قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نورة النورة]

موفقات صبايا

 

[حبي هاني]

كيفكم صبايا
وحشتوني حييييل​

[/
دعواتكم لنا
انه ربي يجعلها امطار نافعه غير ضاره
اللهم امين
يااااارب ارفع عننا وهون علينا
يااارب








كيفكم بنوتاتي
والله وحشتوني




نوره المنوره
هلا بيكي والله
من جد كل ما شفتك
تذكرة الحبااااااايب
الله يردهم بالسلامه.
والله احسك من ريحت مرووووسى فديتها الله يسعدها
ما ادري
على طول تذكريني فيها مع انها دايم وربي على البال

بنات شدو حيلكم
يالله بكره الميزان COLOR]​

​

 

[salmaa]

بنات سامحوني تعبانه برد فظيع قوي انفلونزا مخلياني جوعانه
4ساندوتش جبنه فيتا وكوب شاي
2ساندوتس جبنه فيتا وكوب شاي
ولسه ماتعشيت
شكلي بكون ضعيفه الاسبوع

 

[نسمة امل]

الحمدلله على كل حاال

اخوية انسحبت سياارتة والحمدلله الدفااع المدني انقذه

بعدالله


يــــــــــــــــــارب

 

[نسمة امل]

ابي اعرف بنات وش رجيم التمر واللبن اني اسوي رياضة كل يوم وتمارين واكل اكل خفيف وبر وفواكة وانزل صار لي شهرين كنت 73 وصرت 65 وش رايكم كويس ولا اغير النظام ابي تساعدوني

ماااشااء الله تباارك الله
نزلتي بخلال شهريين 8 كيلو انجاااز

خليك على نظاامك

وممكن تجربي رجييم التمر اسبوع ليش لا

هو يا قلبي سهل

3 زباادي اكتيفيا + 21 تمر

فقططططططططط

ومع الاياام تنقصيين عدد التمرات

اذا طقك الجووع
كلي وجبة وااحدة خفيفة مررة

وبس

 

[نسمة امل]

نسومممممممممممممممممممممممه اناراح امشي عليه كمان الأسبوع الجااااااااااااااااااااااي والله مافيه جوع وإذااكلتي وجبه خفيفه مش دسمه مابيضر يعني يقولو ينقص 5ك يعني لو ننزل 3ك حلو
وجبه افضل من 3 وجبات صح ولا

الله يوفقك يا قلبي

والحمدلله

على الاقل جاالسة تنزليين

اكثري من الاستغفااار

لتحقيق هدفك

 

[نسمة امل]

سلام بنااات ​

باقي لي يومين بالاختبار
ان شاء الله تعدي على خير
شكرا يا قلبي نسوومه​

بديت من يوم الثلاثاء في رجيم الـكورن فلكس
واذا جعت أكل لي تمر ​

شدي حيلك الله ييسرها لك

 

[نسمة امل]

شو يوم كتب ولا وحدة ردت علي وش دعوة

خخخخخخخخخخخخخ

لا تزعلييين ولا شي

بس الحين
اجاازة للبعض وامتحاانات للبعض
والنت ما يفتح

اغلب الحباااايب انا مني شاايفتهم

 

[نسمة امل]

بنات سامحوني تعبانه برد فظيع قوي انفلونزا مخلياني جوعانه
4ساندوتش جبنه فيتا وكوب شاي
2ساندوتس جبنه فيتا وكوب شاي
ولسه ماتعشيت
شكلي بكون ضعيفه الاسبوع

سلاامتك يا قلبي

بس لا تكثرين اكل انتبهي

ترى انتي توهميين نفسك بالجووع

 

[نسمة امل]

اليووووووم الخميس

الله يعييين اليوم الميزااان

الاوزاان يا حلواات

شوكولااته اخباارك
وكم ساار وزنك

 

[نسمة امل]

مااشاء الله تباارك الله

وزني ولله الحمد والمنة

62,5

اللهم لك الحمد
حقق هدفي وانزل لــ 55

 

[وليف الرروح]

نسوم الحمد الله على سلامه اخوك وربي يسلمك إنتي وحبي وكل اهل جده من كل شر
انا وزنت اليوم كان وزني 69 والحين 67

 

[ديم..]

الظهر.. قبل الغداء ربع خبز عربي مع جبن ...1نقطه

الغداء.. صحن وسط مرق خضار – 4ملاعق رز ابيض –ربع صدر دجاج من غير جلد ...8 نقاط

العصر.. بيالة شاهي نعناع

المغرب..2 حبة سكوت شوكولاته ...1نقطه

العشاء سندوتش فلافل وتفاحه ونصف موزه ...7نقاط

النقاط المستهلكة 17 والمدخرة 2

يهوووووووووووووووووووووو ماخربتها <<هع

 

[Lavender Aroma]

اعلن انضمامي لكن =)

الله يساعدنا و نررررجع لايام زمان .. أيام الخصر و الجسم الحلو اهي اهي
الطول : ******
الوزن الحالي : 63
الوزن المطلوب 48
ادعولي بنات بالثباااات =))) ما قد بدات رجيم و كملته ابييييي اننننننحف ملييييت من شكلي و اكتأبت صرت لا اطلع و لا اروح ..من البيت للدوام و من الدوام للبيت

 

[ديم..]

حمدلله على سلامت اخوك نسومه وحبي الله يحفظكم ومن الامطار ويحفظ كل اهل جده << حسيت انكم من جده
ويجعلها امطار رحمه وخيير على جميييع مناطق المملكه الحبيبه

وبسأل انا معرف الغرامات الي في النقاط كيف احسب

واليوم الخميس بمشيه رجيم الا الخميس الجاي علشان اظبط نفسي

 

[ديم..]

ام ياسمينه وش الرجيم يارب مايكون صعععب اكتبيه لنا الله يوفقك
علشان امشي معاك فيه

 

[نورة النورة]

حبي هانى:
الله يسعدك يااارب
ويرد
لنا مروسة اشتقنالها والله



نسمة امل:
الحمد لله على سلامة اخوك


مروسة:
وحشتينى كتيييييييييييييير

 

[اعشق تفاصيلك]

السلام عليكم

صبايا كيفكم..:tears:
وحشتوووووووووووووني وربي :tears:
//


تعالو ببوسكم وحده وحده .. فقدتكم وربي
:3:


ان شاء الله تكونو ماشيين عالنظام
انا بصراحه ما نزلت هالاسبوعين أبدا
لأني وقفت المشي شوي

بس ان شاء الله أرجع أنتظم بالريجيم

..
صباااااااايا
بليز اللي تدخل المنتدى من الجوال تقوللي كيف
لأني أسجل اسمي والباسوورد يكتبلي خطأ :sad_1:

الحمد لله اني رجعت معاكم

:32:


​

 

[نسمة امل]

بنوتاااتي الاوزااان

 

[نسمة امل]

نورة

ووولوفة

مشكورااات

الله يديكم الف عااافية

ويسلمكم من كل شر