قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[اعشق تفاصيلك]

صبايا

انا وزنت ونازله كيلو واحد بس :8:


هيك عادي والا لأ؟؟

بالرغم اني احس بطني خف توقعت نازله اكتر
​

 

[أم أمجاد]

يوم الخميس
يوم تنظيف الجسد

في النادي الرياضي



http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=296842&page=28

 

[حبي هاني]

هلللللللللللللللللللللو بناااااااااات
كيفكم
والله وناااااسه
الميزااان اليوووم
روووووعه
هههههههههههههه
وزني ماااانزل
يالله مو مصدقه
بس تصدقو مو زعلانه
لاني حاااسه بفرررق بس ماادري ليش مانزل
مو مهههم
المهم
حناااني
ليش زعلانه
ما احب كدا خلي رووووحك ريااااضيه ونفسيتكي كوووول لسه في الاسبوع الجاااي
نسوي تحدي
وتنزلي
لا تزعلي ياقمر
اعشق تفاصيلك
مبررروك النزوووول وعقبال المثالي ياعسل
ام امجااد
من جد النادي حقك ولا اروع
بنووووتات وينكم وووين الاوزااان
مااا ادري حاااااسه بحماااااس
وانا ما نزل وزني
بس بررررررروضو احبكم اقوى شي
ومتفااااائله
في الاسبوع الجاااي ​

 

[ام احلى بنت]

وزني مثل ماهو ماتغير
بس ماالومه لاني خبصت تخبيص فضيع ورياضه بس 3ايام
انشاءالله الاسبوع الجاااااااااي التززززززم
سلام ياحلووووين

 

[إبنة مكه]

السلام عليكم يا احلى رشيقات ..

مرسى تسلمين يالغلا ..

اليوم وزنت قبل ما اكل شي ^_^

خسيت ..

^________________^

الوزن السابق .. 5, 63
الوزن الحالي .. 3, 61

الحمد لله وربي نعمة
وبإذن الله رح اكمل وأوصل للمثالي
تسلموون يا بنات شجعتووني من جد

فديتكم


^_*

يوم الخميس ..

الفطور ..

ما اكلت ..

الغدا ..

حبة بطاطس مسلوقة .............. 2 نقطة
2 توست اسمر ........................ 2 نقطة
خس ....................................... صفر
شاي اخضر ......................... صفر


العصر ..

زبادي قليل الدسم ..................... 2 نقطة

ومشيت ربع ساعه


العشى ..

2 قطعة شابورة .................... 1 ونص
شاي احمر بسكر دايت ......... 1 نقطة

المجموع .. 8 من 20

وعندي اليوم عززومة ان شا ءالله ما اخبص

 

[reem26]

مراحب ياحلوات مانبي تحطيم اللي مانزل الاسبوع هذا ينزل الاسبوع الجاي وباذن الله تتعوض
وزني كان 65.200وصار 64.600 يعني نزلت600 غرام
طبعا لي شهر قريبا مسويه رجيم ونزل وزني
اول اسبوع 900 غرام
ثاني 300 غرام
وثالث اسبوع 500 غرام
ورابع اسبوع 600 غرام
ومجموعي نزولي بالشهر كيلوين و300 غرام مو شئ بس الحمدلله وراه وراه لين ينزل باذن الله

 

[حبيبه العمر]

السلام عليكم بناات كيفكم
الحمد لله وزنت اليوم الصبااح
ولقيت وزني نزل كيلو ونصف بس يعني....
قبل:57,5كغ
والان :56كغ
تمنياتي لكم ولي برشااقه ابديه
ياارب

 

[نسمة امل]

بالتوفيييق
حبوبااات
نزلوا الاوزااان
قبل اسبوع واليوم الخميس
عشان
اعمل التقرييير الاسبوعي
ودمتم بووووووووووووووووووووووود

 

[مرسى]

مرسى

ياقلبي الف الف شكر على نصائحك ماشالله تبارك الله عليك

يعجبني اسلوبك بالكلام واهتمامك فينا

الله يعطيك الصحه والعافيه ويوفقك دنيا واخره

العفو حياتي
وربي يوفقك ويزيدك حماس ونشاط وتوصلين هدفك بصحه وسلامه 000 اللهم آمين

مرسى
الله لا يحرمنا اهتمامك يا عيوني والله ما تشجعت اكمل الا بعد ما شفت اهتمامك
انتي ونسمة أمل الغاليه
أكتر شي شجعتوني

الفضل لله رب العالمين وأنا ياقلبي مجرد سبب بسيط
أسأل الله أن ينفع بكلامي ويجعله خالصاً لوجهه تعالى
وإنتم بعد ياعيوني الله لايحرمني من وجودكم وتجمعكم الحلو

يعطيكم العافيه يابنات
والله يقويكم

الاسبوع اللي فات عودت نفسي على ريجيم النقاط
وببدأ أكتب يومياتي من يوم الجمعه بإذن الله
بس أبي أسألكم عن بسكويت اسمه بلفيتا بنخالة القمح
تتوقعون كم نقطه تستهلك الحبه الوحده؟
اللي تعرف لاتبخل علي لانو صراحه طعمه حلو وأحس يشبع.

الله يسعدك ويوفقك مرسى ساعدتيني كثير والله

أهلين هديل
شاطره حبيبتي وصح كلامك نظام النقاط يبي له تركيز وإستيعاب بالبدايه بعدين تصيرين خلاص تحسبين من غير ماترجعين للجداول إلا نادراً
بالتوفيق ياعسل

لا حبيبتي العصير طازج مو معلب

ممتااااااااز ريومه
بإذن الله راح يساعدك بتحريك ثبات الوزن

ماشاء الله مروسه مااصدق انك تاكلين شوكليت ماشاء الله مرره مواضبه الله يزيدك نشاط دايما

بالعكس ريم
أنا بيوم الخميس آخذ راحتي بكل صراحه
آكل كل اللي نفسي فيه
والحمد لله تشوفين يومياتي منضبطه لإني خلاص أكون حاطه يوم الخميس ببالي وأقول في نفسي يابنت كلها 6 أيام
تحملي يامرسى
والحمد لله مرتاحه كذا

بنات انا حزينه مررره..حاسه وزني ثابت وبطني مو راضي يخف..لما ادخل للقروب اتحمس لكن من جد مررره متضايقه..وخايفه من الميزان هالمره...
اعذروني لو غبت عنكم هاليومين لاني بجد نفسيتي تعبااانه..

طيب حبيبتي يمكن ( أكرمكم الله ) الدورة الشهرية ع الأبواب
عااااادي جداً ينتفخ البطن والجسم كله بعد وتزودين كيلو أو إثنين أو ثلاثه
لاتحزنين ولاشي خلي الأمور طبيعي دامك واثقه إنك ماشيه ع النظام الغذائي والرياضي صح
الله يسهل أمورك

 

[مرسى]

السسسسسسسسسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا اليوم جايه عندكم وكلي امل انكم تحمسوووني انزل من كرشتي بصراحه مفشلتني اللبس كلش مايطلع اوك على جسمي بسببها

أهلين فيتامين
أهم شي إنتي تنضبطين معنا ومع اليوميات لإنه بصراحه كثير بنات يدخلون ويطلعون بسرعه حتى مانشوف لهم مشاركات
شدي حيلك وإحنا إن شاء الله ماراح نقصر معك

صبايا

انا وزنت ونازله كيلو واحد بس :8:


هيك عادي والا لأ؟؟

بالرغم اني احس بطني خف توقعت نازله اكتر
​

​

الف مبروك
تسمحين لي أقول لك إنتي دلوعه ؟؟؟
يعني ياحلوه الكيلو مو عاجبك ؟
ليش ياعسل نزول كيلو أفضل من الزيادة
إنتي بس إستمري وراح تشوفين العجب العجاب

هلللللللللللللللللللللو بناااااااااات
كيفكم
والله وناااااسه
الميزااان اليوووم
روووووعه
هههههههههههههه
وزني ماااانزل
يالله مو مصدقه
بس تصدقو مو زعلانه
لاني حاااسه بفرررق بس ماادري ليش مانزل

هلا وغلا
ياااااااااااحبي لك إنتي وحماسك
كذا الروح الرياضية يابنات ماشاء الله تبارك الله
من جد إنتي فوفوشة القروب
صدقيني إذا الأسبوع هذا ثابت بتشوفين كيف راح ينزل الأسبوع الجاي
وخليك مستمرة ع النظام والرياضه وراح توصلين المثالي بحول الله
وأهم شي إنك حاسة إنك خفيفة زي الريشه
شعور رااااااااااااائع
الله يسعدك ياقلبي ​

وزني مثل ماهو ماتغير
بس ماالومه لاني خبصت تخبيص فضيع ورياضه بس 3ايام
انشاءالله الاسبوع الجاااااااااي التززززززم
سلام ياحلووووين

​

لاتعليييييييق
إنتي ياعسل حكمتي على نفسك وصدقوني اللي تتعب تجني ثمرة تعبها لإن ربي مايضيع تعب أحد أبداً

السلام عليكم يا احلى رشيقات ..

مرسى تسلمين يالغلا ..

اليوم وزنت قبل ما اكل شي ^_^

خسيت ..

^________________^

الوزن السابق .. 5, 63
الوزن الحالي .. 3, 61

الحمد لله وربي نعمة
وبإذن الله رح اكمل وأوصل للمثالي
تسلموون يا بنات شجعتووني من جد

فديتكم

هلا بإبنة مكة
الف الف مبروووووووووك
وفعلاً أكبر نعمة نزول الوزن بصحه وسلامه
ربي يتمم عليك وإستمري ولاتتركين مجال للكسل أبداً
إهزمي العجز والكسل بالإتكال على الله سبحانه
وإجتهدي ولاتنسي
لكل مجتهد نصيب 000 ربي يوفقك
ملاحظة :
اليوم خميس يعتبر يوم مفتوح كولي اللي نفسك فيه بس بدون إفراط كبييييييير
وشدي حيلك باقي الأيام الستة الجاية إبتداءاً من بكرا بحول الله

ومجموعي نزولي بالشهر كيلوين و300 غرام مو شئ بس الحمدلله وراه وراه لين ينزل باذن الله

ريومه يادلوعه
ليش ياريم مو شي ؟؟؟
إحمدي ربك والله نعمة وأكبر نعمة بعد
الف مبروك وعقبال المثالي

 

[مرسى]

الحمد لله وزنت اليوم الصبااح
ولقيت وزني نزل كيلو ونصف بس يعني....
قبل:57,5كغ
والان :56كغ

ريم قبل شوي نرفزتني وإنتي تبين تكملين علي
بنات رجاءاً
ليش إنتم دلوعات ؟؟؟
إنتي تقولين كيلو ونصف بس !!!
ليش كلمة بس هذي وكأنك محبطة ومتحطمة ؟
إحمدي ربك ياعسل
نزول غرام واحد ولا الزيادة وتذكروا بنات إنتم تاكلون أكل صحي ومنوع والنزول ببطء أفضل من النزول بسرعه
مليوووووووون مرة

 

[حبيبه العمر]

هههههههه مرسي ضحكتيني ياقلبي انا ماتضايقت ولاشي بالعكس مبسوطه مرره بس قلتها لتوضيح نزولي كان قبل والان فقط

 

[مرسى]

تنبيه لكل الأخوات الفاضلات الرشيقات ​

أخواتي الغاليات
غداّ بإذن الله بداية جديدة وأسبوع جديد
أرجوا منكن بلاإستثناء الإنضباط والإلتزام بكتابة اليوميات وبشكل مرتب وأنيق وبعد نهاية وجبة العشاء كي أستطيع التعليق على يومياتكن
ورجاءاً الإلتزام التام بممارسة الرياضة وهذا أمر إلزامي على كل مشتركة بإستثناء من لها ظرف صحي يمنعها من ذلك ومن لايتضمن تقريرها اليومي أي نوع من أنواع الرياضة لاتقل عن نصف ساعة عليها أن تتحمل العقاب وهو مشي ساعة كاملة تحتسب خارج وقت الرياضه الأصلية ( وهو نصف ساعة ) والزيادة خير وبركة بدون شك ولكن النصف ساعة إلزامية
وكل أخت كريمة لاتبدأ من يوم غد الجمعة لاتعتبر داخل نطاق المسابقة ( من غير زعل )

كلنا هنا أخوات وكلنا يجب أن نكون يد واحدة وصف واحد فكلنا نسعى إلى هدف واحد نريد تحقيقه بعد عون الله لنا ويجب أن نكون أكثر جدية وأكثر تحدي وحماس


الأخت الغالية نسمة أمل
لها جهود واضحة ومشكورة فهي تفرز أسماء المتسابقات وتعلن إسم الفائزة وكلنا يجب أن نساعدها ونسهل مهمتها فلها كل الشكر والتقدير

أرجوكن أخواتي الكريمات
تقبلن كلامي بصدر رحب فهو في الأول والأخير لمصلحتكن
وإن أخطأت أو صدر مني تقصير أرجوا تنبيهي فأنا بشر وغير معصومه أبداً من الخطأ

 

[نورة النورة]

الله معكم حبوبات

 

[الشوكولاته]

وزني اليوم66 ماتغير نهائي

عن الاسبوع الماضي لكن ان شالله ابد من بكره برجيم ورياضه

والله يوفق الجميع,,,,,,,,,,,,,,

 

[حبي هاني]

هلا بنات
كيفكون
ام احلى بنت
الحال من بعضو حبيبتي
انشا الله الاسبووووع الجااااي يكوووون احلي
اوك ياعسل


ابنة مكه
مبرووووك حبيبتي علي النزووووول وعقبال المثااالي يارب



ريوووومه ياعمررري
احمدي ربك وعلى قولة مرررروسى النزووول والثباااات ولا الزيااااده
الله معاااكي
حبيبتي والاسبووووع الجاااي نبغى حماااااس
اوك والميزااان بينناااا


حبيبه العمر مبروووك ياقلبي على النزوووول
والاسبوووع الجااااي انشااااا الله اكوون زيك
ما شا الله


نسووووووووومه حبيبي
كيفك
انشالله راح تدخلي الميزان الاسبوع الجاااي
لوك نبغى حماااس



مرووووسى
داااايما
انتي الارررروع
احبك يانوااارت القروووب



ولوووووووووووووووفتي
وينك ياااابعدي
وحشتيني







​

 

[وليف الرروح]

أنا جيت
وسوف اسحقكم كلكم واوريكم نهايه الأسبوع
ونشوف
هههههههاههههه ههههههههههههها
التحدي لالاله لعبه التحدي

 

[وليف الرروح]

إهدااااااء لحبي

ميزان لك وميزان عليك
مش كل ميزان معااك ​

 

[وليف الرروح]

من بكره راح انزل يومياتي اللي تفتح النفس
منجد ناااويه اضهر مهاراتي الأسبوع هذا
خلاص حبي
أنا اطلبك لمنازلتي إذا ما تقدري عليه او خايفه رشحي اي عضو ينوب عنك
هههههههههههه

 

[وليف الرروح]

وهذي هديه بسيطه لكل اعضااااء القروووووب وترحيب للي انضموللقروب بغيابي وللي خسرو اوزان
وكمان الي زادت اوزانهم

بنات كل وحده تاكل قطعه وحده عشان تكفي خلاص