قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
أم أسومة
New member
- إنضم
- 2008/02/07
- المشاركات
- 697
بنااااااااااااااااااااااااااااااات
لو سمحتو طبقو اللي اقولكم عليييييييييه لان نفسيتكم تعباااااااااااااانه انا حااسه فيكم
يالله
1 2 3
شهيق عدي باصاابعج 1234
كتمي نفسج 12
زفير 12345678
كرروها مرتيين الى ثلااااااااااااث
قيااام جلوووس قيااام جلوووووس
اعتبرو كل يووووم من يومياات الرجيم هو اول يوم من الجدول
انسو الباارحه والاحبااط والله ترى بنتحسر عليه بعدين
وبنقول ياليت ما ضيعنا دقيقه بالاحباااط
انا من ساااعة كنت محبطه اكثر منكم وجفتو ردودي وكيف كنت يووووووووووووعانه ههههههه
بس تنشطت وصليت ووترت ولله الحمد
وحسيت بنشااااط
شغلت الجهااااااااااااااااااز ومشيت ربع ساااعة ونطيت الحبل 50 نطه
يالله انتظر ردودكم الحلوة <<<<< تركوا الاحباااط
لاتقولون القرووووب صار بارد ومافي تشجيع
كل وحده تشجع نفسهااا وبتلاااقون الكل تشجع ورجعنا مثل قبل واحسن
اللهم يا شافي ويا معافي اشفنا من داء السمنه وارزقنا بالصحه والعاافية البدنية والنفسيه
لو سمحتو طبقو اللي اقولكم عليييييييييه لان نفسيتكم تعباااااااااااااانه انا حااسه فيكم
يالله
1 2 3
شهيق عدي باصاابعج 1234
كتمي نفسج 12
زفير 12345678
كرروها مرتيين الى ثلااااااااااااث
قيااام جلوووس قيااام جلوووووس
اعتبرو كل يووووم من يومياات الرجيم هو اول يوم من الجدول
انسو الباارحه والاحبااط والله ترى بنتحسر عليه بعدين
وبنقول ياليت ما ضيعنا دقيقه بالاحباااط
انا من ساااعة كنت محبطه اكثر منكم وجفتو ردودي وكيف كنت يووووووووووووعانه ههههههه
بس تنشطت وصليت ووترت ولله الحمد
وحسيت بنشااااط
شغلت الجهااااااااااااااااااز ومشيت ربع ساااعة ونطيت الحبل 50 نطه
يالله انتظر ردودكم الحلوة <<<<< تركوا الاحباااط
لاتقولون القرووووب صار بارد ومافي تشجيع
كل وحده تشجع نفسهااا وبتلاااقون الكل تشجع ورجعنا مثل قبل واحسن
اللهم يا شافي ويا معافي اشفنا من داء السمنه وارزقنا بالصحه والعاافية البدنية والنفسيه
ليلى12345
New member
- إنضم
- 2011/03/17
- المشاركات
- 291
هلا بناااات
اليوم رجت للعثيم مول والاكل ااااااااااااااااه من ريحة الاكل بي اعجبكم
ماطلبت لي الا صحن سلطه صيني هع وكولا زيرو واكلت لي كم حبة بطاطس من صحن ولدي خخخ
ايش رايكم فيني سوبر ليلى صح؟ هههههههههههه بس باخذ لي بريك يوم الجمعه باكل لي باستا
بنات نضامي لليوم هو
الافطار
بيضه بالبصل ويا توست بر
الغداء
قليل من الرز ةيا دجاج مشوي
العشاء
سلطه صينيه ويا كولا زيروو
وكم حبة بطاطس ويا حبتين شوكلاه
وبحاول اسوي تمارين
اليوم رجت للعثيم مول والاكل ااااااااااااااااه من ريحة الاكل بي اعجبكم
ماطلبت لي الا صحن سلطه صيني هع وكولا زيرو واكلت لي كم حبة بطاطس من صحن ولدي خخخ
ايش رايكم فيني سوبر ليلى صح؟ هههههههههههه بس باخذ لي بريك يوم الجمعه باكل لي باستا
بنات نضامي لليوم هو
الافطار
بيضه بالبصل ويا توست بر
الغداء
قليل من الرز ةيا دجاج مشوي
العشاء
سلطه صينيه ويا كولا زيروو
وكم حبة بطاطس ويا حبتين شوكلاه
وبحاول اسوي تمارين
أم أسومة
New member
- إنضم
- 2008/02/07
- المشاركات
- 697
ايوه بناااااااااااااااااااات
يالله حماااااااااااااااس
تركو امس وراااكم وابتدو من اليووم
وشدو حيلكم ،،،، لا تخربطون بالاكل
اذا حسيتي انج بتضعفين ،،،،
تخيلي شكلج لما كنتي اسمن والملاابس ما تدخل فيج
وتخيلي كلااااام الكل انج ضعفتي واحلى الحين
صدقوووني بتشيلون يدكم عن الاكل
هلااااااااااااا ليووووووووووول<<< ليلى
هلا ديييم
هلا مهاااوي
يالله حماااااااااااااااس
تركو امس وراااكم وابتدو من اليووم
وشدو حيلكم ،،،، لا تخربطون بالاكل
اذا حسيتي انج بتضعفين ،،،،
تخيلي شكلج لما كنتي اسمن والملاابس ما تدخل فيج
وتخيلي كلااااام الكل انج ضعفتي واحلى الحين
صدقوووني بتشيلون يدكم عن الاكل
هلااااااااااااا ليووووووووووول<<< ليلى
هلا ديييم
هلا مهاااوي
سلااااااامووو
برنامجي اليووم
الصباح تمارين النادي
الفطور : توست اسمر-بيض مسلوق -قهوه قشر
الغداء:رز ودجاج طبعا جلست اسوولف مع زوجي الا واني مخلصه نص الصحن:24:
وطلعت اليوم وتمشيت
ورجعت لماكدونالدز عاااد تعرفون وش بيصير خبصت تخبيص
طلبت سلطه وبرجر وكولا
وبعدها سينابوون:5:
وبث *ــــ*
لكن ان شاء الله انا قد التنافس واصير رشيقة القرووب:26:
برنامجي اليووم
الصباح تمارين النادي
الفطور : توست اسمر-بيض مسلوق -قهوه قشر
الغداء:رز ودجاج طبعا جلست اسوولف مع زوجي الا واني مخلصه نص الصحن:24:
وطلعت اليوم وتمشيت
ورجعت لماكدونالدز عاااد تعرفون وش بيصير خبصت تخبيص
طلبت سلطه وبرجر وكولا
وبعدها سينابوون:5:
وبث *ــــ*
لكن ان شاء الله انا قد التنافس واصير رشيقة القرووب:26:
جفاف العاطفه
New member
- إنضم
- 2008/06/17
- المشاركات
- 568
سلام ياعسولات
الفطور كان 7تمرات وكوب لبن قليل الدسم
الغداءزبادي زربع خبز قمح
العشاء 3ملاعق رز و5ملاعق ادام بامية
زبادي مضاف اليه بذرة الكتان
بعد ساعة مشروب الزنجبيل
الفطور كان 7تمرات وكوب لبن قليل الدسم
الغداءزبادي زربع خبز قمح
العشاء 3ملاعق رز و5ملاعق ادام بامية
زبادي مضاف اليه بذرة الكتان
بعد ساعة مشروب الزنجبيل
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
اي اهم شي ابعد عن الخبز الابيض والحلويات والغازيات والرز والوجبات والمعجنات
والاكل الكثير والنوم بعد الاكل
واهتم في الالبان والفواكه والخضرا والتوست البر واللحوم
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
فديت قلبك
مساهير الشوق
New member
- إنضم
- 2010/08/22
- المشاركات
- 12
مرااااااااحب كيفكم
لو سمحتوا ممكن طلب ابغى اللي تحس ان الرجيم اللي تسويه جايب نتيجه
تكتبه وكل التفاصيل عن الاكل او الرياضه تكفون ابغى اشنرك معكم
ردوى علي تكفوناانا لسى باديه امشي على السير بس ابغى اعرف عن الاكل
لو سمحتوا ممكن طلب ابغى اللي تحس ان الرجيم اللي تسويه جايب نتيجه
تكتبه وكل التفاصيل عن الاكل او الرياضه تكفون ابغى اشنرك معكم
ردوى علي تكفوناانا لسى باديه امشي على السير بس ابغى اعرف عن الاكل
العصفور الصغير
New member
- إنضم
- 2009/05/11
- المشاركات
- 35
السلام عليكم
حبيبتي انا اسوي رجيم الفاكهة طول اليوم بس فاكهة وماي
وممنوع الموز والمانجو والبلح والتين والعنب
لانها تسمن كان وزني 69 والان وبفضل من الله 67.500
في خلال يومين والحمد لله
والرياضة تبع البطن والمشي 30 دقيقة او 45دقيقة
بس الله يعين ويقولوا انه ينزل من 6الى7 كيلو
وبالتوفيق اخواتي
حبيبتي انا اسوي رجيم الفاكهة طول اليوم بس فاكهة وماي
وممنوع الموز والمانجو والبلح والتين والعنب
لانها تسمن كان وزني 69 والان وبفضل من الله 67.500
في خلال يومين والحمد لله
والرياضة تبع البطن والمشي 30 دقيقة او 45دقيقة
بس الله يعين ويقولوا انه ينزل من 6الى7 كيلو
وبالتوفيق اخواتي
العصفور الصغير
New member
- إنضم
- 2009/05/11
- المشاركات
- 35
هلا ام اسومة
ما شاء الله عليش انا ما اقدر اصوم وانا عامله رجيم مع انه عليا صيام 18 يوم
حق النفاس بس الله يعين
يالله شدي الهمة حبيبتي الله معانا
وبالتوفيق
ما شاء الله عليش انا ما اقدر اصوم وانا عامله رجيم مع انه عليا صيام 18 يوم
حق النفاس بس الله يعين
يالله شدي الهمة حبيبتي الله معانا
وبالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الاحد مرضت فأخذت راحتي وماقدرت أعمل لنفسي أكل خاص
ففطرت = سندويش بيض مقلي بالطماطم ( ربع رغيف) + كوب لبن
الغداء = شوية سمك ورز ( لكن ما كثرت)
العشاء = أكلت لي حبتين شابوره في كوب حليب (دايت )
أكيد أكلت لي سناك كم حبه جوافه ^_^ طوال اليوم
يوم الاحد مرضت فأخذت راحتي وماقدرت أعمل لنفسي أكل خاص
ففطرت = سندويش بيض مقلي بالطماطم ( ربع رغيف) + كوب لبن
الغداء = شوية سمك ورز ( لكن ما كثرت)
العشاء = أكلت لي حبتين شابوره في كوب حليب (دايت )
أكيد أكلت لي سناك كم حبه جوافه ^_^ طوال اليوم
ديم..
New member
- إنضم
- 2010/07/09
- المشاركات
- 984
مساهير ..التخفيف انا ما فاد معي الا اتخفيف الوزن لما ينزل ببطئ احسن لا نه يثبت اما لما ينزل بسرعه يرجع بسرعه
ابعدي عن الشوكولاته في البدايه صعب بس خففي وشوي شوي الين تتركيها با المره
انا لي ثلاث شهور ادخل السوبر ماركت ما اقرب من قسم الشوكولاته وقلبي يتقطع عليها
رياضة الشد الجوانب مررره حلو انا شد معي وشد البطن بس مو مستمره عليها إن شاء الله نشجع بعض ونستمر على التمارين
غير المشي اهم شي
ابعدي عن الشوكولاته في البدايه صعب بس خففي وشوي شوي الين تتركيها با المره
انا لي ثلاث شهور ادخل السوبر ماركت ما اقرب من قسم الشوكولاته وقلبي يتقطع عليها
رياضة الشد الجوانب مررره حلو انا شد معي وشد البطن بس مو مستمره عليها إن شاء الله نشجع بعض ونستمر على التمارين
غير المشي اهم شي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
السلام عليييكم يا احلى قرووووووووووووووووووووووووووب
والله العظيم لكم وحشة قووووية
احبكم فوق ما تتخيلون
النت للاسف كان مفصووول
بس الحين خلاااص رجع
واول رد كان لكم
روووووووج الغالية اخباارك وكيف وزنك واش جديدك
حبي الاخت الصادقة اخبارك وحشتيني
ديومة العسولة اخباارك يا عسسل والله وحشتوني
وام اسومة الاغلى بشري
كل القرووب الغالي
مروسة وينك كاني فهمت انك مو موجودة
بنوتة وكل البنات ان شاء لله ما نسييت احد
والله العظيم لكم وحشة قووووية
احبكم فوق ما تتخيلون
النت للاسف كان مفصووول
بس الحين خلاااص رجع
واول رد كان لكم
روووووووج الغالية اخباارك وكيف وزنك واش جديدك
حبي الاخت الصادقة اخبارك وحشتيني
ديومة العسولة اخباارك يا عسسل والله وحشتوني
وام اسومة الاغلى بشري
كل القرووب الغالي
مروسة وينك كاني فهمت انك مو موجودة
بنوتة وكل البنات ان شاء لله ما نسييت احد