قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[reem26]

يوووووووووووووووووووووه عليا شهر توك ليه تبكي وزنك راح ينزل بس اصبري شوي

 

[علياا]

ياعمرى طمنينى ان شاء يرجع

 

[علياا]

والله خايفة حتى الرضاعه يادوبك نقطة بس حليب خايفة على صغارى

 

[علياا]

الله يخليك ياريم وسورى ازعجتك

 

[reem26]

لا عليا انتبهي وتغذي زين علشان الصغير وترى الرضاعه تنحف بعد
والف الحمدلله على السلامه ومبروك

 

[reem26]

الله يخليك ياريم وسورى ازعجتك

لاعادي حبيبتي مافيها ازعاج تحت امرك اي خدمه

 

[reem26]

من جد عاد مروسه ونسمه وينكم اليوم مالكم عاده كذاتغيبون

 

[reem26]

يومياتي ليوم الجمعه
الفطور كوب عصير اناناس
الغدا .... 8 ملاعق جريش و3ملاعق رز وكم قطعة لحم اقل من ربع دجاجه و3 ملاعق زبادي قليل الدسم
السناك 3 تمرات
العشا حبة كرواسان وكوب كابتشينو بحليب قليل الدسم
النشاط الرياضي
55 دقيقه مشي على السير و الحمدلله

 

[حناني سر وجودي]

:5:ممممممم
ممكن اشترك وياكم...!
وزني 60
واتمنى اوصل 48
ونظامي في الاكل التخفيف حاليآ..
ووووبس...:in_love:

 

[نسيم الذكرى]

السلام عليكم ورحمة الله
انا الحين اتبع رجيم القاط ولكن المشكلة الوحيدة اني مدمنة شاي
وحبيت اعرف كم نقطة لسكر ملعقة الاكل
ويعطيكم العافية​

 

[احلام الغلا]

احلام الغلا الله يعينك دااام فيها تخبيص ​

ما شفووكي لسه ريا وسكينه
الله يعينك علا العقاااب ​

ههههههههههههههههه الله يستر منهم

بس خبري بهم طيبيبن

 

[نسمة امل]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لاوالله ماهي عندي

هذه الرشيقة
الحليوة راح ترافقق اسبوووع كااامل

 

[نسمة امل]

كيفكم حبااايبي وكيف الرشاااقه​

استعديتو للتحدي
ماشء الله
اشوووف المنافسه صااارت قوووويه واصبح هناااك اسماء عديده
اهاااااااا
بس بصراااحه
رددو ياالللليل ما اطولك
مع حبي ..اللقب مش حتقدر تحصل عليه
الله يعينكم
ولوووفه وريوومه وبدويه
انصحكم بالانسحاب
المشي مع برنامج النقااط مع الروح المعنويه والحماااس
انا ما اقدرررر
عن جد ​

لا احد يشوووووفك
باذن الله فاااايز
فااايز والله فاااايز
الا اذا كنتم متحمسين للرشاااقه والانااقه
والاجساام الحلوه الي الكل يتمناه
واذا كنتم تبغووون ترضووون انفسكم
وتحسو بذااتكم
واذا كنتم تبغوووون الكل يموووووت ويصير زيكم
وتصيروون نجمااات كل حفل تحظروه
ويموووت عليكي زوووجك وما يشوووف غيرك
وتنخبل عليك اختك وتسوي زيك
اوكي انا مواااافقه علا التحدي ​

بشرط نخلي شعااارنا في قروووب ريا وسكينه
لا اكل بلا وعي بعد اليووووم ​

تراهم الثنتين متحلفين للقرروب ​

كلامك
بصراااحة اكثر
من رائع

 

[نسمة امل]

:26::26::26::26:
قربت واوصل للستين ان شاء الله
الحمدلله على الصحة والخفة
موالعقل لا الجسم
خخخخخخخخخخخخخخخ

حيييييييييييييييياك قلبي
معااانا

 

[نسمة امل]

هذي أحلا شوكليت لنسومه المعروفه ب(سكينه)

يا حياااااااااااااتي انتي
تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييين
يا عسسسسسسسسسسسسسسسسل
---------------------------------------------
تسلمون يا احلى قروب

 

[نسمة امل]

واااااه فديت قلبك يا احلى ولووووفه​

ما انحرم منك يارب
هذي اكلها انا والفريج كله
وحيال الفريج الي ورانا بعد
بس برضو الخميس بيننا

نيهااااااهاااااااهااااااااااي <<<< نفس الشرير الاوووول ​

بصراااحة ثنائي رائع واكثر من رائع
خخ وخااااصة ضحكة حبي
تهبببل

 

[نسمة امل]

على طاااري ريه وسكينه ​

وينهم حبيبي اليوووم فاقدتهم
ريومه ولوووفه على فكررره جااري البحث عن المدعوااااة ريا وسكينه والي يلقاهم له مكااافهئه شدو الهمه
دورووووهم ​

الله يسعد قلبك
والله انه سار مثل الفرض دخولي
وسرتم مرررة توحشوني
الله يسعد قلبك
وروحك العالية دوما
=========

 

[نسمة امل]

بناااااااات حرام جوعتوني
جيبو صور اكل صحي
او كل وحده تقول لنا كيف تسوي حلا بطريقه صحيه او اي اكله تناسب عشاء فطور ويكون صحي
<< سارقه الفكره من قروب السبعين
بس بجد حلو كذا عشان نحب الاكل الصحي اكثر

ممم عندي ابشري يا غااالية

 

[نسمة امل]

السلام عليكم حبايبي كيفكم ان شاء الله بخير

حبيت اشاوركم :
انا قريت بالنت عن ريجيم الدكتور فادي ينزل الوزن من 25-35 كغ بالشهر ........
لانه بالاسبوع الواحد ينزل الوزن 8 كغ تقريبا
وشرايكم فيه تتوقعون يناسبني
لو اسويه لمده اسبوع بس ......
بليييييز بنات محتاجه دعم منكم علشان ابداء فيه من بكرا السبت انشاء الله
واذا ماينفع او اللي سمعت عنه انه فيه خطوره او شي تقولي قبل ابدا واكمل بالنقاط اللي انا عليها الان......

والله
انا
من وجهة نظري
انه مافي رجيييم ينزل بها الوزن المجنون
ولا كان كل البنات عملوة خلال اسبوعييين الا نزلو 16 كيلو
وانتهت المعاااناه
---------------------------------------------------------
انا ما اعرفة بصراااحة دايم اسمع فية من البنااات هنا في الرشاقة
بس
عشاان انتي تقتنعييين
شوفيية اذا شفتي انه في اكل يخليييك تقدرين تقومين وتعملييين فروضك اليومية
فجربية منتي خسرااانة شي
---------------------------------------------------------

 

[نسمة امل]

​

هذي لريا وسكينه
اوه قصدي لمروسه ونسمه​

مشكووووووووووووووووووورة يا دلوعة الفريييق
بس وين الحليوة حطيها بالتوقيع

عقبااال ما اهديك الاسبووع الجاي
بمناسبة رشيقة الاسبوووووووع