خاص بجـمالك حواء ضعي مشكلتك هنا وسوف يتم الرد عليكي باقرب وقت

ماهو رايكم بهذه الفكرة

  • مجموع المصوتين
    9
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
حبيبه السودانية

حبيبه السودانية

متميزه العناية والجمال ، مطبخ نسوة
إنضم
2015/03/12
المشاركات
1,398
بسم اللة الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله

حبيباتي نظرا منا لحل مشاكلكم

كل ما يخص الجمال والتجميل

ضعي مشاركتك هنا وفي اقرب وقت ممكن سوف نرد عليك
نري بعض الاخوات تكتب مشاركتها ولم يتم الرد عليها
لحل هذه المشكلة قررنا فتح مساحة
لحل المشكلة التي تعاني منها
ولكي لا تقعي في مشكله
كتابة الموضوع في مكان غير مناسب
او عدم التجاوب مع مشاركتك
الرجاء الالتزام
كل عضوة تحب اضافة رد
الرجاء التاكد من صحة المعلومه
نحن نحترم خبرات بعضكم
كل من تحاول المساعده
تبتعد تماما عن الاساءة
او الرد المُسئ
اي رد يخالف القوانين سوف يحذف
وتعطئ العضوة مخالفه علي ذلك


اتمني التوفيق والسداد للجميع

​
 
التعديل الأخير:

في الثدي لا توجد اي عضلة، فقط غدد وانسجة رخوة،
اذن كيف يشد الصدر ويرفع اعلى؟
بشد ورفع العضلة التي توجد تحته


تمرين 1



الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامسة للارض
عندما نفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصورة مع الشهيق يعني ناخد نفس
بعد نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء
نقوم ب 3 سلسلات من التمرين كل سلسلة بها 15 حركة ونرتاح 45 دقيقة بين كل سلسلة
والتمارين نقوم بها يوم و تلات ايام لا
لكي تتاكدو ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعة بالم بجانب الابطين هدا يدل ان تلك العضلة الي شفتو في الصورة بدات تشتغل، يلاه بنات جربو هدا التمرين فقط و اشعرو بالالم كي تتشجعن
يمكنكي عمل التمرين ب 2 قنينة ماء لتر و نصف

تمرين 2


كما ترون الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للارض ولكن الرجلان متخالفاتان
نرجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمة فوق الصدر مع الزفير
نفس عدد التمرين السابق
ويحذر الخبراء من اجهاد الجسد و القيام بهده الحركات بعشوائية وعنف وقوة وكثرة تؤدي الى نتائج عكسية .

تمرين 3


هذا التمرين شرحه مهم

اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسة للارض والرجلان وجههما هو الى ملامس الارض ليس الاسفل
نحني دون ان يمس الصدر الارض شهيق
نصعد حتى تستقيم الايدي زفير
ولكن مع ضرورة شد المؤخرة يعني صليبيها وشدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح
هدا التمرين مهم جدا وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتائجه اسرع



​
 
السلام عليكم ..شفايفي اوقات تكون رطبه واوقات تكون جافه ..ممكن حل ؟اضافي الى انه عندي اصفار وشحوب بالبشرة
 
ما شاء الله عليكي حبيبتي
مواضييييعك حلوووووووووووووه مره و رآآآآآآئعة
يا رب نشوفك هيك دايم نشيطة و متميزة .
 
حبيبتي اريد حل للهالات السوداء تقريبا كل الحلول اللي جربتها ما نفعت
كنت استخدم Garnier rull on بس من دون نتيجة.
 
وعليكي السلام اختي
اولا اكثري من شراب الماء
اعتمدي علي الاغذية التي يتوفر فيها فايتمين b12

حمام البخار المنزلي

يضاف حوالي 4 ملاعق صغيرة من الأعشاب الطازجة أو المجففة من اللافندر، أو الكاموميل أو النعناع لكمية تقدر بـ4 أكواب من الماء المغلي، مع تعريض الوجه لهذا البخار لمدة 15 دقيقة ثم يستعمل الكريم المرطب على البشرة. تخضع البشرة للبخار مرة واحدة خلال الاسبوع
​

ماسك الحليب والشوفان

يخلط ½ كوب من الحليب مع 2 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان الناعم. ثم يوضع هذا الخليط على النار حتى نحصل على خليط كثيف، ثم يضاف القليل من العسل. يوضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة بعد أن يبرد. بعد ذلك، يغسل الوجه بالماء الفاتر. كما يمكن إضافة القليل من الزبادي.​

ماسك منظف للبشرة

تخلط نصف ثمرة خيار مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الألوة فيرا ثم يترك الخليط على الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة ويغسل بالماء الفاتر.
استحدمي هذا الكريم كمرطب للوجة تجدية في الصيدلية
87694-1372929303.jpg




عليكي بمراجعة الطبيب لعمل تحاليك

لترطيب الشفاة استخدمي الفازلين الطبي يعيد الترطيب للشفاة او استخدمي
مننجات شركة نيفيا لترطيب الشفاة

​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل