رجيييييييييييم اللبن والتمرٍ ... من يدخل ويآي

[منتهى..]

eng_emanzeed

اهلين حبيبتي اعذرينا اذا مارديناااا

يومك حلو ماشاء الله بس لازم من التماارين

ننتظرك




بلقيس خانو

جربي الحزام وقولي لناااا

الله يعطيك العافيه


ملاك ايييه اهم شيء الاعتدااال

شهاليل مختفيه مدري وينهاااا

​

 

[رنين الحياه]

ها ي كيف الحلويين انا كمان حابه ابدا بالرجيم من بكره الخميس 13 8
وبا\ن الله استمر عليه نفسى انحف
وزني بعد الولاده 86لى شهر والده بس حابه اعرف كم ينزل فى الاسبوع ؟

 

[رعشه]

رعشه اهلين فييييييك

مو لازم السبت ممكن من اليوم خير البر عاجله هههههههه

بالنسبه لبذره الكتاان جربتهاا مرره وفعلا نحفت عليهااا بس دحين خاايفه لاني ما حملت فخايفه تكوون

السبب

​

​

هـــــــلاا بـك زوداااات خـــيتو ,,

اوكيك راح ابدا من بكرا بس عندي مشكله اناه انوم طول النهار واصحى بالليل احس هالشي هو السبب الرئيسي بزيادة وزني

وبالنسبه للكتان سمعة ناس يقولو تسبب عقم بس رد عليهم الدكتور قال ابداً ماتسبب ودامك خايفه منها فالافضل تسيبيها وربي يعوضك
وعسى ربي يرزقك بالذريه الصالحه وتجيبي احلا نونو

والدكتور نصح انو اذا تبيين تخسسيين لززززززوم نمشي اقل حاجه ساعه باليوم
وبحاول ازبط النوم وامشي وبتبع حميتكم بالتوفييييييييق لاحلا بنوتات​

​

​

 

[رعشه]

ها ي كيف الحلويين انا كمان حابه ابدا بالرجيم من بكره الخميس 13

انااه كمــان راح ابدا معاكي
اناه حابه انزل 4 كيلو واكون تمااام
خيتو لازم تمششيييين لانو المشي هوا افود حاجه وتسوي معاه الدايت بالتوفيق لك ​

 

[منتهى..]

رعشه
ملاك
رنين

eng_emanzeed

بلقيس خاو

بكره الاياام البيض لا تنسوا الصياااااام
خميس وجمعه وسبت

والله ينحفناا من غير شررر
يااااارب وزني ثاابت مو راضي يتحرك تعبببت دعواتكم
ولا تنسوا الاستغفااااااار بنيه الرشااقه
بصرااحه اصبحت حلمي ^_^

 

[رعشه]

بكره الاياام البيض لا تنسوا الصياااااام
خميس وجمعه وسبت

والله ينحفناا من غير شررر

الله يججججزاتس خيييييييييييييييير اناه ناويه اصوم اشواه ذكرتيني
جعلها بميزااان حسناتك وربي يجعلك تنححححفين وتصيرين زي المونيكاان << حلمناا

بروح اتسحر قبل يأذن اتوقع باقي ساعه او اقل

بسألكم حبوب الزنك وهيردا تزود بالوزن .. ؟؟​

 

[منتهى..]

رعشه

ولك بالمثل يا قلبي

حبوب هير دال اعتقد تمتن 3 كيلو او 2 بسس اما الزنك ماادري عنهااا
لا تنسي بكره بعد الفطووووور ابيك تدخلين القروب
ابي اشوف وش فطرتي خخخخخ

 

[ملاك الجهني]

الحمد الله وزنت اليوم وانا صايمه نزل وزني من 72 الى 70 بس ماهو واضح بشكل على الرغم تعرفي بعض الترحبط برجيم وان شاء الله بعد الصوم نلتزم بالرجيم يلا منتهى ورينا شطارتك قصدي وزنك هههههههههههه كم نزل بشري احنا بدينا من السبت لى فات تشجعو يعنى بلاسبوع 2 كيلو وانا مامشيت مره عليه يعني في شويه رخبطه الحمد الله يارب تقبل منا صيامنا

 

[منتهى..]

اهلين ملوكه:3:

انا كمان وزنت اليوم ووزني كاان 69 صاار 67 كنت متوقعه انا رااح انزل اكثررر:4:

الحمدلله على كل حااال
ان شاء اتخلص من هال7 الكليوهاات قبل رمضاااان

 

[منتهى..]

بناات انا طفشت من التمر والحليب

وفي وحده قالت لي في منتدى ثاني انها تسوي ريجيم التفاح 3 تفاحات باليوم لمده ثلاث ايام

قلت لها انا معاااااااااك

واليوم صمت وفطرت 2 تمر وتفااحه

وهكذا طوووول اليوم

 

[ملاك الجهني]

يعني منتهنى نعتز الفن ههههههههههههههههههههههه المنتدى نبطل رجيم ونخفف:38: