برنامجي مع الدكتور التغذية .. وزنك فوق الـ 80 وودك تمشين ع النظام ادخلي

[ام ريما وعبودي]

انا بشترك معكم من بكره انا وزني 100 وطولي 170يارب يكون وزني 70

 

[مـــيـــلاف]

الله يسعدك ياغاليتي

اليوم آخر يو م لي بالثلاثه ايام
وبالفعل نظااام روووعه
بدات ووزني 84.5كيلوو وطولي 152

وبصراحه مو مصدقه اليووم وزنت لقيت نفسي 81.5كيلووو


وربي شي وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

الله يوفقك ياشيخه وربي ساعدتيني؟


ومن بكرة ان شا الله ابدأ النظام الأسبوعي


وتسلمين مرة اخرى...........................................................وتقبلي حبي

:icon30::icon30::icon30::icon30::icon30:

هلاااااا بك خيتو :icon26::icon26:

ماااااااااشاااااءلله تبااااارك اللله

ورررربي ورررربي فررررررحت لك حييييييل :clap::clap:
مبروووك وعقبال ماتنزلين البااااقي
وتسسسسسلمين خيتي ع الدعوهـ ويــــآك يارب
وااااصلي وبالتوووفيق لك حبيبتي

عوـآفي:icon26:​

 

[مـــيـــلاف]

انا نزلت 4 كيلو كللوووووووووش فرحت ادعولي

:icon30::icon30::icon30::icon30:

اهلييييييين غلا منورهـ :icon26:
وااااو ماشاءلله حلووووو 4 كيلو
وررربي فررررحت لكم حييييل
الله يوووووفقك خيتو

واااااصلي وبأذن الله توصلييين للمطلوب

عوـآفي:icon26:​

 

[مـــيـــلاف]

انا بشترك معكم من بكره انا وزني 100 وطولي 170يارب يكون وزني 70

هلاااابك ام ريمااا :icon26:

حيــــآك يالغلا .. تنورينااا

اهم شي العزيمه والارااادهـ القوية .. وبتوصلين ان شاءلله للوزن المطلوب

واتمنىى لك التوفيق يارب وللجميع


عوـآفي:icon26:​

 

[أم ريان 2006]

أولا ما هو المويه؟؟؟
ثانيا أنا أصوم الإثنين من السنة والإربعاء الله وأعلم بيبدأ صيام 9 من ذو الحجة فماذا أفعل؟؟؟؟

 

[حنان الحب]

هلا ياميلاف يلا سجلوني معاكم
ببدأ من بكره انا وزني 69 وطولي 160

 

[جودي 2009]

هلا ميلاف واخواتي الحلوات الرشيقات بإذن الله ابشركم اليوم رحت للدكتور ايهاب واعطاني ريجيم الثلاثة ايام ومن بكرة بحول الله وقوته سوف ابدأ معكم واوافيكم بأخر الاخبار واذا اي استفسار انا مستعدة بس ميلاف ما قالي عن الوصفة حقت البن العربي واي اعشاب اشربها ما ادري يمكن انتي سألتيه
يالله دعواتكم

 

[doctor\mo]

ما شاء الله عليكم
ربنا يوفقكم وتوصلوا
للوزن المثالى كلكم
شدوا الهمه وخلى عندكم عزيمه.

 

[أم ريان 2006]

أين أنت يا ميلاف؟؟
أنا أنتظر جوابك..

 

[مـــيـــلاف]

أولا ما هو المويه؟؟؟
ثانيا أنا أصوم الإثنين من السنة والإربعاء الله وأعلم بيبدأ صيام 9 من ذو الحجة فماذا أفعل؟؟؟؟

اهلين خيتو أم ريــآن :icon26:

المويه = المــاء

ههههههههههه احنا انقول المويه

اما بخصوص الصوم .. فأكيد الصوم له رجيم غير
فأنا ماعندي الرجيم تبعه

تحياتي لكِ​

 

[مـــيـــلاف]

هلا ياميلاف يلا سجلوني معاكم
ببدأ من بكره انا وزني 69 وطولي 160

اهلييين حنوو :icon26:

يالله حياااك معانا :icon30:

وننتظرك بعد 3 ايام

عوـآفي​

 

[مـــيـــلاف]

هلا ميلاف واخواتي الحلوات الرشيقات بإذن الله ابشركم اليوم رحت للدكتور ايهاب واعطاني ريجيم الثلاثة ايام ومن بكرة بحول الله وقوته سوف ابدأ معكم واوافيكم بأخر الاخبار واذا اي استفسار انا مستعدة بس ميلاف ما قالي عن الوصفة حقت البن العربي واي اعشاب اشربها ما ادري يمكن انتي سألتيه
يالله دعواتكم

اهلييييييين جودي منورهـ :icon26:

حلووووو :icon30:

لا ماراح يعطيك اياها الحين .. ممكن بعد اسبوعين او ثلاثه على حسب
لا والله ماسألته .. هو اعطاني اياها .. يمكن لأن نزولي بطيئ عطاني اياها

يالله مووفقه غلاي​

 

[مـــيـــلاف]

ما شاء الله عليكم
ربنا يوفقكم وتوصلوا
للوزن المثالى كلكم
شدوا الهمه وخلى عندكم عزيمه.

اهليييين خيتو :icon26:

مشكووورهـ حبيبتي ع مرورك

تسلمين ع الدعوهـ ويــآك يارب

​

 

[عاشقة الفردوس*]

غالييتي ميلاف

الله يسعدك ويرزقك يارب

مثلا لواخترت نوع من فطور اول يوم في نظام الاسبوووع

يصير لازم طول الاسبوع نفس الفطوووور

يعني مثلاًالسبت فطوري كورن فليكس وحليب قليل الدسم

استمر عليه الى نهاية الاسبوع نفس الفطووور


ومشكووورة لتجاوبك

وياليت تفيديني كم كيلو نزلتي على الاسبووع

ودمتي بكل الحب

 

[مـــيـــلاف]

غالييتي ميلاف

الله يسعدك ويرزقك يارب

مثلا لواخترت نوع من فطور اول يوم في نظام الاسبوووع

يصير لازم طول الاسبوع نفس الفطوووور

يعني مثلاًالسبت فطوري كورن فليكس وحليب قليل الدسم

استمر عليه الى نهاية الاسبوع نفس الفطووور


ومشكووورة لتجاوبك

وياليت تفيديني كم كيلو نزلتي على الاسبووع

ودمتي بكل الحب

هلابك غلاي :icon26:

آآللهم آآآمين ويـــآك يارب

لاحبيبتي عندك 4 خيــآرات ..كل يوم اختاري الي تبين من الـ 4 الي موجودهـ

..
بالنسبه للنزول .. انا كل اسبوع انزل كيلو :tears:
عشان كذا طلب مني تحليل هرمونات

..
بس حبيبتي الاجساام مو وحدهـ .. شووفي ردود البنات ماشاءلله الي نزلت 3 كيلو
والي 2 كيلو

يعني كل وحدهـ على حسب نوعية جسمها بالنزول

..
انا اتوقع السبب بالرجيمات الكميائية الي كنت اسويها لعبت فيني لعب
عشان كذا صار الجسم ماعاد يتقبل
بس الحمدالله اهم شي انزل ولا يكون واقف:icon30:
<~تصبر نفسها هههههههههههههههه


تحيآتي لكِ
​

 

[بندورة الحلوة]

ويايكم ياعزيزتي بس وش فكره الايس كريم حق العشاء ؟ وهل هي دايت ؟
انا وزني 70 وحابة اوصل الي 60 يمدي ؟
وياك يااختي ..

 

[مـــيـــلاف]

ويايكم ياعزيزتي بس وش فكره الايس كريم حق العشاء ؟ وهل هي دايت ؟
انا وزني 70 وحابة اوصل الي 60 يمدي ؟
وياك يااختي ..

هلابك غلاي :icon26:

كيف يعني وش فكرتة ؟؟
ايس كريم عادي ابو ريال تشترينه وتأكلية
ممكن والا ماكان قالي عنه الدكتور

..
اهلين فيك خيتو تنورينااا

تحياتي​

 

[<ام الغاليه>]

انا معاكم عملت الرجيم بس طبعا كالعاده خبصت
شوي بس لمن وزنت ناقصه ون كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كيلو وانا مخبصه

 

[ام لين العسوله]

كيفكم يابنات
ميلاااااااااااااااااااف اخبارك ياغاليه ابشرك نزلت ل84 وطلعت تاني 85 بس جاري التطبييق الذي لا يخلى من التخبيييص سي سيد بيحاربني وطالب كل يوم حلا وطبعا طباخ السم بيدوقو ,,, المهم ياغاليات ادعولي ,,,,ريجيم رائع مع نفس مفتوحه على طول يساوي كيلوات زايده
راح ابدا الاسبوع من بكره انا بمشي نص ساعه وبشرب المويه وانحرمت من النووم ياميلااف داخله وطالعه من الحمام الله يكرمكم حتى وانا نايمه من كثر السوائل خخخخخخخ بس بجد هناااك فرق تحسي بالشبع وتقل حالات الجوع في الاوقات الغير رسميه ربي يسعدك ياميلااف ويسعد بنت اخوووك والجميع
ادعولي يابنات والله من صغري وانا والريجيمااات حتى تحزيم وعملت وربي مو رايد لي بالنحف
خخخخخخ قلبتها دراما ,,,,, المهم ياغاليات ببدا انشاء الله من بكره اعادة الاسبوع ومحاربة اعداء الريجيم
بالتوفيق لي ولكم

 

[في مهب الريح]

انا خبصت منا ومناك

والوزن نقص كيلو ورجع

الحين ببدا من بكره من جديد


ولكم ودي