برنامجي مع الدكتور التغذية .. وزنك فوق الـ 80 وودك تمشين ع النظام ادخلي

ام لين العسوله قال:
كيفك ميلاف وكيف المناضلات ...
المهم بقولك انه نظاااااااااااام رائع ماشالله والله مع التخبيص الخفيف وصلت دحين ل 85,5 كيف لو طبقته اكيد راح انقص اكثر المهم ميلاف الان ابدأ الاسبوع ولا لازم اعيد 3 ايام الاولى صراحه لو مصممه راح اجلس شهور اعيد في نظام 3ايام طيب انا دحين ناقصه ؟؟؟؟؟ والله مدري كم يوم جلست اطبق فيه الرجيم خخخخخ بس المهم نقصت ها كيف اعيد ولا اكمل معكم
الله يسعدك ياشيخه اما بالنسبه للخلطه هي بتشد ولا بتزيد الطين بله خخخخخخخخخخخخ
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, والله ريجيم رائع مشكوره عليه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أنقر للتوسيع...


هلا بك حبوبه :icon26:.. انا بخير دامك بخير..

وااااااااو مااااشاءلله تبارك الله لاقوة الا بالله .. برااافو خيتو:icon30:

لا لا خيتو خلاص ابدئي بالنظااام الاسبوووعي

بالنسبه للخلطه ههههههههههه لاحبيبتي هذي بتكسر الدهون
يعني اتساعدك ع الرجيم

العفوو حبيبتي .. وتسلمي ع الدعوات الحلوهـ مثلك

موووفقه غلاي:icon26:​
 
سجلوني معكم

انا وزني 80 وطولي 150

تابعيني ياميلاف الله يسعدك دنيا واخره

ابي تشجيع وتحريص كل يوم ومالك الا الدعاء بظهر الغيب وربي يسخر لك

لاني سمنت بعد الولاده وابشرك جبت بنوته الله يصلحها ويصلح بنات المسلمين

وهل الخلطه تؤثر بعمليتي لاني سويت عمليه قيصريه

وهل الرجيم يؤثر مع الرضاعه

واي كوب تستخدمينه لقياس 14 كاس يعني كم هل هو لتر ونصف يوميا او كم ؟

والف شكر عزيزتي
 
gmr15 قال:
سجلوني معكم

انا وزني 80 وطولي 150

تابعيني ياميلاف الله يسعدك دنيا واخره

ابي تشجيع وتحريص كل يوم ومالك الا الدعاء بظهر الغيب وربي يسخر لك

لاني سمنت بعد الولاده وابشرك جبت بنوته الله يصلحها ويصلح بنات المسلمين

وهل الخلطه تؤثر بعمليتي لاني سويت عمليه قيصريه

وهل الرجيم يؤثر مع الرضاعه

واي كوب تستخدمينه لقياس 14 كاس يعني كم هل هو لتر ونصف يوميا او كم ؟

والف شكر عزيزتي
أنقر للتوسيع...





هلاا بك غلاي .. :icon26:

اولآ / الف الحمدالله ع السلامه .. والف مبروك ع البنوته:icon26: .. تتربى بعزكم يارب .. والله يخليها لك ويخليك لهاا ..

..
ثانيآ / والله ياغلاي ودي انك اتسوين هالرجيم معانا ..
لاكن ماعرف كيف بالنسبه للرضاعه ..
زوجة اخوي والدهـ لها 3 شهور .. وودها اتسوي هالرجيم
لآكن اتقول اخاف يأثر ع الرضاعه ؟؟؟؟
..
انتي كم لك والدهـ ؟؟

..
بالنسبه للخلطه .. هم بعد والله ماادري .. بس دامك قيصرية يفضل ماتستخدميهاا
لحد مااسأل الدكتور ..

..
وبالنسبه للموية / بالكاسة البيضاء البلاستك عرفتيهاا؟؟
من لتر ونص الى لترين ..

..

لعيووونك غلاتي .. الزياره الجاية للدكتور .. راح اسأله اذا ينفع
هالرجيم للي يرضعون والا لا .. وراح اسأله كمان عن الخلطه ..
واخبرك ان شاءلله


عوـآفي خيتو ,’​
 
تسلمين يالغالية
وابشرك حجزت عنده وان شاء الله انظم لكم وانكون الفريق اللي ما يقهر بس نقهر السمنة
 
هلا حبيبتي

والده من 5 شهور تمام

عمليه قيصريه

الله يجزاك خير شوفيلي وخبريني عشان امشي معكم على النظام ؟

واذا تقدرين اسئليه عن هل الخلطه هذي ما فيها ضرر الشمر المطحون ونخاله مطحونه تخلط مع لبن اكتيفيا او اي لبن قليل الدسم وتؤكل قبل الوجبه ب 5 دقايق
هل ماتضر المرضعه والي مسويه عمليه ؟

قولي امين
الله يفرج لك كل كربه ويسخر لك من هو اقوى منك ويوفقك ويسعدك
 
جودي 2009 قال:
تسلمين يالغالية
وابشرك حجزت عنده وان شاء الله انظم لكم وانكون الفريق اللي ما يقهر بس نقهر السمنة
أنقر للتوسيع...




اهليييين جودي :icon26:

الله يسلمك يارب ..

حلووووو :icon30: اتمنىىى لك التووووفيق يالغلا
ولاتنسيني من دعواتك ..

عوـآفي​
 
gmr15 قال:
هلا حبيبتي

والده من 5 شهور تمام

عمليه قيصريه

الله يجزاك خير شوفيلي وخبريني عشان امشي معكم على النظام ؟

واذا تقدرين اسئليه عن هل الخلطه هذي ما فيها ضرر الشمر المطحون ونخاله مطحونه تخلط مع لبن اكتيفيا او اي لبن قليل الدسم وتؤكل قبل الوجبه ب 5 دقايق
هل ماتضر المرضعه والي مسويه عمليه ؟

قولي امين
الله يفرج لك كل كربه ويسخر لك من هو اقوى منك ويوفقك ويسعدك
أنقر للتوسيع...




هلااا بك زوود غلاي :icon26:

اوووكِ خيتي .. ابشررري من عيووني

آآللــــــــــهم آآآآمين .. ولك بالمثل والجميع يارب

عوـآفي​
 
كيفكم بنات كيفك ياميلاف بشريني كيف النزول :icon30:
انا فطرت اليوم سندوتش تست بر مع جبنه شرايح قليلة الد\سم وجلست اشرب مويه كل ماجعت واخيرا وقت الغدا :essen: عملت قدر خخخ اقصد زبديه صغنونه خضار مشكله بس حطيت فيها شوية ممنوعات احم احم :a144: شويه نقطة لبن قليل الدسم مع ثوووووم وشوية شطة ياسلام :a084:والله امتلت معدتي ولله الحمد والان بتعشى سندوتش وعصير وبعد\ها بتريض ساعه مشي:showoff: حاسه نفسي نشيطه وخفيفه
ميلاف حبيت اسال هذا الريجيم كم سعر حراري
وكم كيلو المفرو ض انزل هذا الاسبوع
مشكوره ربي يجعله في حسناتك ياغاليه:icon26:
 
وانا كمان راح انظم معاكم ان شاء الله وزني 76وطولي 159 بس عندي الغده واستخدم حبوب 75 جرام رغم عندي حاله احباااط بس راح اشارك وان شاء الله انحف واتمنىا لكل وحده تتحقق امنيتها وتصير زي ما تبغىا00000
 
ام لين العسوله قال:
كيفكم بنات كيفك ياميلاف بشريني كيف النزول :icon30:
انا فطرت اليوم سندوتش تست بر مع جبنه شرايح قليلة الد\سم وجلست اشرب مويه كل ماجعت واخيرا وقت الغدا :essen: عملت قدر خخخ اقصد زبديه صغنونه خضار مشكله بس حطيت فيها شوية ممنوعات احم احم :a144: شويه نقطة لبن قليل الدسم مع ثوووووم وشوية شطة ياسلام :a084:والله امتلت معدتي ولله الحمد والان بتعشى سندوتش وعصير وبعد\ها بتريض ساعه مشي:showoff: حاسه نفسي نشيطه وخفيفه
ميلاف حبيت اسال هذا الريجيم كم سعر حراري
وكم كيلو المفرو ض انزل هذا الاسبوع
مشكوره ربي يجعله في حسناتك ياغاليه:icon26:
أنقر للتوسيع...



يااااااهلا والله بأم لينو ..:icon26:

بخير غلاي .. انتِ كيفك؟ ووش مسويه مع الرجيم ؟وكيف المعنويات عندك؟
بالنسبة كم سعر حراري والله مدري مو مكتوب بالورقة
وماسألت الدكتور .. يمكن قالي بس انا مانتبهت

وبالنسبه لكم كيلو / يعني اقل شي 2 كيلو بالاسبوع

..

العفوو غلاي لاشكر على واجب ..

عوـآفي​
 
ملاك الوهم قال:
وانا كمان راح انظم معاكم ان شاء الله وزني 76وطولي 159 بس عندي الغده واستخدم حبوب 75 جرام رغم عندي حاله احباااط بس راح اشارك وان شاء الله انحف واتمنىا لكل وحده تتحقق امنيتها وتصير زي ما تبغىا00000
أنقر للتوسيع...



هلااا بك خيتو تنوريناا :icon26:

بالتوووفيق لك خيتو .. وان شاءلله توصلين للوزن المثالي

عوـآفي ​
 
مرررحبا ياحلوااات ..

وووين مافي غير ام ليييين .. هي ماشاءلله متحمسه اكثر وحدهـ؟

ووين الباقين اختفوو .. !!!

ووش صار عليكم؟؟

كم باقي لكم وتنتهون من نظام اول اسبوع .. عشان اكتب لكم نظام الاسبوع الثاني؟

انتظررركم
 
الله يسعدك ياغاليتي

اليوم آخر يو م لي بالثلاثه ايام
وبالفعل نظااام روووعه
بدات ووزني 84.5كيلوو وطولي 152

وبصراحه مو مصدقه اليووم وزنت لقيت نفسي 81.5كيلووو


وربي شي وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

الله يوفقك ياشيخه وربي ساعدتيني؟


ومن بكرة ان شا الله ابدأ النظام الأسبوعي


وتسلمين مرة اخرى...........................................................وتقبلي حبي
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل