قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[مرسى]

الثلاثاء الموافق 25 / 11 / 1431هـــ

الفطور :: كم لقمة بيض مقلي وكم لقمة فول وكم لقمة عسل كلة بخبز تميس

الغداء :: 9 لقمات رز احمر مع دجاج ما قدرت

العشا :: نص صحن بروستد + البطاطا حقته + الثوم والكاتشب واحد واحد

بعد العشا :: 7 اصابع كتكات + كوب شاي

اعرف مخبصة وبقوة
لكن اليوم ملل غير طبيعي
ما كنت جيعااانه بس اكلت والله لقيييت الاكل متنفس للطفش غريبة مع انة الهانم لسا بعيدة

الرياضة :: ولا شي ابد

ليش كذا ؟؟؟
أكفخك ؟؟؟ :a043:
لاتعيديها مرة ثانية
ok
ومسألة الملل ياليتك ماشية ع الأقل نص ساعة سبحان الله نشاط عجيب

 

[الشوكولاته]

هلا نسمة صراحه

مخبصه مرره اصلا احس هالاسبوع زايد وزننا مو مره متحمسين بالذات انا مره مخبصه ولا اسوي رياضه ولا اشرب زنجبيل وكمون وشمر عشان الدوره انا اخافاشرب هالاعشاب انا ما حسبت تنزل لكن تشوفو الاسبوع الجاي اش اسوي بس خلوه تخلص مني بستلم رجيم التمر واللبن


اما انتي يا مرسى تحفه

اكل القدر كله والله صراحه ما كثرت رز نهائي مره الاسبوع هذا مالي نفس بالاكل

بالتوفيق

 

[نسمة امل]

والله ياليييت والله بموووت من نفسي توني جاني الوعي من الغيبوبة وحسيييت بغلطي الحمد لله
وبس راح احاول اني اعوضها يا قلبي

اف من جد

 

[مرسى]

:a084: تقرير الشطورة مرسى :a084:

الإثنين 24/11/1431ه
الإفطار ----------- لايوجد
الغداء
3 قطع شابورة بر ----------- 1 ونص
كوب شاي بحليب كامل الدسم مع م ص سكر ----- 3

السناك
10 تمرات مع قهوة عربية --------- 3
كوب وسط ذرة مطبوخة من دون زيت ----- 2
العشاء
واحد ونص رغيف بر ------------ 4 ونص
2 قطعة جبن كيري ------------ 2
قليل زعتر من دون زيت ---------- 0
مجموع النقاط ------------ لله الحمد 16
الزنجبيل والشمر ---------- 5 أكواب
النشاط الرياضي ( ماشاء الله لاقوة إلا بالله )
مشي ع الجهاز
الوقت ---------- ساعة كاملة بفضل الله
المسافة ---------- 5 كيلو و 300 متر
الكالوري ---------- 166

 

[نسمة امل]

:a084: تقرير الشطورة مرسى :a084:

الإثنين 24/11/1431ه
الإفطار ----------- لايوجد
الغداء
3 قطع شابورة بر ----------- 1 ونص
كوب شاي بحليب كامل الدسم مع م ص سكر ----- 3

السناك
10 تمرات مع قهوة عربية --------- 3
كوب وسط ذرة مطبوخة من دون زيت ----- 2
العشاء
واحد ونص رغيف بر ------------ 4 ونص
2 قطعة جبن كيري ------------ 2
قليل زعتر من دون زيت ---------- 0
مجموع النقاط ------------ لله الحمد 16
الزنجبيل والشمر ---------- 5 أكواب
النشاط الرياضي ( ماشاء الله لاقوة إلا بالله )
مشي ع الجهاز
الوقت ---------- ساعة كاملة بفضل الله
المسافة ---------- 5 كيلو و 300 متر
الكالوري ---------- 166

ما شاء الله عليييك
كويس يومك حلو استمري
موفقة قلبي

 

[مرسى]

والله بموووووووووووووووووت من يومي
يفشل
خخخخخ
يلى احاول باذن الله اعوضة ( أعوضه )
----------------------------------------------------------------

بنات الي ( اللي ) فيها حيييل تمشي
على السييير المشي
على السييير ساعة ونص على سرعة من 6 إلى 7 صباحا
وساعة ونص بنفس السرعة مساء

اراهنها
اذا ما نزلت كيلو كامل
تقيس اليوم الثاني وتشوف الوزن
جربتها لما سار وزني 66
وفعلا
بس انا اتعب وامل من السير
حدي ساعة بس
----------------------------

ههههههههههه
لاتزعلين ع التعديل ترى ولله الحمد أنا شطورة بالإملاء
وتشوفيني مررررة دقيقة مع بنتي الله يخليها بمادة الإملاء
أبيها تطلع شطورة زي أمها بحول الله

أما ياقلبي صادقه بكلامك عن المشي بس كمان لاتنسين الشي إذا زاد عن حده إنقلب ضده
ودايماً أسمع إن المشي المعتدل والمطلوب والصحي ساعة يومياً كااااااااافية تماماً

أتحداك تحدي يانسومة
بكرا تمشين ساعة كاملة عقاباُ لك على كسلك هذا اليوم

 

[نسمة امل]

ههههههههههه

لاتزعلين ع التعديل ترى ولله الحمد أنا شطورة بالإملاء
وتشوفيني مررررة دقيقة مع بنتي الله يخليها بمادة الإملاء
أبيها تطلع شطورة زي أمها بحول الله

أما ياقلبي صادقه بكلامك عن المشي بس كمان لاتنسين الشي إذا زاد عن حده إنقلب ضده
ودايماً أسمع إن المشي المعتدل والمطلوب والصحي ساعة يومياً كااااااااافية تماماً

أتحداك تحدي يانسومة
بكرا تمشين ساعة كاملة عقاباُ لك على كسلك هذا اليوم

مرسي شكلي راح اتجنب الرد عليييك حتى لو ايششش
انا يا مرسي موب من ذا النوع ابد انا ما امشي بالتحدي الي من ذا النوع ابد
-------------------------------
ويا شيخة الله يوفقك يا بطلة
انا موب مثلك
انا وحدة بليدة
خخخ
وما تفهم شي
------------------------------

يا شيخة اني موب بمستواااك التعليمي
وبنتي بالمستقبل ماراح تطلع شاطرة
خخخ
------------------------------

النظام هذا حق 3 ساااعات يستخدم لكسر الوزن يعني يومييين
او ثلاثة

-----------------------------
امشي قلبي مثل ما يعجبك ساعة او نص
اهم شي توصلييين لهدفك على خييير وعافية
-----------------------------

ما عندي شي ثاني اقولة لك مرسي (( مرسى ))
----------------------------

 

[مرسى]

مرسي شكلي راح اتجنب الرد عليييك حتى لو ايششش
انا يا مرسي موب من ذا النوع ابد انا ما امشي بالتحدي الي من ذا النوع ابد
-------------------------------
ويا شيخة الله يوفقك يا بطلة
انا موب مثلك
انا وحدة بليدة
خخخ
وما تفهم شي
------------------------------

يا شيخة اني موب بمستواااك التعليمي
وبنتي بالمستقبل ماراح تطلع شاطرة
خخخ
------------------------------

النظام هذا حق 3 ساااعات يستخدم لكسر الوزن يعني يومييين
او ثلاثة

-----------------------------
امشي قلبي مثل ما يعجبك ساعة او نص
اهم شي توصلييين لهدفك على خييير وعافية
-----------------------------

ما عندي شي ثاني اقولة لك مرسي (( مرسى ))
----------------------------

ههههههههه
وش فيك ياساتر يااااااااارب
خلااااااااااص ماني متحديتك ولاحاجة
بس ردي علي ولاتتجنبيني
ههههههههههه
تكفيييييين نسومة الله يوفقك لاتزعلين علي يابنت يادوووبا

 

[نسمة امل]

بنات هذا تمرييين ممتاز انا دايم اعملة والله ما يشد الجوانب خاصة البنات الي من تحت عراض
طبعا جهه تعملييية 30 مرة

هذا تمرييين آخر لشد الخصر من فوق طبعا تميلي وانتي واقفة باستقااامة
تميلي على اليميين الين ما تحسسسين انه الخصر مرررة مشدود كما كل جنب 30 مرة

هذا التمريين لشد البطن يدك تكون تحت البوتكس
وبدون ملامسة رجلك للارض
تعملينة مع تمرييين البطن العادي
50 مرررة
راح احاول انسخ الرابط من اليو تيوب بس والله لسا ما تعلمت
خخخ
هذا وان مآآآخذة دبلوم
يلى راح اسال بحر

 

[نسمة امل]

هذا التمرييين
لشد الرجل
طبعا توقفييين
تبعدييين ارجولك عن بعض شوي
ويكون الكعبين متقابلين
انشاء الله فهمتم

وبنفس الوضعية بس القدمين بالشكل العادي وتحاولين كانك تجلسين وتقومييين
(( القرفصاء ))

 

[نسمة امل]

طبوعة وينك ما اشوفك
-----------------------------------

غرور عسى المانع خييير يارب

 

[نسمة امل]

اهلييين اخت مرسي
شوفي
انا هنا بالقروب عشااان انزل وزني
انا طولي 164 او 165
تقريبا
ابغى اوصل لـــ 55
او اقل

----------------------------------------

لما تبغييين تنتقدييين اقرئي كويس اول شي
وبعدييين انتقدي
---------------------------------------
وانتي شاطرة ولا موب شاطرة شي ما يخصني
انا مني مسؤلة عن ديوان الخدمة ولا راح اوظف احد خحححح
---------------------------------------

اذا حابة تنتقدييين يومي من حيييث طريقة الاكل حييياك
بس شي ثاااني انا ما اسمحلك ابد وماله داعي يسير بيننا شي
موب حلوة قدام البنات نتبادل الكلام كذا وموب حلوة في حقنا كمااان
---------------------------------------
وفي مثل يتكلم عن مادح نفسة ولا
خخخخ
شهادتك بنظري مجروحة
--------------------------------------

وانا الي اعرفة انه رياضة بدون مشي ولا شي وانه مشي بدون رياضة ولاشي
لانه كل واحد فيها تكمل الثاااني
طيب الجلد الزائد يعني لما تضعفييين كيف ينشد جلدك ولا امكن انا حالة خاصة والله مدري
اذا هي مسالة فرض الراي والله مشكلة
--------------------------------------

وبعدييين انتي مع بنتك سوي ابلة
اما هنا
انا وانتي سوا
ما في عندنا ابلة شاطرة
-------------------------------------
اتمنى فهمتي كلامي
واتمنى انه سوء فهم بيننا
-------------------------------------

مرسي قلبي انتي ومراثييف وريييم صحبااات
حلو والله روعة
حلو تكملون بعض ما شاء الله
والله من اول احس في شي مشترك بينكم
انشاء الله توصلون لهدفكم انتم وكل البنات من غييير شر يارب
-------------------------------------
انا عني هذا الي بقلبي
والقلب صااافي الحييين خخ
انم حاااجة
ويارب انزل بالوزن يار ب

خخ

 

[مرسى]

اهلييين اخت مرسي
شوفي
انا هنا بالقروب عشااان انزل وزني
انا طولي 164 او 165
تقريبا
ابغى اوصل لـــ 55
او اقل

----------------------------------------

لما تبغييين تنتقدييين اقرئي كويس اول شي
وبعدييين انتقدي
---------------------------------------
وانتي شاطرة ولا موب شاطرة شي ما يخصني
انا مني مسؤلة عن ديوان الخدمة ولا راح اوظف احد خحححح
---------------------------------------

اذا حابة تنتقدييين يومي من حيييث طريقة الاكل حييياك
بس شي ثاااني انا ما اسمحلك ابد وماله داعي يسير بيننا شي
موب حلوة قدام البنات نتبادل الكلام كذا وموب حلوة في حقنا كمااان
---------------------------------------
وفي مثل يتكلم عن مادح نفسة ولا
خخخخ
شهادتك بنظري مجروحة
--------------------------------------

وانا الي اعرفة انه رياضة بدون مشي ولا شي وانه مشي بدون رياضة ولاشي
لانه كل واحد فيها تكمل الثاااني
طيب الجلد الزائد يعني لما تضعفييين كيف ينشد جلدك ولا امكن انا حالة خاصة والله مدري
اذا هي مسالة فرض الراي والله مشكلة
--------------------------------------

وبعدييين انتي مع بنتك سوي ابلة
اما هنا
انا وانتي سوا
ما في عندنا ابلة شاطرة
-------------------------------------
اتمنى فهمتي كلامي
واتمنى انه سوء فهم بيننا
-------------------------------------

مرسي قلبي انتي ومراثييف وريييم صحبااات
حلو والله روعة
حلو تكملون بعض ما شاء الله
والله من اول احس في شي مشترك بينكم
انشاء الله توصلون لهدفكم انتم وكل البنات من غييير شر يارب
-------------------------------------
انا عني هذا الي بقلبي
والقلب صااافي الحييين خخ
انم حاااجة
ويارب انزل بالوزن يار ب

خخ

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
وش فيك ياأخت نسمة أمل ؟؟؟
ليش الكلام الجاف هذا ؟؟؟
بالله عليك وش جريمتي يوم أسمع منك الكلام هذا ؟؟؟
ويشهد الله اللي خلقني إن نيتي كانت صافية زي العسل معك ومع كل البنات ومسألة تعديل الأخطاء الإملائية وربي كانت مجرد مزحة لا أكثر ولا أقل
وفعلاً الهدف من وجودنا هنا إننا ننزل أوزاننا
أعتذر إذا جرحتك من غير قصد

 

[**بحر الأمل**]

السلآآآآآآآم عليكم كيفكم يااحلوآت

شو شو شوو حااصل هنااا بنات ترى حنا خوات مايصير كذااا وممكن يصير سووء فهم وخلفات بسيطه تنحل ان شااء الله صلوا على النبي يااحلووات مو حلو كذاا ترى راح يبرد حمااسناااا ..

المهم نظآمي يوم الاثنين هوو:
ترى اليوم اكلي مره قليل ما حسيت بجووع ماشااء الله
ما افطرت ووقت الغدااء شربت مويه داافيه مع كم قطره ليمونه
وبعدها 3 تمرات

بعد المغرب لبن وتمر مدري كم حبه

على العشي تعشيت حمص وجبنه بيضه وشاي وبس

الخلطه لسه ما شريتهااا
الريااضه كرفت في البيت كرف الله يعلم فيه احسه كافي كانها ريااضه

وسللامتكم

 

[(طبعي أنا غير)]

بنآآآآت ..السموحة ...ظرف طآرى بنآت..
اتمنى تتقبلون عذري ..وربي الحين الفجر توي جيت من بيت هلي ..
لان زوجي مسآفر منطقة الظهر مستعجل فجآء ة ,,

وشوي اليوم تعبانة وخلقي ضاايق ماااره والله ..

واكلي كآن مآآره خفيف ...والحين باقوم مضطرة ..اتمنى تعذروني ..

وانا داخلة ومااره مضايقة وتعبانة ..وشفت سواليفكم وي بعض
اقسم بالله العلي العظيم ..تكدرت اكثر
ليش كـــذآ بنآت ..وين الاخوة ..وين حب لاخيك ماتحب لنفسك
ابد ابد الدنيآآآ والله مب شي ..زعلتوني عليكم ..

حسيت نفسي ..مآ ابي آواصل ..باللقروب ..ليش وين الاخوة الصآدقة ؟

الله بس يصلحكم ويهديكم ..ليش نحمل على بعض ..وحنآ حتى مانعرف بعض
انا لله وانا الية راجعون

 

[مرسى]

بنات حلفتكم بالله العلي العظيم
أنا غلطت بشي ؟؟؟
ليش ماتكون عندكم شجاعة وتقولون مين اللي غلطانة
ورب العزة ماكان قصدي إستفزاز أو أي نوع
ورب العزة والجلال كنت أتكلم مع الأخت بمنتهى الذوق
وكان كل كلامي مزح وخفة دم
بينما الأخت الله يصلحها هاجمتني بكلامها
والله يابنات إني إنصدمت من ردة فعلها
كنت أقرا كلامها وأنا مذهوله
يعلم الله بصدق نيتي ويكفيني الشي هذا
وإذا شايفيني غلطانه بشي أنا ماقصدته أبداً أبداً أبداً
أنا آآآآآآآآآآآآسفة جداً

 

[نسمة امل]

سلااامات
اييية والله قمة الاستقزاز يا مرسي
ياشيخة خلي خفة الدم لك
يا شيخة انا وحدة ثقيلة دم
وما احب خفة الدم
اي عفوية واي مزح
انا ما ابغى راي احد لاني مقتنعة بردي
وخلاااص حصل خيييير
انسي الوضوع التافة هذا
لانه راح يشوش علينا
-------------------------------------------------
بالنسبة ليا ختامها مسك ايس يمي يمي بالشوكولا
طبعا مخربة على الاخييير اعرف لكن عاد اش اسوي والله النفسية امس مو تمااام من يوم صحيييت الفجر امس
الحييين قلت ماراح اناااام من جد زعلانة من نفسي
بروح امشي ولا ارتب البيييت

 

[نسمة امل]

بنآآآآت ..السموحة ...ظرف طآرى بنآت..
اتمنى تتقبلون عذري ..وربي الحين الفجر توي جيت من بيت هلي ..
لان زوجي مسآفر منطقة الظهر مستعجل فجآء ة ,,

وشوي اليوم تعبانة وخلقي ضاايق ماااره والله ..

واكلي كآن مآآره خفيف ...والحين باقوم مضطرة ..اتمنى تعذروني ..

وانا داخلة ومااره مضايقة وتعبانة ..وشفت سواليفكم وي بعض
اقسم بالله العلي العظيم ..تكدرت اكثر
ليش كـــذآ بنآت ..وين الاخوة ..وين حب لاخيك ماتحب لنفسك
ابد ابد الدنيآآآ والله مب شي ..زعلتوني عليكم ..

حسيت نفسي ..مآ ابي آواصل ..باللقروب ..ليش وين الاخوة الصآدقة ؟

الله بس يصلحكم ويهديكم ..ليش نحمل على بعض ..وحنآ حتى مانعرف بعض
انا لله وانا الية راجعون

كلامك مليون ب 100 % صح
من جد المفروض نكون خوااات
عموما حصل خيير
شكلة كنامحتاااجين هذا الفصل
عشان بسير في .. مع بعضنا ورب ضارة نافعة يا شيخة
------------------------------------------------------------------------
المهم الحمدلله على سلامتك قلبي والله فرحت لما شفت تعليقك
والله النفسية امس انا موب تمااام
اش فية شكلة في فيروس في الجو خخخ
عموما اليوم كانه احسن الحمدلله
-----------------------------------------------

 

[نسمة امل]

بنات مسافرة اليوم على مكة عند حمااتي
خخخ
بحاول انضبط بكتابة اليوميات حقتي
وانشاء الله مافي تخبيص
استودعت فيكم الله

 

[نجمه الخليج123]

حسيت نفسي ..مآ ابي آواصل ..باللقروب ..ليش وين الاخوة الصآدقة ؟

نفس أحساسـي بالضبط كل مره ادخل الاقي هوشـه رمسه بايخه
سؤ فهم علشان كلمه تااافهه ومافيه روح الجماعه ابد ومافيه اخوه ومحبه من القلب
اي قرار جديد مرفوض
وبالنسبه لـلقائده :
انا من المؤيديين للقائده لان بكل مكان بالدنيا لازم قائد وجمهور
وهالقروب يفتقد للشي هذا كل وحده تمشي على حل شعرها ولا حد يحاسبها
وحتى المزح ممنوع تحسينه جريمه اذا مزحتي
دام مالك خلق للمزح وخفه الدم ليـه تدخلين بالقروب وتنكدين على غيرك وتسببين لهم ثقل دم والكلام هذا موجهه للجميع دون ذكر اسماء علشان محد يهاجمني بعد
بصراحه انا ما صرت اتحمس للقروب احسه مجرد تضييع للوقت بدون هدف وبدون انجاز وبدل ما يكون فيه تشجيع الا احباط وتكسير للمجاديف
يوم اني قلت خلينا نلعب لعبه الاوامر
بعضكم قال انا ماحب احد يتحكم فيني كاني قايله اني باخذكم عبيد عندي ولكم الكرامه
ولازم تصلحون هالامر ولا انتوا مطرودين بالقروب
شي يضيق الصدر
​