قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مرحبا ياحلوات اخباركم
مرسى كلامك صحيح بالنسبه للعادات الصحيه والله يقوينا يارب
 
مرسى قال:
الأخت نسمة أمل
جزاك الله خير 000 أنا من قبل كنت ناوية أصوم بحول الله عشر ذي الحجة
وكلامك حفزني أكثر
أنا موافقه وبقوووووووووة
بس فيه ملاحظة أتمنى كلكم تتقبلوها بصدر رحب
الأخت نورة النورة بقروب السبعينات إستبعدت الجانب الديني من المسابقة وماخلته شرط إجباري
ليييييييش ؟؟؟
علشان مايخالطه ذرة صغنونة رياء والعياذ بالله
الصراحه عجبني رايها لإن الأمور هذي المفروض تكون بين العبد وربه
أحسن وأفضل بإذن الله
أما الشروط الأخرى أنا من أول الموافقين عليها بإذن الله
جزاك الله الف خير
أنقر للتوسيع...
انا مع رايك وبقوه يعني يصير في قلب الوحده شك انه عملت كذا علشان اكتب مو علشان الاجر والله يعينا على طاعته وينحفنا من غير شر
 
انا حابه انزل للستين قبل العيد وان شاء الله اني اقدر وببدا من اليوم اسوي كل اللي اقدر عليه ويارب
 
طبعا الجمعه كان يوم مفتوح على البحري
الفطور كان كريب شوكليت وكابتشينوا
والغدا مشغول رز ودجاج طبعا صحن اكل وسلطه
والعشا طبعا جتني امي وخربتها والعشا كان متنوع من كل شئ اكلت شوي بطاطس مقلي وبيض مع نقانق وطماطم مع فلفل حار وزبادي وجبنه بيضا وتميس وحاله
وحلينا بسبوسه مع القهوه وبس
 
السلام عليكم

كيفكم يا بنات

سامحوني انا ما قدرت ادخل يوم الخميس والجمعه

كان النت مقطوع عندي

ونظامي الخميس والجمعه والله نسيته بس الحمد لله ما خبصت كثير

واما عن اليوم السبت انا صائمه

على قضاء 3 ايام وبصوم السبت والاحد والاثنين ان شالله

ام عن باقي الاسبوع ان شالله اذ قدرت اكمل اكمل واصوم العشر

وانا بسافر لاهلي يوم الخميس او الجمعه على حسب متى ما خلصت اغراض العيد سافرت خخخخخ


_______________________________________________

واممممممممممممممم

وانتي يا مرسى ليه بتخرجي حرام عليك وه وه انتي ما شالله عليك حماس

وما عليك من احد اهم شي توصلين لهدفك

لا تخرجين اوكي

________________________________

اا ما عن السحور

صحن مطبق حلو+حبه خيار+كيو

والفطور اكمل لكم بعد ما افطر


وسويت رياضه كثير الحمد لله او ما صحيت

يالله حبيابي

بالتوفيق للجميع
 
اهلين ريم

ماشالله انتي معنا خلاص سجلتي بالقروب

طيب شكلك انتي حماس

كم وزنك انا نفسي هالاسبوع انزل على الاقل 4 كيلو

هاه تنافسيني
 
مرسى قال:
هلا نسومة
هلا غروره
هلا ريومه
ياقلبي قلبكم الله يبارك فيكم كلكم بدون إستثناء
بحورة ياقلبي والله ماقصدي أي شي بكلامي
بس أنا من شدة حرصي إني ماأفرض نفسي وأصير ثقيلة دم
قلت الكلام هذا
وإنتي تذكرين كلامي هذا من أول مافتحنا الملف الجديد يعني ماهو جديد أبداً
عموماً خلاص
مادام تبوني أستمر بالمسابقة أنا بعد ماأبي أخسركم
كلكم بدون إستثناء على عيني وعلى راسي
أنقر للتوسيع...

هلابك يااعسل والله يااقلبي اهم شي تكووني مرتااحه معنا في القروب مو شرط تحطين الشعاارات والاشيااء الثاانيه براحتك والله اهم شي نشجع بعض ونستمر ونكون يد وحده ..
موفقه حبيبتي وسعيده بإستمرارك معناا ..
 
نسمة امل قال:
((استبيان يا رشيقات الستينات ))
بنات ارجو قراءة الموضوع والتوقيع علية سواء بـــ لا او نعم
عشان نعتمد او ما نعتمد
-------------------------------------------
العشر راح تبدا من بكرة الاحد
نبغى كلنا نصومها (( وتعاونوا على البر والتقوى ))
ماراح نحط اليوم المفتوح الخميس وبعدة بكذا يوم يوم عرفة وانتم تعرفون انة بيوم عرفة الكل يصوم وراح تعمليين اشهى الاطباق ولا راح تتحمليين اتحداكم
عشان كذا راح نبدا الرجيم من بكرة الاحد
ونصوم العشر اليما تبغى تصوم عادي بس تخفف مرة يعني نشد لانة العيد جاي
ونخلي اليوم المفتوح يوم عرفة
ويوم الميزان كمان يوم عرفة طبعا يوم(( 9 ))
بس الميزا قبل ما تدخلين تفرمين الفطور يعني على معدة خاوية خخخ
---------------
ااااا اش كمان بس شو رايكم
نعتمد ولا لا
البنت الكويسة انتي معانا بالتحدي هذا الاسبوع رايك مهم طبعا
وغرور
وريم
ومراثيف
وطبعي
ونسمة
ومرسي
وشوكو
والمهندسة بحر
من كمان
انشاء الله ما نسيت احد
انا بانتظاركم
أنقر للتوسيع...



فكرررررررررررره لا اروووووووووع بجد تحمس
مشكووره نسووومه وجزاك الله خير
 
مرسى قال:
الأخت نسمة أمل
جزاك الله خير 000 أنا من قبل كنت ناوية أصوم بحول الله عشر ذي الحجة
وكلامك حفزني أكثر
أنا موافقه وبقوووووووووة
بس فيه ملاحظة أتمنى كلكم تتقبلوها بصدر رحب
الأخت نورة النورة بقروب السبعينات إستبعدت الجانب الديني من المسابقة وماخلته شرط إجباري
ليييييييش ؟؟؟
علشان مايخالطه ذرة صغنونة رياء والعياذ بالله
الصراحه عجبني رايها لإن الأمور هذي المفروض تكون بين العبد وربه
أحسن وأفضل بإذن الله
أما الشروط الأخرى أنا من أول الموافقين عليها بإذن الله
جزاك الله الف خير
أنقر للتوسيع...


جزاك الله خير نسوومه حتى انا افضل نستبعد الجانب الديني نعمله بينا وبين ربنا افضل ومو شرط نكتبه هنا اهم شي عملنااه صح ولا لا صحيح انه الفكره هذه انا عرضتهاا في رمضان على بنات القرووب بس لما جيت اطرح يومي حسيت انها مو حلوه صرااحه خلاص طالما ربي شاافي وعرف انا ايش عملت مو شرط الناس يعرفوا وصرت اكتب نظاامي بدون الجانب الديني والله يعينا على طاعته... مشكوووووووووره ياا احلى نسوومه
 
مرسى قال:
حبوبات 000 صباحكم ورد
إحنا كلنا هدفنا إن أوزاننا تنزل بصحة وسلامة وعافية آآآآآآآآآمين يااااارب
وبعضنا يستعجل النتيجة وأولهم أنا 000 وهذا أكبر خطأ فالدهون اللي جمعناها على مدى سنوات يبي لها طولة باااااااااال وأعصاب من حديد وإرادة قوية نستمدها من الله سبحانه وتعالى
بس بنات 000 بالرغم من جهادنا وكفاحنا لما نوصل للوزن المطلوب اللي حددناه وأعاننا رب العالمين على تحقيقة
خلاااااااااص هنا ننسى كل شي يتعلق بالنظام الصحي الغذائي اللي كنا متبعينه ونتكاسل عن آداء الرياضة اللي كنا مقطعين أنفسنا علشانها وكأن الوزن اللي وصلنا له ضمننا عدم زيادته 000 أو إنه أحياناً نقول في أنفسنا الحمد لله إفتكينا من شي إسمه حمية ونظام ورياضة ومشي خلاص وصلنا الوزن اللي نبيه شهور وأنا حارمه نفسي أبي آآآآآآآآكل اللي نفسي فيه وماأبي ألعب رياضة أو ماأبي أمشي مليييييييت
علشان كل هذا مايصير بحول الله ضروري يكون نظامنا الغذائي منوع وشامل
ومايكون فيه حرمان وتجويع لإنه بيكون نظام حياة دائم ومستمر
ليش نوقف أكل صحي ؟؟؟
ليش نوقف رياضة ؟؟؟
خلونا نشجع بعض ونعاهد أنفسنا إننا نهتم بصحتنا طول ماربي كاتب لنا عمر
خلونا نتمتع بأجسادنا ونمتع أزواجنا
خلونا ندخل السوق بكل ثقة ونختار الموديل اللي نبيه واللون اللي نبيه مو نجلس طول الأيام نفرفر وبالأخير نضطر ناخذ موديل أكبر من عمرنا بكثييييييير بس لإن المقاس حكمنا
عاداتنا نغيرها بالنسبة للأكل والشرب والنوم وكل مايتعلق بحياتنا فالعادات الغذائية السيئة نودعها للأبد بإذن الله ونستبدلها بالعادات الغذائية الحسنة

يعني مثلاُ لو إشتهيت حلو على طول أتناول تمر



أو فاكهة



وأتناول الخضار بشكل دائم وبطريقة طهو صحية



وخاصة طبق السلطة ضرورة يومية صحية



بالنسبة للزيوت نستبدلها بزيت الزيتون لفوائده العظيمة ولكن أيضاً نراعي أن يكون بكميات معتدلة




أيضاً نحرص كل الحرص على طهو اللحوم بطريقة صحية كالشوي أو البخار



نستبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر لإنه أكثر فايده عن نفسي ماكنت أستسيغ الخبز الأسمر بس مع الوقت عودت نفسي علشان فايدته الصحية




الحرص على إستبدال مشتقات الحليب والألبان الكاملة الدسم ببدائلها القليلة الدسم



أيضاً ضرورة شرب الماء ولكن بدون إفراط 8 أكواب بشكل يومي كافية بإذن الله



إستبدال المشروبات الغازية بالعصائر وشاي الأعشاب




الحرص كل الحرص على التمسك بعادة ممارسة الرياضة بشكل دائم ومستمر




ترك عادة السهر المضرة وإستغلال ساعات الليل بنوم هاديء مريح تحقيقاً لقوله تعالى (( وجعلنا الليل لباسا ))

هذه عادات صحية أتمنى إننا نحافظ عليها وتصير أسلوب حياة دائم
بالتوفيق للجميع
أنقر للتوسيع...

معلوومات مهمه ومفيده حبيبتي اتمنى ما نتجااهلهااا ونستمر عليهاا
يعطيك الف عااافيه ..:32:
 
الشوكولاته قال:
اهلين ريم

ماشالله انتي معنا خلاص سجلتي بالقروب

طيب شكلك انتي حماس

كم وزنك انا نفسي هالاسبوع انزل على الاقل 4 كيلو

هاه تنافسيني
أنقر للتوسيع...

هلا والله شوشو وانا بعد اتمنى انزل اربع واذا اكثر عادي خير وبركه
انافسك وبقوه ويالله نشوف مين الاقوى
 
**بحر الأمل** قال:
نوآآآره يآآحبي لكلاامك سووكره مااشااء الله

تنورينآآآآآآآآ يآآعسل بأي وقت والقروب قروووبك
المفروض تجين انتى هنااا وأنا اروح قروب الخميس بس ايش نسوي الولآآء ذاابحنآآآ >>خخخخخ

يالله ان شااء الله نوصل لهدفنااا ونحنا طيبين ياارب
أنقر للتوسيع...


تسلمى ياعسل
كلك ذوووووق
 
ماشاء الله عليكم
افكاركم كلها روعة بجد

مرسي:اتمنى تنقلى موضوعك اللى كتبتيه اليوم بقروبى
حتى البنات يستفيدوا
 
مرسى قال:
الأخت نسمة أمل
جزاك الله خير 000 أنا من قبل كنت ناوية أصوم بحول الله عشر ذي الحجة
وكلامك حفزني أكثر
أنا موافقه وبقوووووووووة
بس فيه ملاحظة أتمنى كلكم تتقبلوها بصدر رحب
الأخت نورة النورة بقروب السبعينات إستبعدت الجانب الديني من المسابقة وماخلته شرط إجباري
ليييييييش ؟؟؟
علشان مايخالطه ذرة صغنونة رياء والعياذ بالله
الصراحه عجبني رايها لإن الأمور هذي المفروض تكون بين العبد وربه
أحسن وأفضل بإذن الله
أما الشروط الأخرى أنا من أول الموافقين عليها بإذن الله
جزاك الله الف خير
أنقر للتوسيع...

طيب
هذه صوووت
------------------------
الجانب الديني طالما قلتم يستبعد فموب مشكلة نستبعدة
 
بكرة موعدنا
باذن الله راح نبدا نكتب يومياتنا من بكرة طبعا
اليوم الي تبغى تخلية مفتوح على راحتها
بكرة الاحد 1/12 البداية باذن الله
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ويوم 9 /12 يوم الميزان
واليوم المفتوح كمان

"""""""""""""""""""""""""""""""""
 
مساء الخير .. بنات ...

كيفكم .........

مبروك عليكم النحف الله يهنيكم ..

راح ابدأ صيام ان شاء الله معكم ..

بس ياليت تنصحوني اي رجيم ممكن يفيدني

الحراراه لها 3 اسابيع هالكتني واخرها امس الجمعه اغمي علي

اعطوني طريقه لسلطات روعه << انا ماحبهم ابدا
 
summer white قال:
مساء الخير .. بنات ...
أنقر للتوسيع...
summer white قال:

كيفكم .........

مبروك عليكم النحف الله يهنيكم ..

راح ابدأ صيام ان شاء الله معكم ..

بس ياليت تنصحوني اي رجيم ممكن يفيدني

الحراراه لها 3 اسابيع هالكتني واخرها امس الجمعه اغمي علي

اعطوني طريقه لسلطات روعه << انا ماحبهم ابدا
أنقر للتوسيع...

اهلين سمر وين الغيبة
الله يشفيك يا قلبي
اشربي مرقة لحم او دجاج حلو للسخونة
خذي عسل مع ليمون حلو روعة
===================================

تمام اذا راح تبدئي معانا
هذا خبر يفرحنا
===================================
بالنسبة للرجيم احس صعب تشدين على نفسك وانتي مسخنة وتعبانة
بس شوفي انا وبحر
متفقين انة يوم رجيم التمر ويوم اكل عادي بس تخفيف طبعا
رجيم التمر ينزل الوزن وروعة مرة
بس يبغالة قلب جامد
وطالما اليوم الي بعدة اكل عادي بس تخفيف راح يكون اريح
اتمنى تكوني معانا وكل البنات
شوفي البنات هنا ناسماشي على التخفيف وناس ماشي على النقاط
عموما هو بالنهاية حرية الرجيم راجعة لك
===================================
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل