أقوى ريجيم عن تجربه شخصيه تعالو بنااات نبدا حملة النحافه

[ام ميثانه]

انا بعد معاكم...

وان شاء الله استمر.. لاني بسرعه انحبط واوقف. ماعرف ليش؟؟

انا زدت على الحمل 17 كيلووووووو.. وجسمي تشوه واختلفت قياساتي باصييييييييييييييييييح :"(

بس الحمدلله ... الحين انا باديه اصلا اخفف اكلي واوقف العيش"الرز" لانه يسوي فيني بلاااااااوي وزواااااااااااايد..

 

[لؤلؤة الجنوب2]

شكرا لك عزيزتي على هذا الرجيم بس ودي اعرف كم نزلتي يوم سويتيه اول مره ويوم تركتيه هل رجع وزنك مره اخرى انا مشكلتي انزل واذاحملت وولدت ازيد الضعف ومع الرضاعه ازيدوبعدين مافي يوم مفتوح وشهي السلطه االطازجه مع الخل وارجو المعذره على الاطاله

 

[كاندي]

يوم الثلاثاء
كاس كبير رز يعني اطبخلي كاس رز وكم حجمه ؟ وبالاسبوع كم انزل
وحده متحمسه
معليش تحمليني

 

[Blue pink]

هلا أختي flfl اللة يوفقك - بس ياريت تقولين لنا ماهي أخبارك مع الريجيم يعني كم كيلو نزلتي حتى الآن -من الأسبوع الأول حتى الرابع

اهلين حبيبتي ..ويوفقك يارب :icon26:
اخباري الحمدلله كويسه انا الحين باقي لي اسبوع واكمل الاسبوع الأخير ,,

نزلت 14 كيلو ,, بس مانزلت اكثر لأني خلاص وصلت للوزن المثالي:icon31:
بس ماوقفت عن الرجيم لأن الأكل هذا ساعدني كثير وتحسنت بشرتي وكمان شعري لأن الأكل كله صحي ومتوازن ,,:icon30:

 

[Blue pink]

حبيبتى فلفل علقتينا وين الاسبوع الثالث والرابع وانت شاخبارك مع الرجيم طمنينا

اهلين حبيبتي ,, انا مانزلت الباقي لأني ماشفت فيه احد كان متفاعل مع الموضوع وتوقعت انو مافي احد ماشي على النظام معاي ولهذا توقفت بس ان شاء الله بزل جميع الأسابيع مهما كانت الظروف:idea:

وانا الحمدلله باقي اسبوع وانتهي منه وفعلا كان ريجيم رائع :icon30:

 

[Blue pink]

انا اليوم الحمدالله بديت وانشاءالله استمر عليه ومشكوره يا صاحبة الفكره على الرجيم :clap:

العفو حبيبتي ,, وان شاء الله توصلين للوزن المثالي :icon30:

واي استفسار لاتتردين انا كل يوم بكون موجوده عشان نساعد بعض :showoff:

 

[Blue pink]

مرحبا رشيقات المستقبل انا جربتة الحين فالاسبوع التاسع ونزلت لحد الحين 14 كيلو ايام كثيرة يثبت الوزن لاتحطمون استمروا للآخر وموفقين

مشاء الله اجل انتي معااي انا كمان باقي لي اسبووع واخلص ونزلت 14 كيلوو :showoff:
عقبال البنات كلهم ياااارب :icon26:

معاك حق احيانا يثبت الوزن بس كنت دايما لما اشوفه ثابت اقول لنفسي حتى لو مانقصت بالوزن يكفي اني استفدت من الأكل الصحي :icon30:

 

[Blue pink]

مشكوووورة

العفوو حبيبتي :icon26:

 

[Blue pink]

سلمت يدك

ربي يسلمك ويخليك لأحبابك :icon26:

 

[Blue pink]

تسلمين حبيبتى على الرجيم الرائع وانشاء الله توصلين للوزن الى تبينة

الله يسلمك حبيبتي ,, وربي يحفظك ومشكووره على الدعوه الحلوه :in_love:

 

[Blue pink]

مشكورة اختي العزيزة لانك شاركتي اخواتك بالاستفادة وانشاء الله راح ابدا معكم بهذا الرجيم لانه احب تحديد الوجبات على شان ما اضل حايرة شو اسوي ولكن رجاءا عزيزتي اذا ما في كلافة عليج تنزلين باقي الاسابيع على شان نتشجع نكمل:bye1:

العفو حبيبتي .. وان شاء الله تستفيدي منه ,,:showoff:
واي شئ تحبي تسألي عنه انا موجوده لاتترددي :cupidarrow:

وان شاء الله بنزل باقي الأسابيع :idea:

 

[Blue pink]

تسلم ايدانيك

الله يسلمك يارب ويخليك لديمتك :icon26:

 

[Blue pink]

ان شاء الله ببداء معكم

بس يالغاليه

حتى زيت زيتون ممنوع

وشكرا على مجهودك

اهلين حبيبتي ,, ان شاء الله تستفيدي منه

والله انا ماكنت استخدم زيت الزيتون بس ماسألت الدكتور عنه ,,
واي استفسار عندك انا موجوده :showoff:

 

[Blue pink]

انا راح ابدا معكم ان شا الله من بكره
والله يجزاك كل خير بس لازم كل وحده تكتب قبل
لاتبدا وزنها عشان تقارن كل فتره بالي تفقده

اهلين عزيزتي :icon26:
وياك يارب ,, وان شاء الله توصلين للوزن اللي في بالك :icon30:

وفكرتك حلوه عشان نتشجع مع بعض :showoff:

 

[Blue pink]

الرجيم مره حلو وانا في الأسبوع الثالث بس ابي اعرف يوم الجمعه للأسبوع الثالث وش نظامة وشكرآ

اهلين ياقمر ..

ربي يحقق اللي في بالك وتوصلين للوزن المثالي :clap:

انا الحين رح انزل الأسبوع الثالث كامل
:icon30:

 

[Blue pink]

شكل الرجيم روووعه وبصراحه حمستوني كتير
وجاه بوقته مشكورة وانا طبعا معكم بس اخاف اذا شفتوا توقيعي اخرب لكم خخخخخخخخخخ

اهلين حبيبتي ,,
الرجيم كثير حلوو انصحك فيه ..:icon30:
ههههههه توقيعك من جد يخرب :icon26:

 

[Blue pink]

الأسبـــوع الثالث

الفطور
عام لجميع أيام الأسبوع
2 توست مع ملعقه صغيره لبنه + شاي أو حليب خالي الدسم

السبت
الغداء : سلطه طازجه ( بدون زيت ) + 2 توست
العشاء : سلطة فاكهه

الأحد
الغداء : 2 بيضه مسلوقه + سلطه طازجه + 2 توست
العشاء : جبنة بيضاء + 2 توست + نوع واحد من الفاكهه

الأثنين
الغداء : قطعة ستيك مشويه + خضار مسلوقه
العشاء : 2 توست مع جبنه بيضاء + خيار + حبتين فاكهه

الثلاثاء
الغداء : كأس أرز مسلوق + سلطه طازجه
العشاء : سلطه زبادي وخيار

الأربعاء
الغداء : دجاج مشوي أو مسلوق + سلطه طازجه
العشاء : سلطه خس + جبنه بيضاء + 2 توست + نوع واحد من الفاكهه

الخميس
الغداء : قطعه ستيك + سلطه طازجه + 2 توست
العشاء : سلطه فاكهه

الجمعه
الغداء : شوربة طماطم + 2 توست + 2 نوع فاكهه
العشاء : بيضه مسلووقه + خضار طازجه + نصف توست


حبيباتي واي استفساار انا موجوده :icon26:

​

 

[AL-SHEIKA]

تسلمين الغاليه على الدايت

بس بغيت اسال اختي النزول اول اسبوع راح ايكون 10كيلوات مش مضر الغاليه

 

[الحلوة فيهم]

اشكرك اول شي على الموضوع ماشالله باين نتايجه حلوة
بس حبيت اسأل اذا ممكن يضاف سكر الدايت للشاي والحليب لانه مانقدر نشربه بدون
الشي الثاني هل التوست لازم يكون اسمر والا مايهم
وهل الجبنه واللبنه بدون دسم؟
وهل كاس الرز يقاس قبل السلق والا بعده ؟
وصدر الدجاج هل هو مفتوح باي كمية والا واحد فقط؟
وشوربة الطماطم كيف تسوينها ,,,,
معليش ادري اني كثرت بس عشان مانخبص

 

[فقاعة]

فوقه فوقه

بس اختي ياريت تنزلين لنا عالاقل 4 اسابيع

i'm in :flex: