دورة الثقة بالنفس ~ قدري ذاتك ~

[روعة أنثى]

روان ورزان أختان متقاربتان في العمر ​

ملامح روان ناعمة وفاتنة وبشرتها بيضاء جمالها فائق بكل المقاييس​

بينما رزان جمالها متوسط وبشرتها سمراء ​

ومع بداية الطفولة بدأت المقارنات بينهما من ناحية الشكل ​

وأول الناس المبادرين لذلك هي الأم ​

كبرت الطفلتان وكان لأسلوب تعامل الأهل معهما الدور الأكبر ​

في تكوين شخصيتهما ​

كانت روان محط الأنظار في كل مكان تذهب اليه ​

اعتادت سماع كلمات الاطراء والاعجاب ​

امتلأت بالغرور وتشبعت بالتعالي​

اعتمدت على جمالها كبوابة دخول لقلوب الآخرين ​

واكتفت بهذا الحد ​

كان تقديرها لذاتها عالي جدا ​

فوق الطبيعي وكل شيء يزيد عن حده ينقلب ضده​

أصبحت تتعامل مع الناس من فوق برجها ​

التف حولها العديد من الصديقات والرفيقات ​

فالناس يعشقون الجمال والمظاهر ​

وكانت روان تتقن التلاعب بهما ​

فقد كان اهتمامها بشكلها ولبسها كبيرا للغاية​

على الجانب الآخر كانت رزان ​

تشعر بالغيرة تأكل قلبها ​

تكره تجمعات الناس والمناسبات العائلية ​

حيث تبدأ المقارنات البغيضة والتعليقات الرخيصة ​

تولد في داخلها كره للموضة والأزياء ​

وتعجب من طريقة الناس في تقييمهم للآخرين ​

فكيف يمكن لملابس يرتديها الانسان أن ترفع قيمته في المجتمع​

بل والأكثر من ذلك كيف لشكل خارجي هو هبة من الله ​

أن يكون هو الميزان الذي يوزن عليه الأشخاص​

أحست أن حظها في الحياة قليل ومستوى تفكير الناس متخلف​

أهملت مظهرها وكل ماهو انثوي ​

وكرد فعل قوي ....اهتمت بدراستها وأعطتها كل الأولوية والأهمية ​

وانما للأسف كان ذلك على الورق فقط​

حيث طغى الخجل الاجتماعي على سلوكها​

وقد حاولت تعويض النقص الذي تشعر به في الملامح الشكلية
بالتميز في مجال آخر ​

وفي عنفوان المراهقة للفتاتان ....تكاثر الخطاب لطلب روان​

ومع كل خبر خطوبة جديد ...تنهال الجمل القاسية على مسامع رزان ​

روان أصغر ومع ذلك خطابها كثير !!!!​

ما أحد تقدم لرزان !!!!​

كيف نزوج الكبيرة قبل الصغيرة !!!​

وروان تنتقد خطابها وترفضهم لأسباب تبدو في كثير من الأحيان غير مقنعة​

وفي احدى المرات تقدم لروان شاب وسيم ذو مركز اجتماعي مرموق​

وله حظ وافر من العلم فهو يحضر رسالة الدكتوراة​

كانت الفرصة كبيرة ومن الصعب رفضها​

تمت خطوبة روان على سمير ​

كان معجبا بها إلى حد كبير ​

ويشعر في داخله بزهو الانتصار ​

حيث حظي بفتاة رائعة الجمال​

انجذب لها وأحبها ​

كان شهر العسل زمنا آخر بالنسبة له ​

فقد استمتعا معا ​

وقضى الاثنان مع بعضهما أوقاتا رائعة ​

فقد كان دلعها وغنجها مبهرا​

ولابد للحياة أن تأخذ عجلتها وتدور ​

عاد سمير إلى عمله ​

وابتدأت الحياة الحقيقية لروان وسمير ​

كانت روان تفتقر إلى الكثير من الأساسيات ​

التي ينغي أن تدركها الفتاة ​

فقد كانت جاهلة بكيفية معاملة الزوج ​

كانت أشبه بتمثال جميل المنظر ولكنه فارغ من الداخل ​

أجوف وخالي المحتويات ​

سرعان ما تسرب الملل إلى سمير ​

فهي لا تعرف كيف تتحدث مع الآخرين فضلا عن احترامهم وتقدير مشاعرهم ​

والأسوء من ذلك نظرة التعالي والتفاخر من عينيها​

أصبح سمير يصارح روان ويخبرها بضرورة تطوير نفسها ومواكبة عصر ​

المعلوماتية ​

ولكنها ترد عليه بثقتها المتزايدة كل شي في عاجبني ​

ما احتاج رأيك ​

فاكتفى بالصمت ولم يرد عليها ​

وهناك على الجانب الآخر ​

كانت رزان تعاني في داخلها ...وتتحطم اسوار المقاومة لديها ​

وتتكسر في صمت ​

بكت كثيرا حتى تخيلت انها ستجف دموعها يوما​

طوقها الخجل وكبلها الخوف الاجتماعي ​

انطوت على نفسها وحيدة ​

تقضي وقتها بين اللاب توب والكتب ​

كانت ذكية علميا وانما قدراتها على التواصل مع الآخرين محدودة​

تحرز أعلى الدرجات على الورق ​

ولا تعرف معلماتها انها ممتازة الا بعد ظهور العلامات بعد الامتحانات التحريرية ​

وتسمع حينها عبارات التعجب والاستغراب ​

ليش ما تشاركي معانا في الفصل ؟​

تشعر رزان بالإحراج ويصيبها الهلع عندما يوجه لها أحدهم سؤالا​

تفتقد القدرة على التعبير عن رأيها ​

والافصاح عن مشاعرها ​

شعرت المرشدة بالمشكلة التي تعاني منها رزان ​

دعتها إلى غرفتها وشجعتها على الكلام ​

حاولت معها أكثر من مرة ​

وبالتدريج أصبحت رزان ترتاح لهذه المرشدة ​

فقد كان أسلوبها رائعا تفهمت حالتها وساعدتها في تخطي الكثير من الاعتقادات السلبية​

ارتفع تقدير رزان لنفسها فقد وجدت أخيرا من ينظر لها كإنسانة تمتلك قدرات ​

وامكانيات رائعة ​

والأكثر من ذلك ساعدت المرشدة رزان على رؤية كل الجماليات الكامنة في أعماقها​

أصبحت رزان ترى نفسها مميزة فملامحها أحلى مما كانت تتصور​

أصبحت تنظر للمرآة بعد أن كانت تهرب منها ​

تأملت وجهها وأحست بارتياح ورضا يغمرها من الداخل ​

انعكس شعورها عن نفسها على ثقتها ​

اعتنت بالداخل والأعماق وكذلك الشكل الخارجي​

اهتمت بالإثنان معا ...فقد تعلمت ذلك من المرشدة ​

في هذا الوقت كانت روان تغرق في المشاعر السلبية ​

فقد اختفى اعجاب سمير بها ​

لم يكن بينهما أي تواصل أو مجال مشترك ​

تهاوى تقديرها لذاتها إلى الحضيض ​

فقد شعرت بضحالة تفكيرها وعدم قدرتها على كسب قلب زوجها ​

الذي كان يكثر الخروج من المنزل ويتركها وحيدة ​

انطفأت روحها المرحة وأصبحت عابسة ​

فقد أحبت سمير من قلبها ولا تريد أن تفقده ​

كاتت تتساءل في داخلها عن تغيره من المغرم العاشق ​

إلى ​

غير المبالي ​

كان شعورا جديدا بالنسبة لها أن تجرب تجاهل الغير لها​

اعتصرت الألم وكانت تختنق من الحياة الباردة ​

سبحان مغير الأحوال​

رزان بدأت تختلط بالناس تعلمت كيف تضع حدودا فاصلة لا يمكن تجاوزها ​

ومع الوقت خفت التعليقات حولها ​

فأي شخص كان يعلق على شكلها بشكل سلبي كانت ترد عليه بنظرة حادة ​

في طياتها رفض لأسلوب الكلام والمضمون ... ​

استطاعت أن تثبت أنها انسانة جديرة بالاحترام ​

أصبحت تعتقد اعتقادا جازما ​

بأنها تمتلك العالم كله ​

ما دامت قد وجدت نفسها أخيرا​

غمرتها مشاعر الايجابية ​

واصبحت تشعر ان الحب ينتظرها في مكان ما ​

وفي وقت ما ...سيأتي وإن تأخر​

فهي ترى انها تستحق الحب والحياة الكريمة​

ولكن بما أن ذلك لم يحدث بعد ​

فهي ستضم رزان وتمطرها بالدفء والحنان​

كانت تردد على مسامع نفسها ​

عبارات التفاؤل ​

سوف ألبس الفرح في يوم مشرق
و ​

و​

و​

لم تكن تترك وقتها يذهب هدرا ​

بلا هدف ...وبدون استغلال أمثل ​

فهي تعلم أن كل دقيقة بل كل ثانية ​

تصنع مستقبلها الزاهر​

وما تفعله اليوم هو ما ستجني ثناره في الغد​

فشمرت عن ساعديها ​

وانطلقت بروح ملؤها العزيمة ​

تقودها الارادة الصلبة​

وغذاؤها فكرها المستنير​

لقد انغمست روان في مشاعر الاحباط ​

وحلقت رزان في سماء الرقي​

ومفتاح اللغز يكمن في النظرة نحو الذات​

ولكن الفرق بين اليوم والأمس كبير ​

فقد لاحظت رزان تغير روان والحزن الظاهر على وجهها ​

وتحركت مشاعر الأخوة لدى رزان ​

وبذلت جهدا كبيرا مع أختها​

استمعت لشكواها بصدر رحب ​

واعطتها مشورتها بقلب صادق​

عادت روان لدراستها بعد أن تركتها مسبقا ​

عندما حصرت نفسها في نطاق حياتها الزوجية فقط ​

ومع التواصل المستمر بين الأختان ​

تمكنت روان من جذب قلب سمير نحوها ​

وعادت لها الابتسامة مجددا ​

وفي احد الأيام انخطبت رزان لشخصية مرموقة ​

وكانت في ذلك الوقت قد نالت شهادتها الجامعية ​

ممتاز مع مرتبة الشرف​

وأخيرا ​

تكلل المشوار بالنجاح الباهر​

وأصبحت الفرحة فرحتان ​

فرحة التخرج وفرحة الزواج​

’’’’’’’’’’’’’’’ انتهى​

 

[روعة أنثى]

تساؤلات مهمة

ماذا يعني تقدير الذات ؟؟؟؟؟؟؟

انه الكيفية التي تقدرين بها قيمتك الشخصية

ومدى شعورك بأهميتك الحقيقية

وهي من أهم عوامل بناء الثقة بالنفس

ماهي الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض تقدير الذات ؟

مجموعة الأفكار والمعتقدات والقيم المحبطة

التي يتلقاها الفرد في مراحل حياته الأولى

في الأغلب يكون لها الأثر الأكبر في صنع تقدير متدني للذات

أمثلة من المجتمع /

الشخص الذي يتربى على فكرة أن المال له قيمة عالية

وهو الذي يحدد مكانة الفرد

يصبح عبدا للمال

ولو كان لا يملك الا القليل نجد أن النتيجة

شعوره أنه ذو قيمة قليلة

وربما يسعى للحصول عليه بطرق ملتوية

أو أنه يحترم الأشخاص الأغنياء ويذل نفسه لهم

والمثل قائل

معاك قرش تسوى قرش

أكبر دليل على هذا المعتقد السلبيي

الذي للأسف لا نستطيع أن ننكر وجوده
​

مثال آخر

الأب الذي يريد من انه أن يكون طبيب أو مهندس

بينما ميول الابن تخالف ذلك

يظل يشعره دوما أنه لم يحقق طموحاته

مما يؤثر في مقدار ثقة الابن بنفسه ​

علامات لمعرفة الأشخاص الذين لديهم تقدير ذات متدني

كثرة اللوم والشكوى

تصيد الأخطاء

الحاجة إلى الانتباه والاستحسان

الافتقار إلى الأصدقاء

الحاجة المتزايدة للفوز ( أن يعتقد الشخص أنه على صواب دائما )

الافراط في الانغماس في أي أمر ( أنواع الإدمان )

الاكتئاب ( الحزن المستمر دون وجود سبب واضح )

الطمع والأنانية

التردد والتسويف

التظاهر والخداع

الشعور بالرثاء للذات

وكل من هذه الدلائل تحتاج بعض الشرح

لا يتسع المجال لذلك هنا

وإنما ستتضح الأمور أكثر مع الردود

والآن

أجيبي بصراحة

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب

ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟

اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟
​

تحياتي تسبقها دعواتي بالتوفيق​

 

[تمنيتك آنآ]

طرح رآقي رإأآق لي جدآ

وقصة هدفهآ جميل
نتمني المزيد والمزيد

بإلآنتظآر دومآُ:37:​

 

[سابقى انثى]

اكثر من رااائع

 

[هدهد]

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب

ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟


هي ليست فكره سلبيه ..ولكن معيار وضعته للنجاح ..وفي حاله اني لا افى بذلك المعيار يتملكني شعور سلبي ..وتتهدل الخيوط التي تربطني بذاتي ...
اعتقد اني بحاجه ان اتحرر من تلك المعايير ..فكوني انسانه هذا وحده كفيل بأن يجعلني استحق الاحترام ...

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

لم اعط هذه الصلاحيه لمخلوق ..


كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟


لو كانت الصعوبات من الاخرين فاءني اتحيز لذاتي ..اما لو كنت انا السبب فاءنه يتملكني شعور سلبي

اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟

اجملها..الثقه بالله ..


شكرا لك على القصه والتقييم

 

[شهودي عسولي]

موضوع جميل وهادف
شكرا لك

 

[ش25]

علامات لمعرفة الأشخاص الذين لديهم تقدير ذات متدني

كثرة اللوم والشكوى

تصيد الأخطاء

الحاجة إلى الانتباه والاستحسان

الافتقار إلى الأصدقاء

الحاجة المتزايدة للفوز ( أن يعتقد الشخص أنه على صواب دائما )

الافراط في الانغماس في أي أمر ( أنواع الإدمان )

الاكتئاب ( الحزن المستمر دون وجود سبب واضح )

الطمع والأنانية

التردد والتسويف

التظاهر والخداع

الشعور بالرثاء للذات


كل هذه الاشياء موجوده فيييييني

 

[ســواره]

أحب مواضيعج وايد ,, ما شا الله تبارك الله ^_^

قصه رزان تشبه قصتي كثيرا =)


متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب

عندما ينتقدني أقرب الناس .. خاصة أنني لست بجمال إخوتي


ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟

أشعر بالحزن

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

أمي


كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟

لا أعرف


اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟


لا شيء

 

[لولا الأموره]

الله يجزاك كل خير على دررك الرائعه ويجعلها في ميزان حسناتك
​

 

[مهندسة الكلمه]

ربي يسعدك يا الغاليه على كلماتك الرنانه

وجزاكِ الله الجنه​

 

[مستانسة بحياتي]

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب
*عندما اجدني اقل مستوى (الدين / الثقافة / الاخلاق )من صديقاتي او اشخاص في نفس عمري
*
ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك
بالعكس افكاري جد ايجابية ... دائما انظر للغد بنظرة ايجابية جدا ... واتخيل نفسي في ارق و اجمل التخيلات ...ليست لدي اية فكرة سلبية يمكنها ان تؤثر على شخصي

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟
انا من النوع الذي ينظر للايجابيات قبل السلبيات
فاذا شعرت ان قيمتي بدات تنخفض ابدا فورا في احصاء ايجابياتي حتى لا اقلل من قيمتي
مثلا اذا رايت صديقتي او اختي او ... تبدو كالاميرة فورا ساتخيل نفسي بذالك اللباس و الميك اب
والنتيجة انا ايضا يمكنني ان ابدو كالاميرة ... هههههه (كاني طفلة صغيرة )

كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟
تذكر اهم الانجازات التي انجزتها ولم ينجزها غيري
تذكر كل ما املك من صفات و جمال ...
التفائل بالمستقبل
اهم شيء ذكر الله عز وجل قبل كل شيء

اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟
*غدا يزهر الريحان ... تذهب الاحزان ... يحل السلوان
*ابتسم ولو كنت في عين العاصفة
اسال نفسي
*لماذا الحزن ما دمت املك كل الحواس ... لا ينقصني شيء ... لدي والداي اخوتي اصدقائي اقاربي ... الكل يحبني يحترمني ... فلما الحزن اذن ... لا استحق كل هذا الحزن و الغضب فهناك من هم اقل مني مالا اكلا شرابا لباسا حظا نجاحا ...
*اتعوذ من الشيطان ... اصبح احسن مما كنت عليه
* والشيء الذي يريحني اكثر عندما اتخيل نفسي مع زوج و اطفال بيت جميل سيارة (تفاهم حب سعادة تواااااااااافق)
كل هاته الافكار تخطر على بالي
تقبلي مروري

 

[رحمة الله ~]

أجيبي بصراحة

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب

عندما اتعرض للتعليقات السيئة
عندما اتخانق مع احدهم واشعر اني اخطأت

ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟

انني سمينة أكثر موضوع مسبب لي القلق رغم انني احاول المحافظة على حمية خفيفة
انني عصبية وهذا امر مزعج جدا لي رغم اني بدأت اتعلم على مسك اعصابي

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

أمي

كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟


في ان أذكر المحاسن التي اتمتع بها والمحاسن التي وهبني الله اياها وأحمد الله على ما أعطى وقدر
اسارع إلى الاعمال التي أنا متميزة بها واكثر منها
اكثر من الثقافة والقراءة لاستطيع ان اكون محدثة جيدة
أحاول الاحتفاظ على ابتسامتي قدر المستطاع


اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟

عندما اعمل عمل ما واهتف في داخلي " هو لله "


​

 

[*زيزفون*]

روعة أنثى ... قدرتي ذاتك واخترتي مسمى انسحب على أدائك :26:

كان المفترض تكون هذه بداية دورة الثقة بالنفس لأن من هنا تبدأ الثقة إيجاباً أو سلباً ... من الداخل إلى الخارج ...

أما عن الأسئلة :
متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟
عندما أمر بحالة إحباط في حياتي الزوجية

ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟

أحياناً مستوى الجمال ، والسمنة ... ولم تؤثر علي بصورة كاملة لمقاومتي للنقد وليقيني بأن مستواي فوق المتوسط ...ولكن الأذى من محطمي ( زوجي سامحه الله )


من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

ليس هناك من يستطيع أن يشعرني بقلة قيمتي ، ولكن هناك من يحاول التقليل من ذلك وهو ( زوجي )
وإن كان يعترف أحياناً كثيرة بنقيض مايحاول بثه من سموم في داخلي !!!


كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟

بأن أردد بكل شموخ ... ( ليست زيزفون من تستسلم لمثل هؤلاء المرضى ) .. وأتذكر قول الله ( خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين )
وأحتسب ردود الفعل الإيجابية حتى تزداد قوة بإذن الله بالاعتصام به سبحانه ...


اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟

أنا أستطيع أن أفعل ما يفعله أفضل الناس ... وأؤدي أفضل من غيري ... فلا ينقصني شيء مادام الله وهبني العقل والذكاء ... فالعبرة بالعقوووول لا بالأجسام ...
وأتوكل على الله وأردد ( لا يوجد شيء اسمه صعب أو مستحيل )

***​

بارك الله جهدك ياروعة أنثى وكتب لك الأجر ...​

تحياتي وودي

 

[منار الهدا]

هل استطيع إيداع رسوم دورات ناعمة الهاشمي عن طريق المباشر للأفراد يعني وأنا على الكمبيوتر أدخل على حسابي في بنك الراجحي وأحول منه إلى حساب ناعمة ردو الله يعافيكم ما ودي أستعين برجال يروح لبنك الحوالات لأن الدورة حساسة ما ودي يعلم فيها أحد

 

[ام الحلوووين]

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب
عند الانتقاد او لو حد تكلم علي من وراي وانه فيني وفيني .....الخ
في مواقف كثيره مااذكرها

وحده من الاسباب اني ضعيفه وكنت ابدي رضا الناس حتى ع لراحتي للاسف بس محد يستاهل

ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟
والله مااعرف كيف اعبر عن كل اللي فداخلي للاسف

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

الاشخاص القريبين مني اااااااااااااكثر


كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟

احاول اني ادافع عن نفسي اطور من نفسي
اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟

انا واااااثقه من نفسي
رضا الناس مايهمني (لاني وااااااااايد الوم نفسي واردد ليش وليش ؟؟؟

 

[سومة بلقيس]

مستنيه الرد بفااااارغ الصبر

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب

لمن ينتقدني ايييييييييي احد او يدق بالكلام
وبذااااااات زوجي يسمعني كلام قاسي او يهزئني بالعاميه يسمعني
انواع التحطيم وهو عصبي جدا وانا واثقه انه يحبني وواثقه اني الحمد الله جميله
وامراءه مرموقه في بيتي وجميع انحاء حياتي بس لمن يعصب ويسمعني
كلام قوي جدا ترووووووووووووح كل ثقتي بنفسي واعصب وازعل اصدق
واقتنع بكل كلامه مع العلم انه دايم يقلي انا مااااعرف وش اقول لمن اعصب وما اقصد الكلام الي اقوله
وبعدين افتكر كل شي حزني او زعلني منه او من غيره ويمر علي
شريط حياتي كامل ولمن نتصالح ترجع ثقتي بنفسي وفيه زي اول وكثييير حاولت اني لمن يعصب ماتنهز ثقتي بس ماااا اقدر
واحاول ما ابين وفجاء انفجر واقول انت قلت وقلت وقلت ​

​

​

ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟
عند زوجي فقط اني بفقده وانه بيتزوج علي وانه ما يحبي كثير وانه بيخوني بس
لمن نتزاعل او يبعد عني وانا نمطي جنوبيه غربيه وهو شمالي غربي ​

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟
زوجي
كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟
الوقت الصعب عندي وقت زعل زوجي وابداء اتقرب من اهلي امي اختي صديقاتي اولادي
اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟
ههههه والله دايم في ذي الاوقات اتكلم مع نفسي كثييير واقول انا هاديه بكره احسن
اكيد بيصالحني بكره اكيد هو يحبك بس معصب وبس يكابر ودايم اكرر الحمدالله هو احسن من اول واكيد بيتحسن اكثر بعد ذي المشكله واكيد ادعي كثيييييير واقول اصلا ما بيلاقي احسن منك
واحاول ازيد من ثقتي في نفسي ​

موضوع راااااااااااائع مثلك روعة انثى الله يوفقك يااارب ويحقق لك ماتتمنيه في الحياه يارب ​

 

[شقاالصمت@]

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب

عندما أتذكر ان زوجي كان يحب وحده جميله وغير كذا هوأجمل منى وقد صرح لي بذلك


ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟

ليتني ماتزوجته وتورطت بشغله انا مو قدها

من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟

زوجي فقط لاغير


كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟

أتذكر ايجابياتي وحب الناس لاخلاقي والكثير من الصديقات حولي


اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟


أنتي قوووووووووووووويه أحبك يابت وشي زي كذا وجمالهم هبه من الله شي ماأخذوه بايديهم​

 

[hmas]

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب
لما أكون عند أهلي بين أمي وأبوي وأخواني وأخواتي >> للأسف
لأنهم دائماً يحسسوني باني سيئه وأرائي غلط في غلط
ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟
أني ما أحظى بقبول أجتماعي عند أهلي
من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟
أمي وأبوي
كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟
لما اشوف نجاحي في بيتي مع زوجي وأولادي الحمد لله ، ونجاحي في عملي
اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟
انا ناجحه في بيتي
انا ناجحة في عملي
لي صديقات يحبوني وأحبهم
يمكن ماتصدقوني إذا قلت لكم اني ماعرفت اني انسانه مقبولة ومحبوبه الالما تزوجت وتوظفت وصار عندي أولاد يحبوني
كانت الفكره السائده في ذهني اني انسانه صعبه قشره وعسره لانها أفكار سلبيه انغرست في دهني من الطفوله لدرجة كنت استكثر على نفسي مدح زوجي أو مديرتي في العمل أو حتى صديقاتي
بس الحمد لله بدأت اشيل هالافكار السيئه شوي شوي
مع أني ماأكذب عليكم تراودني من فتره لفتره

 

[سومة بلقيس]

فينك ياااا حلوه

 

[بنان اخت وجدان]

متى يتدنى تقديرك لذاتك ؟ اكتشفي الحالات والأسباب
غالبا" وانا عند اهلي وبالاخص من امي واختي الكبيره
والاسباب لان كل اخواتي اكملو دراسته الجامعيه وانا لا وهذا اول شي يقللون من قدري عند نفسي فيه
والحاله الثانيه زوجي الله يهديه بكلامه واحيانا لما اطلب شي مايجيبه الا بطلوع الروح مثل الجوال مثلا" لي فتره طويله ابغى جوال وماجابه لي وصرت سالفه عند اهلي واقاربي ...
ماهي الفكرة السلبية التي تسيطر عليك وتؤثر على نظرتك لنفسك ؟
عدم اكمال دراستي وقلة حصولي على المال
من هو الشخص الذي يشعرك بأن قيمتك قليلة ؟
اختي الكبرى و زوجي
كيف يمكن أن تحافظي على نظرة ايجابية نحو ذاتك حتى في الأوقات الصعبة ؟
احاول تطوير نفسي انا متميزه ولله الحمد في اشياء كثيره وثقتي بربي اكبر دافع ايجابي لي
اخبريني عن أجمل العبارات التي تهمسين بها لذاتك حتى يرتفع تقديرك لذاتك ؟

اغلب عباراتي هي دعواتي ارى فيها الراحه لروحي فورا"

اشكرك القصه الرائعه والموضوع الجميل كصاحبته :39: