نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يوم الاثنيين نظاامي كاان
كاسة بقدونس
الفطووور ::
7 تمرة + زبادي اكتيفيا + حبة كيوي + 2 بسكووت داجستيف
الغداااااء ::
برتقالة + موزة + كيوي + تفاحة خضراء + اخبز تست بر
العشااء ::
لا يوجد
الرياضة ::
مشي نصف سااعة تمارين بطن ونط 25 دمشي بالهواء الطلق سااعة وربع
العنااية ::
حمام مغربي + دهن الشعر
كاسة بقدونس
الفطووور ::
الغداااااء ::
العشااء ::
الرياضة ::
العنااية ::
