رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[دلوعة بكين]

خط القلم

منوره يا قمر

انا معك في قرار نقيس اوزان يوم 31

مع اني كنت متحمسه اشوف وزني وين وصل بس بصبر

والميزان بخبيه تحت السرير اصلا كرهته افكر اشتري جديد

ويسلمووو ع المساج وع المعلومات من جد ماتقصرين

اهم شيء تحطو زيت او بيبي جونسن وانتو تعملووه بكذا النتايج تكون احسن والبشره انعم

ومن جد انتي قادة حماس



اميرة ريللي

حلو نسوي تمارين البطن بعد الصلاه <<بس اخاف تضر مو لازم نحمى اول

او قصدك بحركات الصلاة هي التحميه

مااادري بس قريت كثر عن اضرار الرياضه بدون تحميه من حبس السوائل وتضر العضلات

بس فكرتك جد عجبتني خاصه للي مشغولين طول اليوم

 

[دلوعة بكين]

jumanh

;4302908]انا حاليا وزني 65 وطولي 155 وهدقي يكون وزني 55 والوزن المثالي لي 45 قولو يارب ينزل وزني مر ة تغير شكلي يبنات

[/COLOR]

هلا بك يا عسل

انتي مثلي يبغالي عشرين كيلوو لجل اوصل للوزن المثالي

يالله همتك ويااااااااااااااي


اميرة ريلي

انا مره سالت مدربة النادي عن هالنقطه

قالت فيه وزن مثالي وفيه وزن صحي

المثالي اللي يسقل جسمك صقل وفيه موقع يوضحه لك<<بس ضايع مع الفرمته بحاول ادوره لك

وفيه الصحي وهو اللي مامنه مشاكل يعني مايجيك من وراه ضرر ودايم يعطوه للمرضي بالسكر والضغط وزي هيك
وهواللي هو تحذفي يسار الواحد من طولك ويطلع الوزن المطلب

اتمني اكون فدتك

 

[أميرة ريلي..]

اميرة ريللي

حلو نسوي تمارين البطن بعد الصلاه <<بس اخاف تضر مو لازم نحمى اول

او قصدك بحركات الصلاة هي التحميه

مااادري بس قريت كثر عن اضرار الرياضه بدون تحميه من حبس السوائل وتضر العضلات

بس فكرتك جد عجبتني خاصه للي مشغولين طول اليوم[/QUOTE]


تعرفين ابد ما فكرت بسالفة التحميه ..

انا قلت جي انسوي و لين اخر اليوم بنكون سوينا رياضه بطن عدد مراتها اكثر اذا حسبتي بعد كل صلاه 20 مره لين اخر يوم يصير 100 مره بس بفترات ..

و مو شرط تمرين واحد ترومين تنوعين بالتمارين .. تحددون بعد كل صلاه تمرين معين يكون بسيط مو مجهد ..

ما ادري فكره ..

ابا راي الباقي ..




خط القلم .. انا بعد سمعت مثلج يعني اللي طولها 160 يكون الوزن المثالي 60 ,,

بس مب متأكده .,,
و عن سالفة حبوب منع الحمل انا قبل كنت اخذ جنيرا .. لكن وحده اعرفها و هي تشتغل بالمستشفى سألت دكتور خبير عن حبوب منع الحمل و قالها احسن نوع و ماله اثار جانبيه كثيره هو ياسمين ..

و ع فكره ترا جنيرا و ياسمين نفس الشركه .. بس يقولون انه ياسمين احسن .. و انتي اسألي دكتورتج بعد احسن لج ..

و الاحسن انج ما تاخذين نهائيا خليج على الاشيا الطبيعيه ..^^

 

[شوق22]

خط القلم ..
نفسي انه ابي اسوي رياضة بس صايره هاليومين كله اطلع العصر لي في الليل
وحتى باجر بطلع !
مع اني رحت امشي يومين في الممشى شحلوة الجوو مو برد وايد وخاطري اروح امشي برع

فتون 111..
صج ؟؟ يضعف مادري انه ادري بعمري ما التزم بشي خخخخخ

اميرة ريلي..
انه اخاف اشرب شي حامض على الريج احس مو زين للمعدة ؟؟؟

دلوعة بكين ..
قريت الموضوع وبصراحة وااااااااااااااااااااااااااو
قلبت كل المواجع وبنااااات انصحكم تقرووونها انه نظرتي تغيرت صج صج حسيت ان في اشياء اسويها كانت غلط
وخلي عنج الدووونت :harhar1:

شوق 22..
تسملين فديتج والله يسمع منج :showoff:

رومانسية ضايعة..
سلااااااماااات حبيبتي ما عليج شر ان شاء الله
ركزي على الاشياء الدافية ويارب تصيرين احسن
وانه بعد بشوف وزني لي آخر الشهر :icon30:

عيون حربية ..
هههههههههههههه معلي اهم شي سويتي رياضة عوضتي

The Secret..
ولكم باك هههههههه يلا نبي نجوفك اكثر عاد

ام الوناسة ..
وييييييييييييييييييينج لج وححححححححححححححشششششة والله
والدورة ممكن تزيدك كيلو لان وقتها جسمك يحبس السوائل
اوزني بعدها

:::::::::::::::: يومياتي

قررت اني اعدل نومي لان اليوم بصراحة ابدعت اوقاتي كلها غلط

المهم يومياتي كانت كالتالي :

الفطور: بسكويت Tuk مع روب قليل الدسم
والمفروض اتغدى برع بس اكلت كم ملعقه من غدا بيتنا لان صيني وانه اموت فيه :icon26:
والغدا صار متأخر العصر خخخخخ كان من شيليز مقبلات ولكن بالنسبة لي تخبيص شوية وشربت ماي

بعدها وصلت البيت على الساعه 9 وكنت تعباااانة ونمت 10 ونص ولي سبب نومي المخبص قعدت 2 مع صداع

سويت لي سندويش علشان آكل بندول : فيه شريحه جبن + بياض بيضتين بدون زيت سويته

والحين شاي اخضر

صاير هاليومين ابي اروح امشي ولكن اكون برع البيت طول اليوم

اليوم كان فيه شوبنغ شوية مع صديقتي

يابنات !!! انصدمت صج صج صج صج !!! رحت اقيس وانصدمت

خبركم بالبيت ماعندنا مناظر تراوينا البلاوي .. وفي المحل منظرة تجوفين شكلج من جميع النواحي

امبييييييييييييييييييه !!!!! شنو هذا !!!!!!! اقول في خاطري اي ريل اللي بياخذني على هالحاله !!! >>> محد يضحك على التفكير خخخخخخ ولكن هذا اللي طرأ في بالي

من جد واللي زاد الموضوع ان صديقتي ما شاء الله ضعيفة وسايز سمول وجسمها رشيق

طلعت من غرف التبديل وهي بعد منصدمة تقول بكرشها اقول في خاطري عيل انه شلووون اذا هي منصدمة انه المفروض يغشى علي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والله بنات عورني قلبي بصراحة اقول انه توني صغيره وجذي !! وليحين ماعندي مسئولية

متى يعني ؟؟ الحين ماعندي دراسة توني الحمد لله متخرجه .. ولا عندي شغل ليحين ماحصلت ادعوا لي

ولا عندي مسؤوليات يعني كافي متى بتفرغ حق عمري ؟؟!؟!؟!

فيه محل بصراحة من قلبي ابي البس ملابسه ومع اني زارا وغيره البس منه ولكن حق المحل حق اللي ارشق بعد وملابسه اموت فيها يعني ذوقي والاشياء اللي احبها القاها ولكن مافي قدي !!! مع اني سمنتي مو مفرطة ولكن المحل كله احجامه جذي

كأني هذرت وايد خخخخ معلي استحملوا وباجر شكلي بهذر لان بعد عندي شوبنغ ماخلصنا ليحين

دعواتكم ياربي كل وحده تقرا ردي علشان خاطري تاخذ دقيقة بس تدعي حق بنات هالقروب ان كل وحده توصل هدفها وتخلي ارادتها حديد وتغير نمط حياتها

احبكم في الله :icon26:

فانيلاااااااااااااااا الله يسلمج الغاليه
ههههههههههههههههههههههه وربي ضحكت على سالفه المرايات تخيلتج خخخخخخخخخخخخخ انا من عشاق محلات لاسنزا مره صارت لي وطلعت ميته ضحك من غرفه التبديل واخت ريلي :harhar1:تضحك تقول شوو فيج جيه ميته ضحك قلتلها بس احباااااااااااااااااااط ليش يحطون مرايات خفت :tears: وين ايااااااام الرشاقه :tears:

رومانسيه خخخخخخخخخخخخ محل ابوي قلت لهم سكروه خلاص :tears: اشتقت له

خط القلم هههههههههههههه صورتي الرمزيه هاااااااااااا :harhar1:

ام الوناسه كيفج يالغلااااااا طمنينا عنج
اميره شاده حيلها :icon30: هيييييييه جيه تعجبيني يارشيقه :bigsmile:

 

[شوق22]

اميره انا بعد سمعت انا طولي 160 وان شاء الله اوصل 60
وعلى سالفه التمارين انا اسويهم مره وحده 100 واحيان اكثر
فكرتج حلوووووه

 

[شوق22]

فانيلا
الله يحقق مرادك وتنحفين من غير شر والله حاطه نفسي مكانك وأقول الله يعينك.
حتى أنا لما أشوف الطبقات اللي تجي مع الجوانب ( كرشتي يعني ) شوي وأبكي خاصه إني أسوي تمارين ولا هو واضح...
بس تصدقين قبل فتره كنت أسوي مساج للبطن الكل كان ملاحظ علي بس بعدين كسلت ولا عاد سويت واللحين إن شاء الله برجع < الله يذكرك يا دلوعة بكين بالخير.

مساج البطن
اقتبسته لكم من موضوع الأخت سندريلا

خط القلم تسلمييييييييييييين يالغاليه ع الصور هذي الجوانب الي تعبتني مب راضيه تروح بسرعه
والمعلومات المفييييييييده للمساج :bigsmile:

 

[شوق22]

جمانه هلااااااااا وغلاااااااا فيج

 

[أميرة ريلي..]

شوق .. ^^ اوني استحيت ..

 

[صدفه جمعتنا]

مرحبا هاه كيف الدايت
بنات احس اني مامشيت صح عالرجيم مع اني ماكل شي الا قليل الدسم وبكميات قليله
بس ماودي اكل شي عشان انحف بسرعه
امس مشيت حول الثلث ساعه

وان شاء الله اليوم احرق كالوري اكثر واكمل الساعه

 

[*The Secret*]

بناااااااات عندي فكره ثانيه ...


اليوم بديت فيها ^^


المهم

الفكره ان عقب كل صلاة انصليها انسوي تمارين بطن .. يعني تمرينين او ثلالث كل تمرين 20 مره او على حسب كل وحده كم اتسوي ..؟؟


شو رايكم ..

حلوة الفكرة..
وبالنسبة للتحمية..ماتحتاجينها الا لما يكون التمرين شاق..
بس دام نه 20 مرة او حتى 50..لمنطقة معينة في الجم ان شا الله ما فيه منه مظرة..
انا معاك يا عسل..
بس مو تمارين بطن لان الحمداله مشكلتي مو فيه..انا ابغى اشد يديني..فان شا الله بعد كل صلاة راح اسوي 20 مرة رفع اثقال (3كيلو)..

مساج البطن
اقتبسته لكم من موضوع الأخت سندريلا

تسلمين يا قلبي على الاقتباس..
مرة مفيد..واحسن شي يا بنات استخدموا كريم اسمه..body lift
من كلارينس..
اول شي خذي شاور و قشري جسمك خاصة المناطق المترهلة..بعدين حطي زيت خاص بالمساج برضو من كلارينس..وبعدها حطي الكريم..
واذا خلصتي بتحسين حرارة في جسمك..زي لما تحطين الفكس..
وبعدها جيبي بلاستك..اللي نستخدمه في تغطية الاكل لما نحطة في الثلاجة..ولفيه على المنطقة اللي تبغين..وامشي ساعة الا ربع..وسوي رياضة وباذن الله راح يروح السيليولايت..
وكذا يون اكثر شي مفيد

 

[دلوعة بكين]

مرة مفيد..واحسن شي يا بنات استخدموا كريم اسمه..body lift
من كلارينس..
اول شي خذي شاور و قشري جسمك خاصة المناطق المترهلة..بعدين حطي زيت خاص بالمساج برضو من كلارينس..وبعدها حطي الكريم..
واذا خلصتي بتحسين حرارة في جسمك..زي لما تحطين الفكس..
وبعدها جيبي بلاستك..اللي نستخدمه في تغطية الاكل لما نحطة في الثلاجة..ولفيه على المنطقة اللي تبغين..وامشي ساعة الا ربع..وسوي رياضة وباذن الله راح يروح السيليولايت..
وكذا يون اكثر شي مفيد[/QUOTE


انا حاليا استخدمه من 4 ايام ومره مرتاحه عليه

استعمله مرتين باليوم حتى فيه اخت كاتبه عنه موضوع وعارضه بطنها كمان:thumbdown:

بس في السيدي اللي مع الكريم يقول لازم رياضه واكل خضار عشان النتايج تبان بسرعه <<ومساج للبطن قبل لا انسى لما تحطيه حتى عارضين فديو له


بس سالفت البلاستيك مسويتلي رعب مره مو مرتاحه لها :sad_1:

 

[*The Secret*]

بنوتات أنا سمعت معلومه لكن ما ادري صحيحه أو لا

إنو إذا كان طولك مثلا 160 الوزن الأفضل يكون 60
وإذا 170 يكون وزنك 70
فما أدري أحد سمع بها منكم أو لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا..انا ما احب هذي الفكرة..
هذي للي تبغى جسمها زي ما قالت دلوعة بكين يكون صحي..يعني مافي خطر على صحتها..
بس ماراح تكونين رشيقة..وزي البنات اللي جابتهم شوق :tears:
هذي النظرية تنفع للرجال..ويكون جسمه حلو..

انا مثلا طولي 162..ووزني الحين بعد الدايت 60
وابدا مو عاجبني فيه عيوب..الحمدالله على كل حال..
بعض الناس يقولوا شيلي خمسة ..مثلا طولك 160 وزنك المثالي 55
وفيه ناس اللي يحبون الرشاقة الشديدة يقولون شيلي 10
يعني طولك 160 وزنك يكون 50
امممممممم..يعني انا مفروض على الاقل اكون :icon26:58:icon26:
و اذا مرة احسن شي :icon26::icon26:52:icon26::icon26:

ايوه باقولكم يا بنات انا من اول ما عملنا التحدي خدت قياسات جسمي من صدر وبطن وكرش وارداف علشان بس يجي يوم النتيجه اشوف واقارن القياسات وبهيك بنتحمس اكثر واللي ما خدت تاخدهم من بكره الصباح قبل لا تفطر وتكتبهم في ورقه وتحتفظ فيهم زياده في الحماس والا اش رايكم

حلو..بس ماعندي متر..
راح احاول ادور واحد..
اتذكر فيه عضوة كاتبة عن موضوع كيف مفروض تكون قياسات جسمك الرشيق..
نسبة الرقبة للخصر..ونسبة الافخاذ للاكتاف وكذا..
راح احاول ادورة واقتبسة لكم..

وانا اتفق معاكي لذلك نزلت هالقرار والبنات لهم حريه الاختيار ما بين انهم يصبرو ليوم 31 او يوم الجمعه عادي نوزن ولو انو قرارك في محله لذلك :
تعلن المستشاره رومانسيه عن اعفاء البنات من الوقوف فوق الميزان يوم الجمعه وعليه فلقد تأجلت عمليه اخد الاوزان ليوم 31 من الشهر الحالي .
وعليه ايضا\\ عجبتني الكلمه
الامتناع عن مشاهده الميزان الى اليوم السابق ذكره وتخبأته في مكان مأمون حتى لا تسول نفس احداكن على مشاهدته \\يا حلو اللغه المكسيكيه الجديده


مع تحيات الخبيره العليا لفنون الرشاقه

ترى من الزكام نسيت كل العربي

سأحااااااااااااول ايتها المستشارة
صدقيني..ساحاااول..
وعليه ايضا <<<ماتقلد احد :shiny:
ساضع الميزان في خزنة قلعتي الحديدية..
ولكن لا اضمن نفسي الادمان مشكلة الله يكفينا الشر..​

 

[دلوعة بكين]

الحمد الله اليوم حلو :icon30:

مافطرت بس شربت اعشاب وشاهي زهور وعملت رياضه خفيفه

وبعدها مشيت تقريبا ساعه ونص وتغديت بستاربوكس قطعه بيتزا صغيره وجوز اورنج

مره اشتهيتها قلت مو حارمه نفسي <<الحرمان يولد الكبت اللذي يأدي للاكل لاحقاً بفشاحه<<فشاحه ..مفحوشة..يعني شراهه زائده:busted_red:

:exclamationpoint:ومن جد هالنقطه مهمه((لا للحرمان)) وكنت دايم اغلط فيها وتخرب الدنيا :exclamationpoint:

طبعا بعدها شعور بالذنب+بكاء+تحسي الدنيا ظالمتك+تحسي بالضعف

الله يكفينا ويبعدنا عن هالشعووور


والعشاء بيكون ان شاء الله سلطه ملفووف

ومن جد مبسوطه اليوم برررررررفكت <<حتى مع قطعة البيتزا هع هع:harhar1:

 

[*The Secret*]

:::::::::::::::: يومياتي

اليوم كان فيه شوبنغ شوية مع صديقتي

يابنات !!! انصدمت صج صج صج صج !!! رحت اقيس وانصدمت

خبركم بالبيت ماعندنا مناظر تراوينا البلاوي .. وفي المحل منظرة تجوفين شكلج من جميع النواحي

امبييييييييييييييييييه !!!!! شنو هذا !!!!!!! اقول في خاطري اي ريل اللي بياخذني على هالحاله !!! >>> محد يضحك على التفكير خخخخخخ ولكن هذا اللي طرأ في بالي

من جد واللي زاد الموضوع ان صديقتي ما شاء الله ضعيفة وسايز سمول وجسمها رشيق

طلعت من غرف التبديل وهي بعد منصدمة تقول بكرشها اقول في خاطري عيل انه شلووون اذا هي منصدمة انه المفروض يغشى علي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والله بنات عورني قلبي بصراحة اقول انه توني صغيره وجذي !! وليحين ماعندي مسئولية

متى يعني ؟؟ الحين ماعندي دراسة توني الحمد لله متخرجه .. ولا عندي شغل ليحين ماحصلت ادعوا لي

ولا عندي مسؤوليات يعني كافي متى بتفرغ حق عمري ؟؟!؟!؟!

فيه محل بصراحة من قلبي ابي البس ملابسه ومع اني زارا وغيره البس منه ولكن حق المحل حق اللي ارشق بعد وملابسه اموت فيها يعني ذوقي والاشياء اللي احبها القاها ولكن مافي قدي !!! مع اني سمنتي مو مفرطة ولكن المحل كله احجامه جذي

كأني هذرت وايد خخخخ معلي استحملوا وباجر شكلي بهذر لان بعد عندي شوبنغ ماخلصنا ليحين

دعواتكم ياربي كل وحده تقرا ردي علشان خاطري تاخذ دقيقة بس تدعي حق بنات هالقروب ان كل وحده توصل هدفها وتخلي ارادتها حديد وتغير نمط حياتها

احبكم في الله :icon26:

حبيبتي..
حلو الوحدة تكون ناقدة لنفسها..
وتكون شديدة ودقيقة في النقد..علشان ماتهمل نفسها ..
وممتاز انك تشوفين عيوبك..وما تتجاهلينها..
بس اخطر شي النقد من غير عمل..يعني لاتحبطين نفسك وما تسوين شي في انك تطورينها..
يعني هزئتي نفسك بينك وبينها..سوي رياضة الى ما تحسين انك راح تموتين..بعدها بتحسن بالرضا..
انا جلست فترة بعد النفاس اهزئ نفسي سرا وعلنا..دون اي عمل..
وهذا ضرني بقوة..
بس لما بدات اسوي رجيم مع رياضة ..انقد بس ما احطم..
<<<اتمنى انك فهمتي شي
استمري في نشاطك ودقتك..:icon30:

وبالنسبة للوك الجديد حق المنتدى ..انا بعد ما اعجبني..مسألة ان اللي في الوسط بس اللي يتحرك..تدوووخ
ب ممكن تغيرينها..روحي اسفل الصفحة فية مربع ابيض مكتوب فيه "منتدى بلقيس" غيريه الى "منتدى بلقيس الرسمي" وترجعين للستايل القديم

وبث :shiny:


​

 

[*The Secret*]

انا حاليا استخدمه من 4 ايام ومره مرتاحه عليه

استعمله مرتين باليوم حتى فيه اخت كاتبه عنه موضوع وعارضه بطنها كمان:thumbdown:

بس في السيدي اللي مع الكريم يقول لازم رياضه واكل خضار عشان النتايج تبان بسرعه <<ومساج للبطن قبل لا انسى لما تحطيه حتى عارضين فديو له


بس سالفت البلاستيك مسويتلي رعب مره مو مرتاحه لها :sad_1:

لا عادي لا رعب ولا شي..
يا حبي لك :icon26:
انتي جربية مرة..وراح تحبينة..
اولا: يلصق بسرعة
ثانيا: تحسي بالحرارة اكثر
ثالثا: تطلع بشرتك نااااعمة اكثر

 

[*The Secret*]

الحمد الله اليوم حلو :icon30:

مافطرت بس شربت اعشاب وشاهي زهور وعملت رياضه خفيفه

وبعدها مشيت تقريبا ساعه ونص وتغديت بستاربوكس قطعه بيتزا صغيره وجوز اورنج

مره اشتهيتها قلت مو حارمه نفسي <<الحرمان يولد الكبت اللذي يأدي للاكل لاحقاً بفشاحه<<فشاحه ..مفحوشة..يعني شراهه زائده:busted_red:

:exclamationpoint:ومن جد هالنقطه مهمه((لا للحرمان)) وكنت دايم اغلط فيها وتخرب الدنيا :exclamationpoint:

طبعا بعدها شعور بالذنب+بكاء+تحسي الدنيا ظالمتك+تحسي بالضعف

الله يكفينا ويبعدنا عن هالشعووور


والعشاء بيكون ان شاء الله سلطه ملفووف

ومن جد مبسوطه اليوم برررررررفكت <<حتى مع قطعة البيتزا هع هع:harhar1:

كلامك 100/100
انا اكتشفت هذي النظرية من قريب..
لا للرجيم لا للحرمان..
ونعم للتخيف..
لما قريت كتاب من فترة عن التخفيف.. اسمه "رشيقة بالطبيعة..قولي وداعا لكل نواع الدايتز"
افكر اني اترجم مقاطع منه واختصرة على شكل نقاط واحطه هنا عشان نستفيد منه
من جد ممتاز

الله يبررررررررفكت كل ايامك وايامنا يارب :icon31:​

 

[*The Secret*]

يووووووووووو..
يا كثر كلامي..:crazy:
سوري ادوشتكم..
هذا وانا اصلا الاحبال الصوتية ملتهبه وصوتي مختفي هاليومين..
شكلي حطيت حرتي في الكيبورد..:shiny:
بعذر زوجي يقول: ياسلام البيت هدوووووء اليوم..تخيلي لو كل الحريم يتعبون كم يوم عشان احنا الرجال نرتاااح..
حسيت فيه الحين..:nosweat:

<<<يلة انا راح اطلع الحين لا تطردوني :blush-anim-cl:​

 

[دلوعة بكين]

Secret*

أميرة ذهبية

ماتشووفين شر يا قمر

بس لا اوصيك جمعي سوالف اليومين وعوضيه فيها <<لازم ياخذ حقه من الكلام هع هع

 

[شوق22]

:busted_red::busted_red: سلاااااام - معصبه لاحد يقرب مني انزين :busted_red:
اليوم شافتني وحده قالت مب كانج منتفخه :a037::a043: احباااااااااااااااااااااااااااط :schmoll:
بذمتكم مب قهرررررررررررررر
اييييييه قهرررررررر ونص وبعد
بس يالله زاد الحماس فيني :schmoll:
اهي اهي اهي تعالوووو واسوني خخخخخخخخخخخخخ اهي اهي تعالوووو خففو شوي على جرحي لووووووووووووووول :harhar1::bleh:

دلوووعه وسيكرت شعارنا لا للرجيم لا للحرمان
خخخخخخخخخخخخ نعم للرشاقه والنتحيف :shiny:

سيكرت ههههههههههه نحن الحريم ما تقدر نسكت نحب الهذره :harhar1:

امييييييييييييره ازيك ياعسل :bigsmile:

يابنات بنوته وحشتناا وينها

 

[شوق22]

هييييييييه حطيت الستايل القبلي للمنتدى احلى
تسلميييييييين سيكرت