حان الوقت لنجد ذواتنا ... الوحدة الثانية لدورة فن الحياة

[QUOTEبتجميع المشاعر الايجابية والهادئة والراسخة في مادة معينة تلازمك غالبا ] [/QUOTE]

ماده معينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مثل ماذا ؟؟

مثلا .. القران الكريم كلما شعرت بالتوتر اخذه وابدا في اقرا فيه ..
هل هذا المقصود
 
السلام عليكم ..
مع انه اجلت الروحه للفجر
بس للأسف فاتني درس اليوم ...!!!

وماشاء الله درس اليوم ممتع جداً
والتمارين مفيده وان شاء الله نطبقها في حياتنا اليوميه ...

عزيزتي إذا ماعليك أمر تعطيني رابط او عنوان المركز الي إنتي فيه ...

وبالتوفيق للجميع ..,,
 
3-استخدام التخيلات المساعدة على تخفيف القلق
ذكرنا سابقا ان الاشخاص الذين يشعرون بالقلق يتجنبون المواقف والمواجهة لذلك فإن حياتهم تصبح مقيدة

ومحاولتك إجبار نفسك على مواجهة الخوف من غير الاستعداد الذهني


بالنسبة لهذه النقطة غاليتي لم أفهمها هل تقصدين أن أجبر نفسي على مشاهدة مناظر مخيفة
أنا لا أعاني من القلق ولله الحمد ولكن أستغرب من نفسي لا أقوى على مشاهدة مناظر فيها قتل أو صور مثلا لصور سفك دماء أشعر بهبوط في جسمي ,,عندما يصلني على إيميلي رسائل من هذا النوع لاأدخل عليها بل أحذفها نهائيا لأنها تؤلمني عند مشاهدتها .
 
yousif-acf274546c.jpg




yousif-e6806ef382.jpg



ماشاء الله من جد عقول تفكر ...
 
[QUOTEبتجميع المشاعر الايجابية والهادئة والراسخة في مادة معينة تلازمك غالبا ]

ماده معينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مثل ماذا ؟؟

مثلا .. القران الكريم كلما شعرت بالتوتر اخذه وابدا في اقرا فيه ..
هل هذا المقصود[/QUOTE]

نعم غاليتي
أو أحد التفاسير
أو كتاب في وصف الجنه
أو أحد كتب ابن القيم
أو مثلا كتاب لاتحزن
أو مقالات جمعتيها لنفسك ووضعتيها في قصاصات فنية مثلا
 


بالنسبة لهذه النقطة غاليتي لم أفهمها هل تقصدين أن أجبر نفسي على مشاهدة مناظر مخيفة
أنا لا أعاني من القلق ولله الحمد ولكن أستغرب من نفسي لا أقوى على مشاهدة مناظر فيها قتل أو صور مثلا لصور سفك دماء أشعر بهبوط في جسمي ,,عندما يصلني على إيميلي رسائل من هذا النوع لاأدخل عليها بل أحذفها نهائيا لأنها تؤلمني عند مشاهدتها .

أصلحك الله غاليتي deem
المرأة الطبيعية والتي تطغى هرمونات الأنوثة عندها على هرمونات الذكورة
من الطبيعي أن تكره مثل هذه المناظر
وإلا لما نهانا المصطفى صلى الله عليه وسلم من زيارة القبور !!!

مايقصد الكاتب بكلامه
أن الانسان يشعر أحيانا بتوتر أو قلق تجاه شيء معين
مثل الخوف من المدير
من الظلام
من الأجهزة الكهربائية
من فقد حبيب أو قريب بسفر أو غيره
....... الخ
فهنا
اجلسي مع نفسك جلسة تخيلي فيها لو حصلك الشي هذا كيف بتسوين ؟؟
طبعا تطمنين نفسك وتشعرينها بأن الموقف سيمر بسلام
لأن الله معنا
ولأن الله لايخذل عبده

فمن عرف الله في السراء عر فه الله في الضراء

فمثلا تخافي من الظلام
فكري وفكري وفكري
واذا دخلت الظلام وش بيصير .. وانت تطمنين نفسك
ثم اقتحمي الظلام... فعلا مرة على مرة ستجدي الوضع اصبح طبيعيا


طبعا الكاتب يقصد بالتمرين لمن لديه قلق وخوف وتوتر من شيء معين
لايقصد الشخص الطبيعي
اتمنى وصلت المعلومة ولو ماوضحت أعيد التوضيح لعيونك غاليتي
 
جزاك الله خـــــــــــــــــــــــــير ..

جزء كان ممتع ..

كلام مريح ..

تقنيات مهمـــــــــــــــــة نحتاجها كثيرا لتخفيف حدة القلق والتوتر الذي ينتابنا من حين لحين ..

كل ما سبق كان رااائعا ..

جدا رااائعا ..

قد يكون من المضحك والمؤسف في نفس الوقت .. أن أخبرك بمدى حزني وأسفي أني لم أوفق للحضور للمرة الثالثة ..

ما زلت أعد مرات عدم موافقتي عدًّا ..

البارحة بقيت بعد صلاة العشاء بتوقيت مكة وانتظرت حتى الساعة التاسعة و30 د,,, ثم قدر الله أن أراك غير متصلة ..

فخرجت فقد كنت مرهقة جدا لم أتريث إلا قليلا حتى أتأكد فربما تعودين ..

عندما استيقظت فجرا , دخلت لأتفقد الموضوع وكلي امل أن لا أجدكم أكملتم الموضوع ...

عجبت من حالي , وتقصيري ..

غير أني كنت متعبة جسديا ومرهقة لأبعد حد ..

كنت متأكدة أني لو بقيت ربما سأفقد التركيز ..

لكن ثمة ما يجعلني أحرص كثيرا على الحضور ..

وأأأسف كثيرا أن أحرم الحضور معكن ..

تكرر غياب حضوري أشعرني بشيء من الأسى أظن اني بحاجة لتنظيم وقتي جيدا ..

ومع ذلك كم سعدت بما دُوِّن من سطور ندية رائعة ..

وكم أعجبتني مناقشتكن ومداخلات الرائعة لأجل عيونك , أختي دييم .. وفلسفة أنثى ..

فعــــــــــــذرا يا كوكبة الأصفيااااء من بين الأخوات عذرا

(( اللهم بارك لي ولهن ))
 
أحمل مشاعر سامية جدا لهذا الموضوع ..

ما يجعلني أحرص على رفعــــــــــــه للفائدة ..

رغم تقصيري بالحضور ( هههههههه ) ....

مجموعة النسيم المحبة ..

:icon26::icon26::icon26:

(( ينابيع الحكمة ))
 


الآن غاليتي اتضحت الصورة وتسلم الأيادي على الشرح الواضح كنت فاهمة غلط
 
وكم أعجبتني مناقشتكن ومداخلات الرائعة لأجل عيونك , أختي دييم .. وفلسفة أنثى ..

فعــــــــــــذرا يا كوكبة الأصفيااااء من بين الأخوات عذرا


(( اللهم بارك لي ولهن ))

أختي ينابيع الحكمة فعلا كلامك كله درر.. وتعقيبك ومداخلاتك على كلام الأستاذة ليس لنا غنى عنه
فعلا أنت وردة مميزة وتستحقين هذا التميز في هذه الدورة المباركة ..

262431001f5c2fd0b57dl8.jpg
 
أختي ينابيع الحكمة فعلا كلامك كله درر.. وتعقيبك ومداخلاتك على كلام الأستاذة ليس لنا غنى عنه
فعلا أنت وردة مميزة وتستحقين هذا التميز في هذه الدورة المباركة ..


262431001f5c2fd0b57dl8.jpg


يا الله .. اللهم لك الحمد على كل نعمك وما منحتني إياه من أخوااات طيبات رائعات

أتلمس معهن رونق الأخوة في الله وما أجملها !!

سبحان الله ما أروع كلامك ..

وما ألطف تعقيبك ..

دييم أخت رائعـــــــــــــة أنتِ ..

فأنتِ رفيقة خطواتي الأولى ضمن الجزء الأول من هذه الدورة ..

كانت لك وما زالت تساؤلات تنم عن شخصية محبة للخير متطلعة للسمو والرفعة ..

الله ينفع بك ويزيدك ..

سعدت بردك كثيرا ..​
 
ومع ذلك كم سعدت بما دُوِّن من سطور ندية رائعة ..

وكم أعجبتني مناقشتكن ومداخلات الرائعة لأجل عيونك , أختي دييم .. وفلسفة أنثى ..


فعــــــــــــذرا يا كوكبة الأصفيااااء من بين الأخوات عذرا

(( اللهم بارك لي ولهن ))

كم هي جميله كلماتك يا ينابيع الحكمه ..
امس كنت اتوقع حضورك في كل لحظه لكن قدر الله وما شاء فعل ..
مكانك لا يستطيع احد ان يملئه في غيابك مهما حاول ..
فلا تطيــــــــلي الغيبه عنا ..
على فكره هناك دفتر يسجل فيه الحضور والغيب .. وفي خصم درجات انتبهي هههههههه
 
كم هي جميله كلماتك يا ينابيع الحكمه ..

أنت الأجمل والأبهـــــــــــــــى دوما يا راااائعة !!

أمس كنت أتوقع حضورك في كل لحظه لكن قدر الله وما شاء فعل ..

حتى أنا حرصت على الحضور كثيرا , وكنت أذكر نفسي بين الحين والآخر ,

وأدخل الموضوع مسبقا لأتأكد من الموعد مع أني قرأته من أول مرررة ..

لكن (( قدر الله وما شاء فعل ))

واليوم شوفي ما شاء الله النشاط وش زيني قاعدة أقرأ وأرد .. وأرجع أتطمن ...

هههههههه ..

الحمد لله الله يكتب لنا ولكن الأجر !!!

مكانك لا يستطيع احد ان يملئه في غيابك مهما حاول ..
فلا تطيــــــــلي الغيبه عنا ..

الله يبارك فيك ولك ...

توقفت هنا متأملة إلى حين ..

وكأن بناني خجل أن يماثل شفافية عباراتك التي شعرت بنبلها ورقتها ..

:icon26: أخواتي الغاليات :icon26:

أنا بكن وانتن بي ..

نحيا مشاعر أخوة نحسبها في الله ..

وهي كنز عظيم جميل .. الله يزيدنا من واسع فضله ..

فيكن جميعا الخير ..

على فكره هناك دفتر يسجل فيه الحضور والغيب .. وفي خصم درجات انتبهي هههههههه

ههههههههه

لا صار كذا الظاهر إنتِ بتسيرين الأولى على الفصل .. وتستاهلين هههههههه

الله يبهــــــــــــــــــج خاطرك ...

والله ينور على الفاضلة الرائعة / أ. الجوهرة ..
 
أنا بكن وانتن بي ..

نحيا مشاعر أخوة نحسبها في الله ..


وهي كنز عظيم جميل

فعلا يا ينابيع الحكمه الاخوه في الله كنز عظيم جميل لا يعرف معناه الا من ذاق حلاوتها ..

الله يزيدنا من واسع فضله ..

امـــــــــــــــين

واليوم شوفي ما شاء الله النشاط وش زيني قاعدة أقرأ وأرد .. وأرجع أتطمن ...

هههههههه ..

ما شاء الله .. الله يجعله دوووووووووووم

لا صار كذا الظاهر إنتِ بتسيرين الأولى على الفصل .. وتستاهلين هههههههه

الله يبهــــــــــــــــــج خاطرك ...

هههههههههه .. لو تعرفي اني ايضا احتاج انظم وقتي هذا الاسبوع اموري كلها فوق بعض ..
اكون مقرره ادخل اطل على السريع واخرج اشوف الاستاذه جوهره موجوده اتسمر هنا ..
لوجود الاستاذه جوهره ومشاركتها سحر خاص .. الله يحفظها والجميع من كل شر
 
عودة
أعلى أسفل