قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[reem26]

ولوفه وينك فاقدينك وين الرجيم والتحدي شكل وزنك زايد مع هالغيبه >>> تحطيم خخخخخ

 

[reem26]

احس من زمان عن مرسى ماادري ليه من زمان مادخلت والا انا واهمه

 

[اعشق تفاصيلك]

الف مبروووووووووك حبيبه
ويا رب توصلي لهدفك وتتهني يا قمر

////

صحيح مرسى صارت طلاتها قليله هالأيام
<< لا تكوني طفشي منا يا مروسه :8:

..

​

 

[أم ريان 2006]

بنات شوفو قناة فنون فيه الدكتور محمد دشتي اخصائي سمنه ...

 

[اعشق تفاصيلك]

يوم الأحد:


الفطور:

- قطعتين شابوره عاديه _______ 2
- شاي بملعقة سكر ________ 1



الغداء:

- شوربة عدس .. صحنين صغار ______ رح أحسبهم بـ 6 نقاط
- نصف رغيف أبيض _______ 3 نقاط
- سلطه.


السناك :

- كاس حليب بالنسكافيه بملعقة سكر ___________ 2
- تمره وحده مع شوية قشطه _____ 1
- قهوه


العشاء:

- صحن حلا صغير.. مليان قشطه ودريم ويب وفيه كيك _____ رح أحسبه بـ 6
- أناناس طازج ________ صفر


السبورت:

- 20 دقيقه جهاز أوربت تراك
- 150 مره جهاز شد البطن
- 10 دقايق مشي بس ..


​

 

[الشوكولاته]

السلام عليكم

يوم الاحد

27\1
اول ما صحيت شريحتين ليمون +ملعقه كمون+نص ملعقه زنجبيل

نقعتها بماء لمدة ثلث ساعه وبعدها بنص بساعه

الفطور كرون فلكس

الغدا كبسه دجاج

المغرب قطعة كيكه+قهوه

العشا 2 ونص بيض مسلوق مع خبز اسمر وبعدها

شربت ينسون+كمون+زنجبيل نقعتها ربع ساعه وشربتها

طبعا رياضه ما سويت الدوره اليوم شرفة الله يكرمكم ومره متعبني ظهري

وسلامتكم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

[حبي هاني]

خلا بنات كيفكم

الف مبروووك حبيبه
وانشاالله عقبال المثالي ياقلبو



مروووسى وينك اشتقنا ياحلو والله اشتقنا


ولوفه وريومه وعشوقه وحبيبه وبدويه مودرن وشوكلاته وبنت مكه
كيف مستعدين للسحق دا الاسبوع

نسووووومه
ياورده الفريق
وعطر الفريق
ودلوعة الفريق
ونسمة الفريق
احبك
قد الدنيا
ومشكوووووره
حيييييل مشكووووره
على كل شي تسويه
علشان قروبنا يصير احلى قروووووب
ودمتي بحب وود للفريق

​

 

[حبيبه العمر]

السلام عليكم
يوم الاحد:

2كوب مااء حاار على الريق
الفطووور.....
3تمرات(نقطه)+قهوه+شاي قليل السكر(نقطه)
خبز ابيض(4نقاط)+قطعه صغيره بيض مقلي بزيت زيتون(نقطه)+ملعقه صغيره جبنه سايله(نقطه)=8نقاط
2كوب مااء حاار قبل الغدااء بساعتين
الغداااء...
9ملاعق رز برياني(3نقاط)+سلطه خضراء+ملعقتين ملوخيه(نقطه) +نصف موزه(نقطه)=5نقاط
2كوب مااء حاار بعد الغدااء
العشاااء....
شوربه خضار صحن صغير(2نقطه)=2نقطه
2كوب مااء حاار بعد العشااء بساعتين
الرياضه:مشي على السير 15 دقيقه
تمرين على جهاز الاوربترااك 15 دقيقه
تمارين شد البطن 20 دقيقه

 

[حبيبه العمر]

تسلمين ياحبي ربي يخليكي ياقلبي
عقبالك ياارب الاسبوع هذا تكوني الرشيقه وعقباال باقي البنات ياارب
___________________________
عشووقه تسلمين لي ياعسل وان شاء الله
ربي يوفقك ويسعدك وتكوني المثاليه بالرشااقه دووم ياارب....

 

[حبيبه العمر]

وما انسى حبيبه قلبي نسوومه ربي يبارك فيكي
ياعسل والله انك من جد روح القروب هذا ماشاء الله عليكي مجهوداتك تشكرين عليها ربي يوفقك ويسعدك يالغلا

 

[حبي هاني]

وااااااااااااااه ياقلبي
فديتك وفدية الدعووووه الحلوه
يسمع من بقك ربنا
بس لا تقولي لنسووومه
لانها جالسه تناحسني على اللقب
اوكي حبيبه
ههههههههه​

 

[إبنة مكه]

السلام عليكم ورحمة الله ..
صباح الورد للكل ..
أخباركم يا حلوين ..
ريم ..
ان شاء الله احاول احفظة ..
حبيبة ..
الف الف مبرووك ماشاء الله
عقبال المثالي ..
حبي هاني ..
مستعده بقوة خخخخخخخ ااااخ بس
ان شاءالله هالايام أعدل الوجبات اللي اكلها
يوم الأحد ..

الفطور ..
كرواسان ........... 4 نقاط ..
شاي احمر .......... نقطة ..
مشيت ربع ساعة ..

الغدا ..
6 ملاعق رز أبيض ......... 3 نقاط
محشي مدري كم فيها ....... اتوقع 4 نقاط ..
شاي اخضر صيني ......... صفر ..

المغرب ..
3 حبات لقيمات العادي .......... 3 نقاط يمكن
ذرة مطبوخة ................ 2 نقطة
شاي اخضر ................ صفر ..
ربع ساعة رياضة جسم

وبس ..

 

[حبيبه العمر]

ربي يبارك بعمرك بنوته مكه وعقبالك حبيبتي
توصلي للمثاالي

 

[الشوكولاته]

اعشق تفاصيلك

يومك حلو ماشالله

________________________________

حبيبة العمر

يومك حلو ماشالله بس اش قصة الماء الحار كويس بعد الاكل

_____________________________

ابنة مكه
يومك حلو ماشالله

بالتوفيق لكم,,,,,,,,,,,,,,,

 

[نورة النورة]

اللهم ربي وسيدي ومولاي وولي نعمتي

أحمدك حمداً يليق بجلالك وعظمتك
وأشكرك شكراً لايحصيه أحداً سواك
أنت كما أثنيت على نفسك
فلك الحمد ولك الشكر يافاطر السماوات والأرض ​

---------------------------------------​

ولله الحمد بنات أنا فرحااااااانه مرة اليوم
رحت مراجعة اليوم عند الدكتور وعملت إشاعة وقال لي الحمد لله وضعك في تحسن مستمر وبإمكانك تستغني عن العكازات كلهم
بس كمان لاتجهدي نفسك بالحركه
وأعطاني مكمل غذائي قال لي ضروري تستمري عليه فترة ماهي بسيطة يمكن لستة أشهر قادمه
إسمه ( رويال جيلي طازج ) هو عبارة عن كبسولات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضروريه للجسم
وكل يوم آخذ كبسوله في وسط وجبة الإفطار علشان يمتصها الجسم كويس
ومانسيت أسأله هل هي تسمن ؟؟؟
قال لي نهااااائي ماتزيد وزن الجسم ​

قبل ماأدخل عند الدكتور طلبت مني الممرضه أصعد ع الميزان وقياس الطول
ولله الحمد قدرت أصعد ع الميزان صحيح بصعوبه بس الحمد لله صعدت وشافت لي الوزن ​

كان وزني بيوم الإصابة وتحديداً في تاريخ 9/12/1431 هـ​

64،2 كيلو ​

أما اليوم وزني 67 كيلو ​

يااااااااااااربي لك الحمد ولك الشكر مازدت إلا 3 كيلو وبإذن الله راح يساعدني ربي على تنزيلهم وأكثر منهم ​

قاست لي الطول وتفاجئت بطولي زمان كنت أقول طولي 154 أما اليوم قالت لي 151 !!!
قلت أكييييد ؟؟؟ ههههههههههههههه
قالت أكييييييد
على كذا يبي لي يابنات ياطويلات العمر بإذن الله ​

17 كيلو ضروري جداً جدا ًجداً ينزاحون عن كاهلي علشان أوصل للمثالي بإذن الله اللي هو 50 كيلو ​

سألت الدكتور كمان عن المشي على السير قال لي لاااااااا
لسه مش دلوقتي ع الأقل بعد شهرين بشويش خالص علشان إصابتك تخف نهائي بإذن الله ​

وهذي أخباري الصحية لليوم ولله الحمد والشكر ​

اللهم أتم شفائي بحولك وقوتك فإنك إذا أردت شيئا ًفإنما قولك له كن فيكون
ياااااااااارب ياكريم أكرمني بتمام العافية ​

طبعا اخبار حلوة وجميلة جدا
الف مبروووووووووووووووك
لولوليش
والله فرحت لك كتير كتير الله يسعدك
وهالزيادة ان شاء الله تروح بسرعة وتوصلى لهدفك باسرع وقت ان شاء الله

الله يتمم شفاك على خير وتقومى تنطى متل الفرس

 

[حبيبه العمر]

شوشو حبيبتي المااء الحاار انا اشربه لانه بيحرق الدهون بسرعه
وبالنسبه لزياده الاكواب انا الان متبعه ريجيم المااء لهذا الاسبوع كل يوم ازيد كوب عن اليوم اللي قبله
وطبعا الريجيم مافيه اي حرمان بالعكس تاكلين اكلك العادي بس بتخفيف افضل وتشربين اكوااب المااء وبسسسس يااحلوه

 

[reem26]

حبيبه الف مبروك وتستاهلين
حبي حبيبتي انتبهي وانتي تكتبين ان شاء الله

 

[مرسى]

أهلين حبوبات ​

تشتاق لكم العافيه ياعمري إنتوا
لييييييش عتبانين علي ؟؟؟
ماغبت عنكم البارحة وأنا كاتبه تقريري وتأكدوا بأنفسكم
هههههههههههههههههه

نسومه ​

يعطيك العافيه من جد بذلتي مجهود تشكرين عليه والجزاء من رب العالمين إن شاء الله يجزاك خير الجزاء
أنا من رأيي إنك تحفظين نسخة عندك من كل تقرير تكتبينه بالوورد وأول مايكتملوا الأربع تقارير يكونوا جاهزين بدل ماترجعي للصفحات أحسها صعبه مررررررررة الله يعينك

حبيبه العمر​

الف مبرووووووووك ياعسل لقب رشيقة الشهر
الصراحه إنك كفووووو اللقب وتستاهلينه عن جدارة
تقاريرك وإنتظامك يستحق التقدير
ربي يوفقك إن شاء الله ويزيدك من النعم

نورة النورة ​

حبيبة قلبي إنتي وش أقول لك غير ربي لايحرمني منك ومن تشجيعك يانورة
الله يوفقك ويسهل أمورك ياااااااااارب

 

[حبيبه العمر]

الله يبارك فيكي ريوومه عقباالك يالغلا
والله انك تستاهلين كل خير ياقلبي

 

[حبيبه العمر]

تسلمين مرووسه حبيبتي ربي يبارك فيكي ويسعدك يالغلا
عقبالك ياارب والجميع ان شااء الله