رجيييييييييييم اللبن والتمرٍ ... من يدخل ويآي

انا معاكم يا بنات
اصلا انا بادية بيه من كم يوم بس مشكلتي لانه مافي معايا احد يشجعني
فبخبص شويات بس خلاص معاكم ببدء من بكرا لاني اليوم خبصت
واكلت على الغداء بطاطا مهروسه مع اللبن بدل التمر
انا وزني 61 نفسي انزل للخمسين
ههههه يعني مثلك ياشهاليل
ادعولي
​
 
الرجيم ممتاز من تجربة مرت خالي نحفت عليه 9 كيلو ، هدفي الاول ارجع وزني قبل الزواج 59 . وهالشهر تركت الحبوب بعد يمكن هي السبب بالزيادة.
 
مرحبـــــــــآآ
هاااه بشرووني كيفكمممممم .. ؟
كــــــمسيميـآ << مدري قلت اسمك صح ولآ لاا خخخخ
مآعليييييييك كلنــا بنتحمسسسس منك ومن البناات الله يبآرك فيهممم
بس انتي خلاااااااص خليك متاابعتنااا وقولي لنــا عن يووميااتك ..
/
ملووووووووكه وآآدي ائرصة ودآآن
< استآنسست على دوور الابله خخخخ
يآلبى انتي تعينين وتعآونينَ وفيك البركــه
بسسسس بعدي شدي حيلــك نبي همه المووضوع مو بسيط
< تلتفت على شحوومهــا هعَ
ندى / اذآ تقصدين مآنع اي والله انآ الموورفيلوون تعبتني بنفسسيتي وسرت احط حرتي بالااكل ..
بطلييييييييها اريح لــك دمـاار للنفسيه وللجسسسم تنفخه ..
/
بنآت قممت وكلت فطوووري ليما الان مااخذت وجبة الغدااء بااخرها مثل امسسس
بس بسئلكمم مآفي مشكله لووتقهوويت احسس رااسي مصدعه
متعوووده ع قهووة المغرب كني عجيزَ
/
اسسسسسسساس الغلااااا ..
منتهى
العفو يالله
وينكممممممم نبي يووميااتكم ..
 
لححححححححححححححححححححححححححححقت معاكم ولالا...

لايكون طططططااااافني,,,


ابي معااااكم بلييييييييييييييييييييييييييييييز,,,,,,



وزني مادري بس بحدود 63....
 
روز الى يدخل تقول ابلتي حياالله بس بكل عزيمه انا اليوم فطرت تمر والبن الحمدالله تمام كلما تحسي بجوع اشربي ماء
 
وانا ان شاء الله بكره راح ابلش وزني 67 ووطولي ******
******
 
اختي مسموح الشاهي والقهوه ولاعشاب جميعها سوي بحث بقوقل تلقيها يابلتي الله يسعدك
 
السلام عليكم

يابنات مثل ماهو مذكور في العنوان مع الرجيم و لي الحين 4 ايام من يوم الاربعاء ليوم السبت مع هذا الرجيم
لكن اليوم الاحد خربته

بقول لكم تجربتي في خلال الـ 4 ايام حسيت نفسي خفيفة جدا
وبعد نزلت 3 كيلو
و كرشتي اختفت جزئيا مو كلها ههه

لكن مو هنا المشكلة في الـيوم الاول و الثاني عادي الرجيم لكن اليوم 3 و 4 هنا ماتحملت جاني عوار في بطني واسهال (اكرمكم و اعزكم الله) و صار مالي خلق اتخيل طعم اللبن و التمر
مع العلم اني ما التزمت بالتمر و اللبن جزئيا الزيادة كاس عصير برتقال وقت الجوع بس
كنت افطر كاس لبن +7تمرات
اتغذي علبة زبادي + 4 تمرات
و وقت العصر اسوي لي عصير برتقال طبيعي + 3 تمرات
العشاء لبن + 3تمرات
و بعد العشاء 4 تمرات
و اليوم خربت و اكلت عادي

كنت انوع مابين (كاس اللبن او علبة الزبادي) علشان لا اتملل في الطعم
و كان في بالي استمر على هذا الرجيم مدة اسبوع) هذا منقول للفائده


Read more: http://www.hayah.cc/forum/t3263.html#ixzz1RiN1BZug
 
كيفكم يا احلى قروب اللبن والتمر

يومي الاحد

الفطوووور

كاس حليب مع تمر 7

الغذاء عصير اناناس بسس

المغرب اكلت تمر 4 مع قهوه قشر

العشاء لسه بس ان شاء الله حليب وتمر

ومشين نص ساعه مشي
 
مراااحب حبيباااتي

دخلت بس ادعي لكم ربي يسهل عليكم ويقوي عزيمتك يارشيقات

لو بكرة عزمت بكتب يومياتي معكم من البداية ومافي اختلاف على الايام دام كلنا في ريجيم واحد

الله يوفقكم ان شاء الله ولاتفقدوون عززززيمتكم ابد

وعلى فكرة ترى 7 ×3 = 21 تمرة تكفيكم لمجهودكم اليومي لاتزيدوا

وعلميا ثبت ان هالعدد من التمرات يعطيكم طاقة تكفيكم لليوم كله ولله الحمد


شدوووووووووووا الهمة وبشروووني ​
 
ممتازه منتهى شكلك تطلعي لاولى على الفصل قصدي على الرجيممممممم هههههههههههههههههههه
 
ههههههههههه

ملوكه تعالي اقعدي جنبي عشاان اغششك

والله يا بنات انا ماشاء الله عندي همه بس لما اصير قاعده بالبيت
مجرد مااخرج كل شيء يخرررب اكل واشرب عاادي وانسى الريجيم
بس عزمت باذن الله اسبوع مااخرج من البيت
دعواتكم
 
كح كح َ
< حرقـــــــــآآآن يااعآلمممم من التمر
آآآآآآآآآه آآآآآه الله يعيننـــــآ ويرزقنآ الرشااقه بلآ تعب َ
قوولووآ ااميييييييييييين ..
/
/
روز كآزان .. حيـــــــــــــآآك يااقليبي بسسسس نبي تتآكدين من وزنـــــك توونــــــاا الآحد :25:
//
ملووووووووووووووكــه يااهووووووووه يااشطووره ..
صرتي قوود قيرلَ :17:
بسس تعآلي شفتي الراابط الي نزلتيه شووفي اخر رد الي تقوول نقصت 30 كيلوو مشااء الله عليهااا
بسس طريقتهم غريبه الي اعرفه ان الرجيييييييم هذاا غلط تستخدمينه شهر متصل لانه رجيييم كيميآئي ..
يعني لاازم اسبووع تمر ولبببببن واسبووع رجييم ثااني والاسبووع الثاالث ارجع ع رجييم التمر واللبن والاسبوع الراابع اجيب رجيييم ثااني وبكذـآ شهر كآمل ..
< تقول اذا غلط علمووني ..؟
:4:
..
منتهى هلآ وغلاا
انتي تشربين عصير معآه يصير..؟
ولاامن رااسسسسك .. لااني احسس لاعت كبدي مآغيرت من التمر والللبن
ولآتطلعيييييييين من البيت دآمك لااطلعتي كلتي اربطي كرآعينك بصآلتكممم خخخخخ

.. شخآبيط يآلبى انتي مشكوووووووره وينطيك العآفيه خيتتو ع الدعوه الحلووه ...
فوٍتكممم بعآفيه ..
:26:
 
هاي بنوتات
اليوم التزمت بالرجيم نوعا ما <<< ماهي مصدقه نفسها
الفطور كوب لبن
الغداء كوب لبن و 3 تمرات
في العصر شربت كوب شاي اخضر من غير اضافات
العشاء كوب لبن و تمرتين
وهلا بروح اعمل رياضة مشي لمدة ساعة ان شاء الله
ودا كل الي حصل اليوم هههههههه
يلا يارب نحن كمان ننزل على الاقل 10 كيلو
^^
​
 
بنـــآآت لاتفقدوا الهمة ذا الريجيم مرآآآ كويس كثير من صاحباتي سووه بس متواصل

والله ثم والله كلهم جاب معاهم نتيجة حلوة .. بظل اشجعكم ليما تخلصوا الشهر

الله معكم ​
 
اهلين انا دخلاتي ليليه ، بسئلكم الزبادي يصلح بدل اللبن صحيح لانو كثيررر عندي زبادي خايفه يخلص تاريخه حسافة .
وجالسة اشرب كمون وليمون
دعواتكم لمامي تقوم بالسلامة يا جميلات.
 
شهوله شكلك ما قريتي ردي كويس انا قلت الغدااا عصير اناناس بسس

مااخذت معاه تمر <<يلووع

بس ولا يهمك لمده اسبوع راح اربط كراعيني بالصاااله هههههههه
 
:34:مرحبا يابنوتات انا جيت :16:شلونكم ؟
شهاليل ترا اسمي كويمسي غريب صح ؟
مشكورة لانك مهتمة فيني علشان اضعف تكسبي فيني اجر:7:
المهم :39: كني خذيت راحتي
اليوم انا شطورة مسكت نفسي على الاكل لاني اسهر وتجيني الحالة بالليل بس ابي اكل
بس بشترك معكم برجيم التمر واللبن وبسوي مثلكم علشان انحف لاني دببببببببببببببببببببة :5:
منتهى بليزززززززززززز خليكي جنبي وانتو يابنات ساعدوني لاني ضعيفة :25:
بكره اكتب يومياتي انشاء الله ​
 
ندى اتوقع الزبادي ينفع واسمع انه مفييد للكرش يمسحها مسح

بس انا مااقدر اكله يسبب لي امسااااااااااك خليني ع الحليب افضل
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل