قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
وليف الرروح قال:
نضام اليوم:
الثلاثاء :
الفطور :تقريباقطعه صغيره مررررررررره تميس بر نقطة وملعقه جبن سائل نقطة وكاسين على الريق مويه حاره
بدون غداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
رحت عند جارتي ومسكت نفسي وتخيلت مروووووووووسه ونسوووووووومه والتحدي وحبي وشريط الذكريات يمر قدامي والنتيجه ههههههه شطوره اكلت تمرتين أقل من نقطة وقطعه مرررررره مرررره صغيره فطيره جبن يعني حقت لقمتين نقطة وحبه فشار بس حبه كان أكلتي مقدار كوب ترى يساوي 3 نقاط وفوايد الفشار حلوه ياحلوه بس خلصت ثلاجه القهوه مفظوحه صح لا بس هم زي خواتي ونل ما حب القهوه إلافي أكواب عشان اكيف أنا ماأشرب القهوة العربيه إلا في الفنجال المعروف
العشا:بما إني ما أفطرت زين ولا تغديت سويت عريكه وكلت 8م ماعليه تحمليني ممكن مكوناتها ؟؟؟ ههههههههه لاتكفخيني
قبل ما اروح للناس أخذت صحن خس وجرجير وكزبره وبس ممتاااااااااز
سويت نص ساعه رياضه على الدراجه
أنقر للتوسيع...


يومك أكثر من راااااائع الله يعطيك العافيه
 
حبيبه العمر قال:
اهليين بنات انا قصتي مع الريجيم انه انا احس اني عندي اراده اعمل ريجيم بس مشكلتي على طول اخربط بجدولي ولا اجتهد بالرياضه ابد
وكنت مداومه من تقريبا 3 شهور على اني ما اجهد نفسي وفقط اشرب اكواب الماء الحار ومن جد حسيت ان مظهري مو مضبوط ابد لازم اجتهد واعمل على حالي اكثر واسوي مجهود واضح لازم ...........هذا كان تفكيري قبل تقريبا اسبوعين والحمد لله بديت بريجيم تخفيف ورياضه لانه دورت على كذا ريجيم والمشكله مافي شي يناسبني لاني نباتيه والريجيمات الثانيه يكون داخل فيها لحوم ...
وتعرفت على ريجيم النقاط وكان بصراحه اسهل لي مرره والحمد لله مشيت فيه ومع الرياضه ومجهودي كان قوي نزلت الان 4 كيلو ونصف والان وزني بيدخل 59كغ وان شاء الله هدفي اني اوصل 50 كغ يارب من غير شر ادعولي بنات ..!!
ويارب نوصل كلنا للاوزان المطلوبه من غير تعب ولا شر يااااارب.
وبسسسس هذي قصتي مع الريجيم
أنقر للتوسيع...


ماشاء الله تبارك الله
الله يديم عليك النشاط والحماس
ويصير وزنك 50 كيلو من غير شر ولامرض
اللهم آآآآآمين
 
وليف الرروح قال:
حبي :
جاهزه واليوووووووووووم رحت عند جيراني
وانا أتوضى لقيت جنب المغسله ميززززززززززززززان
ووزنت
وفجئه لقيت الحرمه وراي تقرا وزني إتخيلي كيف سار شكلي وهي معصلكه
وراحت وزنت نفسها وطلعت 48 وتقول أكيد الميزان خربان انا وزني اقل من48 قلت يعني وزني أكيد اقل من؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ومع هذا تغير الرقم
بس ياليتني ما تلقفت ووزنت نفسي :shutup::icon1366:
أنقر للتوسيع...


هههههههههههههههه
والله إنك ضحكتيني مووووووت
أتخيل شكلك
وبعدين حبوبه الوزن الصحيح الصباح بدري أول ماتصحين من النوم وتروحين ( أكرمكم الله ) دورة المياه بعد كذا سمي بإسم الله وإطلعي ع الميزان وياليت يكون رقمي يكون أدق بالحساب من العادي
 
نسمة امل قال:
امااااااال ايه
انتي مفكرة انه بنلعب يا بت
هه
ها ياويل الي تلخبط راح تتعاااقب
وراح اناقش انوااع العقاب خخ من عالي إلى منخفض ومرورا بالمتوسط مع اعضاء لجنة التحكيييم
مرسي رشحتك خخخ من اعضاء اللجنة للنقاش حول عقاابات البنااات

ونحن بصدد تنفيذ العقاب للمتهمة وليييف الروح
ههههههههه
أنقر للتوسيع...


وووووووااااااااوووووووووو
والله إننا نخوف ههههههههههههه
لابجد نسومه الثواب والعقاب لهم أهميه كبيره بنجاح القروب وإشعال روح المنافسه بين العضوات
ماشاء الله تبارك الله أنا من المتابعات لقروب السبعينات
ماشاء الله عليهم من جد يعجبوني
عندهم عقابات صارمه أكثر من هنا
خلاص ولوفه راح تنفذ العقاب بإذن الله
والبنات الحبوبات الشطورات راح يكونوا أكثر إلتزام وصرامه مع أنفسهم أول شي
بالتوفيق للجميع
 
مرحبا يارشيقات
اليوم جايني احباط فظيع
 
واااااي بنااااات خوفتوني احس اني بامتحان ....

اي شيء فيه عقاب احس بطني توجعني هههههههههه الله يستر


لا ان شاء الله مااحد يتعاقب بقروب التحدي والعزيمه وخاااصه انا خخخخخ


واللحين رااح اتمرن سااعه تمارين شد البطن ... شفتوا انا شطوره ههههه
 
خلاص مجموع عقابي ساعه مشي و100 نطه وش تبغين أكثر
وحده وحده علي لا ينزل الولب وينبسط ابو الشباب
 
اليوم لعبت مع اولادي ونطيت بلحبل 100 نطه واما الرياضه راح اقسمها على الايام الجايه
 
يعطيكم الف الف عافية
قروبكم شعلة من النشاط ماشاء الله

واحلى شئ العقاب
خخخخخخخخخخخخخ
 
هلا طموحة:
ان شاء اله تكون ظروفك تحسنت
فرحت لك انك رجعتى للدايت
الله يوفقك
 
مرحبتين نواره
كيفك ؟؟؟

انا وعدتكم انضم لكم بس هنا اريح لي لان مافيني حيل احسب نقاط الدايت والرياضه والجمال والمويه والاعشاب
هنا بس دايت ورياضه
اتمنى ماتزعلون مني لان وعدتكم والحين سحبت عليكم
دعواتكم لي انحف واتشجع مع القروب واوصل هدفي
 
reem26 قال:
مرحبا يارشيقات
اليوم جايني احباط فظيع
أنقر للتوسيع...
ليش الاحباااط بكرة يوم فتح الفم والتهااام الطعااام

الله لا يجييب الاحباااط

اذا قصدك تمهيييد عشان تخبصين بالاكل
اها راااح تتعاقبين
 
وليف الرروح قال:
خلاص مجموع عقابي ساعه مشي و100 نطه وش تبغين أكثر
وحده وحده علي لا ينزل الولب وينبسط ابو الشباب
أنقر للتوسيع...
يا قلبي عليييك
لا عقابك بس نص ساااعة مشي وخمسين نطة فقط لا غييير
يلى الخمسين النطة الثانية اعتبريها مجااانا
 
طـــمـــوووح قال:
متى تبدون التحدي ؟
أنقر للتوسيع...
اول شي يا قلبي
الف مليون مبروك نزول وزنك
61,5 ممتاااز
وباذن الله توصليين لهدفك

حبوبة بكرة راح نوزن الخميس وراح يكون مفتوووح
ويوم الجمعة اول يوم بالتحدي
حييييااااك معانا
ماشاء الله علييك شكلك تحمسين
 
طموووح احكيلنا قصتك مع الرجيم كم كنت وقد ايه المدة الي استغرقتيها بالرجيم
اذا ما عليييك امر حبوبة
 
ريم:
ليه ياقلبي الإحباط عسى ما شر
طموح:
صباح الخير وين كنتي حياتي لازم لك عقاب خلاص بكره الميزان
ياألله تدخلين التحدي من يوم الجمعه والخميس يوم مفتوح
 
مرااااااااحب
بناااااااااات
كيييييييييفكم
انا اليووووووووم كلي حماااااااس
لان اجازة النصف بعد شهرين
واقاربي بيجوون كلهم للرياض وبيجتمعون بااستراحه
فااتحمست اطلع بنيووووولك جديدددددددد
ابغى انقص من 3الى 4كيلو يمديني بشهرين
وابغى اقص شعري فكتوريا مع العلم انه لنص الظهررر
نسمة امل
لاااااااتكفين لاترشحوني اانا قلبي ضعيف مااقدر اسوي عقاب لااحد
نظامي اليووووووم
الفطووووور
سبشال ك+حليب+شاي
الغدا
6ملاعق رز في كل ملعقه قطعه صغيره لحم
المغرب
موزه وتفاحه
والعشاء
امممممم لسى ماتعشيت


بنااااااااات وين القى ريجيم النقاااااااط
والتمرين على الساعه تسع بسويه​
 
مرحبا نسمه :32:
انا كان وزني 64
وقبل سنه تقريبا بديت الدايت كان نظامي التخفيف واحيانا امشي على نظام السعرات
وبـعد 4 شهور تقريبا وصل وزني الى 57
وثبت فتره على الوزن هذا
وبعدين مع الصيفيه والسفر بدى يزيد وزني الين وصل الى 62 :8:
وسويت رجيم النقاط ونقصت نص كيلو فقط :31: والاسبوع هذا تخبيص والظاهر رجعت النص كيلو بس لسى ماقست وزني
واتمنى الحين ارجع وانقص كل الي زودته وانقص زياده 3 كيلو واصل الى حلمي 54

وبس هذي كل قصتي

ممكن تقولولي كيف نظامكم بالتحدي ؟؟
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل