هلا والله مساء النور
قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مجموع نقاطك // 7 نقاط
ماشاء الله تبارك الله
نقاطك مررررررة قليلة
بنات نصيحة حتى لو إستهلكتوا كل نقاطكم بشكل يومي راح تنحفون بإذن الله لاتجوعون أنفسكم مرررررة
الله يعطيكم الصحة والعافية
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
السبت 28 /12/1431 هـ
الإفطار
3 تمرات --------------------------------- 1
حليب السعودية قليل الدسم ( 200 مل ) -------- 1
الغداء
نصف صدر دجاج مشوي من دون جلد وعظم --------- 2
2 توست بر ----------------------------------------- 2
سلطة خضراء مع م ص زيت زيتون ------------------ 1
برتقالة ---------------------------------------------- 0
السناك
قطعتين شابورة بر --------------------------------- 1
3 تمرات ------------------------------------------ 1
فنجان قهوة تركية سادة ---------------------------- 0
العشاء
3 تمرات ----------------------------------------- 1
حليب قليل الدسم --------------------------------- 1
مجموع النقاط ------------------------------------ 11 نقطة
الإفطار
3 تمرات --------------------------------- 1
حليب السعودية قليل الدسم ( 200 مل ) -------- 1
الغداء
نصف صدر دجاج مشوي من دون جلد وعظم --------- 2
2 توست بر ----------------------------------------- 2
سلطة خضراء مع م ص زيت زيتون ------------------ 1
برتقالة ---------------------------------------------- 0
السناك
قطعتين شابورة بر --------------------------------- 1
3 تمرات ------------------------------------------ 1
فنجان قهوة تركية سادة ---------------------------- 0
العشاء
3 تمرات ----------------------------------------- 1
حليب قليل الدسم --------------------------------- 1
مجموع النقاط ------------------------------------ 11 نقطة
احلام الغلا
New member
- إنضم
- 2008/07/15
- المشاركات
- 815
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يومك حلو
اكلك قليييل
بس النوعيااات شوي
والاهم انك اكيييد ما كثرتي بالكرسبي
بالتوفييق قلبي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ماشاء الله تبارك الله
انجاااااااااااااااز بسم الله عليييك
اذا
لا تتفاجئين ببطء النزول
لانك اقتربتي من الوزن المثالي
يلى حلوة نزلي يومياااتك عشااان نعلق عليها
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
حابة انضم لكم
وزني 62 وطولي ******
حابة اوصل ل 57 او 56
كنت مشاركة في قروب تحت ال 60
لاني كنت 59.5 قبل العيد
....بس زودتهم طمعا في الانضمام معكم
هههههههه
تقبلوني
المهم انتي تقبلي فينا
طبعا حبوبة
وماشاء الله وزنك حلو وقريب راح توصلييين لهدفك
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يومك ماشاء الله حلو
حبي هاني
New member
- إنضم
- 2009/03/28
- المشاركات
- 522
هلاحبيباتي
في قروووب البنااات الحلووووات
مرسي حبيبتي والله انك اروع انسانه عرفتها بحياتي
والله انك محمسه بشكل مرررررره وااااو
تصدقي كلامك خلاني اصمم اني اخذ باذن الله اللقب دا الاسبوع من ولوفه كمان
ولووووووفه صدقيني الاسبووووع باول
والاياااام بيننا
راح اسحقك
والله يبااارك فيكي ياعسل
وراااح اباركلك الاسبوووووع الجااااي
ولا يهمك بس شدي حيلك
بس بشويش لاينقطع<<<<<تسوي دمها خفيف
في قروووب البنااات الحلووووات
مرسي حبيبتي والله انك اروع انسانه عرفتها بحياتي
والله انك محمسه بشكل مرررررره وااااو
تصدقي كلامك خلاني اصمم اني اخذ باذن الله اللقب دا الاسبوع من ولوفه كمان
ولووووووفه صدقيني الاسبووووع باول
والاياااام بيننا
راح اسحقك
والله يبااارك فيكي ياعسل
وراااح اباركلك الاسبوووووع الجااااي
ولا يهمك بس شدي حيلك
بس بشويش لاينقطع<<<<<تسوي دمها خفيف
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
حبي هاني
New member
- إنضم
- 2009/03/28
- المشاركات
- 522
[/FON
نسووووووووومه [SIZE="[SIZE="6"]6"]شدي حيلك لانو اللقب مهدد من ناااااااااس واشخااااااص كتير
والله يقويكي على الخير
ريم اشكرك حبيبتي علا الكلام الحلو
على فكره خلاص راح انام من دووون عشا لاني بصراااحه شبعاااانه
وشربت كوب زنجبيل بالشمر
يالله تصبحو على خير يا احلى قروووووب
احبكم كلكم اقوى شئ بدووون استثناء
يا ارشق رشيقاات
[/C[/SIZE]E[/SIZE]NTER]
والله يقويكي على الخير
ريم اشكرك حبيبتي علا الكلام الحلو
على فكره خلاص راح انام من دووون عشا لاني بصراااحه شبعاااانه
وشربت كوب زنجبيل بالشمر
يالله تصبحو على خير يا احلى قروووووب
احبكم كلكم اقوى شئ بدووون استثناء
يا ارشق رشيقاات
[/C[/SIZE]E[/SIZE]NTER]
T]
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يوم السبت
كان ولله الحمد والمنة نظااامي
================================
الافطار :: علبة زبادي + 5 تمرة + عصير ( تفاحة حمرا وليمونه كبيرة بالقشر وحبة كيوي مع موية )
الغداء :: 3 حبة تمرة + علبة زبادي
على المغرب :: 11 لقمة صغيرة رز احمر مع شويييه دجاج +6 حبة عنب اسود
على العشا :: حبة برتقالة
الوجبة الي اكلتها خطا على الساعة 11 :: ربع خبز لبناني ابيض +2 ثوم + ربع قطعة بروستد + كم حبة بطاطس امكن 10
النشاط الرياضي :: مشيت اليوم الحمدلله مشي مرضي
وكرفت والله بالبيت
المشروباات :: موية الحمدلله
ترمس صغير من الخلطة
**************************************
عقاب الوجبة الخطا ::
مشي نص ساعة غير المشي المطلوب يوميا
نط مع اني ما احبة 50 مرة
عشان مرة ثااانية اكون قد المسؤلية
راح اوافيكم اذا نفذت العقااب
كان ولله الحمد والمنة نظااامي
================================
الافطار :: علبة زبادي + 5 تمرة + عصير ( تفاحة حمرا وليمونه كبيرة بالقشر وحبة كيوي مع موية )
الغداء :: 3 حبة تمرة + علبة زبادي
على المغرب :: 11 لقمة صغيرة رز احمر مع شويييه دجاج +6 حبة عنب اسود
على العشا :: حبة برتقالة
الوجبة الي اكلتها خطا على الساعة 11 :: ربع خبز لبناني ابيض +2 ثوم + ربع قطعة بروستد + كم حبة بطاطس امكن 10
النشاط الرياضي :: مشيت اليوم الحمدلله مشي مرضي
وكرفت والله بالبيت
المشروباات :: موية الحمدلله
ترمس صغير من الخلطة
**************************************
عقاب الوجبة الخطا ::
مشي نص ساعة غير المشي المطلوب يوميا
نط مع اني ما احبة 50 مرة
عشان مرة ثااانية اكون قد المسؤلية
راح اوافيكم اذا نفذت العقااب
- الحالة