حصــ♥♥تمارين للحصول على قوام متناسق وتمارين لشد ترهلات الصدر(بالصور المتحركة)♥♥ــريا

[star-om7]

مشكوره تمارين سهله ممكن اي احد يعملها
لكن الصعب هو العزيمه على الاستمرار .

 

[اسيرة الايام]

هلا بيكم
مروركم اسعدني

 

[ملكة بذاتي]

مشكووووووووووووووووووورة حبيبتي ع التمارين الرائعة
كلها ان شاء الله اعملها الا التمرين الثاني خايفة شوي منه
احس لو اعمله بينكسر ظهري على طول خخخخخخخخ

 

[عصيد]

 

[دجى]

شكرا حبيبتي
وان شاء الله تحت التدريب

 

[للأبد أحبك]

يسلموو ويعطيك العافيه ع التمارين ...

تقبلي مروري وتحياتي ...​

 

[اسيرة الايام]

هلا بيكم بموضوعي

 

[القمة الشماء]

سؤال؟

بس كيف بيكون تليين الجسم قبل التمرين؟؟

 

[اسيرة الايام]

بواسطة تمارين الاحماء

 

[$شوق$]

تسلمي على التمارين اللوه شكلها سهله التطبيق

 

[اسيرة الايام]

هلا بيكي
^_^

 

[نجمة الجلاس]

تمارين حلللللللوه
الف تشكرااااااااات

 

[amal_esperanza]

كثير حلوة يعطيك ألف العافية

 

[الملاك البرئ]

:clap:وبدأت بدأت هيه هيه هيه هيه:icon30: مشكورررررررررررررة حبيبتى وجزاك الله خيرا.:showoff:

 

[اسيرة الايام]

مروركم اسعدني

 

[دانة بعين بحارة]

موضوع راااائع
يعطيج العافية

 

[جوهرة نت]

يصلموو

 

[**همسه**]

تسلمي حبيبتي يعطيك العافيه تمارين ممتازه
بس
من وين اجيب الكره المطاطيه​

 

[Newperson]

يعطيك الف عافية وشكر
ودعوة حلوة يا رب توفقك وتسمح
أمرك وتسخر لك يا رب

 

[اسيرة الايام]

مروركم اسعدني