قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[-وجد-]

اشلونكم نواره ونفوفه

 

[نورة النورة]

السلام عليكم
هلا وجد
الحمد لله انا تمام التمام
مشتاقة لكم جميعا

 

[نورة النورة]

هلا بخطوطة

 

[نفوفه]

العفوووووو حبيبتي..
المهم ادخلي الموضوع اللي نسخته لكم اللي عن التربيه تراه تجمع يعني سولفي على كيفك حطي مشاكل بناتك واا عندك حلول استفدتي منها اكتبيها...

جزاك الله خير
والله العظيم اني متعاهدة مع نفسي بعد ما صحيت السبت قلت من اليوم مافيه صراخ ولا ضرب
بس الله يصلحهم بس احاول اضبط نفسي وموضوعك جا في وقته علشان يزيد التحدي مع نفسي

 

[-وجد-]

حبيبتي زهوره مشكوره على كلامك من جد الاسبوع اللي فات مره ممل
ماالحق على موضوعنا الاباخر الصفحه 000000
لكن ولايهمك عيوني معك ان شاء الله للاخر وان شاء الله نحقق هدفنا
وعلى فكره توقيعك كلامه روعه يعطي امل الله يفرجلك همك يارب

 

[نفوفه]

هلا وجد كيف حالك
انا تمام ولله الحمد

افا نوارة بس هلا بخطوطة
انا وين هلا حقتي

 

[نورة النورة]

بسم الله الرحمن الرحيم​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

يومياتى ليوم ( الاحد ) ان شاء الله​

الفطور:2بيضة مسلوقة+فنجان حليب----------------4+1=5

عصير برتقال بدون سكر-------------------صفر​

الغداء:ربع رغيف ابيض-------------------1.5​

7ملاعق ارز-----------------------3​

يخنة بازيلاء مع زيتون---------------------2.5+0.5=3​

السناك:خس+حبة حلا قلاج----------------------3​

العشاء:ربع رغيف نخالة+شطة وملعقة زيت----------------1+1=2​

بليلة قمح-------------------------------1​

جبنة بيضاء------------------------1.5​

سفن دايت​

المجموع= 20 من 24 نقطة​

مجموع النقاط المدخرة لليوم= 4​

مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=4+4=8​

الالتزام بالدايت=50​

ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=صفر​

اكل فاكهة وخضار=20​

صعود الدرج ونزوله =5​

شغل البيت ( 2 ) ساعة=20​

الماء لتر ونص =15​

حبة فيتامين=5​

حبة حديد=5​

(الجمال والعناية)​

2شاور خفيف +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف ​

ترطيب اليدين2 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+مسح بطنى بزيت الزيتون​

بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى+تزييته=75​

الالتزام باليوميات=20-​

السؤال عن العضوات=20​

موضوع اورابط للتجمع=10​

صورة=20​

100 نقطة​

المجموع=345​

المجموع الكلى=345+290=635​

***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***​

$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$​

 

[نورة النورة]

ياعمرى واحلى هلا لعيونك
مشتاقة لك كتير


شو اخبارك
خفى شوى على بنوتاتك
خليك لطيفة
ههههههههههههه

 

[نورة النورة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

يومياتى ليوم ( الاتنين ) ان شاء الله​

الفطور:كوب حليب قليل دسم--------------------1

ملعقة لبنة+ربع رغيف نخالة---------------1+1=2​

قبل الغداء:ربع رغيف منقوشة زعتر---------------------2​

الغداء:بطاطا------------------------3​

تلت رغيف+سلطة بزيت-----------------2+1=3​

لحمة مقلقلة وبيض--------------------3​

بونبون--------------------------1​

السناك:عصير برتقال بلاسكر-------------------صفر​

العشاء:ربع رغيف ابيض+2بسكوتة شاي--------------------1.5=0.5=2​

لقمة بيض بالبندورة+نص حبة بطاطا -----------1+1=2

​

جبن ابيض+موزة------------------------1+1=2​

المجموع= 21 من 24 نقطة​

مجموع النقاط المدخرة لليوم= 3​

مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=8+3=11​

الالتزام بالدايت=50​

ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10​

اكل فاكهة وخضار=20​

صعود الدرج ونزوله =10​

شغل البيت ( 2) ساعة=20​

الماء لتر =10​

حبة فيتامين=5​

حبة حديد=5​

(الجمال والعناية)​

شاوركامل+شاور خفيف +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف ​

ترطيب اليدين 3 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+مسح صدرى وبطنى بزيت الزيتون​

بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى+تزييته=90​

الالتزام باليوميات=20​

السؤال عن العضوات=20​

صورة=20​

100 نقطة​

المجموع=380​

المجموع الكلى=635+380=1015​

***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***​

$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$​

 

[نفوفه]

ياعمرى واحلى هلا لعيونك
مشتاقة لك كتير


شو اخبارك
خفى شوى على بنوتاتك
خليك لطيفة
ههههههههههههه

:35:شكرا شكرا
انا اكثر
بنوتاتي الله يصلحهم بس من اليوم وانا امسك نفسي كم مرة جنوني بس كل شوي اقولهم شتفقنا علي يمكن يتأدبون
واليي يرفع لي ضغطي الكل يثني عليهم انهم مؤدبات حتى المدرسة وانا افرح وانقهر من جوا ياليتهم في البيت بعد هاديات مدري انا ظالمتهم والا هم صدق مزعجات

 

[خط القلم]

هلا نفووووفه
كيفك حبيبتبي؟؟؟

 

[خط القلم]

نفوووفه شاركينا وخلينا نكتب يومياتنا وكيف تغلبنا على موجة الغضب اللي تحاصرنا
على الأقل لين نتعود على على مسك الأعصاب الله يصلحهم يااارب.

 

[نفوفه]

هلا خطوطة
انا احاول امسك نفسي والله مليت من الصوت العالي في البيت لاني صرت اسمع صوتهم بدا يرتفع وذاليومين بادين يضربون بعض

 

[نفوفه]

وين راحت نوارة

 

[زهــرة البنفسجـ]

2 فلافل=5
ربع خبز عربي=2
ملعقة حمص =1
ربع كاس سفن=1
ملعقة عسل=1
8 ملاعق رز=6
برتقالة =0
خيار=0

المجموع 16من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=4
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع 4+6.5=10.5

الالتزام بالداايت ..=50
فواكة وخضار=20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=10
3اكواب شاي اعشاب=30
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20

العناية والجمال ..
دش كامل =20مكياج =10عطوروبخور=20
تفريش=10 الاستشوار =5 ترطيب الوجة والرقبة2 =20
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 3=15 = 90

تمارين
تمارين اليد 150= 30
تمارين المشي نص ساعة =20
تمارين الدرج 4=15
تمارين البطن 50= 10
تمرين منوعة 200=40
شغل البيت 3=30
السؤال عن العضوات =20
اضافة صورة=20

المجموع =385 +385+430=1200

 

[خط القلم]

اهلين نفوفه ما انتبهت لردك...

 

[خط القلم]

هلا خطوطة
انا احاول امسك نفسي والله مليت من الصوت العالي في البيت لاني صرت اسمع صوتهم بدا يرتفع وذاليومين بادين يضربون بعض

شوفي يا قلبي الأطفال يقلدون الأم بكل شئ ..
جربي تعاملينه بهداوه وشوفي كيف بيكونون مع بعض..

 

[زهــرة البنفسجـ]

اهلين بنااات والله لي سااعة كل ما كتبت رد .. طاار ..:33:

كيفكم بنااات ...

ان شاء الله من انحف لاانحف ...:showoff:

وجودة الله يبااارك في عمرك .. وتسلملي عيوونك ..:32:

نفوقة ..ياروحي ,,

احس خليهم يكونون متعبين واشقياء في البيت

بس مؤدبين عند الناس

يعني البيت يكون تفريغ للطاقات اللي بداخلهم ,,:27:

((وجه نظر))

 

[خط القلم]

يلا في أمان الله

 

[زهــرة البنفسجـ]

بناات في اصدارات صوتية للدكتور مصطفى ابو سعد ..

اسمه ((اطفال مزعجون )) مرة مرة مرة رائع .. انا اللي ماعندي اطفال سمعته اكثر من ثلاث مرات

هو موجود على اليوتوب .. اسمعوه .. مرة بيفيدكم ..