قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
حبي هاني قال:

صباااح الخير علا قروبي الغالي ​

​






ممكن اسال سواال 
وين نسووومه
يعني تجي مروسى تختفي نسومه ​
أنقر للتوسيع...
الله يصبحك بكل خييير
اول شي قوليلي
كيف الحمااااس معااك
الله يجعلة دووم
كثري تمارين ما بقي شي
-----------------------------
صدقيني ما سرت اتخيل نفسي ما ادخل
واشوف الردود الحلوة
واحلى متنافستين وحبوبتيين ورووح الفريق من جد
حبي + ولوفة
الله يجعلها دووم يارب
----------------------------
لا ياقلبي مالي غنى عنكم
وطالما اختي الكبرى ريا موجودة فانا مرتاااحة
خخ
اهم شي مافي وحدة تفلت من غير عقااب
----------------------------
 
يوم الاحد
---------------------------
كان تقريري ليوم الاحد كالآتي ::::

الافطااار :: علبة زبادي قليل الدسم + 5 تمرة ( 4 نقاط )

الغدااااء:: 10 لقمة رز احمر مع شويييية دحاجة صغيرة مرة من الصدر + كاسة لبن صغيرة( 6 نقاط )

بعد الغداء :: حبة برتقالة + تفاحة واحدة خضراء + نص حبة كيوي
(1نقطة )
بعد المغرب :: اقل من كبشة يد واحدة فشار ( 1 نقطة )

العشاء :: 2 حبة مطبق باللحم ( 1نقطة )

المشروباات :: الموية + كوب واحد من الخلطة

الرياضة :: مشي الحمدلله على السير مسافة مرضية ولله الحمد بس للاسف ما عملت تمارين الشد مع انها جدا مهمة
 
يومك جداا ممتااز نسوومه بس ياقلبي احرصي اكثر على التمارين والله انها تفيدك اكثر موفقه حبيبتي
 
صباااااااااح الخيررررررات بنات كيفكم
بنااااااات هالاسبووووع عندي الدوره او الخاله ورده على قولتكم
تهقووون ينقص وزني بالميزان
لان وقت الدوره ماينزل الوزن بالميزان
 
نسمة امل قال:
يوم الاحد
---------------------------
كان تقريري ليوم الاحد كالآتي ::::

الافطااار :: علبة زبادي قليل الدسم + 5 تمرة ( 4 نقاط )

الغدااااء:: 10 لقمة رز احمر مع شويييية دحاجة صغيرة مرة من الصدر + كاسة لبن صغيرة( 6 نقاط )

بعد الغداء :: حبة برتقالة + تفاحة واحدة خضراء + نص حبة كيوي
(1نقطة )
بعد المغرب :: اقل من كبشة يد واحدة فشار ( 1 نقطة )

العشاء :: 2 حبة مطبق باللحم ( 1نقطة )

المشروباات :: الموية + كوب واحد من الخلطة

الرياضة :: مشي الحمدلله على السير مسافة مرضية ولله الحمد بس للاسف ما عملت تمارين الشد مع انها جدا مهمة
أنقر للتوسيع...
ماادري دايم تعجبني طريقتك في الاكل والتنوووويع
من جد لما يكووون الاكل مقسم على اربع او خمس مرات باليوووم واشياء خفيفه يكووون النزووول افضل والحررررق في الجسم اكثر هذا من كلام اخصائي تغذيه
مووووووفقه
 
هلا حبي هاااااني ياخووووفي مااخذ اللقب لان عندي الدوووره
حبيبة العمررررر كيفك ياام العزززززيمه والاراده
 
ام احلى بنت
هلا يا قلبي
احب اقولك شي
على فكره
ان متحمسه
عاااارفه
اروح عند عمتي
ودهم يقولولي انت تسوين دايت
بس ما يسالون لانهم يشوفوني اكل
يابنتي الكل ملاحظ اني ناحفه
فانا عزيمتي وارادتي زاااادة
علشان كدا وخرو عن طريقي الميزااان باذن الخاااالق لي دا الاسبووووع
والله برنامج النقاااط مع المشي
اخر حلاوه
ومو مشكله
اذا تبغي اللقب ونفسك فيه ياقمر
اسلفك هو الاسبوع دا
نيهااااااهااااااهاي










متحمسه متحمسه متحمسه متحمسه
اقوووووووووى شئ
تخيلو لبست بنطلون اختي جابته لي هديه بعد نفاسي
وما كان يجي على قدي
اليووووم جااااااااااا يابناات جا
لوووولوووولووووليش ه
يس يس يس يس
اموت فيكم وفي القروووب وفي المنتدى كلو







​
 
السلام عليكم
انا مشتركه جديده وحابه اشارك معاكم
طولي 156 وزني 65
إن شاء الله اوصل 57 كيلو
بس ياليت تساعدوني
 
هلا وغلا بك يا اميره منورتنا والله
وان شاء الله بتلاقين كل تشجيع معنا بس انتي توكلي على ربك وابدائي بريجيم النقاط الله يوفقك حبيبتي
 
ام احلى بنت انا بخيراات ربي يحفظك
كيفك انتي وكيف ارادتك الاسبوع هذا ان شاء الله بتلاقي وزنك نازل يارب ولاتشيلي هم للدوره الشهريه هوصحيح ماراح تشوفي بالميزان انك نزلتي كثير بس راح يكون واضح جدا بملابسك انك نحفانه عن الاسبوع اللي قبل ...
اتمنى لك كل خير حبيبتي موفقه ياارب !!
 
اميرة الورد
هلابك وسط اهلك وناسك
برنامج النقاط
برنامج جداً مميز
ممكن تطلعي عليه من موضوع الاخت التغيير
في المنتدى او سوي بحث في قوقل
ويعطيك العافيه وانشاالله تنبسطي معانا
​
 
أه ياحبي بتفقعين كبدي :in_love::in_love:
لاعاد تتكلمين عن الحماااس :sly::sly::sly:
اه
أحس كلي طاقه بس ماني قادره افرغها وكلامك ربي يحفظك موبس يشجع :icon1366::icon1366::icon1366:
بنات احس يديني مرررربطه
اه اه اه يالليل ماطولك
 
أهلين اميرررره حياك بين أخووووووووواتك وأنشاءألله مع بعض نوصل لهدفنا سوى
 
مرووووسه وألله أحبك من صمصووووووووومه قلبي ولاأتخيل القرروب بغيرك ربي يقومك بسلامه
 
أنا اليوووووووووم خليت البيت كله يصوووووووووووم
ههههههههه
مجرمه صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
ولوفه الله يعينك ويالله فترة وتعدي وترجعين بكل حماس وماعليك من الشريره حبي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل