قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
نسمة امل قال:
اوو ديومة طييب

خلااص نبدا سوا

اش رااايك

بس لمدة اسبوع واي وحدة تزود شي عن المسموح تعاقب نفسها بمشي نص ساعة غير المش المعتااد

الرجيم لمدة 7 اياام فقط

21 تمرة + 3 علب زبادي اكتيفيا
أنقر للتوسيع...

اوكـ بس انا ماراح اكون موجوده الخميس والجمعه بسافر .. ودعتك الله يا غالي <<هع هع
بستمر الى الاربعاء مسمووح:5:
 
منتهى .. الوزن السابق {؟؟}
الوزن الحالي {69.7}

شوكولاته .. الوزن السابق {70.2}
الوزن الحالي{70.8}

ديم .. الاسبوع السابق {59.9}
الاسبوع الحالي { 59.2}

الرشاقه .. ثابت

نسمه .. ننتظر الوزن
mo32.gif
​
كسولة الاسبوع ,,,, شوكولاته -- تعوضينه الاسبوع القادم إن شاء الله
رشيقة الاسبوع ,,,,منتهى -- مبروووك

mo85.gif
 
نسوومه ان شااء الله نبدا من بكرره ريجيم التمر واللبن

وتحدددددددددددددددي بناات لازم نتحدى بجد وما نتهااون

ليه رااح اشووف مين تاخذ مني اللقب

وانا شاء الله احافظ عليييييييييييه
 
رجيم التمر

1- نسمه
2- منتهى
3- ديم
الى الاماااااااااااااام سر
من يدخل معنا يابنااااااات العرض مازال قائم <<خخخ
 
بسم الله الرحمن الرحيم



يومياتى ليوم( الجمعه ) ان شاء الله
​




اللهم وفقني لما تحب وترضى ياارحم الراحمين​





(اولا الدايت)​





الفطور:​
شاهي - 2 توست محمص, تونه ,خيار ,طماط,بقدونس, مسحة جبن
1 سندويش محمص, فلافل , نفس حشوة التونه


الساعه 11

1 سندويش فلافل - كاس عصير برتقال
1آيس كريم ​








​

( ثانيا الرياضة)
​
.......................
​

​
( ثالثا:الصحة العامة)
توقف الطعام: قبل النوم ب( 3)ساعات
الماء:4) كوب​





(يارب لك الحمد ولك الشكر على نعمك العظيمة)​
 
هههههههههههه

ديومه ارفعي صوتك محد ساامع

يااارب تقبل دعاائناااا

بناااااااات اوصيكم وانتم تمشوا استفغروا الف مرره

والله تتسلي وماتحسي بالوقت
 
كيفكم صبايا

اني مشتركه جديده عدكم بدي نقص تقريبا 10 كيلو وزني 62 طولي 150

ان شاء الله يارب نستفيد وننحف بصحه وعافيه

بنسبة الى الرجيم تخفيف حاليا بس في بالي رجيم تمر شو رايكم؟

في حد منكم يمشي ع رجيم معين ؟

رياضه بكون مشي ان شاء الله

اشوفكم ع خير
 
رجيم التمر

1- نسمه
2- منتهى
3- ديم
4.لمارة
الى الاماااااااااااااام سر
من يدخل معنا يابنااااااات العرض مازال قائم <<خخخ

حلووو يعني في حد بكون معاي واني معكم معكم

 
اهلين صبايا

لماارة وديومة ومنتهى وطبعا نسوومة

اليوم السبت اول يوم لنا برجيم التمر واللبن اللهم يسر لنا امرنا وحقق لنا هدفنا
استغفر الله استغفر الله استغفر الله

_____________________________________________________________

صبايا الرجيم موووت متعب وحيييل صعب
عشاان كذا لازم نثبت
هذه ال7 الايام اوكي
وبعدين هي 7 اياام بس
 
رااح اغلبك الاسبوووووووووع الجاي منهى لا تفرحيين
خخخخخخخخخخ


والله الله بالشوكولا الي عطيتك هيا لا تخليين شي
خخ
 
رااح اغلبك الاسبوووووووووع الجاي منتهى لا تفرحيين
خخخخخخخخخخ


والله الله بالشوكولا الي عطيتك هيا لا تخليين شي
خخ
 
انا ان شاءالله معاكم بس من بكرا لاني اليوم خبصت الدنيا بالاكل ويمكن 3 ايام ماتوقع استمر 7ايام مره متعب
 
انا وزني ثابت52ماكتبتي الوزن توقعت مانتبهتي توقيعي ومبروك لكل الي نزل وزنهم وهردلك للي مانزل وزنهم حظ اوفر بالاسبوع الجاي ان شاءالله مع رجيم التمر واللبن ننقص 2او 3 كيلو يااااارب انا ماحب الزبادي مره احب اللبن اكثر بيكون لبن قليل الدسم
 
يالله يانسمه ومنتهي بنشجعكم ونشوف اي تفوز انا مع نسوم اتوقع تفوز لاتفشليني يانسمه وخليك قد اتحدي ونقصي كيلوات ههههههه يالله ان شاءالله تكون كيلوات
 
حياك لمار حلو العدد في ازديااد \
نسومه
الله يعين جد صعب لزم نتحمل كم يوم وربي يفرجها
الرشاقه هدفي ادخلي من بكره الاحد
انا بستمر خمس ايام آخر يوم لي الاربعاء وراح انزل وزني الصباح
...........
اقول منتهى نسومه اركدووو القب الاسبوع الجاي لي نيهنيهنيهنيههاااا << ضحكه شرييره
 
شكرااا يا احلى نسومه

اخذت الشوكلا هههههههه

ووزعتهاا ع بناتي وزوجي خخخخخ:6:

طيب رااح نشوف مين يفووز موعدنا الجمعه باذن الله واحنا بصحه وعاافيه

احوووووووبكم يا احلى رشيقااات:3:
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل