رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

[المخلصة75]

والله يا مخلصه انا ما اهتم بالوزن كثر الشكل الخارجي يعني اسوي ريجيم بدون ما اوزن
اهم شي يتغير شكل جسمي

أحنا ليش نسوي رجيم حتى نبتعد عن أمراض السمنة والسكر وحتى يصير مظهرنا الخارجي حلو بس ودج يكون طولك مناسب مع وزنك يعني اللشحوم متوزعة صح:c028:
​

 

[المخلصة75]

طولي 154 كنت احسبه 156 تهووو تهوو

شوفي دبوشة انا راح أقولج على رايي ترى حلو كلام خواتك ان يكون وزنك 57 لكن نزلي بعد شوي زيادة حتى لو تاكين بعدين ما يبن عليك السمنة من جديد يعني نزلي مثلا 55 وخلى 2 كيلو مجال لو يزيد وزنك ما يبن عليك السمنة من جديدترجعين تنزلينهم كل فترة:bigsmile::bigsmile:
​

 

[المخلصة75]

السلام عليكم اختكم عضوة جديدة وهذي اول مشاركة لي في هذا المنتدى اعجبني الموضوع وحبيت اشارك معكم لأني عقدتي الوزن الزائد والمشكلة اني ماعندي إرادة اتمنى تقبلوني معكم من اليوم ان شاء الله راح أبدأ التخفيف في الأكل مع الرياضة وزني 83 وطولي 157

حياك الله معانا :icon30::icon30:

ونتظرك تشاركينا وتابعينا ونشجعج وتشجعينا:icon30::icon30:
​

 

[المخلصة75]

هاه شقلتوا كم انحف مع العلم انا سمنتي في المؤخره كنها رصاصه انا ادخل البيت الساعه 7 وشنطتي وراي 7ونص من طولها وكمان الافخاذ ولقيت انسب شيء تمارين على العجله

دبوش هذي مشكلتنا أغلبنا :sadwalk:لازم ندور حل صح العجلة اهي اللي تخفف المشكلة هذي وفي تمرين بعد لازم تسوينة عشان ما يصير عندك ترهلات:frown::frown:
​

 

[دبوشه]

ابشري عمتي خص خص < ولا اقدع دلع خخخخ
الله يعيني لين انزل بفطس بس ماقلتوا شو تاكلون فيتامين وكمان ليش كلكم تاكلونه بالليل ما يصير بالنهار ناكل
وحبوب كبد الحوت شرايكم فيها انا كنت اكلها لاحظت انها تنفخ الوجه ويصير يجنن بس خفت تنفخ الشنطه بالمره ويروح تعبي هل احد سمع انها تسمن ؟ لان انا بطلتها

 

[دودي حبيبي]

هلا بنات انا اليوم بديت رجيم التمر بس والله متعب بس ماادري كم يوم استمر فيه وخلال اسبوع كم كيلو ينزل ياريت تجاوبيني يالمخلصه لانك مجربتن

 

[المخلصة75]

ابشري عمتي خص خص < ولا اقدع دلع خخخخ
الله يعيني لين انزل بفطس بس ماقلتوا شو تاكلون فيتامين وكمان ليش كلكم تاكلونه بالليل ما يصير بالنهار ناكل
وحبوب كبد الحوت شرايكم فيها انا كنت اكلها لاحظت انها تنفخ الوجه ويصير يجنن بس خفت تنفخ الشنطه بالمره ويروح تعبي هل احد سمع انها تسمن ؟ لان انا بطلتها

الفيتامين اللي انا استخدمة اسمه سوبرادين هذا الفيتامين مخصوص للي يسوي حمية غذائية في الصيدلية تحصلينة وصراحة انا ما ادري احب استخدمهم بالليل :blush-anim-cl::blush-anim-cl:

حبوب كبدة الحوت انا ما استعملتهم بس سامعة انهم يفتحون الشهية والله وما أد ري وهى على ما اعتقد نفس حبوب الخميرة والله أعلم شوفي يمكن البنات يفيدونج أكثر مني
:blushing::blushing:​

 

[المخلصة75]

هلا بنات انا اليوم بديت رجيم التمر بس والله متعب بس ماادري كم يوم استمر فيه وخلال اسبوع كم كيلو ينزل ياريت تجاوبيني يالمخلصه لانك مجربتن

هلا والله انا سويت النظام أول ثلاث أيام كل يوم نزلت كيلو يعني خلال 3 أيام الأولى نزلت 3 كيلو وبعدين صار تفريبا كل يومين أنزل كيلو وانا كنت اسويه من السبت الى الأربعاء بوم طلعتي عند أهلي أو أهل زوجي لا كنت أخليه كل مشويات وسلطات بس لا تستمرين عليه وايد كل فترة وغيري عن النظام حتى جسمك لا يبدأ يقاوم كل فترة أمشي نظام معين :c045::c045:
​

 

[المخلصة75]

اليوم نظامي

على الريق كمون وليمون على الريق

الأفطار كوب عصير اناناس

الغداء سلطة شمندر مع قطعة صغيرة لحم مسلوق وعلبة زبادي خالي الدسم

العشا راح يكون دجاج مشوي مع سلطة

قبل النوم كوب مرامية + فيتامين وسلامتكم



​

 

[المخلصة75]

بنات لا تنسون بكرة كل وحدة تحط كم كيلو نزلت خلال الأسبوع اللي طاف

تحط وزنها كم كان وكم صار

طبعا نوزن الصبح على الريق بعد الخروج من الحمام أعزكم الله بلبس النوم الخفيف:a084::a084::a084::a084:​

 

[دودي حبيبي]

والله مااعرف شلون اشكرج يالمخلصه بس الله يجريج الجنه ويخلي جسمك ولا عارضة ازياء

 

[وحيـــده]

أختي المخلصه....يعطيج العافيه حبيبتي

أنا يمكن أحطه بكره أو يوم الاثنين لأن نظامي يبتدي كل اثنين...و السموحه

 

[تراحيب المطر]

لا أحد يسأل عني اليوم



اليوووووووووووووووم الثاني على التوالي

وآنا مخررررررررررررربة الدنيا

سامحوني

آخر مرة

بس عشان الدورة الشهرية

 

[حياتى بلا حنانك]

وانا اليوم كمان خربت الدنيا
الصباح واحدة شبورة مع شكشوكه
والغذاء سلطه سيزر












































































والعشاء
























































اتعبوا شويه كمان
































































تعبتوا

























































































رياضه رياضه

















































































































شاورما لحم وتبوله




















ايش قولكم خربت الدنيا صح؟؟؟؟

 

[ميوسه]

المخلصه

هههههههههههههههههههههههههههه

الله يخليلك اسدك

وماشاء الله عليك مشجعتنا كثير

 

[تراحيب المطر]

مشكلة عويصة

إنتي بعد خربتي الدنيا

خلينا نساعد بعض ونعتبر هذا يوم راحة

ونرجع نواصل الرجيم

*************************

آنا كنت كل يوم أوزن بالميزان

بس من خربت النظام

دخلت الميزان في الخزااااااانة

 

[دبوشه]

وزني الان 77 كيلو نزلت كيلو فقط وحاسهخ بدوخه ومازلت على نفس رجيمي اللي من راسي

 

[المخلصة75]

والله مااعرف شلون اشكرج يالمخلصه بس الله يجريج الجنه ويخلي جسمك ولا عارضة ازياء

:a025::a025:

أحنا خوات ونتساعد على الرشاقة
​

 

[المخلصة75]

أختي المخلصه....يعطيج العافيه حبيبتي

أنا يمكن أحطه بكره أو يوم الاثنين لأن نظامي يبتدي كل اثنين...و السموحه

هلا والله بأم غالب الله يعافيج

يالله ننتظرك وان شاء الله تكونين نازلة:clap::clap:​

 

[المخلصة75]

لا أحد يسأل عني اليوم



اليوووووووووووووووم الثاني على التوالي

وآنا مخررررررررررررربة الدنيا

سامحوني

آخر مرة

بس عشان الدورة الشهرية

:a043::a049::a043::a049::a043::a049:

تراحيب مطر خلاص ألحين أحنا نصير رشيقات ونخلي الشحوم لك يا دبة:e076:​

:a084::a084::a084:انا رشيقة ​