قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نسمة امل]

ام ياسمينه وش الرجيم يارب مايكون صعععب اكتبيه لنا الله يوفقك

علشان امشي معاك فيه

هليييين دييم

اعتقد انه ام يااسمينة ماااشية على رجييم نزلته هنا بالقرووب

انا منزلة رجييمين

بس والله مدري بأي صفحة ارجعي لورا وشوفي

الاول الرجييم الكمياائي

شكلة مررة حلو

 

[نجمه الخليج123]

ابي اعرف بنات وش رجيم التمر واللبن اني اسوي رياضة كل يوم وتمارين واكل اكل خفيف وبر وفواكة وانزل صار لي شهرين كنت 73 وصرت 65 وش رايكم كويس ولا اغير النظام ابي تساعدوني

معليش يا حياتي البنات مو مطنشينك بس علشان الموقع اليوم خربااان وتوه يتصلح
الموهم اذا تبين تنحفين بسرعه وما انصحك في النحف بسرعه استخدمي رجيم التمر واللبن سوي بحث عنه وتلاقين طريقته هو حلووو بس لا تطولين عليه
بس نضامك حلووو << او خليك على نضامك بس نقصي عدد اللقمات خليها سبع لقمات وخلاص وخليك ع التمارين
بالتوفيق يا عثل

 

[ديم..]

مشكوره نسوووومه تيب بسأل عن المطبق كم نقطه فيه مثل السمبوسه طبعاًبا البيت مو جاهز
ودجاج الهمبرجر محمر في الفرن بدون بقسماط كم نقطه فيه لان اقطعه مع السلطه يمييييي

 

[نسمة امل]

اهللين ديييم
ما اعرف اتوقع 3 نقاط على الحبة الصغيرة لانه مثل السمبوسة


البرجر لاني ما اطيقة خخ ما اعرف كم

رااح تلاقيين بموضووع الاخت التغيير كل استفسااراتك
يا عسسل

 

[حبي هاني]

سلام على احلى جرووووب
كيف اخباركم
ان شاء الله تماااام
هلا والله
بعشووووقه
بداو يهلو الحبايب
منوره قلبو


ديم
يسلمو على الدعوه الحلوه ياحلووووه
بس بسالك
ليش حسيتي اني من جده <<<<< ههههههه



نسوووووومه
واااه ياقلبو
حمدلله على سلامة اخوكي




ولوووفه
لاترجعي تختفي



ريووومه
وينك
جاري البحث عنكي



مرووووسى
بليز
عووووودي




نجووومه هلابك ياقمر
بس حبيبتي
ابغى اسالك
تقريبا المنتدى يوميا ًلازم ياخذ له ساعه اوكتر معلق
صح
ولا المشكله مني انا بس





​

​

 

[نجمه الخليج123]

نجووومه هلابك يا قمر
بس حبيبتي
ابغى اسالك
تقريبا المنتدى يوميا ًلازم ياخذ له ساعه اوكتر معلق
صح
ولا المشكله مني انا بس
​

​

انا اليوم جيت بفتحه العصريه يطلع لي ان السيرفر خربان
مدري اذا هو كذا دايم مدري
وبالجوال << ماره بطئ وما يدخل احيانا

الله يعيين مدري وش فيه الموقع

 

[الشوكولاته]

السلام عليكم

كيفكم بنات

اتمنى تكونو بصحه وسلامه

انا ليه اسبوعين ما دخلت القروب

ماعندي نت نهائي فصل التلفون بسبب الامطار

والاسبوع الى قبله المنتدى ما رضي يفتح معي اذا فتحت الصفحه الرئسيه


ما يفتح معي القرووب

لكن الحمد رجع النت اشتغل والمنتدى فتح


بالنسبه لوزني

وزنت نفسي دحين لقيته

65,500

وزني ماتغير نهائي لانيما اهتميت

من خلعت المطر والكارثه

الله يحفضنا بس

عالعموم انا حبيت ا دخل واسلم عليكم

لاني بكره مسافره لهلي راح ارجع بعد اسبوع اواسبوعين

وان شالله ادخل القروب بكل حماس وقوه

لي عوده


يالله حبايبي اتمني لكن التوفيق

في امـــــــــــــــــان الله,,,,,,,,,,,,,,,,

 

[نورة النورة]

الله يوفقكم صبايا
وترجع مروسة تنور القروب

 

[نجمه الخليج123]

السلام عليكم

كيفكم بنات

اتمنى تكونو بصحه وسلامه

انا ليه اسبوعين ما دخلت القروب

ماعندي نت نهائي فصل التلفون بسبب الامطار

والاسبوع الى قبله المنتدى ما رضي يفتح معي اذا فتحت الصفحه الرئسيه


ما يفتح معي القرووب

لكن الحمد رجع النت اشتغل والمنتدى فتح


بالنسبه لوزني

وزنت نفسي دحين لقيته

65,500

وزني ماتغير نهائي لانيما اهتميت

من خلعت المطر والكارثه

الله يحفضنا بس

عالعموم انا حبيت ا دخل واسلم عليكم

لاني بكره مسافره لهلي راح ارجع بعد اسبوع اواسبوعين

وان شالله ادخل القروب بكل حماس وقوه

لي عوده


يالله حبايبي اتمني لكن التوفيق

في امـــــــــــــــــان الله,,,,,,,,,,,,,,,,

تروحين وترجعين بالسلامه ان شاء الله

 

[نجمه الخليج123]

سلام بنات
اخيرا خلصت اختبارات وكل شي
وحاولت افتح المنتدى لي يومين ما رضى يفتح مدري وش فيه
الموهم انا بديت من السبت برجيم التمر واللبن مع شويه فواكه بس اليوم كلت خضار
باقي لي يومين واشووووف وش النتيجه مااره متحمسه
​

 

[salmaa]

اخيرا المنتدي رجع
تعرفون كنت مريضه واليوم احسن
ولم اكل جيدا طوال فتره المرض وبرضه وزني لم يتحرك 68.8
يمكن لاني كنت لا اتحرك لشده التعب
غدا القاكم في كتابه الوجبات

 

[إبنة مكه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..

مساء الخير لأحبابي ..
الحمد لله اخير فتح المنتدى معاي ..:10:

اخباركم يا بنات ..؟

 

[حبي هاني]

كيفكم بنات

وحشتوني كلكم
والله المنتدى ما ادري ايش فيه
صاير يهنك
كتيررررررر
الله المستعان
مرحبا بعودتكم جميعا
​

 

[أم ياسمينة]

مرحبا الحمد لله على سلامة المنتدى !!!

بنات انا محتاجة مساعدتكم بليز !! هللا زوجي حكالي انه معي بس لاخر الشهر علشان انحف اقل شي 6 كيلو !!!! و انا صراحة زهقت منه و من كلامه و تهديداته !! طلعت روحي !! كل مره بحاول بحاول و ما في فايدة !!!

انصحوني مع بس بحدود 26 يوم !!!

 

[أم حنونه]

مرحباااااا يااااحلوت
حابه أشارك معكم وما اكون ثقيله عليكم
رح أشاركم ببرنامجي لتخسيس
يلا شدو الهمه خلونا نوصل للقمه هههههههه

 

[أم حنونه]

اليوم الاول : 02-02-2011
الافطار: كوب شاي مع بسكويت

الغداء: سندويش تكه مع شاي أخضر

العشاء: شوربة خضار مع خبز أسمر


اليوم الثانى:03-02-2011

الافطار:بيض مغلي + خبز + كوب شاي

الغداء:دجاج مشوي + سلطه + خبز+ شاي أخضر

العشاء: شوربة + سلطه + شاي أخضر


اليوم الثالث :04-02-2011
ف:2 نقانق + خبز + شاي

غ: شوربة خضره + خبز + سلطه + شاي أخضر

ع: قطعة صدر دجاج مشوي + سلطه + شاي أخضر

 

[ضايعه بدونك (s)]

لووووووووووووووووووووووووول انــــــــا وياكــــــــم

 

[نجمه الخليج123]

الله يحيي كل البنات اللي دخلوا معانا
وان شاء الله تنحفووون بصحة وعافيه

انا زاد وزني الاسبوع اللي فات صار 65
ومن يوم السبت بديت برجيم التمر واللبن مع فواكهه خفيفه
اليوم قست وزني طلع / 62.8
اليوم جتني الدوره برتاح ثلاث ايام بعدين برجع ابلش بالتمر والرياضه

حمد لله على كل حال

 

[الملكة بلقيس 1]

مساء الخير طبعنا وزني لم يتحرك هاد الاسبوع لاني مريضة وثاني شاي الالة خربانة الى حق المشي مع اني مستمرة على الدايت ولم يتحرك ابي صور تمارين حلوة تساعدوني بدل المشي لاني ما اقدر امشي برة تعرفون العيال والزحمة والتوفيق الى الجميع

 

[ضايعه بدونك (s)]

مرحبا يالدببه هههههههه وانا اولكم هع

اليوم مشيت على الجهاز ساعه والفطور كان ...شاي/ساندويش جبن مال ريجيم خبز اسمر/شابورة الريجيم
الغداء ...شوربة خضروات /شابوره
العشاء...قطعه معكرونع باشميل صغيره>ماقدرت اقاوم</خياره وحزه واناناس..والحين شاي اخضر

توني شفت وزني صار ... 65.2 الحمدلله

شو رايكم افكر استخدم اعشاب للتنحيف اللي مجربه نوع حلو تقولي بلييييييز

ودووووووومتم بخير