قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[مرسى]

du'd;l hguhtdm wfhdh:
يعطيكم العافية صبايا
مروسة حبيت اسالك كيف رجلك؟؟؟؟؟
ان شاء الله تمام وخفت
كمان حابة اسالك انتى متى بداتى رجيم
وكم كان وزنك لما بداتى؟
وهيك شغلات
الله يسعدك

أهلين حبيبتي
بالنسبة لرجلي عندي مراجعه يوم السبت القادم بإذن الله وراح أعمل أشعة للمرة الثانية ولازلت أتنقل على العكاز
الحين حاسه بألم في الركبة بس الصراحه خف عن أول بكثيييير ولله الحمد
أما سالفتي مع الريجيم والحميات والرياضه فهذي سالفه طويييييييله يانوره
من سنوات طويلة وأنا وزني مو ثابت أبداً والسبب إني ماني منتظمه على حمية معينه أو نظام رياضي معين كنت أنتظم مدة 3 شهور أو أربع بالكثير ويصيبني الملل وأرجع أهجم ع الأكل ويزيد الوزن وهكذا لدرجة إني في حملي وفي الأسبوع الأخير من الحمل وصل وزني 96 كيلو !!!!!!
يعني صرت فيل بالعربي هههههههههههههههههه
أما من يوم ماإنتظمت بنظام النقاط وأنا ولله الحمد بخير ومليون نعمه
أحس إني إسترخيت شوي وأعصابي هدت وبديت أستوعب نفسي وأحاسبها لما تغلط وتحديداً من شهر ( ربيع أول ) من السنه الماضية تعرفت على نظام النقاط وبديت أمارس رياضة المشي على السير بشكل شبه يومي وكان وزني 86 كيلو
ولله الحمد مع الأيام والأشهر قدرت أوصل أخيراً ( يوم الإصابة بيوم عرفة ) كان آخر وزن وهو 64،2 كيلو

ماشاء الله لاقوة إلا بالله ​

22 كيلو أزاحهم ربي عن كاهلي ولسا باقي كمان ربي يعينني وأقدر أزيح البقية الباقية
طولي 154 ونفسي ومنى عيني أوصل وزن 55 كيلو

 

[مرسى]

ان شاء الله انظم لكم على الاسبوووع الجاي

إن شاء الله
الأسبوع هذا خليه منافسه بينك وبين نفسك
علشان تتشجعين أكثر

بالتوفيق حبوبه

 

[اعشق تفاصيلك]

بنات المنافسه بيننا كلناااااااا
بس احس هالاسبوع السبورت رح يكون قليل .. احس بكسل :33:
يمكن لأنو يوم السبت ؟؟


مرووووسه حبيبتي بالنسبه للتقرير
الكوب انا حاسبته على كل اللحم والبطاطس والكبده
اتوقع صح 8 نقاط



ياااااااااااااا رب كسوله اليوم أنا :8:

​

 

[نسمة امل]

بالعكس نسومه
الشرط مو قوي مررررررره
يعني مثلاً تقدرين تدخلين في وقت متأخر وتكتبين تقريرك مسموح إلى الفجر فيه وقت طويييييل
وصدقيني بالطريقه هذي راح يكون فيه إلتزام أكثر وجدية أكثر وحماس أكثر

ربي يوفقك خسارتك الأسبوع هذا ياعسل كنت أحسبك أول وحده

كويس قلبي همتي ها اليومييين مو تماااام
ان شاء الله يكووون ها الاسبوووع منافسة مع ذااااتي
مم
يارب قوي عزايمنا وبس

بالنسبة لشرطك يا عسسسل
صعب والله لاني انا اسجل يوم الجمعة صباح السبت
ويوم السبت اسجلة صباح الاحد
وهكذا

مع اني انا من وجهة نظري يكون الحسااب على تسجيل اليوميات لمدة 6 ايااام
يعني مثلا انتي يا نسمة يوم الثلاثاء ما سجلتية وهكذا

اذا هذا الشرط الزااامي الله يوفقكم راح اتابع معاااكم بدون التنافس على اللقب
لاني اتحمسسسس
كثيير معااكم
:32::32::32::32::32::32::32::32::32::32::32:

 

[نسمة امل]

بنات المنافسه بيننا كلناااااااا

بس احس هالاسبوع السبورت رح يكون قليل .. احس بكسل :33:
يمكن لأنو يوم السبت ؟؟​

مرووووسه حبيبتي بالنسبه للتقرير
الكوب انا حاسبته على كل اللحم والبطاطس والكبده
اتوقع صح 8 نقاط​

ياااااااااااااا رب كسوله اليوم أنا :8:​

هلا حباابة
بالنسبة للكسل الحااال من بعضة
بس لازم نعرف انه هذا من الشيطااان
حاولي تسمعي موسيقا او اي شي انتي تحبي تسمعية راااح اكييييييد يتجدد النشاااااط
راح اقوووم الحين اعمل رياضة حتى لو انطنط بالبيت او استهبااال
خخ
لا تستسلمييييييين يا عسسل

 

[نسمة امل]

حبيبااااااتي ​

مسا الورد لكم جميعا ​

اليوووم سبت
ما اروع يوم السبت
حلوووووووو
وكله نشاط وتفاول
وبدايه جديده
يالله مين تتحداني دا الاسبوووع
نبغى نساااعد بعض
علشان
نرفع الروووح المعنويه لبعض
هاااااااا
بس ابغى تحدي بنشاااط
وارااااده لاني متحمسه
اقوى شئ
نيهاااااااااهااااااااي
لازم لازم لازم لازم
باذن الله الاسبوع دا وزني ينزل
اذا شاء الرحمااان ​

بنات حاااسه بحماااااس
اختي امس قالتلي
احسك صغراااانه
نيهاااهاي
تخيلو لو وصلت لل60 ويش راح تقووول
حمااااااااااااس
ياحلو الرشاااقه ​

من جد لا اكل بلا وعي بعد اليوووم​

كلاااااااااااااام حلو
ويحمس
مررررررررررررررة
الله يزيدك حماااااااااااااااااااس يارب
بس وين توقيع الحبوبة الرشيقة لانها من نصيبك ها الاسبوع

 

[نسمة امل]

اليوم الجمعه
بدون فطور
الغداااا:واحد عيش بر+3م جبن مبشوووور
7ن
العشا :
عباااره عن وجبه خفيفه مرررره حلوووه
2توست محمص مرررره بعدين ندهنه بملعقه ص لبنه واخرشي رشه جدا خفيفه زعتر واوووووووووووو
مررره حلووووه
وممكن تستبدلي البنه بأي شي تحبيه مثلا زوجي ما يحب الزعتر حطيت له قشطه ومربى برضه حلووو
+كوب شاهي مر
امكن 5ن
ورياضه نص ساااعه وشربت الثلاجه المعتاده وكثرت مويه
ومجموع نقاطي تقريبا 12وإن زادت 15

اوووووو
اهلين ولوفة
نور القروووب
بالتوفيييق حبوبة

 

[نسمة امل]

نورة النورة
كنت بقروبكم الحيين حلو فكرة المسابقة (( فكرتك طبعا ها خخخ)) امزح بس اكيد مو من قروبنا واكيد ما نسبتيها لنفسك امزح بس

قوليي انتي يا حلوة
كم ساار وزنك الحين
وحكينا عن مشواارك للرشاااقة
حلو نستفيد من خبرااات بعض

 

[حبي هاني]

بناااات وينكم
والله فاقدتكم كلكم
ولوووفه
وريوومه
حبيبه
ام احلى بنت
بنت مكه
وكلكم وينكم
واسفه لونسيت احد
لا احد يزعل لو سقط اسمه سهوا
​

 

[حبي هاني]

نسووووومه
ها يعسل
الاسبوع دا معانا
في الميزان
ولا كيف ياعسل
يالله نبغى حماااااس
​

 

[حبيبه العمر]

هلا حبي نحن هناا ياقلبي وانتي كمان فاقدينك ياعسووله

 

[حبي هاني]

اعشق تفاصيلك
اكيد المناااااافسه بيننا كلنا ياعسل
وانتي اول وحده رااااح اسحقك
نيهاااااااهاااااااي
لانو فيكي شوية ملل
وانا بشري رااااح استغل دي النقطه
واخد الميزان منك
نيههاااااااااااااااااااايهاي
والميزاااان بيننا ياعسل ​

 

[حبيبه العمر]

حبي انا اتحدااك الاسبوع هذا على الميزان
يلا نبغى حمااس وتحدياات مين كمان نفسها تتحدااني الاسبوع هذا يلاا يارشيقاات مييين؟

 

[حبي هاني]

مروووووووسى
والله انو الحاااال من بعضو
وانا كماااااااان حلمي ومنى عيني
ال55
وانشااااا الله راااااح اوصله
انا معطيا نفسي مجااااال لين شهر 5
يعني في وقت لسه
ههههههههههه
لانو النزووووول السريع
يسبب في الطلووووع الاسرع
اسالي مجربه
علشااااان كدا اعطيت نفسي 6 شهور
وراااااح شهر ونص وباقي 4ونص
والله يعطينا الي في بالنا
والله يوفقك ويوفقنا يعسل
وتقومي تنافسيني بالسلامه ​

 

[حبي هاني]

حبيبه
انصحك بالانسحااااااااااااب
لانو انا شريره
وما ارحم
وراااااح اسحقكي انتي والي معااااك
سحقا شديدا مؤلما
نيهااااااااااهااااههااااي
بس مو مشكله را ح اترك لكي المجال
دا الاسبوع تستعرضي عضلاتك
بس في النهايه انا الكسباااانه
والميزاااان بيننا
هاهاهاهاهاهاها
تفضلي ادلي بدلوك
ما هو نظامك وماهي رياضتكي وما هو هدفكي في الحياة
لتبادل التجااارب والمعاااارف والعلووووووم ههههه والرياضيات بالمررره
وكم كان وزنك وكم صار وكم تبغيه يصير
اعترفي ؟؟؟؟​

 

[اعشق تفاصيلك]

ههههههههههههههه

حبي
يا مامي بتسحقيني .. تخووووفي عن جد انتي يا شرشووووره :24:
خلاص يا عسوووووووله دخليني معك في بند التحدي وان شاء الله اني قدها


نسووووووومه الله يبعد عنا هالكسل
المشكله مع البرد نفسك تنامي وتستريحي مو تعملي سبورت



يلا انا بدخل في التحدي
بس المشكله وزني ما ينزل بسرعه ؛<< بدينا نطلع حجج :22:



أجمل تحيه لكل اللي هوووووون بدون ذكر أسماء


:icon26:

​

 

[الملكة بلقيس 1]

سلام ابي تشجيع منكم بنات تكفون داخلة وطماعة بتشجيع منكم ابي يصير وزني 65 الحين هو 69 طلبتكم اسوي رياضة وعندي سؤال رغيف الخبز الى من الخباز كم نقطة مع جبن كرفت الوسط كم فيها نقطة وكم يبي لى اكل في اليوم وطولي مية وستين

 

[حبيبه العمر]

ههههه حبي تصدقين بديت احسب لك الف حسااب
انا ياقلبي نظامي اكيد ريجيم الفرنسياات اللي هو النقااط طبعاا....
ورياضتي السير امشي عليه مايقل عن 30 دقيقه....
وهدفي اني اوصل الرشااقه بقلب قووي جداا ونشااط وعزيمه ماعمري عملتها قبل كذا.....
وزني قبل ما ابدأ بالتخفيف =67كغ
ومن دخلت هوون بالقرووب وانا كنت بديت بكذا ريجيم قبل ....
وزني عند الانضمام للقروب=63كغ
والان صاار بعوون الله وفضله =56كغ
الحمدلله تجربتي معكم وتشجيعكم لي خلاني اتحمس اكثر واخسر من وزني الكثير
تقريبا نزلت=7كغ
وان شااء الله حلمي قربت اوصله 50كغ
ياااااااارب نولني اياااااه من غير شر وايااكم جميعا نحقق اهدافنا ونسعى لبلوغ القمه بالرشاقه

 

[نورة النورة]

أهلين حبيبتي
بالنسبة لرجلي عندي مراجعه يوم السبت القادم بإذن الله وراح أعمل أشعة للمرة الثانية ولازلت أتنقل على العكاز
الحين حاسه بألم في الركبة بس الصراحه خف عن أول بكثيييير ولله الحمد
أما سالفتي مع الريجيم والحميات والرياضه فهذي سالفه طويييييييله يانوره
من سنوات طويلة وأنا وزني مو ثابت أبداً والسبب إني ماني منتظمه على حمية معينه أو نظام رياضي معين كنت أنتظم مدة 3 شهور أو أربع بالكثير ويصيبني الملل وأرجع أهجم ع الأكل ويزيد الوزن وهكذا لدرجة إني في حملي وفي الأسبوع الأخير من الحمل وصل وزني 96 كيلو !!!!!!
يعني صرت فيل بالعربي هههههههههههههههههه
أما من يوم ماإنتظمت بنظام النقاط وأنا ولله الحمد بخير ومليون نعمه
أحس إني إسترخيت شوي وأعصابي هدت وبديت أستوعب نفسي وأحاسبها لما تغلط وتحديداً من شهر ( ربيع أول ) من السنه الماضية تعرفت على نظام النقاط وبديت أمارس رياضة المشي على السير بشكل شبه يومي وكان وزني 86 كيلو
ولله الحمد مع الأيام والأشهر قدرت أوصل أخيراً ( يوم الإصابة بيوم عرفة ) كان آخر وزن وهو 64،2 كيلو

ماشاء الله لاقوة إلا بالله ​

22 كيلو أزاحهم ربي عن كاهلي ولسا باقي كمان ربي يعينني وأقدر أزيح البقية الباقية
طولي 154 ونفسي ومنى عيني أوصل وزن 55 كيلو

ماشاء الله عليكى
الله يوفقك وتوصلى لحلمك النهائى
معلش:
شهر ربيع اول يوافق اي شهر ميلادى؟؟؟؟

 

[حبي هاني]

عشوووووووقه هنا مافي يامه ارحميني
ههههههههههه
تدخلي التحدي بدووون حجج
اوك ياعسووووله
نبغى الاسبوع دا استعراااااض عضلاااات
ههههه


حبووووبه حلوووووووو
بس كم طووولك يااااعسل
انا امنيتي ال55 من غير شر
بس الهدف الاول ال60
هههههه
اكل العنب حبه حبه
مو مستعجله
دااامكم بذا القرووووب الرووووعه
ان شاء الله نساااعد بعض
​