رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[طـــمـــوووح]

طموح ​

يومك حلووو استمري والله يوفقك يارب .. بس نصييييحه لا تسووين رياضه في الثلاث ايام الاولى من الدوره او حتى لاربع ايام والله مو زييين مره حتى لو كان مشي ..الدكتوره والمدربه قايلين لي هالكلام ..
ايه لا تقولين لزوجك انك نقصتي خليه يجي ويتفاجأ احسن من مايتخيل اشياء بعين ولا يطلع نفس الي كان يتخيله واكيد اذا صار مفاجاه احلى .. بالتوفيك ياقلبي ..​

يؤيؤيؤ ماكنت ادري انو مو زين الرياضه وقت الدوره ,, الله يجزاك خير

وان شاءالله ابخليها مفاجأه ومااقوله عن وزنه عشان يشوفني انحف :bigsmile:

 

[*The Secret*]

يومياتي..
الثلاثاء..9/2/2010
(متاخرة)..

على الريق..
كاس مويه دافي مع عصير نص ليمونه..

الفطور..
كنت من زمان مشتهيييييييييييييييييييييييييييييييه جبنة الدهن بالكريمة اللي في كاسات..مع خبز صامولي..
بشكل مو طبيعي..
فقلت خلاص ما فيه حرمان..
فأكلت..



..
شفتي لما مرررررررره تشتهين شي و تاكلينه وانتي مروقه..ومستطعمته..
من جد نعمه..
واكلته وانا اتفرج على مسلسل احبه..
How I Met Your Mother



وبس ما اكلت بعدها شي..
لاني عارفة انو فيها يمكن مليون سعرة..
لعبت رياضة مع المدريبة..
وطول اليوم شاي اخضر..نعناع..مويه ..
وبس..​

 

[~فنـــن~]

يومياتي ليوم الاربعاء .. ​

الفطور : 3 قطع مطبق بدون لحم في الفرن مو مقلي + كوب حليب بدون سكر .. ​

الغداء : 6 ملاق رز + قطعه لحم صغيره + كاس عصير اناناس .. ​

المغرب شربت كاس عصير اناناس لاني حسيت بدوخه وتعب شوي .. ​

العشاء :ـــــــــــــــــ​

صحيح ماتعشيت بس خبصت الدنيااااا عشان جاينا ضيوف لاختي الي توها ولدت وانتم خابرين في المغريات مايحتاج .. ​

سويت هذا الحلى واكلت منه نص قطعه .. ​

وسويت كفتة دجاج واكلت حبه وحده بس تراها صغيره وباين في الصوره كبيره .. ​

وطبعا اكلتي المفضله ورق عنب << اسمحولي ماقدرت اقاومه واكلت حبتين ..
وحبة معجنات صغيره سبانخ .. ​

​

وبس هذا كان يومي المليئ بالتخبيصات .. :thumbdown:​

 

[~فنـــن~]

حاسه بتأنيب الضمير تو كليت لي دونات عاد جلس ابليس يقولي عادي انتي لك 3 اسابيع ماكليتي كاكاو ولاكليتي شئ ولازم تكآفئين روحك .. وقص علي

بروح اشرب شاي اخضر وامشي يمكن احرقه والله فيني الصيحه واقول لروحي قلعتك احد قالك تآكلين

المشكله شكلي بكره بروح البحرين مع زوجي وموعارفه كيف النظام هناك وش اطلب غدا وش اتعشى ماادري

عطوني نصيحه عشان بكره زوجي لايحووسني حوووس امس معصب علي يقول مل من الرجيم اللي انا اسوويه

يقولي ان ماقلتي برضاج بوكلج معاي غصب :tears:

لا يضيق صدرج ولا شي صحيح الدونت كرسبي فيه 500 سعره حراريه بس حاولي تحرقينها وامسكي نفسج ولا تاكلين غيرها شي وتخبصين ..
وبالنسبه للبحرين عادي اذا رحتي مطعم اطلبي اشياء مشويه وعصير برتقال طازج وسلطه عادي مايكون فيه سعرات كثيره انا اسوي كذا لو طلعت مطعم او شي .. الله يوفقك يارب ويصخر زوجج لج ..

 

[~فنـــن~]

يومياتي..

الثلاثاء..9/2/2010
(متاخرة).. ​

على الريق..
كاس مويه دافي مع عصير نص ليمونه..​

الفطور..
كنت من زمان مشتهيييييييييييييييييييييييييييييييه جبنة الدهن بالكريمة اللي في كاسات..مع خبز صامولي..
بشكل مو طبيعي..
فقلت خلاص ما فيه حرمان..
فأكلت..​

​

..
شفتي لما مرررررررره تشتهين شي و تاكلينه وانتي مروقه..ومستطعمته..
من جد نعمه..
واكلته وانا اتفرج على مسلسل احبه..
How I Met Your Mother​

​

وبس ما اكلت بعدها شي..
لاني عارفة انو فيها يمكن مليون سعرة..
لعبت رياضة مع المدريبة..
وطول اليوم شاي اخضر..نعناع..مويه ..

وبس..​

عليك بالعافيه ياقلبي .. ايه لا تحرمين نفسك وكلي بكميات قليله واحرقي ..

بس كيف ما اكلت شي طول اليوم غير الفطور ؟؟

 

[طـــمـــوووح]

حاسه بتأنيب الضمير تو كليت لي دونات عاد جلس ابليس يقولي عادي انتي لك 3 اسابيع ماكليتي كاكاو ولاكليتي شئ ولازم تكآفئين روحك .. وقص علي

بروح اشرب شاي اخضر وامشي يمكن احرقه والله فيني الصيحه واقول لروحي قلعتك احد قالك تآكلين

المشكله شكلي بكره بروح البحرين مع زوجي وموعارفه كيف النظام هناك وش اطلب غدا وش اتعشى ماادري

عطوني نصيحه عشان بكره زوجي لايحووسني حوووس امس معصب علي يقول مل من الرجيم اللي انا اسوويه

يقولي ان ماقلتي برضاج بوكلج معاي غصب :tears:

اكلتي دونات :busted_red:

اذا افطرتي لاتاكلي شيء بعد الدونات ولاتتغدي اليوم هذا عقابك :harhar1: والعشاء شيء خفييييييف مرررره :bleh:

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي..

الثلاثاء..9/2/2010
(متاخرة).. ​

على الريق..
كاس مويه دافي مع عصير نص ليمونه..​

الفطور..
كنت من زمان مشتهيييييييييييييييييييييييييييييييه جبنة الدهن بالكريمة اللي في كاسات..مع خبز صامولي..
بشكل مو طبيعي..
فقلت خلاص ما فيه حرمان..
فأكلت..​

​

..
شفتي لما مرررررررره تشتهين شي و تاكلينه وانتي مروقه..ومستطعمته..
من جد نعمه..
واكلته وانا اتفرج على مسلسل احبه..
How I Met Your Mother​

​

وبس ما اكلت بعدها شي..
لاني عارفة انو فيها يمكن مليون سعرة..
لعبت رياضة مع المدريبة..
وطول اليوم شاي اخضر..نعناع..مويه ..

وبس..​

حلوووو انك اكتفيتي بالفطوور بس :icon30:

لان الصامولي فيه 200 سعره تقريبا ,,, لا وشكلك مكثره جبن :bigsmile:

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي ليوم الاربعاء .. ​

الفطور : 3 قطع مطبق بدون لحم في الفرن مو مقلي + كوب حليب بدون سكر .. ​

الغداء : 6 ملاق رز + قطعه لحم صغيره + كاس عصير اناناس .. ​

المغرب شربت كاس عصير اناناس لاني حسيت بدوخه وتعب شوي .. ​

العشاء :ـــــــــــــــــ​

صحيح ماتعشيت بس خبصت الدنيااااا عشان جاينا ضيوف لاختي الي توها ولدت وانتم خابرين في المغريات مايحتاج .. ​

سويت هذا الحلى واكلت منه نص قطعه .. ​

وسويت كفتة دجاج واكلت حبه وحده بس تراها صغيره وباين في الصوره كبيره .. ​

وطبعا اكلتي المفضله ورق عنب << اسمحولي ماقدرت اقاومه واكلت حبتين ..
وحبة معجنات صغيره سبانخ .. ​

​

وبس هذا كان يومي المليئ بالتخبيصات .. :thumbdown:​

يومك كان تمام بس خبصيتها بالحلى ,,, لا تعيدينها مره ثانيه :bigsmile:

 

[وحيده زوجها]

مشالله ردودكم كثير وموملحقه ارد على وحده وحده

يوميااتكم حلوه ومايمنع حبه حلى وتحرقينها او حبه دوناات مايصير يابنات نحرم نفسنا عالاخر

انا لي يومين موفاضيه احط يوميااتي بس يوميااتي عاديه لاخفيفه ولاثقيله جداااااا عاديه

وبالنسبه للعصير بجرب وبشتري ندى لان تعبت من الجريب فروت مليت منه

بنااات عندي سؤاال

الحين لو جا عبالي مكسرات وكليت وحسيت بتانيب ضمير لان فيها سعرات حراريه كثير يصير مثلا استغنى عن وجبه عشان السعرات ؟؟

يعني يصير انا اوازن السعرات عكيفي حتى لو حلى او خضار او اكل او او او ....الخ

ماادري فهمتوني او لا ؟؟

مثلا انا بخاطري بشوكولاته وفيها 500 سعره مثلاااا يصير اكلها واحرم نفسي من وجبه او اقلل اكل عشان هالحبه عشان اوازن السعرات ؟؟ والا نفس الشي تخبيص ؟؟؟؟؟

حاسه سؤالي ملخبط خخخخ

بيني وبينكم افطرت جريب فروت ومكسرات خخخخخخ

 

[طـــمـــوووح]

مشالله ردودكم كثير وموملحقه ارد على وحده وحده

يوميااتكم حلوه ومايمنع حبه حلى وتحرقينها او حبه دوناات مايصير يابنات نحرم نفسنا عالاخر

انا لي يومين موفاضيه احط يوميااتي بس يوميااتي عاديه لاخفيفه ولاثقيله جداااااا عاديه

وبالنسبه للعصير بجرب وبشتري ندى لان تعبت من الجريب فروت مليت منه

بنااات عندي سؤاال

الحين لو جا عبالي مكسرات وكليت وحسيت بتانيب ضمير لان فيها سعرات حراريه كثير يصير مثلا استغنى عن وجبه عشان السعرات ؟؟

يعني يصير انا اوازن السعرات عكيفي حتى لو حلى او خضار او اكل او او او ....الخ

ماادري فهمتوني او لا ؟؟

مثلا انا بخاطري بشوكولاته وفيها 500 سعره مثلاااا يصير اكلها واحرم نفسي من وجبه او اقلل اكل عشان هالحبه عشان اوازن السعرات ؟؟ والا نفس الشي تخبيص ؟؟؟؟؟

حاسه سؤالي ملخبط خخخخ

بيني وبينكم افطرت جريب فروت ومكسرات خخخخخخ

ايييه اذا خبصتي بشيء حاولي تحرمي نفسك من وجبه عشان تقللي السعرات الي اكلتيها
وطبعا على حسب الشيء الي تاكليه
يعني لو خبصتي بشيء سعرآآآته مره كثيره يبغالك تحرمي نفسك من وجبتين او وجبه والوجبه الثانيه شيء بسيط سلطه مثلا:bigsmile:

بس المفرووض الواحد مايخبص كثير لان فيه حلويات واكلات دسمه وتخزن الدهووون في جسمك :thumbdown:

حتى لو حرمتي نفسك من وجبه بس تبقى دهوون مخزنه بالجسم لان اكلك مو صحي:schmoll:

 

[وحيده زوجها]

اهااااااااااااا فعلا هاذ سؤاالي يعني الدهون هل تتخزن او لا ويصير او لا

يلا ومنكم نستفييد ثاانكس يااحلى طموووووووووح

 

[رومانسيه^^ضايعه]

السلام عليكم اخباركم بنات
السموحه ما دخلت اليوم عندي حاله اكتئاب ونفسيتي تعبانه شوي من موضوع
المهم ما علينا
يومياتي كانت
على الريق عصره ليمون على كاسين ماي
الفطور سندويش توست اسمر مع جبنه خاليه الدسم وقهوه
بعد الفطور بساعتين لعبت على جهاز الاوربتراك عشر دقايق وعلى القرص الدوار ربع ساعه
خدت لي شور ودهنت بجل نيفيا للسيليولايت
وبعدين شربت كاسين ماي
والغدا كان عند اهلي سمك للاسف مقلي فخدت لي سمكتين وبعدهم كوب عصير برتقال وسلطه بالطحينه عدد اربع ملاعق

بعدهم بساعه شاي اخضر بالياسمين
ومشيت شوي عند اهلي في جهاز المشي اللي عندهم ربع ساعه
وبعدها شربت كاسين ماي
العشا تعشيت توست اسمر مع جبنه قليله الدسم وكوب حليب خالي الدسم مع زنجبيل
والحين قاعده اشرب مغلي الشمر

تحياتي للجميع

 

[صدفه جمعتنا]

اهلين بنات
مادري اش فينا رومنسيه انا مادخلت امس ولاول مره ماحط يومياتي مع ان يومي امس مليء بالنشاط والمتعه كنت رايحه الملاهي ولعبت وانبسطت ويوم رجعت البيت نكد علي زوجي وخرب روحتي كلها ونمت متضايقه عشان كذا ماحطيت يومياتي امس بس اليوم راضاني ورحنا تمشينا فانضرو يومياتي المليئه بالتخبيصات خخخخ نضلتني خط القلم
بس ماعتبرتها تخبيص اعتبرتها مكافئت شهر خالي من التخبيصات لاني اليوم كملت شهر على الرجيم قلت افك عن نفسي شوي اليوم بس بحدود

 

[تفوق الوصف]

انا اسف ما حطيت يومياتي لاني في استراحه وما جيت الى اليوم وقت متاخره قعدنا يومين ويوم السبت انا مسافره لجده احضر زواج وارجع الثلاثا وان شالله ارجع احط يومياتي ودعولي اني ما اخبص هناك وراح اعطيكم اشياء مفيده اذا رجعتت وجمعه سعيده

 

[صدفه جمعتنا]

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
سندوتش بر بالجبن قليل الدسم وعصير التفاح


الغدا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ماكليت شي

على المغرب طلعنا تمشينا رحت السوق وبعدين رحنا محل للحيوانات عشان عزوزي ولدي يموت بالحيوانات خخخخ ويالله طلع من المحل يبي ارنب هههههه وشفت لكم الببغانات واااااو اموت عليها يوم شفت الاحمر قلت اصوره لكم


العشاء
رحت انا وزوجي مطعم مشويات الرافدين وطلبت شوربه دجاج ومشويات زوجي خذا الحم وانا الدجاج وحمص كليت شوي منه
وعصير برتقال بس القهر كان محلى ماكنت ادري المهم بما اني كملت شهر على رجيمي فكيت شوي


وبعدها شربت شاهي اخظر ومشيت عالسير وحرقت 310 سعره حراريه

 

[طـــمـــوووح]

رومانسيه && صدفه
سلامتكم من الضيقه :icon26::icon26:

يومياتي يوم الخميس
في الصباح 6 تمارين وكل تمرين 40 مره :showoff:

الفطور / شريحتين تست + جبن قليل الدسم



الغداء/ سوري ماقدرت اصور لاني اكلت مع الاهل
وكان 4 ملاعق رز + قطعه صغيره سمك + ربع خبزه + مسقعه

العشاء / ----------

خلال اليوم لتر ونص مويه :bigsmile:

 

[~فنـــن~]

يوووه يابنات وين نشاطكم وحماسكم الي كل يوم كل هذا يوم الخميس يسويه فيكم . .

عليكم بالعافيه الوناسه ..

رومانسيه وصدفه سلامتكم وبصراحه فقدناكم لكم مكان كبيير والله ..

رومانسيه الله يفرج همك يارب ..

صدفه عليك بالعافيه والله يسعدك يارب ..

طموح يومك روووعه ماشاء الله استمري والله يوفقك ..

 

[~فنـــن~]

يومياتي ليوم الخميس ..


الفطور : كورن فليكس + حليب بدون سكر ..




الغداء : 6 ملاعق رز + فصوليا خضراء يمي اموت عليهاا + تبوله ..



بعد الغداء بساعه شربت شاي اخضر بالنعناع ..


المغرب اكلت فراوله وكيوي بس مو كل الكميه الي بالصوره اكلت بس ربعها :shiny:




العشاء : 6 ملاعق مكرونا بالتونه ..





وبس هذا كان يومي .. :icon26:

​

 

[خط القلم]

صدووووووفه

شوفي حبيبتي والله شفتي ومن حلف بالله فصدقوه اني ماخبصت من بديت رجيم واني الحمد لله مادخلت فمي قطعه شوكلاته مع اني من عشاق الجالكسي والببسي بس اذا شفتهم اقول في نفسي اللهم اني صائمه ههههههههه اتخيل نفسي برمضان وصايمه مع ان زوجي مره مسكني ويبي يدخل الشوكلاته بفمي غصب يقول قطعه ماتظر تصدقين زعلت عليه امي اذا رحت تقول ذوقيها ماتظر اقولها ولا تدخل ففمي الحمد لله قادره امنع نفسي والسبب ان وزني 87 يعني مافي مجال للتخبيص لو اني بالستين مثلكم ممكن اخبص زيكم ههههههههه:shiny: وبعدين لو باكل من وراكم بضر نفسي في الاول والاخير ولو باكل من وراكم ماكان دخلت معكم وتحمست واصور يومياتي وحوسه كان وفرت على نفسي ذا كله

ما شاء الله لا قوة إلا بالله
آآآآآآسفه لني ما عقبت أمس على الردود لأني ما دخلت بس كتبت يومياتي وطلعت < خايفه من الطرد ههههههه
عطيتيني دافع اخبص ههههههه بس نفسي اشوف الستينات من حملت وأنا ما شفتها بعيني .

اهلين بنات
مادري اش فينا رومنسيه انا مادخلت امس ولاول مره ماحط يومياتي مع ان يومي امس مليء بالنشاط والمتعه كنت رايحه الملاهي ولعبت وانبسطت ويوم رجعت البيت نكد علي زوجي وخرب روحتي كلها ونمت متضايقه عشان كذا ماحطيت يومياتي امس بس اليوم راضاني ورحنا تمشينا فانضرو يومياتي المليئه بالتخبيصات خخخخ نضلتني خط القلم
بس ماعتبرتها تخبيص اعتبرتها مكافئت شهر خالي من التخبيصات لاني اليوم كملت شهر على الرجيم قلت افك عن نفسي شوي اليوم بس بحدود

ههههههههههه لا والله شكلك غرتي وقلتي بأسوي مثلهم هههههههههه تراك لساعك في الثمنينات لا تأكلين حلى < ما ارحم ههه

 

[*The Secret*]

بنوتات..
عااادي الموضوع كل ويك اند يهدى شوي لان الكل لااهي بالطلعات والجلسة مع الاهل..

فنن..
هههههههههههههههههههههه
يا حبي لك..
الجبن اللي اكلته ثقبيل..
مع صامولي بعد!! :surrender:
بس اكلته وانا في كامل قواي العقلية..
سويت اتفاق مع نفسي..قلت اكله لاني مشتهيته من زمان ..بس ما فيه اكل طول اليوم..
او ما اكله واكل خمس وجبات صغيرة..
فخترت اللجبن..

واحس ان يومياتك ما فيها تخبيص..
لانك ذقتي بس ما كثرتي ..
وهذا شعاري..:icon30:

طموووح..
ههههههههههههههههههههههههه
مكثرة وبس..
ودي انك شايفته..
الجبن يقطر :blush-anim-cl:
بس دام اني ما كلت شي طول اليوم ما انبني ضميري :showoff:

وحيدة زوجها..
ايوا كلامك مظبوط شوفي يومياتي اللي قبل..
هي تمثل كلامك بالظبط..:bigsmile:
تعاملي مع جسمك مثل البنك..
اذا سحبتي منه من جهة.. اضيفي لحسابك من جهة ثانية..

رومانسية ..
ياحياتي انتي ..
لا تضيقين صدرك الدنياما تسوى..
وفقدناك..

صدفه..
حلو لما تتزاعلين انتي وزوجك شوي بعدين يراضيك..
يكون اليوم كله حلو
ولا ترا ما خبصتي ولا شي اكلك معقول..
خاصة انك حرقتي كثير..
ويا عيني على الببغاء..:bleh:
وانتي تصورين مع زوجك في المطعم وش قلتيله؟؟
<<<رجعت لنفس السؤال خخخخخخ

​