رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
كيف احط وزني ماعندي ميزان
وماعرف كم وزني بضبظ >>>> متفشله حده ماتعرف وزنه بضبظ ولاعنده ميزان
تحياتي ملوكه
 
آنكسار طفلة قال:
بدي انحف ........



بــــــــــــــــــــدي آنحف ...




بدي آنحــــــــــــــــــــــــــــــف ...





...................
أنقر للتوسيع...
طيب انحفي :harhar1: وليش كم وزنك ؟وترى ذكرتيني لما جاتني حاله احباط وصرت اصرخ مثلك خخخخخخخخخ
 
التعديل الأخير:
ملاك الحزين قال:
كيف احط وزني ماعندي ميزان
وماعرف كم وزني بضبظ >>>> متفشله حده ماتعرف وزنه بضبظ ولاعنده ميزان
تحياتي ملوكه
أنقر للتوسيع...

شوفي يا قلبي انا توني شاريه ميزان من كم من يوم فمو لحالك تراني كنت مثلك وكنت اتوزن عند اهلي
اشتريلك ميزان او روحي للصيدليه احيانا يحطون ميزان للتوزين وبعدها بامكانك الانضمام الينا وحياكي
 
السلام عليكم - خواتي فديتكم ابي اشارك معكم انا من امس بديت الريجيم - تقبلوني خخخخخخخخ؟؟
 
ايه صح نسيت
وزني 68 اهي اهي كان 63 ارتفع مقهووووووره
وطولي 159
 
تقليل الوزن



إن تناول العسل مع مسحوق القرفة مغلية في

كأس من الماء كل صباح يومياً بنصف ساعة قبل

الإفطار والمعدة فارغة وفي الليل قبل النوم بانتظام

يقلل الوزن على نحو كبير حتى هؤلأ الأشخاص ذو الجسم البدين

. وأيضاً بتناول هذا الخليط بانتظام فإنه يمنع الدهون من التركم في الجسم حتى ولو كان الشخصيأكل وجبه بها سعرات حرارية عالية

منـــــــــــــــــــــــقـــــــــــــــــول
 
اليوم الفطورربيض وكاس شاهي والغداء شويت فواكه والعشاء الى الحين ماادري ايش اتعشى
 
لووووووووووول وانا بعد فديتكم تغديت صدر دياي مشوي وشويه سلطه - حمااااااس يارب اصير رشيقه خخخخخخخخ
 
رومانسيه تسلميييييييييين قلبوووووووو ع المعلومات المفيده - الله يسعدج يالغلا
 
الفطور بيض مسلوووق وتوست بر

الغدااا>لسا بس باكل سلطه وملعقتين رز
ووووبس وباشرب شاهي اخضر مع نعناع وزنجبيل وشاهي اخضر

وبمشي العصررر ان شاء الله

>>معدتي تعورني مدري ليه :(
 
ابا اكون وياكم ..

وزني الحالي : 75..

طولي : 160.

الهدف :60 ..

من امس بديت الرجيم .. و اكلي اكثر شي خضار و فواكه .. و ان طبخت احط زيت شوي ..


يصير اضعف بدون رياضه .. احس مالي بارض ..



يارب اضعف .. و ابا تشجييييييع ..
 
اليوم اول ما نشيت شربت قلاصين ماي ..

ريوقي كان كورن فلكس K ويا اللبن ..

وغداي :سلطة فواكه .. و صمون صغير حطيت فيه زعتر..

عقب عالعصر شربت شاي اخضر مع البابونج..

و العشا ان شاء الله راح اشرب شوربة عدس + شابورة ..


و انتوا ؟؟؟؟
 
رومانسيه^^ضايعه قال:
اهاااااااااااااااا يعني اللون طلع حركات منك خخخخخخخخخخ يا الله عقبال ما نصير حركات مثلك:icon30: وترى باذن الله باخلي فطوري ملعقه عسل مذوبه في ماي دافي على الريق وبعدها بنص ساعه ااكل تفاح
وبابدأ بكره لين يوم الجمعه باذن الله شوربه ماجي عندي منها بالهبل باخليها غداي والعشا مره سلطه او فتوش ومره زبادي خالي او قليل الدسم باذن الله لان خلاص كل ما اخفف ارجع واخبص يا اكل شيكولاته او حلى واللي عنده اطفال مثلي مستحيل هالاشياء تخلو من البيت:sadwalk:
وطبعا باشرب مره في اليوم بذره الكتان ومرتين قشر القهوه مع زنجبيل وهيل هني وصفه الاخت جزاها الله كل خير وجعله في ميزان حسناتها ان شاء الله:
http://blqees.com/vb/showthread.php?t=197085

غير الماي خصصت غرشه اعبيها واشربها كلها في اليوم على اوقات متفرقه لاني تعبت

اليوم لعبت على جهاز الاوربت تراك حوالي ربع ساعه وانهد حيلي لان ركبي صارت تعورني بس ما باخلي هالشي يحطمني وبعد 105 مره على جهاز شد البطن شعور رائع لما تلعبي وتلتزمي بالرياضه:showoff:

الا باقولكم بس مااذكر ان كنت طرحت هالسؤال قبل شذي لو لا؟ هل بالاضافه الى الاهتمام بالوصول الى الرشاقه تهتمون في اجسامكم اقصد بشره جسمكم

لاني انا قاعده اضرب عصفورين بحجر واحد واعمل شويه خلطات كل ما فضيت من الافندي ابني الصغير وبناتي :surrender:

باقولكم بصراحه امس رتبت خزانتي واستغليت طلعت زوجي من البيت هو والبنات ورميت كل اللي في الخزانه على الارض علشان ارتب اللي داخلها وانصدمت من الكم الهائلل بدون مبالغه من الثياب الكثيييييييييييييييييييييره اللي لازالت باسعارها ولا لبستها ابد من بديهات وبناطيل جينز وبرمودا ووووو بجد قعدت اصيح اني مو مستمتعه بهالشي وانو لين متى باظل شذي عشان هيك زدت حماس في تخفيف وشد الكرشه والصدر لان هالشيئين محبطيني وايد
أنقر للتوسيع...

ما شاء الله عليج الله يزيدج حماس و حماس
حاولي دايما تخلين نفسج متحمسه لا تتركين لفتره لانه ان تركتي لفتره بتحسين عقب صعب ترجعين لحماسج

حلو انج تهتمين بالبشره ف نفس الوقت
انا اهتم بين فتره و فتره يعني اسبوع مهتمه و اسبوع اترك و جيه بس بحاول اني اسويلي جدول سهل و اقدر انتظم عليه و بسهوله

و انا بعد ماشيه مثلج اني اشرب ع الريج ملعقه عسل ف كوب ماي دافي
و ان شاء الله الاسبوع الياي بسوي تنظيف للقولون اذا ما زاد علي التعب و بجربه لمده يومين اني اكل تفاح علا و عسى يكون فيه فايده

كل يوم شوفي قطعه و انقهري اكثر و تحمسي اكثر :icon30:حطيهن جدام عيونج علشان كل ما تفجين الخزانه تشوفينهن و بين فتره و الثانيه جربيهن يدخلن و الا بعدهن انا جيه اسوي عندي كم قطعه جينز و بين فتره و الثانيه البسهن






​
 
رومانسيه^^ضايعه قال:
يا قلبي مو احنا اخوات اكيد نشجع بعض وانتي من البنات اللي ما شاء الله ما يقصرون في تشجيعنا على الوصول لاهدافنا والله يوفقك للوصول لهدفك

بالنسبه لاقتراحك واييييييييييييييييييييييييد عجبني بس انا من النوع الي ابي كل شي بسرعه بس بما اني متحمسه فراح احط هدف ممكن شوي تستغربين منه لكن ما كو شي مستحيل صح لولا؟؟
انا من اليوم 7-12-2009 الى 7-1-2010 حابه اوصل من وزن 67 الى 62 باذن واحد احد يارب صحيح بتقولين ما بتقدرين لكن مثل ما قلت ما كو شي مستحيل باذن الله يعني على الاقل هالشي بيزيد الحماس بيننا لان نفس الوزن اللي خاطرك توصليه اولا وثانيا بيخليني اتحمس اكثر واتشجع اني انزل بسرعه واشد حيلي

شو قلتي ؟؟؟ ناطره ردك
أنقر للتوسيع...

تسلمين يا قلبي

لا مستحيل اقولج ما تقدرين الا تقدرين و تقدرين يعني اللي ينقصون كيلو اسبوعيا بشوه هم زايدين حماس ما اعتقد ما شاء الله عليج مبين عليج متحمسه كثير و الله يثبتج و ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

انا عن نفسي اقتصرت على كيلوين لاني اول شي مقلله مده الرياضه لانه حاليا الجو بارد و ما اقدر اسوي رياضه ركوب الدرج لانها فالخارج اما عن رياضه الجسم بعد هالاسبوع شكلي ما راح اسوي رياضه و راح اكتفي بالمشي ف مكاني لانه معدتي و خاصرتي شابه علي و شاكه و ان شاء الله شكي ما يكون بمحله انه فيني القولون

اوكيه اناا اتحداااج و بنافسج و بنشوف منوه فينا حماسها اكبر :icon30:
و الموعد تاريخ 7/1 انا بتاخر يومين علشانج :shiny:

و اذا حد بعد حب يشاركنا ما عندنا مشكله :showoff:صح رومانسيه

​
 
رومانسيه^^ضايعه قال:
الف سلامه عليكي عزيزتي وما تشوفين شر ان شاء الله وحاولي ما تضغطي على نفسك بس حلو انو رغم مرضك ما تكاسلتي ومشيتي وتحركتي ما شاء الله لا قوة الا بالله :showoff:
أنقر للتوسيع...

الله يسلمج و يعافيج ياربي
شو اسوي لاني ناويه هالاسبوع باذن الله انقص ع الاقل نص كيلو
ترى لا تنسين نحن ف تحدي :showoff:
​
 
رومانسيه^^ضايعه قال:
صح يا قلبي والصراحه انا مو حابه ابد بس نكتفي بوضع يومياتنا يبالنا حماس اكثر واكثر مثل مثلا صور لعارضات تحمسنا اكثر او معلومات للرشاقه او تمرينات مو بس يوميات

اذكر قبل العيد قبل لا اشترك في هالقروب كنت مشتركه في قروب بقياده الاخت رنونه الدلوعه والمسكينه ابد ما قصرت جزاها الله كل خير في وضع صور لعارضات وازياء وبصراحه كانت وايد تشجعنا بهالشي وتخلينا نخطو خطوات للامام نحو تحقيق الرشاقه:icon30::icon30::icon30::icon30:
أنقر للتوسيع...

صحيح انا اكثر شي تاثر فيني صور العارضات
اول ما اشوف صوره او اشوف اي مره جدامي لازم اشوف فخوذها و اردافها :busted_red:
صار عندي هوس بالفخوذ و الارداف هههههههه
والله كل ما اشوف وحده فخوذها حلوه اقول ياربي متى بتصير فخوذي مثل فخوذها :blow:
بس ان شاء الله بيصير و قريب ان شاء الله
بس البرد يا فوق مش مناسب لاني كنت امارس رياضه ركوب الدرج و ما شاء الله غيرت من شكل فخوذي بشكل ملحووظ يله مب مشكله نحن اصلا البرد ما يطول عندنا و اذا الله مد بعمري برجع لرياضه الدرج و انتحت فخوذي نحت :shiny:

​
 
مشيت اليوم 20 دقيقه بس وشربت شاهي اخضر

وتعشيت ساندويش فلافل:(
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل