مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
:19:
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااياااااااااااات
يا احلى جرووووووووووب هلا وغلا حبوبه
اليوم والتاريخ / الثلاثاء 30
الإفطار /6 ملاعق كوورن فليكس 2 نقطة + كوب حليب منزوع الدسم 1 نقطة
الغداء /6 ملاعق مكرونه 3 نقاط + صدر دجاج مشوي 2 نقطة
العشاء / تفااحه + شاهي اخضر صفر
مجموع النقاط المستهلكة / 8 نقاط اتركها لمروووسه تقووولي واشوف زي ما حسبتها ولا لا :22:
مجموع النقاط المدخرة /------ جاوبي على الأسئلة ونشوف كم يطلع لك نقطة بس إنتي مدخرة كثيييير ماشاء الله
النشاط الرياضي / شغل البيت :39:حاولي تمارسين المشي لو نصف ساعة يومياً خير وبركة شغل البيت لوحده مايكفي ياقلبي
وبس احس اني مبسوووووطه حاااسه اني خفيفه ومافيني دوووهون :10:مع اني اكل الي ابغااااه :10:
أهلين ياعسل
ماشاء الله إن شاء الله دايماً تحسين إنك مبسوطة وخفيفة
بس ترى مجوعة نفسك كثير مع إني ماأعرف كم نقاطك بس 8 نقاط قليييل مررررررررة بالنسبة للنظام إلا إذا كنتي ماإنتي حاسة بجوع وجالسة تدخرين نقاطك لآخر الأسبوع فهذا ممتاز بس نصيحة ضروري تعرفين كم نقاطك وتستهلكينها لاتجوعين نفسك ياحلوه
ولاتخافين راح ينزل وزنك بحول الله