قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الزين مخلوق مني]

صباح الخيرررر اخباركم

اناااا الحمدالله اضعف بسرعه بس فيه مشكله وجبه وحده تسمني

الله يستر المعكرونه لايكون رجعت الكيلوووووووووووو

ريري ياقلبي اناا ماقدر امااارس الرياضه بس مشي

انا فيني نزول بالرحم وحسيت بالاام قويه وقفت الرياضه

بس البس بدلة السونااا وادور بالبيت كله ساعتين انشاءالله

وبزيد بالرجيم خلاااااص بمنع الفطور بس ماي دافي وليمون

يعني بس غداء والعشاء على حسب ​

 

[jusit noon]

كم جد رشاقتي سر سعادتي

 

[الوردة الزكية]

صمت برافو ماشاء الله نشيطه.
الورده حلوة يومياتك بس لو تزيدي شوي التمارين.

مشكوره ريري والله كنت بسوي رياضه اكثر بس لمن سويت تمارين النادي المستوى الثاني تعبت كثير والله تتعب والحين احس بألم في بطني ورجلي

 

[عيون حربية]

صباح الخيرررر اخباركم

اناااا الحمدالله اضعف بسرعه بس فيه مشكله وجبه وحده تسمني

الله يستر المعكرونه لايكون رجعت الكيلوووووووووووو

ريري ياقلبي اناا ماقدر امااارس الرياضه بس مشي

انا فيني نزول بالرحم وحسيت بالاام قويه وقفت الرياضه

بس البس بدلة السونااا وادور بالبيت كله ساعتين انشاءالله

وبزيد بالرجيم خلاااااص بمنع الفطور بس ماي دافي وليمون

يعني بس غداء والعشاء على حسب ​

أهليين بالزيين ... حبيبتي الفطوور لا تلغيه من نظامك .. أهم شي الفطور .. وإذا كنتي حتسيبي وجبه فأفضل تلغي العشاء مع إني ضد هذا الشي .. ممكن تخلي عشاك فاكهه أو زبادي قليل الدسم ... ولو مشيتي كل يوم سااعه كامله مرره حلو ...

 

[الوردة الزكية]

ايوه بنات خليكم كذا عشان يكون في حماس اكثر
عيون حلوه يومياتك ماشاء الله
مشكوره على موضوعك الحلو بس عندي ملاحظه في الموضوع هذي النقطه

ارتدي دائما ما يناسبك
اختاري ما يلائمك من الثياب
مثلاً إذا كنت قصيرة
لا ترتدي الثياب الطويلة (لازم الوحده تحافظ على اللبس الساتر امام النساء ولها الحريه في بيتها )​

 

[الوردة الزكية]

صباح الخيرررر اخباركم ​

اناااا الحمدالله اضعف بسرعه بس فيه مشكله وجبه وحده تسمني ​

الله يستر المعكرونه لايكون رجعت الكيلوووووووووووو ​

ريري ياقلبي اناا ماقدر امااارس الرياضه بس مشي ​

انا فيني نزول بالرحم وحسيت بالاام قويه وقفت الرياضه ​

بس البس بدلة السونااا وادور بالبيت كله ساعتين انشاءالله ​

وبزيد بالرجيم خلاااااص بمنع الفطور بس ماي دافي وليمون ​

يعني بس غداء والعشاء على حسب ​

اهلا وسهلا منوره
يازين ماوضحتي وزنك وطولك وسلامتك ان شاء الله ماتشوفين شر لا تمنعي الفطور اهم شي الفطور اذا انتي صاحيه لازم تفطرين واذا مافطرتي تلاقين نفسك طول اليوم شهيتك مفتوحه للاكل اقل شي خذي فاكهه

 

[الزين مخلوق مني]

بااااااااااك بناااااااااات

عيون قلبي انا ماقدراسوي رياضه فيني نزول ارحااااااااااااام

بلغي الفطور والعشاء خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

او العشاء بيكون روب مع فلفل بس وبمشي ساعتين او ساعه

طول اليوووووووووووم ​

 

[الوردة الزكية]

كم جد رشاقتي سر سعادتي

مافهمت شو قصدك

 

[الزين مخلوق مني]

اوك بنااااااااااااات بطلع اشوفكم بالليل انشاءالله​

 

[عيون حربية]

ايوه بنات خليكم كذا عشان يكون في حماس اكثر
عيون حلوه يومياتك ماشاء الله
مشكوره على موضوعك الحلو بس عندي ملاحظه في الموضوع هذي النقطه

ارتدي دائما ما يناسبك
اختاري ما يلائمك من الثياب
مثلاً إذا كنت قصيرة
لا ترتدي الثياب الطويلة (لازم الوحده تحافظ على اللبس الساتر امام النساء ولها الحريه في بيتها )​

هلا بالورده .. كيفك . شفتك طلعتي بس زيين رجعتي ...

أكيييد حبووبه ..والله يعطييك الف عاافيه .. ​

 

[الوردة الزكية]

هلا وغلا بعيون كيفك شو اخبارك اليوم ماعندك خرجه

 

[الوردة الزكية]

اوك بنااااااااااااات بطلع اشوفكم بالليل انشاءالله​

الله وياك

 

[الوردة الزكية]

شوي وراجعه

 

[عيون حربية]

هلا وغلا بعيون كيفك شو اخبارك اليوم ماعندك خرجه

تماام ولله الحمد.. بعد ما نامو الأولاد الساعه 2 طلعنا بيشتري شاورما قلت طيب ... ولما وصل للمحل قلت هاتلي عصير بس إستغرب .. والصبااح بعد صلااة الفجر طلعنا راح إشترى كبده وأكلنا على البحر ورجعنا .. واليووم حنجييب دولااب البناات أول أخترته لهم .. وإذا مداني اليوم رحت للسوق بأشتري لبس للساابع بس شكلي بأخليها بكره... وسلااامتك ..​

 

[عيون حربية]

أسيبكم بناات شوياات ورااجعه ...​

 

[الوردة الزكية]

تماام ولله الحمد.. بعد ما نامو الأولاد الساعه 2 طلعنا بيشتري شاورما قلت طيب ... ولما وصل للمحل قلت هاتلي عصير بس إستغرب .. والصبااح بعد صلااة الفجر طلعنا راح إشترى كبده وأكلنا على البحر ورجعنا .. واليووم حنجييب دولااب البناات أول أخترته لهم .. وإذا مداني اليوم رحت للسوق بأشتري لبس للساابع بس شكلي بأخليها بكره... وسلااامتك ..​

ماشاء الله عيون الله يهنيك يارب
متى سابعكم وايش بتشتري لبس للسابع لان عندنا هذا الاسبوع سابع بس هذي المره في استراحه ومحتاره دائما في البيت اروح للسابع وهذي المره في استراحه

 

[عيون حربية]

ماشاء الله عيون الله يهنيك يارب
متى سابعكم وايش بتشتري لبس للسابع لان عندنا هذا الاسبوع سابع بس هذي المره في استراحه ومحتاره دائما في البيت اروح للسابع وهذي المره في استراحه

والله لسى محتاره قلت ما بأحط شي ببالي أرووح السوق وأشوف .. السابع لولد أخوي الله يسعده في إستراحه مثلكم .. هو يا بلوزه وتنوره مرتبه أو فستاان أشووف..جلابياات ملييت منها خلااص..​

 

[الوردة الزكية]

والله لسى محتاره قلت ما بأحط شي ببالي أرووح السوق وأشوف .. السابع لولد أخوي الله يسعده في إستراحه مثلكم .. هو يا بلوزه وتنوره مرتبه أو فستاان أشووف..جلابياات ملييت منها خلااص..​

حتى انا محتاره شو البس اذا رحت السوق اشوف ان شاء الله

 

[الزين مخلوق مني]

يومياتي ليوم االاحد
الصباح
3 قلاصات ماي مع ليمون
الفطور
تفاحه
الغداء
سلطه وروب
العصر
فنجان قهوه مع قطعتين معمول
العشاء
شوي عيش مع دجاج وسلطه وروب <<<<خربتهاااا
الرياضة
مشي 1 ميل ف البيت1ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=10
الرقص=0
رياضه شدالخصر100=10
رياضه شدالارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
5ساعه=0
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف فالنت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديهالاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعاتين
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كام للجسم=10
قناع للوجه=0
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=0
تنزيل الصور=0
المجموع=345

الاجاااااااااااااااااازه دمااااااار والله اليوم خربت النضام بالعشاء بس مشيت على طول




​

 

[عيون حربية]

هلا بالزيين كييفك ..لا خربتيها ولا شي .. فطورك وغدااك قلييل .. الله يعطيك العافيه ..​