الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
سوسو انتي بتعملي الرياضه في الصباح او الليل
الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
خذي راحتك وسلمي عليهم
soosoo104
New member
- إنضم
- 2008/01/18
- المشاركات
- 1,591
شوفي انا مشكلتي ان الرياضه موكثير سريعه
لاكن خلاص من اليوم لازم اتكون منتظمه افضل الصبح
لان في تحت البنايه حدائق حلو المشي الصبح من دون اطفال
انا ساكنه في الطابق ال ثاني اصعد وانزل من الدرج ما استعمل المصعد اذا وحدي
لاكن خلاص من اليوم لازم اتكون منتظمه افضل الصبح
لان في تحت البنايه حدائق حلو المشي الصبح من دون اطفال
انا ساكنه في الطابق ال ثاني اصعد وانزل من الدرج ما استعمل المصعد اذا وحدي
الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
ماشاء الله حلو ان عندكم حدائق ولمن تمشين تنفتح نفسك
حتى انا افضلها في الصباح
ماقد جربتي تسوين تمارين النادي تبع ام امجاد
soosoo104
New member
- إنضم
- 2008/01/18
- المشاركات
- 1,591
رياضة الصبح والبنات نيام وناسه حريه
في يوم من الايام مشيت ساعه رحت مسافه بعيده نصف ساعه وطريق الرجعه نصف ساعه
وصعدة للشقه واشوف بناتي اثنينهم بجي ونهارات ومن هذاك اليوم كلت خلاص ما اطلع واعوفهم
اليوم زوجي ناسي الابتوب خابرني نزلي الي لبست العبائه ونزلت الجو يجنن هواء حلو والخضار ماقاومت مشيت وكل اشوي اصعد اشوفهم نايمات وانزل وارجع امشي هههههههههههههه
في يوم من الايام مشيت ساعه رحت مسافه بعيده نصف ساعه وطريق الرجعه نصف ساعه
وصعدة للشقه واشوف بناتي اثنينهم بجي ونهارات ومن هذاك اليوم كلت خلاص ما اطلع واعوفهم
اليوم زوجي ناسي الابتوب خابرني نزلي الي لبست العبائه ونزلت الجو يجنن هواء حلو والخضار ماقاومت مشيت وكل اشوي اصعد اشوفهم نايمات وانزل وارجع امشي هههههههههههههه
اما تمارين ام امجد جربتها اسبوع ومانزل خصري بطلت الصراحه لاكن خلاص ذكرتيني الحين اعملها اومشي 2 ميل بس اعوفكم
الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
ياقلبي عليهم مساكين خافوا انتي خذيهم معاك
بس سويتي التمارين اسبوع ليش مااستمريتي اسبوع ماتكفي لو استمريتي والله بتعجبك النتيجه شوفي انا سويتها والله الكروشه اختفت كثير انصحك تسوينها والحين برجع لها من جديد لمن تختفي الكرشه بالمره هههه
الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
ماشاء الله صح الكل يمدح دبي بس والله ماقد زرتها ان شاء الله مستقبلا
الوردة الزكية
New member
- إنضم
- 2009/05/24
- المشاركات
- 3,253
الله وياك سوسو
ريري الشرقيه
New member
- إنضم
- 2008/05/18
- المشاركات
- 4,430
مساء الخير
هانزل النتايج
بس أربعه أنا وثلاث اللي أعطوني الوزن
هانزل النتايج
بس أربعه أنا وثلاث اللي أعطوني الوزن
ريري الشرقيه
New member
- إنضم
- 2008/05/18
- المشاركات
- 4,430
رشيقة الإسبوع
هي الورده الزكيه
والفتاة الرشيقه
كل منهم نقصت كيلو
أما نشيطة الإسبوع فهو من نصيب
ريري الشرقيه
مبروك للكل .
هي الورده الزكيه
والفتاة الرشيقه
كل منهم نقصت كيلو
أما نشيطة الإسبوع فهو من نصيب
ريري الشرقيه
مبروك للكل .
soosoo104
New member
- إنضم
- 2008/01/18
- المشاركات
- 1,591
رشيقة الإسبوع
هي الورده الزكيه
والفتاة الرشيقه
كل منهم نقصت كيلو
أما نشيطة الإسبوع فهو من نصيب
ريري الشرقيه
مبروك للكل .
:7::26::26::26:
مبروك وورده زكيه والفتاة الرشيقه
مبروك ريري
مبروك وورده زكيه والفتاة الرشيقه
مبروك ريري
ريري الشرقيه
New member
- إنضم
- 2008/05/18
- المشاركات
- 4,430
ريري
الوزن السابق=76.5
لوزن الحالي = 76.2
الوزن المفقود = 300 جرام.
الـــطـــول =156
مجموع النقاط =1725
نشيطة القروب
الفتاة الرشيقه
الوزن السابق = 74
الوزن الحالي = 73
مبروك نقصت كيلو
رشيقة القروب
الوزن السابق = 76
الوزن الحالي=75
الوزن المفقود =1 كيلو
الـــطـــول = 163 سم
مجموع النقاط = ؟؟؟
مبروك رشيقة الإسبوع
الوزن السابق = 85.7
الوزن الحالي=85.3
الوزن المفقود =400 جرام
[FONT="]الــــطــــول =[/FONT] 168
مجموع النقاط = 1545
ألف مبروك للكل
- الحالة