حصــ♥♥تمارين للحصول على قوام متناسق وتمارين لشد ترهلات الصدر(بالصور المتحركة)♥♥ــريا

[اسيرة الايام]

نورتي​

 

[ammony]

مشكورة ويعطيك ألف عافية

 

[امها دلعتها]

شكرا ياعسل

يالله حابتدي اتمرن :
واحد اتنين واحد اتنين

 

[أم دبي]

ثانكس حبيبي على هالتمارين ما أتعرفين شكثر حاجتي لها التمارين
مشكورة خيتووووووو

 

[نور النساء]

ألف شكر على التمارين الحلوة إن شاء الله أطبقها

 

[اسيرة الايام]

نورتي حبيبتي

 

[الفجر في الغسق]

في الحقيقة التمارين شفت اكثر من مرة ,ولكن تفسيرك شيق ويثير الحماس...,كاني شفت لاول مرة...تشكرين على مجهودك الاكثر من رائع








http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12

 

[نوورياناى]

يعطيك العافيه

 

[اسيرة الايام]

هلا بيكم عزيزاتي

 

[xayaat]

بارك الله فيك

 

[فرااااولة]

شكراا

 

[شموخ إنسان]

مشكورررررررررررة

 

[سويرة راحت البر]

مشكورة عزيزتي تمارين حيييييييييل حلوه وانشاءالله يارب اطبقها خاصة البطن مشكورة مره ثانية

 

[اسيرة الايام]

هلا اخواتي
نورتوووووووو

 

[روحي فدى عيالي]

عزيزتي جزاك الله خير على موضوعك

بس عندي سؤال انا قبل لابدا في هل حركااات امشي نص ساعه على السير

هل تعتبر تسخين او لازم اسوي تماارين الاحماء:showoff:

ولك مني جزييل الشكر:bye1:

 

[عباسيه قمر]

الله يجزاكي الف خير اسيرة الايام شكرا لكي

 

[ملكة بعيونه]

مشكوره على التمارين بارك الله فيك​

 

[حرم وليد باشا]

شكراااااااااااااااااااااااااا برشا برشا

 

[دموع لاتنضب]

رووعة ومشكورة ياعيوني

 

[اسيرة الايام]

هلا اخواتي
نورتو