قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
ملكني بحنانه

الله يقويج بس ليش ما تسوين رياضة على الاقل مشي
 
روج أخبارك قلبو مع الحمل ظمنينا عنك وكيف دبي وياك
ملكني بحنانه ههههههه خليهم لاتقولين خليك قويه قدام الكل بينيلهم أن أرادتك قويه
عشان يساعدونك وبعدين خليه سرك الخاص خخخخخخ أنـْْ?ـْْا كذا مسويه
 
السلام عليكم..
هييييييييي ابي صديقه ماشاء الله كلكم عندكم صديقات إلا أنا لازم تكون عندي صديقه عشان اتحمس صح ولالا؟
يلا مين بتكون صحبتي واعطيها من الشيبس اللي عندي واشتري لها بيبسي على حسابي <<< ههههههه ذكريات ايام الطفوله
يلا ببدأ اكتب يومي..احم احم
الفطور: 2بيض مسلوق وبرتقاله
الغداء: دجاج مسلوق و طماطم وبرتقاله
العشاء: 2بيض مسلوق وسلطه خضراء و 1 توست محمص وبرتقاله
دحين ابي اعرف هذا التوست احطه بالفرن الين مايصير ناشف ولا كيف؟
 
حرم الله اناملك على النار ورحم الله والدينا ووالديك...
اللهم صلي وسلم على أفضل خلقك محمد عدد ماذكره الذاكرون.....

لااله الا الله
​





والله اكبر وسبحان الله والحمدلله ولاحول ولاقوةالا بالله.................................................. .....​






1*غراس الجنه*
2*الباقيات الصالحات**
3*احب الكلام الى الله تعالى***
ماذا تنتظري هلمي واهتفي بها ليل نهار واكثري من غراسك في الجنه؟؟؟؟؟




اللهم اغفر ذنبي وذنب زوجي ووالدينا ووالديهم والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات​

۞وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا۞




اللهم أحسن لهما كما أحسنا إليّ و ارفق بهماكما رفقا بي
اللهم جازهم بالإحسان إحساناً و بالسيئات عفواً و غفراناً
اللهم اجعلني باراً بهما في حياتهما و بعد وفاتهما
اللهم أقر أعينهما بما يتمنياه في الدنيا والاخره
اللهم ارزقهما عيشاً و رزقاً داراً و عملاً باراً في الدنيا وارحمها واغفر لهم بعد موتهم
اللهم اجعلهما من الشاكرين لك الذاكرين لك الطائعين لك
اللهم أعنا على برّهما حتى يرضيا عنّا فترضى​
ومن كان منهم ميتا فاغفر له واجعل قبره روضة من رياض الجنه



‏​‏​‏​اللّـهُمَّ لا تَدَعْ لي ذَنْباً اِلاّ غَفَرْتَهُ‬‬‫‫ وَلا هَمّاً اِلاّ فَرَّجْتَهُ‬‬‫‫
وَلا سُقْماً إلا شَفَيْتَهُ‬‬‫‫ وَلا عَيْباً اِلاّ سَتَرْتَهُ‬‬‫‫

وَلا رِزْقاً إلا بَسَطْتَهُ‬‬‫‫ وَلا خَوْفاً اِلاّ امَنْتَهُ‬‬‫‫ وَلا سُوءاًاِلاّ صَرَفْتَهُ‬‬‫‫
وَلا حاجَةً هِيَ لَكَ رِضاً وَلِيَ فيها صَلاحٌ اِلاّ قَضَيْتَها‬‬‫‫
يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ آمينَ
​




​
 
بنات الله يقويكم ويسخر لكم كل أسباب نزول الوزن بخير وصحة وسلامة

خطوطه

هههههههههههههههههههههههههههه
شفتي كيف ؟؟؟ بس الحمد لله اليوم نزلت شوي
يعني عقلت
هههههههههههههه

بنوته مصريه

ياقلبي الله يهدي بالك وييسر أمورك كلها ويسخر لك زوجك
اللهم آمين

رووووج

الف الف مبروووووووك
فعلاً الحمد لله ستر الله عليك
الله يهون عليك وتقومين بالسلامه بس لاتقاطعيننا


حبي هاني

أين أنتي ياحبي ؟؟؟
هل طفشتي من القروب ؟؟؟
أعادك الله سالمة

​
 
دلوعة سيمو قال:
السلام عليكم..
هييييييييي ابي صديقه ماشاء الله كلكم عندكم صديقات إلا أنا لازم تكون عندي صديقه عشان اتحمس صح ولالا؟
يلا مين بتكون صحبتي واعطيها من الشيبس اللي عندي واشتري لها بيبسي على حسابي <<< ههههههه ذكريات ايام الطفوله
يلا ببدأ اكتب يومي..احم احم
الفطور: 2بيض مسلوق وبرتقاله
الغداء: دجاج مسلوق و طماطم وبرتقاله
العشاء: 2بيض مسلوق وسلطه خضراء و 1 توست محمص وبرتقاله
دحين ابي اعرف هذا التوست احطه بالفرن الين مايصير ناشف ولا كيف؟
أنقر للتوسيع...


ههههههههههههههه
ولايهمك كلنا صاحباتك بس أهم شي ماتكوني صاحبة الشبس والبيبسي
هههههههههههههههههههههه​
 
بسم الله الرحمن الرحيم

الأحـــد 27/5/1432 هــ

الإفطار

تفاحتين = صفر

الغداء

صحن وسط فول مدمس مع ملعقه صغيرة زيت = 4
رغيف صحي = 1
سلطة بدون إضافات = صفر

السناك

ناااااااثنق

العشاء

2رغيف صحي = 2
2شريحة جبن قليل الدسم = 2
ملعقة صغيرة زعتر بدون زيت رشيتها ع الجبن = صفر
3 حبات خيار = صفر

المجموع = 9 نقاط لله الحمد ياخطوطه عدت على خير
هههههههههههههههه

النشاط الرياضي

الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مشي ساعة كاملة على جهاز السير


شدوا حيلكم يابنات قرب يوم الخميس
يوم الميزان ​
 
هلا بنااات شخبااركم


جدول اليوم

الافطار

كوب كمون وليمون وقرفة وزنجبيل
كوبين ماااء


الغدا

كوب رز مع ربع صدر دجاج مع صلصة حمرة ( وجزر وبطاطس) مسلوق


العصر:
ترمس شاي اخضر مع نعناع مع زنجبيل مع زعتر ومرامية <<< حسيت بسرعة هضمت من هالخلطة

ملعقتين ايس كريم كاكاو وفانيلا<<< من بناااتي شهووني وقلت شوي اكل

مشي 30 دقيقة

المغرب

تفاحة خضراا


العشا

كوب كمون وليمون وزنجبيل وقرفة
2 صمون مع جبن سلايس بالشوايه
2 جزر

كوب ماء
 
السلام عليكم

أخبار الحلوين:19:

الله يوفق الجميع

جدولي ليوم الأحد بتايخ 2011/5/1

الفطور : توست أسمر +قطعة جبن قريش+كوب عصير برتقال فرش

الغداء : شوربة خضار مع قطعة صدر دجاج + سلطة بـ ( خل التفاح )

العشاء : قطعتين من شوارمة

هذا تخبيص طبعا بس انا طلعت مع اسرة زوجي واخذت معاي 2 توست + بيضتين + حليب خالي الدسم بس هم اشتروا عشاء ولزموا علي ويالله اني هربت من بقية الشوارمة هههههههه

الرياضة اليوم قولوا ماشاء الله

جري في الدرج اربعين مرة

نط الحبل خمسين مرة

ومشي تقريبا ساعة ونص في الطبيعة

اليوم كان يوم الغسيل العالمي :15:و سويت حمام تقشير بزيت الزيتون والليمون والسكر

حكيت قصة حياتي :38:

موفقات يا حلوات​
 
اهليييييييييييييييييييييييييييييييييييييا اخواتي النحيفات
والله ماشاء الله عليكم شادين حيلكم !!!!!!!!!
يااختي ديم صراحه تبهذلنا مع ذا العيال الله يعين عليهم بالنسبه للولد ان شاء الله راح يكبر بس شكله ذابحته الغيره من اخوه عشان كذا مايبان عليه الاكل بالنسبه للتقليد هذا امر طبيعي كل الاطفال كذا وبالنسبه للكراتيه احس ان فيه اطفال كثير يتعلمون الكراتيه وهم صغار لكن مايطولون يطفشون منها
وبالنسبه للقوه هيه على الشخصيه مو الجسم اذاكانت شخصيته قويه يقدر يضاربهم بس شكله يخاف بس حاولي تشجعينه انه مايتنازل عن حقه لان الدنيا هذي بلاوي القوي ياكل الضعيف وسلامتك.
ويامروسه ماشاء الله عليك ماشيه تمام والى الامام سر
اماام اسومه الله يستر عليها والعشا اثنين صامولي ماكنها سوت شي بس انا نفس الحكايه الله ييسر بس ماشاء الله عليك تشربي الكمون انا ماقدرت والا ودي بس مرررررررره ماقدرت اهضمه
دلوعه ماقصرتي تمام
بالنسبه لليوم فطوري كان زبادي خالي الدسم فقط
العصر سنكرس وعصير ريتا
المهرب بسكويت ديمه بالقشطه 5حبات وكاسه شاي محلى
العشاء نص دجاجه مشويه على الفحم ورغيف خبز ومايونيز
خربتها على العشاء صح
 
امممم غشيت ورحت قست وزني اهئ مانزل شي أبدا ليييييييش انا مسويه رجيم أسامه حمدي
وقالو تقريبا في الاسبوع 7 كيلو يعني كل يوم كيلو طيب انا لي يومين ليش مانزلت ردوا علي
بليييييييز [/
وشكرا يامرسى لأنك بتكوني صحبتي<<<< فيس خجلان
 
طق طق ممكن ادخل

انا حابه اشترك معاكم ممكن تقبلوني وزني كان 72وصار59 وان شاءالله راح اوصل لهدفي معاكم وشكرا
 
مرسى
برافوا ...
ما شاء الله يوميات حلوووووه ..
مشكلتي لو اطيع الشهيه اكلت الثلاجه بكبرها خخخخخخخخخخخخ
يلا الحمدلله يومياتي في نزول الله يحقق مرادنا والجميع يااارب.
 
مهاوي مشكوووورهـ ياقلبو على الرد اتمنى تنسخيه وتلصقيه في صفحة المشكله من شان ارد عليك
ومشكوره مره ثانيه
 
هلا فيش خيتي انت الغلا منوره القروب

اقول يابنات اني اليوم ماحد مثلي باذن الله
ناويه على جسمي بنيه اليوم
تقريبا ليا 5 ايام بلا رياضه بسبب الدوره الشهريه الله يكرمكم
واليوم قلت لا والف لا مشوار الالف ميل خطوه (البنت بتدخل بالسياسه هعهع)
صحيت الصباح كلي حماس يارب دوووووم
رياضه : مشي ساعه
الفطور : كوب شاي حليب (وذا انجاز لاني ما اتنازل عن الفطور الكامل ههههه ماشاء الله)
الغذاء :بإذن الله بيكون 2 مانجو
العشاء : باذن الله بيكون بسكوت شاي +شاي حليب
وراح يكون من بدري جدا
يارب صبرني بهاليوم الصعب ههههههههه
ماشاء الله القروب كله حماااس
الله يزيد ويبارك
احبكم مووووووووت
 
ام اسومه
اهو اليوم سويت رياضه لاني حسيت نفسي صرت احسن
ورياضتي المفضله طبعا المشي ساعه

خيتي راحتي جنتي
ايييوه راح استمر عالسر هههههههههه
ولا بعلمهم
المشكله مايساعدوني المشكله يتعمدون يوروني المغريات الشبس عندهم ضروري مع العشاء تخيلي العزيمه هههه
في احد قدامه شبس ولاياكله
ياويلاه
هههههه
صامدوووووووووووون باذن الله
 
كيفكم يبنات وحشتوني
يومياتي ليوم الاحد
شابوره دايت وشاي=0
جبنه بيضاء وزيتون=2
الغداء 50غ لحم =2.5
رغيف صحي =1
العشاء جمبري مقلي100غ=8
19-13.5=5.5
شرب لتر ماء واعشاب ومشي ساعه
رياضة لف الخصر 60مره
ريضه شد البطن 60 مره
كيف خطوطه ايش رايك بيومياتي
 
ملكني بحنانه انا نفس الشي امي الله يهديها تحطمني وزوجي بس اذ شافني مصره يزيد يشجعع احيانا احسوا يختبر ارادتي واذا شافني قويه ينبسط الله يقوينا يارب
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل