احصلي على الخلفية البرازيلية Brazil Butt

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Liane
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
عشق الامل قال:
مساء الخير دخلت عشان انقل لكم تجربتي استمريت على التمارين اسبوعين والحمد لله كبرت المؤخره شوي وارنفعت الله يجزاها خير صاحبت الموضوع بس الاسبوع هذا ماسويت لاني تعبانه
ياليت ترسلي لي تمارين الصدر على الخاص انا في امس الحاجه لها ولك جزيل الشكر
أنقر للتوسيع...

مبرررووووك التغيير يا عسل استمري

ان شاء الله تمارين الصدر بس انهي امتحاناتي

 
و الله يا بنات بطلت متحمسة ارد اول باول و لا حتى انزل باقي التمارين

لان مثل ما قلت الموضوع شفته انتقل لمنتديات اخرى مثل عالم حواء و غيرها

راسلت الادراة هناك و ما ردوا علي

بدي افقع
المشكلة انه اللي لطشت الموضوع قال شو بترد على الردود انه موضوعها هي
و تعبانه عليه
شفتوا البجاحه؟

 
Liane قال:
و الله يا بنات بطلت متحمسة ارد اول باول و لا حتى انزل باقي التمارين

لان مثل ما قلت الموضوع شفته انتقل لمنتديات اخرى مثل عالم حواء و غيرها

راسلت الادراة هناك و ما ردوا علي

بدي افقع
المشكلة انه اللي لطشت الموضوع قال شو بترد على الردود انه موضوعها هي
و تعبانه عليه
شفتوا البجاحه؟
أنقر للتوسيع...
اي والله حتى انا شفته وقهرتني :30:
 
جوجو

شوووووووو اخبارك؟؟؟ شو اخبار قلم الرصاص؟ سقط ام لم يسقط؟
 
موضوع أكثر من رائع ياليان

تسلمين ياعسل

الله يوفقك بإمتحناتك

أنا راح أبتدي بالتمارين وإذا لاحظت تغيرات راح أخبرك
 
النتآآآآآآآآئج حلووووووووووووووووووووووة وتجنن​
 
اللي ما شعرت باختلاف او ما استفادت فهذا راجع لاحد الاسباب التاليه و سبق و ذكرتها

اولا : قد يكون هناك زياده في الوزن فهذه التمارين لا تنحف بل هي تعطي شكل جميل و بارز للخلفيه
ثانيا: عدم الالتزام بالتمارين و نفاذ الصبر و عدم المواصله و انا قلت عليكم بالصبر يعني اعطوا نفسكو اقل شي اسبوعين و شوفوا الفرق
ثالثا : النحافة الزائدة .. النحيفات يحتجن لوقت اطول حتى تبرز عضلات المؤخرة فالبروز ليس بالكبير جدا و لكن اقول و اكرر ان شكل المؤخرة سيتحسن

 
فعلا حبيبتي هذه التمارين تحسن شكل المؤخرة وتخليها جذااابه
واكثر الممثلات وفنانات وعارضات الغرب ...
يهتمون ويركزوون على هذه المنطقة الارداف
يعطيك الف عاافية
 
مرحبا الله يجزاك الجنة اتمنى من الادارة انيضعو روابط كل تمرين على حدا في الموضوع الاول يعني

التمرين الاول وهذا رابطه الرد الثالت وهكدا

كدلك لي ساعه ابحث عن الفيديو تبعو !!



ويسلمووووووووووووووو

انا عني صدري ماشاء الله كبير ابي تماريت تشده !!


ومعاكي بابدا تمارين المؤخرة !
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل