قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الرشاقه هدفي]

بناااااااااات شفيكم مااااااعاااااااااد تدشوون عسى المانع خيرريااارب​

وانشااءالله ريري اصيررر رشيقه مليت من السمنه اوووف مااخذراحتي بلبس ​

بناااااااااات معنااااااا لنودع السمنه للابد​

هلاهلاهلا بالرشاقه​

هلا حبيبتي فتحت المنتدي وميته جوع خيته مفتوح ورحت افطر ونسيته مفتوح صبااااااااااااااح الخير بنات ومشكوره ياقلبي على الترحيب ومشكوره ريري حبيبتي على الموضوع وحشتيني ووحشتني ايامك

 

[الوردة الزكية]

مساء الخير بنات كيفكم ان شاء الله بكره نبدء من جديد وباستمرار بنات الله يخليكم ولا وحده منكم تغيب مابقي شي على الاجازه نبغى نوصل لاهدافنا
ريري متى بترجعي بيتك وبكره ننزل الاوزان او نخليها الاسبوع الجاي

 

[ريري الشرقيه]

مساء الخير بنات كيفكم .

 

[ريري الشرقيه]

هــــــــــآأإآأإآأإي
شخباركمـــ..وليش هالبرود فيكـم؟
امس رديت من عند جداني لبى قلوووبهم:32:
وقست وزني صراحة تفاجأت طالع لي 75 بجد مومصدقة احسنه خرررف ماادري ليه؟؟
معقولة ولا امس جتني المحروسة بدري بالمرة باقي للها 11 يوم وتجي بسم الله الرحمن الرحيم :33:ماادري ايش قصتي هاليومين!!
ويابنات عادي هي تجي بدري بالمره كذا وهل بتجيني موعدها يعني تصير تجيني مرتين بالشهر:33:
ياويل حالي><
ووزني معقولة نزل كذا ماشاء الله تبارك الرحمن مو مصدقة عقبال السبعين يارب:14:
ماادري يابنات اعذروني ع القرقر بس وربي حبيت افضفض مع اني ادريب ان ماكوحد القروب:4:
الله يعين خلص الاجازة القمييييييييييلة وجت المتعسسسسسسسسسسسسسسسة:4:
ياحلووووكــ يالاجازة ولياليكــ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهــ>>شاعرةع غفلة:24:
يللا صبايا شدوا الهمة وتفاعلواااااا بالقروب ابي حماس يهز بلقيس هزززز:27:​

هلا حبيبتي ماشاء الله إنجاز والله مبروك , القروب بارد عشان الإجازه وإن شاء الله الكل يرجع هالإسبوع بحماس أكثر .

 

[ريري الشرقيه]

WOW
موضوع حلوو ياريري بقووة استفدت
لاعدمناكِ

العفو حبيبتي .

 

[ريري الشرقيه]

مساء الخير بنات كيفكم ان شاء الله بكره نبدء من جديد وباستمرار بنات الله يخليكم ولا وحده منكم تغيب مابقي شي على الاجازه نبغى نوصل لاهدافنا
ريري متى بترجعي بيتك وبكره ننزل الاوزان او نخليها الاسبوع الجاي

هلا ياورده أنا رجعت بيتي اليوم وصلت عالساعه 6 المغرب والحمدلله , طبعا بكره فيه نتايج .

 

[ريري الشرقيه]

بنات أشوفكم بكره مره ميته تعب ونوم بكره أول ماهفضى هادخل القروب وأنزل النتايج لاتنسوا ترسلوا الوزن عالخاص .

 

[ريري الشرقيه]

هلا حبيبتي فتحت المنتدي وميته جوع خيته مفتوح ورحت افطر ونسيته مفتوح صبااااااااااااااح الخير بنات ومشكوره ياقلبي على الترحيب ومشكوره ريري حبيبتي على الموضوع وحشتيني ووحشتني ايامك

هلا وغلا يالرشاقه اشتقنالك ياحلوة وحشتيني كثير حياك حبيبتي وإن شاء الله يرجع القروب زي أول وأحسن .

 

[أسيره بدنيتي]

مساءالخيروالوردوالفل لعيون قروووووبي
شخباركم جميعاان شاءالله بخيروآبشركم رديت يوم الاربعاءباليل بالسلامه والحمدلله ارتحت وااااايدالبارح بعدهالسفره الممتعه ...
كنت بدش البارحه بس كنت مشغوله بترتيب البيت وحضرت زواج واليوم عندجدتووووعشاء والكل مجتمع ....وناسه الله يدومهاعلينايارب
المهم يابنات الاسبوع الماضي فيه تخبيصات وهبال واكل مدري الشهيه مفتوحه والااكل بدون شعور
الحيـــــــــــــــــــن نقول خـــــــــــــــــــلاص وقفواااااوالوزن زايد ملاحظه بالكل واولهم اناكنت اكل بس مااكثروالشاي الاخضريوم اشربه ويوم لاانواع الكسل خلوهاعلى الله بس
من السبت الي هوبكره نلتزم اكثرورجاءولاوحده تغيب اوتتعذرياويلهاوماشاءالله حناكثيروبإذن الله الكل يجدويشدونحاول نقسم قروبنالفريقين من جديد
ونعين وحده مسؤله عن حساب النقاط والنتائج الي هي ريري طبعاتعودناعليها
ووحده مشرفه عالتخبيص ووحده مشرفه على عدم الالتزام باليوميات ...
والله وااااااااااااااااحشيني موت ووحشتني جمعه الصبايا ..:3:..
​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

يسعد ربي صباحكم صبايا
ان شاء الله هالاسبوووع بيكوون انوااع الحماااس
وربي يكوون معانا ونوصل للهد اللي نبيه باذن الله

يلا انتوا شدوا بس الهمه شووي

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

هــــــــــآأإآأإآأإي

شخباركمـــ..وليش هالبرود فيكـم؟
امس رديت من عند جداني لبى قلوووبهم:32:
وقست وزني صراحة تفاجأت طالع لي 75 بجد مومصدقة احسنه خرررف ماادري ليه؟؟
معقولة ولا امس جتني المحروسة بدري بالمرة باقي للها 11 يوم وتجي بسم الله الرحمن الرحيم :33:ماادري ايش قصتي هاليومين!!
ويابنات عادي هي تجي بدري بالمره كذا وهل بتجيني موعدها يعني تصير تجيني مرتين بالشهر:33:
ياويل حالي><
ووزني معقولة نزل كذا ماشاء الله تبارك الرحمن مو مصدقة عقبال السبعين يارب:14:
ماادري يابنات اعذروني ع القرقر بس وربي حبيت افضفض مع اني ادريب ان ماكوحد القروب:4:
الله يعين خلص الاجازة القمييييييييييلة وجت المتعسسسسسسسسسسسسسسسة:4:
ياحلووووكــ يالاجازة ولياليكــ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهــ>>شاعرةع غفلة:24:

يللا صبايا شدوا الهمة وتفاعلواااااا بالقروب ابي حماس يهز بلقيس هزززز:27:​

هلا والله وغلا
وياحيا الله الحلووه
القرووب نايم عشاان الاجااازه
ومن بكره باذن الله بيكوون انواع الحمااس والنشااط
ومبرووك عليك ياحلووه النقص
وان شاء الله تنقصي اكثر وتوصلي للي تبيه
بكل صحه وسلامه ياارب

:26:

 

[أسيره بدنيتي]

هلاوغلاصموووووووووووووووته
اخبارك ياعسل بشري شبعتي من فرفره المنتزه
قلت عسى البنت ماخبصت الدنيا ​

 

[خط القلم]

السلام عليكم حبايبي..

وحشتوووووووووووووووووووووني بالمررررررررررررره ...
ان شاء الله من بكرا نشاط وحماااااااااااس وهمه ....
هــــــــــــــــــــــــــــديتي لكل اخت لي هنا كما عودتكم وفي هذا النشيد أقصد كل عضوه منكم الله لا يحرمني منكم ومن اخوتنا في الله...
http://www.youtube.com/embed/ZL4I2QBD5yA?rel=0" frameborder="0​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

هلاوغلاصموووووووووووووووته

اخبارك ياعسل بشري شبعتي من فرفره المنتزه

قلت عسى البنت ماخبصت الدنيا ​

هلا والله بالغاليه
الحمد لله انا بخير وصحه وعافيه ياعيني
اي والله شبعت من الفرفره
وابشرك ماكلت شي كثير بذاك اليووم لا والله
بالعكس حافظت على رشاقتي

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

السلام عليكم حبايبي..​

وحشتوووووووووووووووووووووني بالمررررررررررررره ...
ان شاء الله من بكرا نشاط وحماااااااااااس وهمه ....
هــــــــــــــــــــــــــــديتي لكل اخت لي هنا كما عودتكم وفي هذا النشيد أقصد كل عضوه منكم الله لا يحرمني منكم ومن اخوتنا في الله...

http://www.youtube.com/embed/ZL4I2QBD5yA?rel=0" frameborder="0​

وعليكم السلام والرحمه
هلا وغلا بالغاليه
والله من جد للقرووب وحشه مو طبيعيه
ان شاء الله يبدا الحمااس من جديد
وانا بجد فيني حماااس والله
ان شاء الله ربي يكوون معانا
وسلمت ايدينك ياارب على الرابط

 

[الوردة الزكية]

هلا ياورده أنا رجعت بيتي اليوم وصلت عالساعه 6 المغرب والحمدلله , طبعا بكره فيه نتايج .

الحمد لله على السلامه

 

[الوردة الزكية]

هلا بنات ان شاء الله اليوم يبدء النشاط من جديد ياله وينكم قلت ادخل القى الكل متواجد يمكن هذي اثار الاجازه بس ان شاء الله مايستمر الوضع كذا

 

[الوردة الزكية]

الرياضه تحمي العين و تقوي النظر

http://www.touchesvelvet.com/wp-content/uploads/2011/04/Track_Runner.jpg
من المألوف عند الحديث عن الرياضه وفائدتها للانسان ان تكون عن الرشاقه و اللياقه او الصحه البدنيه للجسم و لكن اليوم يؤكد الباحثون علاقتها الايجابيه بالعين. فقد افاد باحثون امريكيون ان ممارسه التمارين الرياضيه قد تخفض خطر الاصابه بمرض “الكتاركت ” او عتامه عدسه العين و قد تقلل من مستوى الاضطراب الذي يؤثر البقع الداكنه في العين. و تابعت دراستان اعدهما مختبر لورانس بركلي الوطني للطاقه في امريكا تقريبا 41 الف شخص كانوا يمارسون رياضه الركض لاكثر من 7سنوات حيث ذكر دربول ويليامز الذي اعد الدراسه انه بالامكان خفض خطر الاصابه بهذين المرضين من خلال الانخراط في برنامج للياقه البدنيه يتضمن تمارين قويه جدا على العين تؤدي كذلك الى دور اكثر نشاط في المحافظه على رؤيتهم. و قد اجرى ويليامز الدراسه على عدائين لتحديد الفوائد الصحيه لرياضه الجري و تتبع حوالي 29 الف عداء و 12 الف عداءه على مدار السنوات السبع و من بين هؤلاء الاشخاص قد تم تشخيص 733 رجلا باصابتهم باعتام عدسه العين عبر استفتاء في نهايه الدراسه في حين تم تشخيص عدد قليل من السيدات و شهدت من خلال الدراسه ان الرجال الذين جروا مسافه تزيد على 7-5 ميل في اليوم انخفضت لديهم خطر الاصابه بمرض اعتام عدسه العين بنسبه 35% مقارنه بالرجال الذين جروا مسافه اقل من 1-4 ميل في اليوم كما قامت الدراسه بتحليل اداء السباق الخاص بالرجال لمسافه قدرها عشره كيلومترات و هو السباق الذي يعتبره الباحثون مؤشرا جيدا على اللياقه الاجماليه لجسم الانسان و اتضح ان الرجال الذين يتمتعون بأعلى درجات اللياقه تقل لديهم اخطار الاصابه باعتام عدسه العين مقارنه بالرجال الذين يسجلون ادنى معدلات اللياقه .
منقول

 

[خط القلم]

أذكار الصباح

أصبحنا وأصبح الملك لله والحمدلله لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.

رب أسألك خير مافي هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ربي أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر .

اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور.

اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر ولك الثناء الحسن.

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنا امتك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفرلي فإنه لا بغفر الذنوب إلا أنت.

بسم الله الذي لا يضر مع إسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم.
بسم الله الذي لا يضر مع إسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم.
بسم الله الذي لا يضر مع إسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم.

اللهم إني أسألك العافيه في الدنيا والآخره.
اللهم إني أسألك العفو والعافيه في ديننا ودنيانا وأهلنا ومالنا اللهم استر عوراتنا وآمن روعاتنا اللهم احفظنا من بين أيدبنا ومن خلفنا وعن أيماننا وعن شمائلنا ومن فوقنا ونعوذ بعظمتك أن نغتال من تحتنا.

اللهم عالم الغيب والشهاده,فاطر السموات والأرض , رب كل شئ ومليكه , أشهد أن لا إله إلا أنت . أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم.​

 

[ريري الشرقيه]

بسم الله الرحمن الرحيم
نتايج القروب للإسبوع هذا تاريخ 5/12 /1432ه
​

ريري الشرقيه
الوزن الاسبوع الماضي 79.600
الوزن الحالي77.900
نقصت 1 كيلوو700 جرام
الطول156
مجموع نقاط الاسبوع 1652

أسيره
الوزن الاسبوع الماضي 77
الوزن الحالي78
زياده 1 كيلو

صمت الحزن
الوزن الإسبوع الماضي 82.100
الوزن الإسبوع الحالي 83.400
زياده كيلوو300 جرام
مجموع النقاط 1947

الفتاة الرشيقه
الوزن الإسبوع الماضي 79
الوزن الإسبوع الحالي 75
ألف مبروك 4 كيلو ماشاء الله رشيقة الإسبوع

الورده الزكيه
الوزن السابق 76
الوزن الإسبوع الحالي77
مجموع نقاط الإسبوع 1557
زياده1 كيلو

ألف مبروك للفتاة الرشيقه رشيقة الإسبوع
صمت وورده وأسيره دبدوبات الإسبوع كل وحده تلصق الشعار بتوقيعها .
الزين مخلوق مني نشيطة الإسبوع

بس ماعطتنا وزنها نقاطها 2070 حطي لقب النشيطه بتوقيعك مبروك.