قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
تروحييين يا قلبي وترجعين بالسلامة
عموما
والله ما ادري باقي على يو الميزان 4 ايام مدري انتي راح تكوني معااانا يوم الميزان
اعرف انك مسافرة وا تقدرين تدخليين النت
بس عشان شروط المسابقة نمشي عليها
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
الاربعاء الموافق 4/12 /1431 هـــ
-----------------------------------------------------
ممم
مجموع ما انفرم خخخ ذاااك اليوم ::
7 حبة تمرة مع كاسة لبن
7 حبة تمرة مع كاسة لبن
5 حبة تمرة مع كاسة لبن
سندوتش صامولي واحد مع حبة بيضة مقلية بنقطة زييت زيتون
رياضة مااافي عجبني النوم تحت اللحاف
تمارين ولا شي
قبل ما انام
مم
احم
غصب عني
ما كان ودي
اكلت نص باونتي من الكبار
والله شكلي بنزل كرتون الباونتي لسلفتي وعيالها خخخ ادمااان باونتي
-----------------------------------------------------
ممم
مجموع ما انفرم خخخ ذاااك اليوم ::
7 حبة تمرة مع كاسة لبن
7 حبة تمرة مع كاسة لبن
5 حبة تمرة مع كاسة لبن
سندوتش صامولي واحد مع حبة بيضة مقلية بنقطة زييت زيتون
رياضة مااافي عجبني النوم تحت اللحاف
تمارين ولا شي
قبل ما انام
مم
احم
غصب عني
ما كان ودي
اكلت نص باونتي من الكبار
والله شكلي بنزل كرتون الباونتي لسلفتي وعيالها خخخ ادمااان باونتي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
بإذن الله الوزن يوم الإثنين اللي يصادف يوم عرفة بحول الله
أنا من ناحيتي مافيه تعديل نفس اللي إتفقنا عليه إن شاء الله
يعطيك العافية
اللب نساك انساه
New member
- إنضم
- 2007/05/26
- المشاركات
- 412
بنات برايكم اللي على البوصله شرقيه تنتظم بالدايت اكثر من الغربيه انا غربيه يابنات وحياتي فوضويه مره ماودي اني كذا ودي اهتم واحافظ واحط هدف وااوصله بس كل مره امشي على النظام يوم يومين واخرب حياتي فوضه بفوضه احس مزاجي مره حاكمني واليوم وانا بالسوق لقيت اخصائيات تغذيه عاملين كورنر ولقيت اخصائيه وعطتني معلومات حلوه بنات ادعولي اصير منظمه
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
طولى=165
اما هدفى الاول=65
بقى لى كيلو واوصله ان شاء الله
وبكذا اكون خسرت 23 كيلو
اما هدفى التانى والاخير=60
على بركة الله
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
حسب ماقرات عن رجيم التمر واللبن
ماينفع تاكلى شئ غير التمر واللبن
والا يسمن ولا ينحف
والله اعلم
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ترى كنت بيوم من الايام مثلك
إلى الان انا لما يقفل مزااجي خلاااص
خخ
بس موب شي صعب تسيرين منظمة
داااايم خلي معاااك دفتر ومرسام
كل شي تبغين تعملينة اكتبية بالدفتر خططي لكل شي
ارسمي احلام بكرة
وبعدة
وراح تكونين منظمة
لو دورتي بنفسك راح تلاقين جزء من المخ (( الانا الاعلى )) يقولك انتي جوااتك شي منظم
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ماشاء الله تبارك الرحمن
اللهم بارك
حلو
بس ليش 60 كملي لــ 57 حلو تكوني عارضة ازياء
خخ---------------------
نورة ترى انا اسئلتي كثيرة
خخ
كم سار لك مدة وانتي تنزلين وزنك
كم استغرقتي في انقاص وزنك الـــ23
الله يبارك لك وليا
ويرزقنا يادبى العافية والصحة
والارادة
وللامام سر
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
تعرفييين يا نورة انا في قرارة نفسي موب عاجبني الوضع كذا اكلي موب منظم اعرف
والله يانورة النفس الحييين مقفلة عن الرجيييم
بس المشكلة التزمت مع البنات
ما ابغى اكون وحدة ما عندها التزام
بس تروح النفس الخايسة هذه ويتعدل المزاج
خخ
راح اكون اقوى
تعرفييين والله الاكل القليل ما ينحفني الي ينحفني السير والرياضة ما اعرف ليششش
امكن عشان جسمي تعود علييية
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
خلاص حبيبتي دامك الحمد لله كارهة الوضع اللي إنتي فيه توكلي على الله وإعزمي على تنظيم أمور حياتك 000 إلجئي لربك وإدعيه ليل نهار أن يعينك فهو سبحانه القادر على كل شي ولايعجزه شي ويحب سبحانه أن يلجأ إليه العبد في جميع أموره الصغيرة والكبيرة 000
وراح يكرمك بإذن الله ولازم تبذلين مجهود لفترة معينة تنظمين برنامجك اليومي إضغطي على نفسك علشان بإذن الله تصير عادة ماتقدرين تستغنين عنها
موفقه
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ماشاء الله تبارك الله
الف مبرووووووووك
يالله ياعسل مابقى إلا 6 كيلو
ربي يوفقك ويسعدك
- الحالة