قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
بناات انا عاارفه انكم شفتوا هالصور ومليتوا منهاا بس هي للتشجيع وللرفع الاراده مع رجيمنا القاسي


هاذي صور للتشجيع ورفع الارادة
ديانا كرزون قبل

tvsupplement.347519.jpg


en_02_big.jpg

ديانا كرزون بعد الريجيم
diana2.jpg
 
لا لا نسوومه خربتييه بس معلييه لعيوون السمك اوه صدق السمك مفيد لصحه ومامنه ضرر إن شاء الله << اهون عليك
منتهى يااالبه قلبك ..التمر ما اقدر اكل كثيير الحمد لله على النعمه
لمار وييييييييييييييينك؟؟
شوكولاته الرشاقه هدفي في انتظااركم
........................
 
اليوم الصباح قلت خل اوزن واشوف التعب هذا له فايده ولا لا
تخيلوووو كم لقيت وزني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.
.

58.9 بيووم وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو
قررت اوزن كل صباح علشان اتشجع
 
صبااااااح الخيرررررررررررررررررات

اليوم او ل يوم رجيم التمر الله يسهل علينا يااارب

صبايا متى قياس الوزن؟

منتهى اسمك كثير حلو وتسلمي ع صور بصرحه تعطي عزيمه الله يوصلك للي تبيه بصحه وعافيه يااارب

يومك سعد وتمر ههههههه
 
ديم الى الامااااااااااااااااااااااااام حبيبتي ممتاز انجاز رائع واصلي حبيبتي
 
ديوم..
مااحب احبط عزيمة احد بصراحه بس ياقلبي ماتخافي يرجع وزنك دبل
بعد ماتتركي رجيم التمر واللبن..
​
 
مممممممم رجعتلكم بعد غياب اسبوعين
زي ماخبرتكم استريح من الرجيم فتره وارجع
واهو رجعت عشان اواصل الرجيم بس شهر
جالسه اهدد نفسي ههههههه
اتمنى ان اصل للهدف الاخير باقل فتره
انتو وش اخباركم
وحشتوني وايد
عساكم مستمرين وناقصه اوزانكم
برنامج امس السبت
بديت من امس طبعا
الفطور :خبز+جبنه+شاي
الغذاء : فواكه
العشاء : بسكوت شاي + فواكه+شاي
الرياضه : مشي ساعه

برنامج اليوم الاحد:
الفطور : خبز+بيض+شاي
الغذاء : فواكه + سمك
العشاء : بسكوت شاي +فواكه+شاي
الرياضه : متعبه وكسلانه اليوم ماسويت رياضه


 
السلام عليكم
صباااااح الخير

ماشالله تبارك الله والله حلو هذا الحماس وربي

من اليوم انا بدات فطرت تمر ولبن

ووووووووووووووووووووووه وناسه
 
لمار ..تسلميين قلبو الاوزاان يوم الخميس

لولو .. هههههههههه فكرة فيها إن شاء الله ما يرجع يآآآآآآرب لاني بعده بتبع التخفيييييييييف

ملكني ..هلا والله وحشتيني اخباركـ

شوكولا .. الى الامااااااااام
 
مرحبا صبايا وهذا انا جيت معاكم

راح ادخل معاكم بالرجيم التمر والبن
ويارب اخسر 20كيلو وانا بصحه وعافيه
راح اخبركم وزني نهايت الأسبوع

بالتوفيق صبايا


تحياتي
 
رجيم التمر

1- نسمه
2- منتهى
3- ديم
4.لمارة
5- شوكولاته
6-الرشاقه هدفي
7- عبير
الى الاماااااااااااااام سر
 
مرحبا يا حلويين
أمسيكم بالخير

الأسبوع الي مضى قضيته صيام
ومن بكره ان شاء الله برجع للنورمال لايف
وزنت مؤخرا
وصار وزني 63
ومضى الكثير :14: وما بقى الا القليل (نحو ال60)
بس الهمه والعزيمه :15:
وربي ينولكم اللي ف بالكم
ومثلما قالو الاخوات للأمام سرررررررررررر
موفقين يا رب :3:​
 
naoomi ماشاء الله مبرووووووووووووووك وعقبااااااال الهدف
 
يومياتى ليوم( الاحد) ان شاء الله



اللهم وفقني لما تحب وترضى ياارحم الراحمين​




(اولا الدايت)​

رجيم البن والتمر
​
الفطور:​

لبن 10 مل - 3 تمرات

الساعه عشر -- صحن صغيير كرون فلكس << حسيت بجوع وتعب فضييع بعد تنظيف البيت والترتيب
​
​
الغذاء ..
كاس لبن - 3 تمرات - حبة ميني معمول
العشاء.
زبادي فيتال - 3 تمرات
​






( ثانيا الرياضة)
​
......................
.........​


( ثالثا:الصحة العامة)
توقف الطعام: قبل النوم ب( 3)ساعات
الماء:(8 ) اكواب

​




(يارب لك الحمد ولك الشكر على نعمك العظيمة)​




​
 
بنات من بكره ما اقدر ادخل وانتظم معكم
مثل منتو عارفين حووسة النقل والترتيب والسفر ومستلزمات السوق غير زيارة خالتي
جد تعب مافيه وقت اخذ نفس
بكره الصباح بأذن الله بدخل احط الوزن الاخير .. الى ما بعد الاجازه
استودعكم الله حبايبي
 
رجيم التمر

1- نسمه
2- منتهى
3- ............
4.لمارة
5- شوكولاته
6-الرشاقه هدفي
7- عبير
الى الاماااااااااااااام سر
موفقاااات
 
يسلمووو ديموووو
ويعطيك الصحه والعافيه
دمتي بود
 
شكراا لماره خخخخخخخ

لاني حااسه بالتعب قلت احط هالصور عشاان نشجع


ماشااء الله في بنات شرفونا اهلا وسهلا عشاان يكوون القروب حماااااااااس

بس وين نسمه ؟؟
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل