قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نسمة امل]

سلاااام بناااات ​

اليوم الاربعاء ...
خليته يوووم مفتوح كلت شوكلاه وكل اللي نفسي فيه
ونسيت اوزن اليوم ​

بكره الخميس ان شاء الله يوزن لكم
اشوووفكم بكره
مـع السلامه ​

تيب تيب

 

[نسمة امل]

مسا الرشااااقه ير احلى قروووووب​

​

​

يالله هيلا هوووووب
اليووووم ربوووووووع
يعني فله
يعني اكل
يعني خرجه ودخله
يعني مطااااعم
انتبهو واحذرو وعلى مهلكم والله اخر الليل لما تسيرو لحااالكم راح تندمو
ليش اكلت مالو داعي ماكنت جيعانه حاسه اني تخنانه ياااربي منفووخه
كلو كلاااام راااح تقولوه في لحظه ندم
حاااافظو على نظامكم
خليكم رشيقااااات ودلووووعات
خلو اكلكم قليل وحركتكم كتير
لاتخلو احد يشوفكم ويقووول (ياربي عمرها ما شافت اكل المفجوعه )من يوووم دخلت بس تروم ....
اووووكي ابغى حماااااااس
نشااااااط
بكره الاوزااااااان لاتنسو
اوك يا رشيقااات يا حلواااات
يسعد مساااااااكم
CENTER]​

قلبي اش فيييك افيوزااات الجوع ضربت
خخخخخخ
ترى اليوم المفتوح
الخميييييييييييييس​

 

[نسمة امل]

مساء الخير يااحلى رشيقات

بخييير يا عسسل

 

[نسمة امل]

[COLOR="In[CENTER][FONT=Comic Sans MS][SIZE=6]سلام ياعسلولات الرشيقات توحشتكم برشاااااا [/COLOR][/SIZE][/FONT]


[SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]كيفكم وكيف المعنوياااات [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]:20:[/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]صرااااحه يا نجمة الخليج الكل خبص اليوووم [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]والله اني من جد مقهوووره بس كلو علشان اخواااتي يهوووون العشاء خليناه غدا وفليناااااااااها [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]بس انشا الله ياقلبي ما تتاثري انتبهي من بكره لا تتهوري [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]اوك ياعسل [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER][/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER][/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER][/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]نووووره النوره مسا الخير عليكي يا قمر [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]ها كيف ربووووعك [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]انشا الله مو تخبيص اقوى شئ مانبغا نخسر نقااااط وتزعل علينا مروووسى [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]مروووسى كيفك يالغلا انشااالله تمااااام [/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER]نسوووومه ووولوووفه وينكم :39:[/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]

[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[CENTER][/COLOR][/CENTER]
[/FONT][/SIZE]
[CENTER][SIZE=6][FONT=Comic Sans MS][COLOR="In[/FONT][/SIZE]digo"][/COLOR]



ممنوع تاخذييين الخميس مفتوح ولا راااح تتعاقبين
خخخ
:24::24::24::24::24::24::24:

 

[نسمة امل]

الأربعاء 25/12/1431 هـ

الإفطار
3 تمرات ---------------------------- 1
1 شريحة توست أسمر ---------------- 1
1 قطعة جبن كيري --------------------- 1
كوب شاي مع م ص سكر ----------------- 1

الغداء
علبة تونة صغيرة مع م ص زيت زيتون ------------ 4
نصف رغيف بر ----------------------------------- 2
كوب شاي مع م ص سكر --------------------------- 1

العصر
7 تمرات مع قهوة عربية --------------------------- 2
كوب فشار بدون زيت بالمايكروويف ---------------- 1

العشاء
خضار مطهية ع البخار مع م ص زيت زيتون --------- 1
6 م ك رز أبيض ------------------------------------ 3

شربت 3 أكواب كبيرة زنجبيل بالشمر والقرفة بدون سكر

مجموع النقاط المستهلكة ------------------------- 18
مجموع النقاط المدخرة ---------------------------- 2

ملاحظة : المعذرة بنات بكرا ماراح أوزن ماني قادرة أصعد ع الميزان من ألم ركبتي
إن شاء الله ماتشوفون شر يااااااااارب

ما شاء الله
استمري
بالتوفيييق

 

[نسمة امل]

كيفكم بناااات

انا دايما ادخل قروبكم واقرء يومياتكم

بس مااقدر التزم معااكم يوميا

بنااااااات اغلب الناس يقولون لي وزنك تمام وجسمك حلوو

لما اسمع كلامهم خلاص اوقف ريجيم

انا طولي 163 ووزني 68

احااول انزل ع الاقل كيلوين بس ماقدرت

شوفي خلي يكون عندك قناااااااااااااعة تامة
انهم والله يكذبون عليييك مع احترااامي
مين سالتي الحريم
ترى الحريم وخاااصة بها الموضوع مايقولون الصدق
عشان ما تسيرين انتي احلى منهم
طبعا انتي بصراااحة والله دبى
وتقدرين تنزلييين 10 كيلو موب كيلوين ارجعي يا دبى هنا
ونوريك الكليوهات على اصولها
خخخخخخخخخخخخخخ

 

[وليف الرروح]

خلاص حبي نبدا من يوم السبت
والمنافسه ماراح تغير انك احلا حبي
بلقرررروب
ومن دون زعل لاننا راح نتنافس عشان تزيدوتقوى قوتنا
واصرارنا وعزيمتنا
ووووواو
قبلت التحدي ​

 

[نسمة امل]

مرحبا يارشيقات
الاربعاء 25 ذو الحجه
الافطار نص كوب عصير اناناس بدون سكر
الغدا تقريبا ثلاث ارباع شاورما صغيره مع كوب عصير برتقال صغير
السناك كوب كابتشينو بحليب كامل الدسم ونص حبة سينابون علشان صديقاتي
العشا 4 ملاعق رز وقطعة دجاج صغيره وملوخيه طبعا عند الماما ولازم اتعشى وكنت جوعانه بس الحمد الله حسيت اني سيطرت على نفسي
الرياضه مشي بالسوق تقريبا نص ساعه ومو راضيه كنت اتمنى امشي اكثر بس مافضيت ان شاء الله اعوض بكره والله يستر من الميزان ومهما كانت النتيجه ان شاء الله ماراح ايأس

شوفي اكلك موب كثييير
بس وبدون زعل
مشي السوق حطي علية اكس
لانه
المشي الي ما تزداد فية سرعة نبضااات القلب عن معدلها الطبيعي ما ينفع ابد
بالعكس انتي بس تتعبين رجلك وبس
بالتوفيييق يا قلبي

 

[حبي هاني]

اوكي ولووووفه
وانا قبلت التحدي <<<<<حسيت اننا في طيووور الجنه

السبت بيننا
والخميس الميزاااااان​

 

[وليف الرروح]

التحدي التحدي :clap:
اسمعي عندي سؤال من يوم عرفت نبذه عنك
ما نفسك يجيك بنت :39::13:
انا اهلي يقولو فكي الولب بس انا اقول أذا سار وزني 55 لأني مرررره ازيد في الحمل

 

[نسمة امل]

نجمة الخليج ::
الوزن السابق 63,7 الوزن الحالي 63,3
مجموع الخسارة 400 جرام

حبي هاني ::
الوزن السابق 68 الوزن الحالي 68
مجموع الخسارة صفر

 

[نسمة امل]

وليييف
قلبي
انشاء الله ينزل وزنك
ترى الوزن يزيد مع الدورة هذا امر طبيعي
راح تنزلييين
بس حطي
وزنك قبل وبعد
لانك بالتحدي هذا الاسبوع

 

[نسمة امل]

مرسي وينك
الوزن يا حلوة

 

[حبي هاني]

هااااي
ولوووووفه
اخر امانياااااا اني اجيب بنت :33:
لاني انا غيووووووور
وماااا راااااح اسمحلها تاخد الدلع عليا
ادري انو حرااام علي :30:
وادري انو انا مسكينه :20:
بس انا احب كدا
ما ابغى دلعي يرووووح
:8:
اهلي داااايم يقووووولون
انتي معقده وهبله
:no:
بس انا انا ما عليا باحد
واذا جاااات من ربي حياااااها الله
راااح احبها بقوة
وامووووت عليها
​

نسوووومه
:32:
انا موووووت زعلانه
:30:

والله انا كنت 69 وصار 68 والله ظلمتيني
:tears::tears:
اهي اهي اهي ​

 

[reem26]

مرحبا
ماشاء الله نشاط
وزنت اليوم وزني كان 66.600 وصار 65.900صح شوي بس الحمدلله وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن

 

[reem26]

ولوفه وحبي انتم مثلي ماعندكم بنات واعجبني كلامك حبي ويقولون البنت جارة امها
والله يرزقكم ويرزقنا الصالح

 

[حبي هاني]

اليوم الخميس
26|12
الفطور : كوب حليب قليل الدسم بملعقة سكر + 6 ملاعق كورن فليكس دايت
الغداء : لا يوجد
العشاء: قطعه من صدر البيك + اقل من وحد عيش البيك + ملعقه حمص + بيبسي دايت
وسلا متكم
النقاااط مو كثيره
انشا الله مرووووسى تفيدني
مروووووووووسى وينك اليوم ياقمر​

 

[مرسى]

كيفكم بناااات

انا دايما ادخل قروبكم واقرء يومياتكم

بس مااقدر التزم معااكم يوميا

بنااااااات اغلب الناس يقولون لي وزنك تمام وجسمك حلوو

لما اسمع كلامهم خلاص اوقف ريجيم

انا طولي 163 ووزني 68

احااول انزل ع الاقل كيلوين بس ماقدرت

هلا وغلا
حياك الله بيننا يالله شدي حيلك وأي سؤال أنا والأخوات إن شاء الله كلهم حاضرين

 

[مرسى]

حبيبتي مرررررروسى ياقلبي عليك لدرجه دي تعبااااان

ما تشووووفي شر ياعسل
وانشا االله تقوووومي بالسلامه
س ارتاااااحي لو تبغينا نجي نشيلك ونحطك على الميزاااان والله ابشري وااااامررري امر
كم مرسي عندنا
القروووب يحتااااجك ​

احلام الغلا
هلا والله فيكي وغلا
احسن شي لحااالتك احس برنامج متابعة الوزن
النقااااط
حلو ومفيد وبدون حرمااان ​

اترك الاستشاااره لمرووووسى
وربي رااح تفيدك اكيد
تصبحو على خير

لكل الرشيقاااات الحلووووين​

أهلين حبوبه
تسلمين لي ويسلم لي ذوقك الراقي يااااااارب
إي والله ياقلبي ماني قادرة أطلع ع الميزان
لازال الألم وأحاول إني ماأضغط على نفسي أبداً
ربي مايوريك مكروه بحوله وقوته

 

[مرسى]

الله يعطيكي العافيه على نصايحك المفيده وفعلا القروب محتاج لتشجيعك ونصائحك
الله يشفيك قريبا وترجعين تنافسيننا

ياقلبي ياريومه
ربي يسمع منك وأرجع أنافسكم بقوووووة
الله كريم