قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته


انا اليوم صايمه ،،، وان شاء الله راح اتبع نظااام النقاااط لاني اكتشفت اني اكل قليل ولكن بنقاااط اكبر من وزني

واليوم باااااكل واايد بنقاااط قليلة ان شاء الله
 
هلا أم أسومه .. حتى أنا مثلك ناوية إن شاء الله أبدأ برجيم النقاط .. نبغى همه وحماس .. من بكره إن شاء الله ..
 
راحتي جنتي .. الله يبيض وجهك انت ماشية على رجيم النقاط .. كيف تحسية .. وكم تنقصي خلال الأسبوع ... ناوية أغير الرجيم حقي وأمشي على رجيم النقاط ..
 
عزيزتي ديم : ما قدرت أرد على موضوعك .. بس بلأرد هنا :: أنا أحس أنك خايفة بزيادة على ولدك شكله أول واحد .. عموما عزيزتي أنا أشوف الحل : 1- لا تحسسين ولدك أبداً أنه ضعيف .. لا جسمه ولا شخصيته .. دائما حسسيه ان نموه الجسمي مثل اللي في سنة وقولي له أنا يوم كنت صغيرة كان جسمي كذا وكنت قوية .. وبني له أن القوة موفي حجم الجسم .. أبدا لا يحس أنه ضعيف بل حسسيه أنه قوي .
2- هم لا يحس انه ضعيف الشخصية أبدا .. وأنت حاولي تقوين شخصيته بانه يعتمد على نفسه في بعض الأمور .. اي شي يسويه هو بنفسه امدحيه وشجعيه .. ولا تتدخلين أبدا في مشاكله مع الأطفال اللي بسنه خلي يعتمد على نفسه .
3- ولدك شكله ما درس تمهيدي .. صدقيني لو يدرس ان شاء السنة الجاية راح يكتسب صفات إجابية في شخصيته ياخذه بخبرته في التعامل مع الأطفال , خاصة أن ولدك قليل الاختلاط بالاطفال بحكم بعدك عن أهلك وأقاربك وهذا شي طبيعي .
4- لا تكبرين الموضوع .. و حاولي أنت وأبوه ما تفرضون شي عليه خلوه يحس بوجوده في اختيار أكله لبسه .. حتى طلعاتكم وسفرياتكم استشيروه فيها وخذو برايه عشان يحس بوجوده وشخصيته .
حبيتي ديم لا تكدرين خاطرك صدقيني شخصية ولدك راح تتعدل مع المدرسة .. موفقة حبيبتي
 
كيفكم بنات إن شاء الله تمام ..
والله اسأل وأتكلم ولاأحد يرد علي ماهقيتكم كذا يابلقيسيات..
ع العموم هذا يومي ..
الفطور: برتقاله
الغداء : جبن ابيض قليل الدسم و1 توست وطماطم وبرتقاله..
العشاء : لحم مشوي وسلطه
بس انا راح اكل سلطه بس وناويه دحين اشرب زنجبيل وشاي اخضر وامشي..
وسلامتكم..
 
الله يسعدكم يابنات اجل المشكله في المنتدى مو عندي انا برضو حاولت ارد على بعض الاخوات ورفض
.................................................
ومشكووووره على وقفتكم معي الله يحفظكم ياآآرب


احنا مشجعينه وابدا ما احسسه انه فيه نقص بسم لله عليه دائم اقوله ماشاء الله انت بطل وذكي وربي يرضى عليك ومعلمت مراقبه الله

ونشاوره في لبسه واكله وسفراتنا حتى النقل مشاورينه ننقل ولا لا وهو متحمس
ولدي كان اووكيه بس من بعد ما اختلط بولد جيرانا وهو متغيير
وانا شايله هم المدرسه اخاف عليه من العيال الكبار لانه لو شاف احد اقوى منه واكبر يخاف
برغم ان ابوه يلعب معه مصارعه علشان يقوي بنيت جسمه ويتعود
وبنسبه لتمهيدي دخلناه الفصل الاول وانا ويها طقاق عند المذاكره وقومة الصباح وهو مستحيل ينام قبل ابوه وابوه ماينام الا متأخر وعانيت منهم حييل واخر شي قال ماابي اروح وابوه عادي يقول اهم شي المدرسه
حتى التمهيدي كان فيه ولد ياخذ مصروفه ومناديله ويضربه وهو يشكيلي بس انا ما اعطيه وجه اقول انت دافع عن نفسك واخذ اغراضك
ام اسوم الله يخليك قولي ردك هنا ..
طيب هل اوبخه إذا شفته يسوي حركات مثل الولد ولا كيف لانه مايفهم با الين ابدا حتى اهلي يقولون ولدك متغير
صاير يرفع صوته على الكبار ومايحترم .. إذا كبر بيعقل ولا بتكبر هذي الصفات فيه
اي جمونه هذا اول ولد الله يصلحهم وربي التربيه مسؤليه
 
تكملت رجيم الين الناشف

الأسبوع الثاني

الــوزن: المفروض نقصان 3 - 4 كيلو


الإفـــطــــار:
عصير طازج + ( 2 ) توست مع لبنة + خضار طازجة + ملعقة عسل.

اليــوم الأول:
الغداء: لحمة عجل مطبوخة مع خضراوات + (1) توست + (1) فاكهة.
العشاء: سلطة لبن وخيار + (2) توست (أو 2 توست مع لبنة ) + عصير برتقال.

اليوم الثاني:
الغداء: معكرونة مع صلصة بندورة ( أو ، فريكة ) مع لبن + سلطة طازجة مع خل التفاح.
العشاء: حليب خالي الدسم ( عصير طازج ) + (2) توست مع جبنة بيضاء + تفاحة.

اليوم الثالث:
الغداء: سلطة طازجة ( خل التفاح ) + دجاج مشوي (فقط الصدر) + (1) توست.
العشاء: سلطة تونا (بدون زيت) + (1) توست + تفاحة.

اليـوم الرابع:
الغداء:. لحمة (اختيارك) (أي نوع لحمة وبأي طريقة) + خضار مسلوقة + (1) توست
العشاء: شوربة خضار + (1) توست + تفاحة.

اليوم الخامس:
الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة مسلوقة + (1) توست.
العشاء: سلطة + (1) توست مع زيت وزعتر + (2) فاكهة.

اليوم السادس:
الغداء: أرز مسلوق + لبن أو خضرة مطبوخة + سلطة طازجة.
العشاء: عصير طازج + (1) توست مع لبنة + (1) فاكهة.

اليـــوم السابع:
الغداء: (3) بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + (2) توست.
العشاء: (1) توست + سلطة مع جبنة بيضاء + (1) فاكهة.



الأسبوع الثالث

الــوزن: المفروض نقصان 3 كيلو


الإفـــطــــار:
(2) توست مع جبنة بيضاء + حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + نصف كأس عصير برتقال أو غريبفروت.

اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي ( الصدر فقط ) + أي نوع سلطة ( بدون زيت ) + (1) توست.
العشاء: عصير برتقال + (2) توست مع لبنة + (2) فاكهة.

اليوم الثاني:
الغداء: أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة ( مثل لبن ، ملوخي ، فاصولياء ... بدون لحمة).
العشاء: عصير طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة.

اليوم الثالث:
الغداء: ستيك عجل ( مطبوخة حسب الرغبة ) + خضار مسلوقة + (1) توست.
العشاء: سلطة تونا + (1) توست + (1) فاكهة.

اليـوم الرابع:
الغداء: أرز مطبوخ + أي نوع صلصة أو ( لبن ).
العشاء: حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + (1) فاكهة.

اليوم الخامس:
الغداء: سلطة تونا + (1) توست وشوربة خضار.
العشاء: بيضتان مسلوقتان + سلطة طازجة + (2) توست + (1) فاكهة.

اليوم السادس:
الغداء: شوربة خضار + لحمة عجل مطبوخة مع ( ملعقة زيت ) + فنجان أرز.
العشاء: حليب خالي الدسم + (1) توست مع لبنة + (2) فاكهة.

اليـــوم السابع:
الغداء: غذاء حر (Free ).
العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + خضار.


الأسبوع الرابع

الــوزن:نقصان 2 - 3 كيلو

الإفـــطــــار:
عصير برتقال أو جريب فروت + (1) توست مع لبنة أو جبنة بيضاء + (1) فاكهة.

اليــوم الأول:
الغداء: سلطة تونا + (1) توست.
العشاء: (1) توست مع جبنة بيضاء + خضراوات طازجة + (1) فاكهة + عصير برتقال.

اليوم الثاني:
الغداء: سلطة طازجة + أرز مطبوخ ( مع قليل من الزيت ) + لبن.
العشاء: قطعة حلو.

اليوم الثالث:
الغداء: خضار مسلوق + ستيك مشوي + (1) توست.
العشاء:سلطة خضار مع جبنة بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة.
اليـوم الرابع:
الغداء: غذاء حر (Free).
العشاء: سلطة فاكهة.

اليوم الخامس:
الغداء: سلطة خضار طازجة + صدر دجاج + (1) توست.
العشاء: خضراوات طازجة + (1) توست مع جبنة بيضاء + (1) فاكهة.

اليوم السادس:
الغداء: أي نوع شوربة + (1) توست + حبة فاكهة.
العشاء: سلطة خضار مع جبنة بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة.

اليـــوم السابع:
الغداء: لحمة عجل مطبوخة مع خضراوات + سلطة.
العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.



الأسبوع الخامس

الــوزن: المفروض 2 كيلو

الإفـــطــــار:
حليب خالي الدسم ( عصير طازج ) + ( 1 ) توست ولبنة + ملعقة عسل.

اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي + سلطة + (1) توست.
العشاء: حليب خالي الدسم ( عصير ) + (1) توست مع لبنة أو جبنة بيضاء وخضار + (1) فاكهة.

اليوم الثاني:
الغداء: سلطة تونا ( بدون زيت ) + (1) توست.
العشاء: حليب خالي الدسم + (1) توست مع تطلي ( أو عسل ) + (1) فاكهة.

اليوم الثالث:
الغداء: بيف ستيك مع الخضراوات ( يمكن طبخ اللحمة مع الخضره ) + (2) توست.
العشاء: شوربة خضار ( مع مرقة دجاج وشعيرية ) + (1) توست + فواكة.

اليـوم الرابع:
الغداء: كأس أرز مسلوق + كأس لبن.
العشاء: حليب خالي من الدسم + بيضة مسلوقة + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم الخامس:
الغداء: دجاج مطبوخ بالفرن مع خضراوات + سلطة طازجة.
العشاء: عصير طازج + ساندويش جبنة ( أي نوع جبنة ، أي نوع خبز ) + (1) فاكهة.

اليوم السادس:
الغداء: بيضتان مسلوقتان + سلطة ( خس وبندورة مع خل التفاح ) + (2) توست.
العشاء: حليب خالي الدسم + (1) تفاحة + أي نوع حلويات.

اليـــوم السابع:
الغداء: معكرونة مع بندورة + سلطة طازجة + فنجان لبن.
العشاء: حليب وعصير برتقال + (1) توست مع زيت وزعتر + (2) فاكهة.

............................................................................................................
...................................................................................
ملاحظه .. يمكن تديل اسبوع بأسبوع آخر او يوم بيوم آخر ولاكن لايسمح تبديل وجبه بوجبه
 
نظامي لليوم الاثنين ((( صايمه)))


الفطور:

كوب كمون وليمون وزنجبيل وقرفة = 0 نقطه

6 حبات تمر حجم صغير = 1 نقطة

شوربة خضار من غير بطاطس( جزر، طماطم، ملفوف، بقدونس،كوسه،باذنجان) = 0 نقطة

سلطة خضار
(خيار، خس، بقدونس، ملفوف)+ تونة من غير زيت+ خل + والقليل من الملح والليمون والفلفل= 4 نقاط

صمونه+جبنه+خيار= 4 نقاط

2 برتقال= 2 نقطتين

لتر ماء= 0 نقطه


المجموع= 11 نقطة <<< ولله الحمد احس بالشبع

اذا جعت بااكل جزر لانه 0 نقاااط ويحسسني بالشبع
 
ام اسومة ياعسل نظام النقاط..

التمر كل 3حبات بنقطة..

والفواكه عموما نقاطها صفر ولكن بعد الرابعه تحسب كل وحده بنقطة..

​
 
الجمانه هلا ياقلبوابصراحه رجيم النقاط رووووووووووووووووووووعه قليله فيه
بديت مع البنات في قروب السبعينات والله يجزاها خير الاعلاميه لولو دلتني عليه ومشاءالله ينقص بالاسبوع اذا مشيتي صح من 1-2 واحيانا يثبت وزنك
مدة اسبوع غالبا ايام الدوره والايام اللي مافيها رياضه انا مره مبسوطه لاني اقدر اكل اللي ابغاه خلال شهرين وكان فيها تخبص يعني اسبوع اخبص في الشهر وبعض الايام نزل وزني 6 كيلو الحمدالله الله يقوينا وياكم
 
يومياتي الافطار7حبات تمر+قهوه(قشر)
الغداء ربع خبزاسمر +تونه+ سلطه خضراء
العشاء باقي بس اكيد زبادي +حبه فاكهه
وراح العب على الاوربتراك نص ساعه
يالله مره متحمسه معاكم نبي تحدي وحماس
طولي155
وزني كان 72والحين 59
الوزن المثالي 50الحلم 48
 
هلا ( راحتي جنتي ) مشكورة الله يبيض وجهك مقصرت إن شاء راح أمشي معك بالرجيم ..
عزيزتي ديم .. أنا أشوف أنك تقللين جداً من اختلاط ولدك بولد الجيران وتبينين لولدك أخطاء الولد هذا .. وحاولي تقصين له قصص عن قرناء السوء بمستوى سنه طبعا .. واطمأني طبيعي جدا الطفل يتأثر باللي حوله .. خاصة في عمر 6 - 7 سنوات يكون يحب يقلد عل غيره .. وأنت طنشي تصرفات ولدك السيئة عشان ما يركز هو عليها وتبدأ ترسخ عنده ..
أنا بصراحة ما حب أطفالي يختلطون مع أطفال زي كذا .. وأحاول أبين لهم أخطاءهم وانه الناس ما يحبون يجلسون معهم لأنهم بذيئن فلا تكونوا مثلهم .. وثقي عزيزتي أنه راح يختلط مع الناس وراح يتعلم من خلال التجارب والمواقف أشياء ما تتوقعين .. ولا تنسين أطفالك من الدعاء .. التربية جدا صعبة الله يعنا عليها موفقه حبيبتي
 
سسلآم علييكم

يآبنآآآتـ مو عآآرفه شسوووي ..

حتى أحسس آني مآرآح يمديني آلحين وششكلي بفضضا بالاجآزة..؟

شسووي آكثر من كيذا ..آكل وقللنآ وآشيآء وأبتعدنآ عنهآ

تتوقعون في حل ...؟؟
 
راحتي جنتي أنا أكلت الفطور اليوم 2 صامولي بر يعني كم نقطة ؟؟
 
الجمانه .. الله يجزاكـ الف خير ياحبي ...

jojo.just .. شدي حيلك قبل العطله من شان تطلعي بلوكـ جديد انا متحمسه انحف قبل العطله الله يساعدنا
وإذا ودكـ تمشين معي على رجيم الين
بأذن لله ببدأ فيه من يوم السبت
 
لالالالالالالالالالالالالالاماشاء الله عليكم اليوم عاجبيني كذاالريجيم والا بلاش
نظامي اليوم
الفطور زبادي خالي الدسم
بعد المغرب تفاحه
بعد العشاء حبه كيك سفن دايز ونص رغيف ابيض ولبنه ملعقين وحبه كيري لالا ثنتين واربع ملاعق فول
هاه وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟صح بيه شويه لخبطه
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل