رجيييييييييييم اللبن والتمرٍ ... من يدخل ويآي

[منتهى..]

كويمسي ما طلبت شيء يالغاليه

رااح نكوون اخوات ونساعدبعضنااا

رااح نكوون يدا بيد

اهم شيء انتي لا تضعفي

وخلييييييييك معاانااا وباذن الله نوصل للمطلووووب

واذا حسيت نفسك جيعاانه ادخل القرووب <<نيهاهاهااها<<نطير الجووع

 

[بنوته وااو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم خواتي
ينفع اشتررك ولالا اليوم الاثنين 10/8
ودي انحف بس عزيمه مافي ابي حمااااس عشان انحف احس بالطريقه دي ممكن الااكيد ننحف كلنا
انا طولي 164 ووزني 72
وابي اوصل 60 يعني 12 كيلو يارب اخسرها قبل العيد
المهم ان كان في مجال ابدا معاكم عطوني الضوء الاخضر

 

[منتهى..]

بنوته يا مرحيا فيييييييييك

وراح نعطيك الضوء الاخضر

وخليك معاناا وراح توصل للوزن المطلوب ان شااء الله

 

[كويمسي]

اليوم التزمت فية على الفطور بس :5:
بدايتي ت:30:خوووووووووووووووف يابنات

 

[kamesemya]

بنوته حياكي الله معانا ^^
اليوم التزمت ما خبصت شيء
فطرت كوب لبن
اتغديت كوب لبن و 3 تمرات
العصر شربت كوب شاي اخضر
بعد المغرب اكلت تمرتين جعت بصراحة "^^
العشاء كوب لبن و 3 تمرات
وبعد شويه رايحة اعمل رياضة مشي
كويمسي شدي حيلك اكثر يا حلوه
كلما بتاكلي فكري بالنتيجه النهائية للرجيم علشان ما تضعفي
انا كلما اشوف شيء لزيز في الثلاجة بصبر نفسي واقول
اتحمل هلا افضل علشان النتيجه النهائية تكون مثل ما نفسي
واقوم اشرب موية خخخخخ
​

 

[بنوته وااو]

بصراحه حمستوني بس ياليت عرفت انكم معطيني الضوء من الصبح لاني خبصت وكثير
ماخليت على قلبي شي شيبس وكيندر وجالكسي وبيتزا وكل شي اشوفه اكله
بس خلاص ببداء من الصبح اللحين الساعه 2 ونص واجلس لين الثلاثاء الجاي وان شاء الله مايخلص الشهر الاكلنا خسرنا من هالشحوم<<<<تعبير ينرفزني

 

[eng_emanzeed]

صباح الخير يا بلقيسات

ممكن تضيءوا لي الضوء الخضر وأشترك وياكم بس من باكر ان شاء الله

انا بديت اليوم تخفيف مش هاكل اكتر من 700 سعرة ان شاء الله

طبعا انا متحمسة بحماسكم الله يديمه يارب

وصدمتي كانت كبيرة أمس لما وزنت وليقتنى 95.600كجم بعد ما وصلت للـ 89 حسررررررررررة

اسمي ----- إيمي

طولي------159

وزني -------95.6

اول هدف لي ------90 كجم ​

 

[ملاك الجهني]

كيفكم ياحلوات قصدي يارشيقات العصر شدوووووالهمه يلا انا كاما احس بجوع اكل زبادي قليل الدسم احس انه حلوووووووووو مره تحسي بشبع ولى تخبصت مافى مشكله انا اول الرجيم خبصت بس الحين الحمدالله شدي حيلك

 

[شخابيط بنوتة]

Go Go Go بنـــآآآت ​

 

[ملاك الجهني]

يلا شدو الهمة يارب تصبرنا

 

[kamesemya]

هاي بنات وهلا بالبنات الجدد ^^
يومياتي لليوم
فطرت كوب لبن
اتغديت لبن وتبوله <<<<نصيحة لحدا يعمل مثلي خخخ بعدها بشويه رجعت جعت
العصر تمرتين وبعد المغرب شربت كوب كوفي
العشاء كوب لبن و 3 تمرات
وبعد نص ساعة كدا راح اعمل رياضة لساعة ان شاء الله ^^
على فكره بنات فينها شهاليل

​

 

[ملاك الجهني]

يابنات لما تجيني الدوره اكمل الرجيم وولا كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[رعشه]

الســــلاام
نايس تجمعكم وحبيتكم أوي أوي << احلفي

الموهم اناه ببدا من البدايه بسوي التمر واللبن لانو احب هالصنفين وبكمبل بعدين معاكن ,,


وبالنسبه لأختي .. ملاك

يابنات لما تجيني الدوره اكمل الرجيم وولا كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لو تسألين امك او جدتك بيمعطونك مع شوشتك مايصلح ابد ابد ابد البنت تجوع نفسها بالدوره اعتبريه اسبوع مفتوح وبعدها ردي للرجيم وبالتوفيييييق للجميع​

 

[رعشه]

بنات في عشبه يمدحونها لتخفيف الوزن وش رايكن نستخدمها وينصح بها البرفسور جابر القحطاني والعشبه هي بذور الكتان وطريقتها انو ناخذ كاسة مويا نضيف لها ملعقة طعام من العشبه ونحركيهاا وبعدها تغطينها وتنامي واول ماتصحين تحركينها وتشربينها ع الريق وبسسس
بروح اليوم للعطار وبجيبها وببدا فيها مع دايت التمر واللبن
يصير ابدا بالدايت من اليوم ولاءه لزوم ابدا من السبت .. ؟

 

[وعد المحبين]

اوكي بنوتات
انا معكم معكم لا مع غيركم
تس ماعندي ميزان عشان اوزن نفسي
بس بخلي ملابسي هي اللي تشهد لي واللي حولي اهم اللي يقيموني​

 

[منتهى..]

اليوم ما مشيت ع ريجيم التمرواللبن
مو دافيه ع الريق

الغذاء 4 تمر مع قهوه

العصر كنت باموت جووع واكلت خبز ابيض مع شاي حليب اشتهيته هههههه

العشااء عصير اناناس مع ربع ساندويش

وبسسس

 

[منتهى..]

ملوكه لما تجيك الدوره لا تجوعي نفسك مرره ولا تهجمي ع الاكل مرره

فهتي خليك وسط بس انتبهي من الجوع اللي يقرص خخخخخخ


رعشه اهلين فييييييك

مو لازم السبت ممكن من اليوم خير البر عاجله هههههههه

بالنسبه لبذره الكتاان جربتهاا مرره وفعلا نحفت عليهااا بس دحين خاايفه لاني ما حملت فخايفه تكوون

السبب


وعد المحبين اوكي قبلنااك تعالي بسس

بصرااحه حمااس اذا ملابسك تشهد عليك رااح تحسي بنشااط اكبر لاني احس الميزان بعض الاوقاات يحبط


بناااااااااات همه همه


شهاليل ويييييييييييييييييينك ؟؟؟؟؟

شهاليييييييييييييييل

 

[eng_emanzeed]

صباح الخير

هو محدش رد عليا

بس عايزة حد يشجعنى

اليوم فطوري ----- نصف خبزة اسمر + شريحة جبن + شريحتين مرتديلا -------كان لازم افطر كده عشان بنوتي ملوكتي تفطر معايا

الحين اشرب شاى فى الدوام

الغدااااا ان شاء الله بيكون 7 تمرات ويا حليب

والعشا نفس الشىء ان شاء الله

سأوافيكم بكل جديد ​

 

[بلقيس خانو]

يالله شدو الهمة وعقبالي يارب اخس

اليوم اشتريت حزام الساونا..

يارب نخس واحنا بصحتنا وعافيتنا..

 

[ملاك الجهني]

هلا منتهى الحمدالله معتداله باكلى نفسي استخدم بذور الكتان بس خايفه منها وحده فى المنتدى استخدمتها مع الزبادي وتمدحها بقوه تنزل الوزن
فين اختي شهاليييييييييييييييل