلت 2 معمول صغير مع نسكفيه بدون سكر

ابصراحه .... معرف احسب لاني مو شاطره بالحساب :31:

 

[مآذن]

السلام عليكم

بإمكاني اسجل بهاالقروب معاكم ؟؟

 

[طموحي رشاقتي]

صبااااااااااااااااااااااااااااااااحكم ورد

لسى نايمين!!
​

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم كيفكم صبايا ما شاء الله عنك حبيباتي....
أعذروني مريضة جدا باليل بردى على مشاركات الجميع...
نورة حبيبتي انت بقروبي...
ولهت عليك(دنيتي خطيبي_طموحي رشاقتي_البارونا_ام سديم _زخة أمل)هذا طلب زخة امل لكن ما شايفيتها موجودة...
ام ريان(بسبوسة_ريلوف_تعبت حبيبي_نورة _مأذن)
مأذن حبيبتي اهلا وسهلا لكن اتمنى الجدية كتير بناات بيدخلوا وما بيرجعوا
كم وزنك وطولك حبيبتي...
نورة النورة حبيبتي معلش أولها بدك تتعبي لتحفظي القوانين لكن انت صبورة اعرفك
وبالنسبة للأعشاب 5 نقاط...
طلوع الدرج ونزول مكتوب في اول صفحة بالقوانين لاني نسيت بصراحة كم نقطة
تماما...

 

[أم ريان 2006]

صبايا هذا شعااار لقروب الجديد ضعه في التوقيع.....
باليل بنزل يوميات إدعولي تنزل الحرارة....

 

[رجيم لعيونه]

مرحباااااااااا