رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[*The Secret*]

انثى علي..
وااااااااااااااااو حتى انتي ما شا الله ناقصة كثير..

الف مبروك يا قمر..
هههههههههههههههههههه
روحي لزوجك وقوليله شووووووووووووووف كم نقصت <<<امزح..
بس ما شا الله كل هالنقصان..وزوجك ضدك بقوة..

رهيبة..
ان شا الله دوم هالحماس ..:22:​

 

[صدفه جمعتنا]

الف مبروووك صدوفه حبيبة قلبي..
فرحت لك.. والله تستاهلين..:9:
بس ما كانت مفاجأة اغلبنا توقعناك انتي الفايزة..
من جد احلى فوز..عقبال ما تفوزين في تحدي اخر كيلو لك وتوصلين لللوزن المثالي..
ومبروك النيابة..:32:
​

ما لاحظتوا اني المرتبة الثالثة في كل شي..ههههههههههههههههههههههاااي
يله العوض ولا القطيعة..
والله مع الدورة تووقعت اني ما ادخل في الترتيب حتى..
بس الحمدالله..​

​

​

الله يبارك فيك عنوني بس كان نفسي يكون فوز كامل بكل المراحل كان نفسي اكون نزلت على الاقل 3 كيلو:8:

 

[*The Secret*]

وعقبال الجميع بالتحدي القادم والقادم احلي رورو خط القلم تعوضونها الاسبوع الجاي ان شاء الله
سيكرت براااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ههههههههههههههه

بس الي مستغربته وين ميزان انثى علي @@

يؤ يؤ يؤ ..
:icon28:

بتطرديني وانا المرتبة الثالثة..
يووووووووووووووووووووومه..اجل وش بتسوين لو ثبت وزني؟؟
شكلك بتموتيني..
وين ايام عهدي..كانت ايام يسودها الحب والسلام..:cupidarrow:
شكل الحين ما فيه ياماما ارحميني..
:sly:

بس ما عليييييه..انا ملتزمة ماراح تلقين علي شي ..
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
:evil_lol:

طموووووووح وسيكرت
ألف ألف مبروووك

الله يبارك فيك حبيبتي..
وكلك ذوق..
وشدي حيلك في التحدي القادم..ومن جد خففي الاناناس..
يمكن ما ناسب جسمك..
!!

خايفه من دنيتها..كاندي..
هلا بكم..
نورتوا تجمعنا..
وشدوا حيلكم..

أنا عندي إستفسار؟؟؟؟؟؟ هل الهدف الأول هو الوزن إللي لازم ينزل بعد أول أسبوع ولاا مش مشكله إنتي وشطارتك

مرحبا بك..
لا الهدف الاول هو طموح في بالك..انك توصلينه..
اما هدف التحدي..هو الكيلوات اللي ممكن توصلينها في اسبوعين بس..
مثلا انا هدفي الاول 55
لكن هدف التحدي بس 57..
لان مستحيل انزل 3 كيلو..في اسبوعين..
فهمتيني؟؟

واااااااااااو مبروووووووووووووووووووووك يابناااااات
بصراحه شجعتوني اخفف من وزني

حبيبتي..
يله تشجعي وادخلي معانا..
وحشتينا..

بنات انا لقيت كتاب جميل جدااااااااااااااا اسمه ذكريات سمين سابق

مشكورة عالكتاب..قصدك على حق تركي الدخيل..
قريته قبل كذا مفييييييييييييييييييد..
وواقعي..
بس يتكلم عن رجيم اتكنز ..صح؟
ولا انا خربطت؟
ولكم معانا يا عسل..والله يحقق اهدافك..
شكلك ملتزمه..وجديه..
يعني ممتازة لتجمعنا

هالمره داخله بقووووووووووه

والتحدي هالمره كمان 4 كيلو وبآخذ المركز الاول بكل شئ ههههههههه

ياانا ياني احبني ...

نينك :cupidarrow:

اوكي بحط 2 كيلو .. ودي اوصل 56
يآآآرب اوصل لها . وان شاءالله المره هذي بيكون التحدي احسن ومافي تخبيصات خصوصا انو خلاص خلصت الاجازه وقلت الزيارات
والدراسه تنظم الوقت شوي ونقدر ننظم وجباتنا

حبيبتي..
انا ما ودي احبطك..
انتي وزنك مو كبير..حتى لو ضغطتي على نفسك..
راح تنقصين مويات بس..
فخليك عل الواحد اصح لك..
والقرار راجع لك يا عسل..
لااني انا اول كنت كذا..احدد اهداف صعبة في الاسبوع الواحد فاضر نفسي..
او انزلها يوم واحد واطلعها مرة ثاانية..
وعلى راحتك قمورة..​

 

[دبدوبه شيك]

طيب حبيباتي انا داخله التحدي بكل اراده وعزم خخخخ ماينفع توقيع عشان اتحمس اكثر
المهم دبدوباتي انا افطرت 2 بيض مسلوق مع خياره وكاسه عصير برتقال عشان اخذت معها حبه فروز حديد
عشان يرفعلي نسبه الدم وللمعلوميه البرتقال يرفع نسبه امتصاص الحديد في الجسم فرش طبعا من غير سكر
والغداء صحن سلطه من غير طماطم وجزر لان الطماطم والجزر تسبب احتباس السوائل بالجسم
السلطه مكونه من ملفوف كرنب فلفل اخضر بارد بقدونس وممكن بصل اخضر وخيار
وممكن عند الجوع تاكلون خياره لان الخياره تحسس بالشبع وقت طويل
امممم وش بعد يفضل الابتعاد عن الملح في الرجيم لانه من اكبر مسببات احتباس السوائل و ثبات الوزن
والخبز والنشويات للي مثلي فئه دمهم o هي الي تسمنهم وافضل حميه لهم حميه النشويات بيشوفون فيها نقص سريع جدا واشربو الزنجبيل والليمون والله روعه وبعد البردقوش مع الزعتر حطي عليه مويه حار وبعدين اصفيه واشربيه تحسين بنقاء وصفاء بجسمك
وفي مقال تبع بيفرلي هيلز بصراحه هو رائع جدا رجيمها صعب بس العادات الغذائيه الي فيه مرررره حلوه لو مشينا عليها ماراح نسمن مره ثانيه
انصحكم تقرونه
اما بالنسبه للبشره
فانا لي اربع ايام استخدم خلطه دكوين ×الرتن ×افالون
وواقي شمس ماركه فيتشي ×50صح غالي شوي بس ممتاز
واستخدم غسول الرز المطحون مع مويه الورد والحليب امسح فيه بالقطن يطلع بلااااااااوي
طبعا انا قريته عندكم في اليوميات الله يجزاها خير صاحبه الموضوع لاني احس وجهي اشرق
وقوالب الثلج مويه×مويه ورد ومرري الثلجه على وجهك النتيجه خيال
وللرموش زيت خروع بفرشه الماسكرا طبعا
ومغلي البقدونس مويته بس لوتشربين ربع فنجال بتدعيلي بس لاتكثرين والباقي اغسليبه وجهك
وللجسم عندي خلطه مررره حلوه وماتكلف شي حطي شوفان في صحن قد فنجالين واذا عندك زبادي اولبن حتى لو منتهي لاترمينه استخدميه مع الشوفان مع ملعقه حليب وبعد ماتدخلين تحت المويه وتتفتح المسامات ارفعي شعرك وادهني جسمك كامل واتركيها 5 دقايق واغسليها وتكونين مجهزه سكر او ملح حجري بس للجسم السكر افضل فنجال زيت زيتون
على كوب سكر وخذي بيدك وفركي كل جسمك طبعا هاذي صنفره بتحسين انك اميره والمويه تزحلق على جسمك
ماتتسوى اكثر من 3 مرات في الاسبوع على فكره هاذي خلطات مستخدمه في الحمام الملكي بعد الحمام المغربي
وممكن تتسوى للوجه للي بشراتهم دهنيه مرتين بالاسبوع نتيجتها روعه
ولريحه جنان حطي بالطشت مويه نظيفه ورشي عليها بختين من عطرك المفضل ورشي المويه على جسمك
بتمسك فيك الريحه
ولجسم مشدود وناعم حطي بقاروره مويه صحه نسب متساويه من مويه ورد ×جلسرين سائل ×زيت لوز
واستخدميها على بشره مبلوله
وانصحكم بتقشير لليدين والرجلين فازلين مع سكر وفررركي وبعدين غسليها واحلى فازلين فازلين دابر الي غطاه اخضر
ونشفيها بتصير مثل الاطفال
هاذا الي اذكره يارب اكون افدتكم بشي واااسفه عالااطاله

 

[دبدوبه شيك]

نسيت اقول مبرووووووووك لصدوفه وانثى والباقين
عقبالنا يااارب
واذا نحفنا بسوي عزيمه واعزمكم كلللللللللللكم عندي
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[وحيده زوجها]

انا هنا ههههههههههههههههه .. انا اقول ادخلي .. صدقيني احساسك انك بالتحدي يعطيك دافع

وحماس واراده واصرار وغير كذا والله انا من دخلت بالتحدي وانا مشغووله ونسيت الهم والتفكير

وصار اغلب وقتي ابحث بالنت عن انواع الرجيمات والاكل الصحي وماصار عندي وقت فراغ زي قبل

ادخلي وانسي كل شئ:32:

اممممممممممممم شكلي بدخل وبجرب حظي بس قبل بجرب انزل صور عشان مااتحبط
انا اعرف انزلهم من الكاام لاكن من موقع التحميل يصعب الامر بجرب وبشووف وبالليل بكون قررت

وبجد مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووره عتشجيعج لي يالغلا :20:

 

[كاندي]

كاندي جيتي في الوقت المناسب
اليوم راح نبدأ تحدي جديد انتظري القوانين اليوم باذن الله

أم مفرج لا مو شرط تنقصي نفس هدفك الاول

تسلمين خط قلم هذا من حظي وانا بأنتظار القوانييين

 

[وحيده زوجها]

ذا سكريت انتي واحشااني اكثر وباذن الله بشترك
دعواتكم

 

[وحيده زوجها]

دبدووبه يوميااتك حلووه موفقه يالغلا

 

[صدفه جمعتنا]

بنااااااااااااات عندي سؤال

ينفع آكل فول معلبات بدوون خبز .!!!!

مثل هذا

يومياتك حلوه حتى عالعشاء مافيها شي لو كلتي مكرونه اهم شي ماكثرتي منها يعني اقل شي 6 ملاعق
والفول عادي بس لاتكثرين يعني 4 ملاعق مايضر

 

[صدفه جمعتنا]

بس 4 ملاعق انا كنت بخليه عشاي الليله بدون خبز مع مراعاة اني مااكلت شئ عدل اليوم خخخخخ

من جد موعارفه كيف بيقطع الخبز والبريد احس هذولا فطورنا وعشان هع الله يعين

مشكوووره غلاتي :32:

لالا حبيبتي كل العلبه ماينفع بس 4 ملاعق ودخلي الخبز مايضر لو كان قليل مثلا ربع واذا مايشبع الفول 4 ملاعق دخلي معه سلطه وشوربه خضار

 

[ام الكتاكيت#]

يالخير دبدوبات

اخيراااااااااااااااااااا
جاء الاحد :8:


يالله بسجل معكن:22:

نبون بيناتي ولا تنخرعووووون

وتري ماني فاهمه المسابقه بس ابي تفهوني :7:

 

[صدفه جمعتنا]

الخبز ابي اقطعه يقولون هو سبب البلا للي فصيلة دمهم O انا بشوف آخرتها معي ههههه

امممم ممكن صح ادخل معه سلطه ...

مشكووره غلاتي طيب عندي استفسار آخر

احم جدتي قبل اسبوع ونص عطتني
8
8

تدري اني احبها عاد انا جاتني الضحكه حسيت اني طفله وجدتها تدلعها لان الكل غاروا مني وعصبوا علي جدتي وش معنى انا تعرف وش احب خخخخخخخ .. المهم انا صابره ومااكلتها ينفع آكلها
يعني اخفف يوم اكلي وآكلها .. صدووفه خاطري فيها احم كح لاتهاوشين

الله يجزاها كل خير جدتك ماسوت فيك خير هههههههه
والله شوفي حبيبتي ولا تاكلين منه ولا قطعه اول اقري لي كم كالوري فيه وبكذا اقدر اقرر يعني اذا حذفتي وجبه الغدا بامكانك تاكلينه لو كانت سعراته الحراريه قليله

 

[ام الكتاكيت#]

صدوفه................................ وانثى علي

كيفك حجيات

 

[ام الكتاكيت#]

صدوفه مبروووك الوزن الجديد

 

[فتون111]

بس 4 ملاعق انا كنت بخليه عشاي الليله بدون خبز مع مراعاة اني مااكلت شئ عدل اليوم خخخخخ

من جد موعارفه كيف بيقطع الخبز والبريد احس هذولا فطورنا وعشان هع الله يعين

مشكوووره غلاتي :32:

ياقلبي لا تقطعي الخبز كلي بس باالمعقول حتى انا فصيلة دمي مثلك مايصلح لها الخبز
ترى الحرمان مو زين بعدين ترجعين دبل

 

[ام الكتاكيت#]

يالله بعطيكم بياناتي
ام الكتاكيت
الطول 165
الوزن فضيحه
العمر 24
الرجيم النقاط او السعرات

 

[صدفه جمعتنا]

يالله بعطيكم بياناتي
ام الكتاكيت
الطول 165
الوزن فضيحه
العمر 24
الرجيم النقاط او السعرات

تنبيه هام لكل المشتركات الجدد راح نعلن من معانا بالتحدي الليله بعد التشاور مع رومنسيه
بس اتمنى من الجدد التفاعل معنا والتقيد بالقوانين ورجاء رجاء خاص انكم تكونون جديدن بالتحدي يعني الي داخله معنا وهي عارفه ان ارادتها ضعيفه لاتدخل عشان ماتخرب على الباقين شوفوا البنات الحمد لله ماشاء الله عليهم بنات التحدي السابق مشوا معنا بكل عزيمه وقوه واراده الله يحفضهم ويقويهم اكثر بالتحدي الجاي
ام الكتاكيت مافي فضايح عادي قولي انا هنا عشان نساعد بعض ونقوي بعض

 

[وحيده زوجها]

ام الكتاكيت حياااج

بناااااااااات ابي موقع تحميل عدل وابي طريقه وضع الصوره بالمنتدى
انا انزل من الكاام للجهاز وكل شي تماام لاكن مااعرف احطه بالمنتدى

 

[وحيده زوجها]

ههههههههههههههههههههههههههههههه انثى سوا خير فيج زوجج والله