قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الجوهرة كيفك... بصراحة أحسك مجوعة نفسك... شوي شوي... لو نزل وزنك بطيء أفضل من الحرمان لأنك بعده بتعوضين اللي نفسك فيه.. ولا إيش رأيك .. ​
 
بنات... أكيييد كلنا عندنا مناسبات وزواجات الإجازة الجايه ...
سؤااااالي؟؟؟
هل ترضي لما تختاري فستان عاااااااجبك تلاقيه مو حلو عليك عشان زيادة الوزن؟؟؟
مو أفضل لما يكون الجسم مخصر مع المكياج والحركات ولا الشحوم في كل مكان؟؟
حابه أشجعكم وأشجع نفسي طبعا....
ردوا على سؤااااالي؟؟؟​
 
آيه سوسونسيــــــــــــــت أقولك سالفة الميزان انسيه للأبد
لاتوزني الابوقت المسابقه اونهاية كل شهر
لاتسوي مثلي انايوم السبت كل ساعه طامره عالميزان أختي دخلت اربع مرات وكل مادخلت شافتني ورى السريرهههههههه طبعافوق الميزان وطبعامانزل ولاربع كيلوخلال يوم وبعدهاحرمت اقول لأختي خبيه عني
المهم اجسامنايحتاج لهاوقت والانسيتواياماكليناوزطيييييييييييييينا...
فهمتي
رحلة انتظارأشوفك دايم تدشي وتطلعي كذا
لايالغلاااااأكتبي اي شي هناتابعي معناأسألي عشان تتحمسي والاكذاصدقيني ماراح تتشجعي وتنزلي وزنك okياعسل
وعن جد يابنات روح وينهااااهذي اول مره تغيب كذاااابس أكيدبتدش باليل
يارب ان الكل بخييييييييييييير​
 
عيون حربية قال:
بنات... أكيييد كلنا عندنا مناسبات وزواجات الإجازة الجايه ...

سؤااااالي؟؟؟
هل ترضي لما تختاري فستان عاااااااجبك تلاقيه مو حلو عليك عشان زيادة الوزن؟؟؟
مو أفضل لما يكون الجسم مخصر مع المكياج والحركات ولا الشحوم في كل مكان؟؟
حابه أشجعكم وأشجع نفسي طبعا....

ردوا على سؤااااالي؟؟؟​
أنقر للتوسيع...

star6.gif
star6.gif
star6.gif

برااااااااااافو عالسؤال وشي أكيدلامـــــــــــاأرضى اني البس فستان مخصربالجسم ماسك والجسم فيه تعرجات يعني جنوب زايده اكيديخرب شكل الموديل والجسم
وان شاءالله نتغلب عليهــــــــــــــــم

​
 
أكلت فلفل لا تشرب ماء ....
smile.gif




الماء يطفئ حرارة الفلفل في الفم … هل هذه المعلومة صحيحة ؟؟؟؟!!!
اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء

1e979da10bd29afa30a08821cf49495a.jpg


وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية ..والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم ..
او اللبن يتفاعلون معها .. لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل الحار ..
بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين
الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب
ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب

أتمنى أنكم أستفدتوا

تحياااااااتي لكم...
icon26.gif
​
 
مساء الخير عالكل ماشاء الله عالحماس
عيون حربيه جبتيها عالجرح أنا زواج اخوي واختي بالصيفيه الجايه إن شاء الله وودي أطلع شكل ثاني يارب تعين
أسوره شخبارك
 
اليوم ملتزمه نزلت يومي قبلكم عشان فيه يوم تأخرت فيه واليوم ماكوطلعه كله بالبيت..
يوميات الأربعاء
الفطور /قطعة خبربرمع جبنة مثلث وبيضه ونص حبة طماط وخياره
الغداء / قطعة دجاجه مشويه مع ملعقتين رز
العصر / شاي اخضر
العشاء / كوب عصيربرتقال مع ساندويتش توست بالجبن والزعتر
النقاط
بالنسبه للرياضه
رياضة شد الصدر50 مره
رياضه المؤخره 50 مره=
رياضه شد البطن50مره=
رياضه شد الخصر 50مره=
النقاط 100
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت
5ساعات=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذات باي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
شاور للجسم مع ترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع 500
الحمـــــــــــــــــــــــــــدلله يارب ​
 
هلاوغلاريري
انابخيرالحمدلله وانتي كيفك وياالرجيم ؟؟
الايابنت اسمك حلووووووو
ريري الشرقيه >> فديت اهلها
مــــآزال بَــقٌــــٍلبي بٍُقـــايــــآ ..:أمَـــنٌيــهُ ..!!
أنٌ يِحــققً اللـــَّـه كِــــل ××.. أمٌنــــيٍـآتـــــِيْ~



star1.gif
 
تصدقي رواي زواجين ولازم اطلــــــــــــــع بلوك ثاني ..
تتحدين معي
انتي عندك الزياده بالجسم وين ؟؟​
 

byan.gif
الشوكولاته احدى اسباب تخفيف الوزن!!!​

الآن يمكنك تناول الشوكولاتة دون التفكير في مخاطرها ،لأن الدراسات أثبتت أن تناولها يؤثر إيجابيا على صحة الجسم ويمنع الاكتئاب لأنها تحتوي على الفلافونيدات التي تساعد في منع أمراض القلب والسرطان . ولكن، على الرغم من أن الشوكولاته قد تكون مفيدة للإنسان فإنها ليست بديلا عن الخضار والفواكه، التي تحتوي أيضا على كمية كبيرة من الفلافونيدات .
قد تحتوي الشوكولاتة على دهون, ولكنها دهون مشبعة، فنوع الدهن الموجود بالشوكولاتة هو حمض دهني فريد من نوعه لا يؤثر على مستوى الكولسترول في الدم بينت الدراسات في الآونة الأخيرة أن الشكولاته الغامقة غنية بالفلافينول، لذا فهي قد تكون مفيدة للقلب إلا أن تناول الشكولاته الغامقة لا يعني أن قلبك سيستفيد من خصائصها الوقائية .
وأوضحت الدراسات أن الأثر الجيد لهذا النوع من الشكولاته يرجع إلى مادة الفلافينول التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية ومع ذلك، فكثيرا من مصنعي الشكولاته ينزعون هذه المادة من الكاكاو الذي تصنع منه الشكولاته وفي هذه الحالة تفقد الشكولاته قدرتها على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تعزيز صحة القلب ومما يزيد الأمر سوءا أن أغلب المصانع المنتجة للشكولاته الغامقة لا تذكر أي بيانات تشير إلى احتواء منتجاتها على هذه المادة إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة، وبالمواد المضادة للأكسدة.
وظهر في دراسة نشرت مؤخرا أن الشكولاتة السادة هي أيضا أفضل من أنواع الشكولاتة الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل الميل الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية وبمعنى آخر، فإن تناول الشكولاتة السادة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصا أثناء مواسم الأعياد، وفقا لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاجن ..
أحس مانفحناغيرالشوكولاتاااااااااااااااااات ...

​
 
أسيره بدنيتي قال:
اليوم ملتزمه نزلت يومي قبلكم عشان فيه يوم تأخرت فيه واليوم ماكوطلعه كله بالبيت..
يوميات الأربعاء
الفطور /قطعة خبربرمع جبنة مثلث وبيضه ونص حبة طماط وخياره
الغداء / قطعة دجاجه مشويه مع ملعقتين رز
العصر / شاي اخضر
العشاء / كوب عصيربرتقال مع ساندويتش توست بالجبن والزعتر
النقاط
بالنسبه للرياضه
رياضة شد الصدر50 مره
رياضه المؤخره 50 مره=
رياضه شد البطن50مره=
رياضه شد الخصر 50مره=
النقاط 100
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت
5ساعات=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذات باي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
شاور للجسم مع ترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع 500
الحمـــــــــــــــــــــــــــدلله يارب ​
أنقر للتوسيع...
:c011:ممتازه
 
عيون حربية قال:
كيفك سوسو ... ما شاء الله نشيييييطه


بس مشكلتك كل يوم تشوفي بالميزان... وهذا خطأ كبير...أتفلسف!! بس جد طريقتك تحبطك..​
أنقر للتوسيع...
ههههههههههههههههههههههههههههه
صدك مدمنه احس نفسي اريد اعرف سريع
اعرف غلط بس ما اعرف شو الحل
حاولت امنع نفسي
لاكن ابقى مقهوره ​
 
:icon30:
أسيره بدنيتي قال:
هلاوغلاريري
انابخيرالحمدلله وانتي كيفك وياالرجيم ؟؟
الايابنت اسمك حلووووووو
ريري الشرقيه >> فديت اهلها
مــــآزال بَــقٌــــٍلبي بٍُقـــايــــآ ..:أمَـــنٌيــهُ ..!!
أنٌ يِحــققً اللـــَّـه كِــــل ××.. أمٌنــــيٍـآتـــــِيْ~



star1.gif
أنقر للتوسيع...
تسلمين يالغلا :20:
 
هلا وغلا
ما شاء الله اليوميات حافله
انا ما اعمل تمارين اخاف
بس اعمل تمارين بطن يوم ثاني اعرج رجلي تبدي تالمني من مفصل الفخذ
خلاص بعد يوم الجمعه الصبح اوزن لعيونكم هههههههههه​
 
عيون حربية قال:
بنات... أكيييد كلنا عندنا مناسبات وزواجات الإجازة الجايه ...

سؤااااالي؟؟؟
هل ترضي لما تختاري فستان عاااااااجبك تلاقيه مو حلو عليك عشان زيادة الوزن؟؟؟
مو أفضل لما يكون الجسم مخصر مع المكياج والحركات ولا الشحوم في كل مكان؟؟
حابه أشجعكم وأشجع نفسي طبعا....

ردوا على سؤااااالي؟؟؟​
أنقر للتوسيع...
اخ طحتي على الجرح الجمعه رحت اشتري ملابس
اخ اخ بطلت ونقهرت كلت ما اشتري واسع ابد انتظر يرجع وزني الى السابق
عيد زواجي شهر الثاني اتمنه البس فسان زواجي او فستان مهري
حاولت اجرب فستان زواجي ما دخل اخخخخخخخ​
 
هلا سوسو لا لليأس ولا تضغطين على عمرك مره وعطي نفسك نهاية الإسبوع يوم راحه من التمارين عشان تتنشطي بعدها:a084:
 
يومياتي ليوم الاربعاء
ماء فاتر نصف لتر صباحا الفطور اناناس
بعد ساعتين 2 بيض ملعقه زيت الزيتون و 3 توست اسمر =8
بعد ساعتين 1 كيوي=1

الغداء 4 ملاعق رز بدون زيت =2
روب قليل الدسم =4
باذنجان مشوي بدون زيت =0

بعد ساعتين كيوي 1 =1
العشاء عصير طماطه معه ليمونه =0
المجموع =16 من 21
رياضه المشي
الرقص نصف ساعه=10

مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت
3 ساعه=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب1ونصف لتر ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد مرور=10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع =340
​

​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل