قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[اتعتني جروحي]

اهلين كيفكم انا ماوزنت امس ميزاني مختر ب ساعه يطللعني 45 وساعه 55 شكيت فيه صرااحه فاعتبروني هذي الخميس ماوزنت على الاسبوع الجاي الا وشريت لي ميزان وماقدرت ادخل امس الخميس تعرفون الخميس عوائل وزحمه وصار لي يومين واليوم الثالث من بدات ريجيم الدكتور فادي بس امس اكلت لي شوية معجنات مع االاهل وشربت عليهم كاسة نعناع على شويت تمارين وانشالله تحرق الدهون الي اكتسبتها

 

[نسمة امل]

ديم

اتعبتني جروحي

ام حنونة

وزهرة بستاان

ام ياسمين


وينكم يا قمااااري

والله يا خوفي فاتحين التلاجة على مصراعيها خخخخخخخخخخخخخخخ

 

[نسمة امل]

هلا صباياااا ​

مرووووستي
احلى شي انك لغيتي اليوم المفتوووح
هههه
انا معاكي ياعسل ​

الرشاقه هدفي
والله انك فله
مشعللع القروب
موفقه حبيبتي ​

نسومه
حلو انك بداتي تمارين شد ​

روج وديم ونجومه
وشوكلاته
وينكم مالكم حس
وحشتوني ​

وزني اليوووم ولله الحمد
63
مبسوووووطه حدي ​

هههههههه​

على نزولك كيلو وعقباال ما توصلين لهدفك

واحلى بااقة ورد لاحلى حبي بالدنيا

 

[نسمة امل]

مرسي الف مبروك لنزول وزنك وان شااء الله لما تقوميين بالسلاااامة وتمشين مثل قبل

رااح ينزل وزنك انتي قدها يا بنت

بس وين مرسي الاوله الي كانت ترد على الكل وتعلق على الكل

عساااه خير يا قمر

وهذه الباقة لك يا عسسل

 

[نسمة امل]

التقريرالاسبوعي الثالث ::

بدأ يوم الجمعة الموافق 13/4/1432هـ
وانتهى يوم الخميس الموافق 19/4/1432هـ

نسمة امل @

الوزن السابق 64 الوزن الحالي 63,900
نسبة الخسارة 100 جرام


ديم@

الوزن السابق 59,200 الوزن الحالي 59
نسبة الخسارة 200 جرام


مرسى@

الوزن السابق 68 الوزن الحالي 67,4
نسبة الخسارة 600 جرام


نجمة الخليج @

الوزن السابق 62,900 الوزن الحالي 62,9
نسبة الخسارة صفر


حبي هاني @

الوزن السابق 64 الوزن الحالي 63
نسبة الخسارة 1 كيلو


الشوكولاتة @

الوزن السابق 67 الوزن الحالي 67
نسبة الخسارة صفر


روج احمر @

الوزن السابق 60 الوزن الحالي 60
نسبة الخسارة صفر

رشيقة الاسبوع :::

ضعيفة الاسبوع :::

 

[زهرة بستان]

السلام عليكم
وزنت امس طلع 66 ،5
الحمد لله
نزلت شويه

 

[اتعتني جروحي]

اي ينسمة امل شكلش جهاز رادار والا حاطة لي اجهزة تلصص من ورايي اي اكلت شوكولاته باونتي ابو حبتين ماقاومته وغير كذا متغذيه عند الوالدة ماكثرت رز بس يمكن 5 او 7 مرات وبعدها على طول سويت لي شراب نعناع الساخن وبس
وصار اليوم الثالث من بديت الريجيم والى اللان ملتزمه بوجبة الافطار واسوي تمارين رياضيه قبل النوم وانشالله التزم بوجبة العشاء

 

[رمانةةة]

يا زينكم والله
وتشكرات لمرسى ولنسمة امل والرشاقة هدفي لتشجيعهم لي
لكن انا بدات الثلاثاء ومابوزن الا الخميس الجاي ان شاء الله
والله يعيننا ...

 

[رمانةةة]

مبروك للحلوة حبي هاني
وعقبالنا يارب

 

[حبي هاني]

حبيبتي
نسومه
ورمانه
مشكوورين
والله يبارك فيكم

وعقبالكم





نظامي اليوووم
الجمعه
الفطور
كوب نسكافيه بلاك
ملعقه سكر دايت

الغدا
ملعقتين رز ابيض
صحن بطاطس بلحم <<< احب البطاطس بقووووه
ونص رغيف عيش ابض


العشا
ما ادري امكن ما اتعشى وامكن اتعشى
ههههههه


وبس
ما مشيت اليوم حاسه اني مبسووووطه بقوووه
ما فيني امشي
بس تمارين رقص اهبل وخبال
هههههه



وه فديتكم
يا احلي قرووب

​

 

[مرسى]

صبااااااااااااااااااااااااااح الخيراات يا نايماات خخخ

وزني 63,900

خخخ نزلت 100 جرام فقط

تحطيييييييييييييييييييييم وبقوة

ان شاااء الله اعوضها الاسبوع الجاااي

ورااك ورااك روج

_______________________

الف مبروك
يابنت نعمه والف نعمه بعد
نزول غرام واحد ولاصعوده
ولاتنسييييييييييييين إنك تمارسين تمارين شد
بالتوفيق حبوبه
​

 

[مرسى]

مرسي الف مبروك لنزول وزنك وان شااء الله لما تقوميين بالسلاااامة وتمشين مثل قبل

رااح ينزل وزنك انتي قدها يا بنت

بس وين مرسي الاوله الي كانت ترد على الكل وتعلق على الكل

عساااه خير يا قمر

وهذه الباقة لك يا عسسل

حبوبه الله يبارك فيك
ياااااااااارب


​

 

[مرسى]

الف مبروك لكل من نزل وزنها غرام واحد وحظ أوفر للبقية ​

 

[نسمة امل]

مسااااااااااااء الخير على الجميع

حبيت اطل عليكم يا قمااااري

 

[مرسى]

بسم الله الرحمن الرحيم

الجمعة 20/4/1432 هـ

الإفطار

تفاحتين = صفر

الغداء

ربع صدر دجاج مشوي بدون جلد = 1
رغيف بر صغير = 1
شرائح فلفل رومي = صفر

السناك

3 تمرات + قهوة عربية = 1

العشاء

شوربة خضار بدون نقطة زيت = صفر
شريحة توست أسمر = 1

المجموع

4 نقاط

النشاط الرياضي

مشي على السير ( 15 دقيقة )
تمارين منوعة ( 10 دقائق )​

 

[مرسى]

مسااااااااااااء الخير على الجميع

حبيت اطل عليكم يا قمااااري

هلا وغلا
طلت عليك العافيه ​

 

[مرسى]

على فكره نسومه
إنتي موظفه ؟ ولا لا ؟
​

 

[مرسى]

زوار هذا الموضوع الآن : 4 (3 عضو و 1 ضيف) مرسى, الرشاقه هدفي, نسمة امل

هلا رشوقه حياك
أخبارك ياحلوه ؟​

 

[مرسى]

زوار هذا الموضوع الآن : 2 (2 عضو و 0 ضيف) مرسى, نسمة امل

يووووووووووووه
وين راحت رشوقه ؟؟؟
ههههههههههههههههه​

 

[مرسى]

نسومه شكلك مشغوله تقرين الردود
يالله بروح أشيك على قروب نوره وبعدها بنااااااااام
مستويه ع الآآآآآآآآآخر
تصبحين على الف خير ​