أقوى ريجيم عن تجربه شخصيه تعالو بنااات نبدا حملة النحافه

[Blue pink]

ايه عادي اذا كنتي رح تستغنين عن وجبه العشاء تكون الفاكهه بأي وقت طبعا بس الفاكهه المحدده لك يعني مو اكثر من 2 ,,

بس اذا كنتي جوعانه فيك تاكلين خيار أو خس أي وقت​

:no::no::no:

لا ياحلوة ماقصدت استغني عن العشاء هوا انا اقدر :icon1366:
بس قصدت اني مااكل فاكهه بالعشاء واخلي الحصة الموجوده بين الوجبات ..
فهمتي علي ؟؟

لا لازم تاكلين الوجبه نفس ماهي ,, بدون تبديل أو تغيير ,, بس مع امكانية الغاء اي شئ مايعجبك​

وهنا كمان : اكل دجاج وخضار مسلوقه واتوقع بتشبعني وبعدها بساعتين اكل سلطه ..


:nosweat: لو تلاحظين انا ماغيرت بس قللت الكميه بين الوجبات يعني بدل ماتصير 3 تصير 4او5

هل ينفع او لا ؟؟



وغلبانك ياقمر ..:cupidarrow:

لا ياحلوة ماقصدت استغني عن العشاء هوا انا اقدر :icon1366:
بس قصدت اني مااكل فاكهه بالعشاء واخلي الحصة الموجوده بين الوجبات ..
فهمتي علي ؟؟

اذا نفس الكميه عادي بس اهم شئ ماتكون قبل النوم مباشره يعني لاتأخرينها كثير ..

لو تلاحظين انا ماغيرت بس قللت الكميه بين الوجبات يعني بدل ماتصير 3 تصير 4او5

هل ينفع او لا ؟؟

انا ماكنت اسوي كذا ,, بس لما شفت سؤالك كلمت صاحبتي اخصائية تغذيه وقالت ممكن السلطه والفاكهه تتوزع اذا حسيتي انك شبعانه بس اهم شئ ماتزيد الكميه


وبالتوفيق ياقمر ..

واي سؤال انا موجوده ,, وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :blushing:

 

[بسمة طفل2]

جزاك الله خير

 

[أحلى بسمة]

مرة موضوع ودايت خطييييييير ماشاء الله ..

أنا راح أبدأ فيه هالأسبوع بإذن الله

يعطيك العافية أختي

 

[لؤلؤة الجنوب2]

عزيزتيflflانا اليوم لي يومان من بديت بس احس بتعب وصداع عادي وشكرا لك لعلى الموضوع المتميز

 

[Blue pink]

جزاك الله خير

وياك يارب .. نورتي حبيبتي​

 

[Blue pink]

مرة موضوع ودايت خطييييييير ماشاء الله ..

أنا راح أبدأ فيه هالأسبوع بإذن الله

يعطيك العافية أختي

الله يعافيك حبيبتي ,,
وان شاء الله تبدين وتوصلين للوزن اللي في بالك ,, :clap:
​

 

[Blue pink]

عزيزتيflflانا اليوم لي يومان من بديت بس احس بتعب وصداع عادي وشكرا لك لعلى الموضوع المتميز

العفوو حبيبتي ,,
اذا كان الصداع مستمر معاك اكثر من يوم
مااتوقع طبيعي لأن الأكل كله صحي ,, يمكن عندك فقر دم او نقص فيتامين ,,
لو تروحين المستشفى تسوين تحاليل وتشوفين دمك افضل حبيبتي عشان تطمني ,,
حاولي تكثري من السلطه ,,
وان شاء الله تصيرين احسن وطمنينا عليك ,,

ربي يوفقك وتوصلين للوزن اللي في بالك ..
​

 

[الدر المصون]

مشكورة حبيبتي على ردك السريع وانشاء الله مواصلة معكم وحدة شجع الثانية:showoff:

 

[Blue pink]

مشكورة حبيبتي على ردك السريع وانشاء الله مواصلة معكم وحدة شجع الثانية:showoff:

ولو حبيبتي العفو هذا واجبي ,,

وان شاء الله ربي يحقق اللي في بالك ولاتنسي تبلغينا باللي يصير معاك :clap:​

 

[ملكة مصر]

الريجيم رائع وسهل وبسيط جداااااااا كل فتره اكل دجاج بسبب انفولونزا الطيور
فهل يمكن لحم او بيض او تونه مثلا مكان الدجاج
وهل يمكن بدل اللبنه زبادى وتناول حبوب للريجيم
والسؤال المهم هل يوجد يوم راحه ام متواصل

أسفه للأزعاجك

 

[بسمة الامل]

هلا وغلا حبيبتي
انا معك بس عندي كم سؤال كيف تسوى شوربة الخضار والدجاج المشوي لان مااعرف اطبخ خخ بس اتعلم
والقهوه عادي كابتشينوا بدون سكر والرياضه كم ساعه او دقيقه انا دايم كل صباح امشي تقريبا 10 دقايق اصلا غصب علشان الشغل ههه الله يعينك علي قلبي بس والله ودي انحف
الله يهنيك ويسعدك

 

[غرك سكوتي]

حبيت ىاسالك يافلفل الرجيم هذا ينحف الوجه لاني مابغا وجهي ينحف

 

[بسمة الامل]

صح حبيبتي نسيت اقولك اني انا مااحب الحليب عادي ابدله بشاي اخضر لان احبه الصباح اشرب بدل الحليب
و العصير فرش يعني انا اسويه او جاهز من براء دقيقه صح خخ
واسفه على الازعاج ببداء فيه من بكره ان شاء الله

 

[جنون الشوق]

يعطيك العافية على هالرجيم

وياليت تعطينا بقية الأسابيع بالمرة.....لأن دخولي النت نادر

 

[ذكريات الايام]

يعطيك العافية

 

[مهايه]

مشكووورره يا فلفل على الدايت المريح انا الحين فالاسبوع الثاني والحمدالله نقصت اربعه كيلو واشكرج وااايد على هذا الدايت مره ثانيه حبيبتي وانشا الله استمر وبخبركم بالنتايج.....

 

[star-om7]

مشكوره يعطيك الف عافيه.

 

[أم سعونب]

ان شاء الله اجرب الرجيم
تسلمي

 

[Blue pink]

الريجيم رائع وسهل وبسيط جداااااااا كل فتره اكل دجاج بسبب انفولونزا الطيور
فهل يمكن لحم او بيض او تونه مثلا مكان الدجاج
وهل يمكن بدل اللبنه زبادى وتناول حبوب للريجيم
والسؤال المهم هل يوجد يوم راحه ام متواصل

أسفه للأزعاجك

فهل يمكن لحم او بيض او تونه مثلا مكان الدجاج

ممكن لحم او سمك او تونه في حالة انك ماتقدري تاكلي الدجاج ,, بس حاولي يكون اللحم او السمك مافي دهون ,, والتونه موجود تونه بالماء وليست بالزيت أفضل

وهل يمكن بدل اللبنه زبادى وتناول حبوب للريجيم

ممكن زبادي منزوع الدسم أو قليل ,, والحبوب بصراحه انا اللي سمعت انو لها اثار جانبيه ,, فالطريقه الطبيعيه للنزول أفضل ..

والسؤال المهم هل يوجد يوم راحه ام متواصل

للأسف متواصل مافي راحه ,, بس ان شاء الله ترتاحين بعد ماتوصلين للوزن اللي في بالك ,,

أسفه للأزعاجك

لا بالعكس انا هنا عشان أرد على اسألتكم اي وقت .. :icon26:​

 

[Blue pink]

حبيت ىاسالك يافلفل الرجيم هذا ينحف الوجه لاني مابغا وجهي ينحف

اهلين حبيبتي ,, لا الرجيم ماينحف الوجه كثير ,, أنا نحف وجهي شوي وصار متناسق مع جسمي ,,
بس رح تشوفين نضاره ببشرتك خصوصا اذا التزمتي بالخضار والفواكه الموجوده ,,​