قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أهلين حبوباتي
في البداية أنا جداً آسفه ماقدرت أدخل اليوم ع القروب
وحشتوووني موووت
وثاني شغله آسفه جداً يابنات ماقدرت الصراحه أطلع ع الميزان بالشكل الصحيح حاولت أكثر من مره بس ماقدرت أحس بألم إذا ضغطت على رجلي من دون العكاز
عساكم ماتجربونه آمين يارب
أنا بالأساس ماني معكم بالمسابقة حالياً لإني ماني قادره إلا على نظامي الغذائي أحاول بقدر المستطاع إني ماأستهلك كل نقاطي كله من خوفي من زيادة الوزن
يااااااااااارب تستر ومايزيد وزني يااااااااااارب ساعدني

 
نسمة امل قال:
يومك ممتاز موب كثيير الاكل
عموما
انا والله ما قرااات رجييم النقاط زين ما اخذ مني دقيقة
بس بصفة عااامة سهل
عشا كذا اقلك تقديري الشخصي لقطعة بسبوسة 2 نقطة
لا تنسيين السميد والقشطة والسكر والبيض خخ ولا

وو كمااان عندك نصييين موزة والموز ملياان سعرات
انا اشوف له نقطة
والخبز اللبناني نقطتييين
وبس يا عسل
أنقر للتوسيع...



للتوضيح
قطعة البسبوسه = 4 نقاط
الخبز اللبناني = 4 نقاط
الموزة الكبيره = نقطتين
الموزه الصغيره = نقطة

يعطيكم العافيه ياحلوين
 
نسمة امل قال:
يوم الاربعاااء *****
__________________________________

الافطاار :: 3 تمرة + موية + حبة برتقالة + نصف كيوي 1نقطة *

الغداء :: صحن صغير موب مرة مكرونة مع قطعة جدا صغيرة دجاج بس للاطمئنان حسبت له 8 نقااط ******** حاولي تحسبي المكرونه بالملعقة كل ملعقتين = نقطة

الحلى :: 2 تمرة 1 نقطة * خليهم ثلاثه أحسن لإنه أكل التمر بعدد فردي أفضل من أكله بعدد زوجي والثلاث حبات = نقطة

بعد المغرب :: تفاحة + برتقالة + يوسف 1 نقطة *

العشاء :: 4 حبة بسكوت شاي صغير مررة 2 نقطة **

المشروباات :: كوب من الخلطة
موية يعني مو شرب مرضي

الرياضة :: نوعا ما حلوة موب مرة مشي على السير

افضل تكون النقاط زايدة مو ناقصة
أنقر للتوسيع...


النقطة الأخيرة مافهمت عليك
أفضل تكون النقاط زايده مو ناقصة ؟؟؟
يومك حلو ياحلوه
 
نسمة امل قال:
نسمة امل ::

الوزن السابق 67 الوزن الحالي 65
معدل الخسارة 2 كيلو ماشاء الله تبارك الله

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
أنقر للتوسيع...



ماشاء الله تبارك الله :a122: :a122: :a122:
الف مليوووووون مبروك
وربي يديم عليك النعمه
 
هندسة حاسوب قال:
صبااح الوناااسة والرشااااااااقة

جدولي ليوم الاربعاء ​

الفطور :
لتر ماي بس ​

الغداء :
خيار(حبة وحدة)
جزر(حبة وحدة)
قطعة جبن مالح
زيتون اخضر اسباني اللي بدون زيت (معدل 15-20 حبة)​

العشاء:
سندويشة جبن في صمون أسمر​

النشاط الرياضي :
شفط بطن بس​

السوائل :
2 لتر ما فقط​


:)​
أنقر للتوسيع...


ماشاء الله تبارك الله
حبوبه أكلك مرررة قليل
بس النشاط الرياضي وينه ؟
ياليت ياقلبي تحاولين تلاقين وقت للرياضه
علشان مايحصل معك ترهل بالجلد ياعسل
 
هندسة حاسوب قال:
الوزن السابق 62​


الوزن الحالي 60 ​

معدل الخسارة 2 كيلووووو​


الحمد لله ... ماشاء الله ​
أنقر للتوسيع...



تبارك الرحمن
الف مليوووون مبروك :a122: :a122: :a122:
بس ضروري الرياضه
مايحتاج أوصيك
 
حبي هاني قال:
سلام يا احلى قررروب والله فاتتي اشياء كثيييير ​

اسفه لتغيبي امس
ههههه
تغيبي الي محد لاحظه
بس حبيت العقوبااات
وحبيت ريا وسكينه فديتهم والله ياناسو
احلى ريا وسكينه بالدنيا
وعلى فكرره وحشتوني قد الدنيا صرة احسكم تجرووون في دمي
وما اقدر استغنا عنكم دعواااتكم لي اني ما اتغيب تاااني
احبكم

لي عوده بعد قليل​
أنقر للتوسيع...



حبوبه لاتقولين كذا الله يرضى عليك
صدقيني إنك بقلوبنا وكلنا نحبك ونموووووووت فيك
ويشهد الله وش كثر أنبسط إذا قريت ردودك ياعسوله إنتي
وعساك ماتغيبين من شر
اللهم آمين
 
طـــمـــوووح قال:
مشاءالله ... نسمه و هندسة حاسوب
نزولكم حلوو
الف مبروك

بنات ابغى اسألكم عن يوم الاوف ... ضروري يصير يوم الخميس ؟!!!
أنقر للتوسيع...



والله ياقلبي ودنا إننا كلنا نفلها بيوم واحد أحسه أفضل
وإذا عندك عزومه يوم الأربعاء مثلاُ حاولي بداية اليوم كله تقريباً تصومين نفسك وتاكلين سلطه وفاكهه وتكثرين شرب ماء
علشان لما يجي نهاية اليوم مايأنبك ضميرك إذا كثرتي شوي
يعني تدخرين نقاطك من بداية اليوم وتختصرينها بوجبة العشاء
هذا مجرد إقتراح وإنتي براحتك
 
حبي هاني قال:
برنامج يو الاربعا ​


الفطور
ملعقتين فول 1 نقطه 3 م فول = نقطة
ملعقة حلاوه 2 نقطه ملعقة عسل 1 نقطه
ونص عيش صامولي حسبتو 2 ونص نقطه
الملعقه ملعقة اكل بس مو مليانه مره
الغدا
رز 6 ملاعق 3 نقط
صدر دجاج مشوي علا الفحم 2 نقاط
وجرجير
العشا
2توست ابيض 2 نقطه = 4 نقطة لو كان بر = 2 نقطة
ملعقة اكل جبنه سايله 1 نقطه
والنقنقه حفنة شبسي شبس ليز بالجبنة الفرنسية الكيس الصغير = 3 نقاط وإنتي قدريها
وبس
هاااااا مورسى شو رايك فيا حساابي صح ولا لا يا عسل
انا بداات علا قوولك اتعلم النقاااط
واحفظها
علشان اساعد نفسي ​
أنقر للتوسيع...


يسلم لي الشطور اللي يبي يعتمد على نفسه
ماشاء الله حساباتك أغلبها صح وتعديلاتي عليها بسيطه
الله يوفقك ويسعدك
 
حبي هاني قال:
[FONT="Comic Sans [COLOR=magenta][SIZE=6][CENTER]طموحتي [/CENTER]
[/SIZE][/COLOR][SIZE=6][CENTER][/FONT][/CENTER]
[/SIZE]
[CENTER][SIZE=6][FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]يااااااحلو اسمك [/FONT][/SIZE]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]اعطاااني حمااااس [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]شوفي ياقمر [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]البنات عندهم الميزان واليوم المفتوح الخميس [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]لس ما اعتقد يمانعو لو كان ما يناسبك الخميس يوم مفتوح كل وحده وظروووفها [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]واهم شي رااحتك [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]احنا هنا اخوووات نبغا نشجع بعض علشان نوصل لهدف [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]خلي الميزان الخميس واليوم المفتوح اي يوووم تاني [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]علشان ما تخبصي في يوم تاني [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]واتمنا البنات يفيدوكي [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]نسومه ومروسى [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"][/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"][/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"][/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]نسووووومه وزني اليوم 66 ونص [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]لوحااابه يااااتحذفي النص يا تجبريه ههههههه[/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]وكان 68 [/FONT]
[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"]اوك ياااعسل ومبروووك عليكي النزوووول انتي ووههندسة حاسوب [/FONT]

[FONT="Comic Sans [COLOR="Magenta"][/CENTER]
MS"][/FONT]
أنقر للتوسيع...




لا إله إلا الله وش هالزين كله
الف مليووووون مبروك ياعسل وعقبال الوزن المثالي
يااااااارب :a122: :a122: :a122:
 
صباح الخير بنات
انا وزني 76
وطولي 156
وابي ادخل معاكم احس قروبكم حلو
كافي نسمة امل فيه ولا يهونون الباقين
بس كنوع من التفائل اني انزل للستينات
لانه اتعبني الهرمون بس مرتفع ومو راضي ينزل وزني اكثر من السبعين
ادري غير اعالجه
بس جاري المحاوله باذن الله والشفاء من الله
 
طـــمـــوووح قال:
حبي هاني .... تسلمين ياعسل
انا عادي يكون الاوف يوم الخميس ... بس الاربعاء معزومه على مطعم وخاطري افلها واكل براحتي
ويوم الخميس ناويه اصوم بأذن الله يوم عاشوراء

بالنسبه لنقاطك :
الرز اذا دسم وبدهن مثل الكبسات كل 5 ملاعق نقطتين
واذا رز بدون دهن كل 3 ملاعق نقطه

الصامولي اذا بر = 3 نقاط واذا ابيض = 4 نقاط

فالك الرشاقه
أنقر للتوسيع...



يعطيك العافيه على تصحيح بعض النقاط للبنات
ومانستغني عنك أكيييييد ياشطوره
طيب حبيبتي سؤال
إنتي تعتمدي بحساباتك على جداول الأخت التغير ولافيه مصدر ثاني ؟؟؟
بالتوفيق ياحلوه
 
وليف الرروح قال:
بنات انا كان وزني قبل خاله ورده ما تشرف 70 ويوم شرفت وجاني احباط لأني ملتزمه بلدايت والرياضه طلع وزني الخميس الي فات71
وأتوقع الكيلو الي زادمن خاله ورده لأنه كنت أحس اني منفوخه
بلا ضحك
المهم واليوم وزني 68
يعني نقصت2كيلو
للللللللللللللللللللللولولولو
مبسوطه حدي
حتى لو ما أخذت القب بس وألله إنجاز و
لولولولووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
أنقر للتوسيع...




ماشاء الله تبارك الرحمن
والله إنكم تفتحون النفس وتحمسون
عساه الف مليوووون مبروك ياشطوره :a122: :a122: :a122:
وربي يوصلك مبتغاك بصحه وعافيه
 
احلام الغلا قال:
اهلين بنااات

مبروك نزول الاوزان ما شاء الله تبارك الله


وزنت ووزني لليوم


قبل 68

اليوم 67

والدوره اليوم نزلت يعني ان شاء الله اكوون نازله بس مع الدوره زااد وزني
أنقر للتوسيع...



اللهم ربي لك الحمد
الف مليووووووون مبروك حلومه :a122: :a122: :a122:
وأتوقعك نازله أكثر من كذا بس من تأثير الدوره زي ماقلتي
يالله ياشطوره إستمري
وربي إني مبسوطه لكم من جواة صمصومة ألبي
متأثره بباب الحارة ههههههههههههه
 
عاشقةالطبيعه قال:
بدخل معكم من اليوم
الوزن60
الهدف50

فطوراليوم لايوجد
الغداء قليل من الكبسه مع كثيرمن السلطه
أنقر للتوسيع...


ياهلا والله ومرحبا :c011:
نورتينا
وبإذن واحد أحد راح توصلين الوزن المثالي
كم طولك ؟
نظامك الغذائي والرياضي ؟
بالتوفيق
 
ام احلى بنت قال:
مبرووووووووووووووووك للي نقصوا
وليف الروح نسمة امل وهندسة حاسووووب<<كم طووولك
هلا والله بعاشقة الطبيعه ممكن تعلمينا بطوووولك
بنااااااااات
انا نقصت نص كيلو
وزني قبل 62والحين61ونص
وفرحااااااانه لاني بديت الاحد وكان في تخبيص يعني حلو بااربع ايام نزل
أنقر للتوسيع...



حبوبه الف مليووون مبروك :a122::a122::a122:
صدقيني نعمه إنك تنقصين نص كيلو ولاتزودين غرام واحد
إستمري وربي يوفقك إن شاء الله
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل