قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
طـــمـــوووح قال:
مشاءالله اوزانكم حلوه .. احلى شيء اذا وقف الواحد ع الميزان ولقى نفسه ناااقص
ياااربي من زمان ماحسيت بالشعور هذا

يارب الاسبوع الجاي انقص كيلو يااارب

ايه بنات بسألكم .. انا عندي كيس دم على المبيض اليمين وحجمه يمكن 6 سم
واعطوني حبوب للكيس وحبوب منع الحمل وانا اول مره استعمل الاشياء هذي
خايفه الحبوب تسمني !!! فيه احد فيكم ياخذ حبوب وينزل وزنه مع الرجيم ؟؟
أنقر للتوسيع...

طموح الف سلامه عليكي حبيبتي والحبوب عادي من قال انها تسمن؟؟؟ كليها واستعيني بالله حبيبتي...
 
ملكة الشوكوليت
خخخخخخخخخ البارح عندي ضيوف وما قدرت ادخل واول ما راحوا كنت هلكانه ونمت ....

دلوووووووووووووعة بكين
وحشتيناااا يا بنت ان شاء الله تكوني موجوده ببيتك وتبشرينا بنزول وزنك
 
الله يعيينك ياخطووطه ^_^

والحمد الله جات ...دلوعة بيكين:)
وهاذا الدليل خخخخ
195174_01289030195.gif


يلا يا دلوووعة
فين كنتي وايش دي الغيبه إليي من غير سابق إنذار
ههههههههههههههه
 
وزني 70

مجموع نقاطي 2675

بنااااااااااااات ياليت تكتبون وزنكم ومجموع نقاطكم برد مستقل وبخط واضح حتى نسهل على اعلاميتنا حسابها...
مجموع النقاط الى يوم الجمعه لا تحسبون السبت معاهم السبت بداية تحدي جديد....
 
مساء الخير يابطلات القروب

نفوفه ممكن اعرف مجموع نقاط الاسبوع كامل

لانك ماكتبتي لي مجموع النقاط

فقط قلتي الوزن..
​
 
مرحبا بنات كيفكم
ثلاثة ايام ما دخلت كان عندي ضرووف ومشاكل والله تعبيت امي وابوي مشاااااااااااااااااااااااكل كانهم صغار وحتى نسيت الريجيم
الله يعين ودي ارجع ان شاء الله


 
زو جه المستقبل وانا اقول مالك حس الله يهدي سر ابوك وامك ويبعد عنهم الزعل وهذي هي الحياه لازم من العواصف بس لاتاثر عليك خليك متابعه معانا
 
اعلان نتائج الاسبوع الاول من انطلاق مسابقة الرشيقات..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احب اهنئ جميع بنات القروب على نشاطهم المثمر

في الاسبوع الاول وان شاء الله يستمر حتى توصل كل واحده

منهم لهدفها بإذن المولى عزوجل..

الف الف الف مبروك للنشيطة الاولى

^
^
^
^
نورة النورة ..

وزنها سابقا (70) كيلو..

الوزن الحالي(67)كيلو..

مجموع الوزن الذ تم خسارته هو(3) كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(3455)نقطة..

الف الف مبروك لنورة

وتتسلم نورة شعار نحيفه الاسبوع وشعار نشيطة الاسبوع..

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

والف مليون مبروك للنشيطة الثانيه

^
^
^
^
^
احساسي اساسي..

وزنها السابق(67)كيلو..

وزنها الحالي(64)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته هو(3) كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(1535)نقطة..

الف الف الف مبروك حسوسه وعقبال الصدارة ..

ّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ

الف الف الف مبروك للنشيطة الثالثه
^
^
^
^
الغيورة..

وزنها السابق(72,500)كيلو..

وزنها الحالي(70,500)كيلو.

مجموع الوزن الذي تم خسارته هو (2)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(2710)نقطة..

الف مبروك ياعسل وان شاء الله تستمري حتى توصلي لهدفك..

@@@@@@@@@@@@@@@@

الف الف الف مبروك للنشيطة الرابعه

^
^
^
^
ملكة الشوكليت

وزنها السابق(75) كيلو..

وزنها الحالي (73,400)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(1.6)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(1450) كيلو..

الف الف مبروك..

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الف الف الف مبروك للنشيطه الخامسة..

^
^
^
^
دانة القصيم

وزنها السابق(71)كيلو..

وزنها الحالي(69.600)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(1.6)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(1303)نقطة..

الف الف مبروك..

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

الف الف الف مبروك للنشيطة السادسه

^
^
^
^
خط القلم

وزنها السابق(71)كيلو..

وزنها الحالي(70)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(1)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(2675)نقطة..

الف الف مبروك ..

##############################

الف الف الف مبروك للنشيطة السابعه

^
^
^
^
^
نفوفه

وزنها السابق(74.600)كيلو..

وزنها الحالي(74.300)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(300)جرام..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(؟؟؟؟؟؟؟؟)نقطة..

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

اما انا عن نفسي الاعلامية لولو وللاسف اصبحت هناك زياده في الوزن..

وزني السابق(73.400 )كيلو..

وزني الحالي(74)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم زيادته(0.600) جرام..

مجموع النقاط للاسبوع الاول(؟؟؟؟؟)نقطة..

وتتسلم لولو شعار دبدوبه الاسبوع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم السبت الموافق 1431/11/29 هجري..

بداية موفقه لجميع النشيطات..
​
 
نورة النورة قال:
dqtbf8z9ek1hvbii.png



بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
1- عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

2- احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

3- حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

4- استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

5- ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

6- لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

7- استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

8-إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

9- احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

10-لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

11- تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

12- لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

13- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

14- انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

15- لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

16- اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

17-لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

18- لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

19- لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

20- لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

21- استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

22- ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

23- احذر الشوربات التي تحتوي على كريما .

منقول
أنقر للتوسيع...

نــــــــــــــورهـ

تسلمين ياقلبي على هالمعلومات

<< اما العلك راح نشوفله حل !!​
 
الاعلامية لولو قال:
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احب اهنئ جميع بنات القروب على نشاطهم المثمر

في الاسبوع الاول وان شاء الله يستمر حتى توصل كل واحده

منهم لهدفها بإذن المولى عزوجل..

الف الف الف مبروك للنشيطة الاولى

^
^
^
^
نورة النورة ..

وزنها سابقا (70) كيلو..

الوزن الحالي(67)كيلو..
​


مجموع الوزن الذ تم خسارته هو(3) كيل
​
و..


مجموع نقاطها للاسبوع الاول(3455)نقطة..

الف الف مبروك لنورة

وتتسلم نورة شعار نحيفه الاسبوع وشعار نشيطة الاسبوع..

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

والف مليون مبروك للنشيطة الثانيه

^
^
^
^
^
احساسي اساسي..

وزنها السابق(67)كيلو..

وزنها الحالي(64)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته هو(3) كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(1535)نقطة..

الف الف الف مبروك حسوسه وعقبال الصدارة ..

ّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ

الف الف الف مبروك للنشيطة الثالثه
^
^
^
^
الغيورة..

وزنها السابق(72,500)كيلو..

وزنها الحالي(70,500)كيلو.

مجموع الوزن الذي تم خسارته هو (2)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(2710)نقطة..

الف مبروك ياعسل وان شاء الله تستمري حتى توصلي لهدفك..

@@@@@@@@@@@@@@@@

الف الف الف مبروك للنشيطة الرابعه

^
^
^
^
ملكة الشوكليت

وزنها السابق(75) كيلو..

وزنها الحالي (73,400)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(1.6)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(1450) كيلو..

الف الف مبروك..

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الف الف الف مبروك للنشيطه الخامسة..

^
^
^
^
دانة القصيم

وزنها السابق(71)كيلو..

وزنها الحالي(69.600)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(1.6)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(1303)نقطة..

الف الف مبروك..

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

الف الف الف مبروك للنشيطة السادسه

^
^
^
^
خط القلم

وزنها السابق(71)كيلو..

وزنها الحالي(70)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(1)كيلو..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(2675)نقطة..

الف الف مبروك ..

##############################

الف الف الف مبروك للنشيطة السابعه

^
^
^
^
^
نفوفه

وزنها السابق(74.600)كيلو..

وزنها الحالي(74.300)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم خسارته(300)جرام..

مجموع نقاطها للاسبوع الاول(؟؟؟؟؟؟؟؟)نقطة..

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

اما انا عن نفسي الاعلامية لولو وللاسف اصبحت هناك زياده في الوزن..

وزني السابق(73.400 )كيلو..

وزني الحالي(74)كيلو..

مجموع الوزن الذي تم زيادته(​

0.600) جرام..


مجموع النقاط للاسبوع الاول(؟؟؟؟؟)نقطة..

وتتسلم لولو شعار دبدوبه الاسبوع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم السبت الموافق 1431/11/29 هجري..

بداية موفقه لجميع النشيطات..
​
أنقر للتوسيع...


الف الف مليون مبروك لــــــــــــــــ

(( نورهـ ,, احساسي ,, الغيــــــورهـ ,, وملوكهـ ,, و انـــــــا دانه ,,

وخط القلم ,, ونفوفه )

وجظ اوفر لاعلاميتنا الغاليه الاسابيع جايه ))
​
 
إحساسي أساسي قال:
يالله بنات بصراحة ابغى ردودكم كلكم ,,
انا ناوية اسويها بجد ,,

شوفوا اخيرا حطيت لكم قطعة اhttp://dc13.arabsh.com/i/02252/h14bcw4xc7bs.jpg
لكيك بالشيكولاته اللي سويته امس لما جات خالتي وبنات خالتي عندنا ,,
نورة أحبك الله فيما احببتني فيه ,, وانا احبك في الله ,,
انا خبصت لاني اكلت بشره ودكتور العلاج الطبيعي قالي ابتعدي عن الرز والموز من زمن وكلي فواكه انا مشكلتي نفسية اذا زاد علي الضغط اكل ,,​
أنقر للتوسيع...


الله يشفيك ويعافيك
والكيكة شكلها جنان
تسلم ايدك
 
الف الف مبروووووووووك بنات
يارب القروب هذا فال خير لي وانحف يااااااااارب
 
%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%B9.gif

الف الف مبروووووووووووووووووك للفائزين والفائزات
وهاي احلى هدية للفائزين جميعا
11796410.gif


6e62876567.jpg


وللخاسرين هارد لك
تعوضوها المرة الجاية
 
ولتحلية القروب كله لابديل لنا عن الفواكه
لاشوكولا ولا حلويات
هههههههههههههههههههههه
get-1185569683.jpg


%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9.jpg
 
مساء الخير ياحلوين

كيفكم ياحلوين؟؟

ان شاء الله تكونوا بخير..

الف الف الف مبروك للجميع ومع خسارة اوزان جديده

في الاسابيع المقبله بإذن الله تعالى..

بس لي طلب بسيط ان شاء الله ماتردوني جميعا..

وهو..


انه يوم الجمعه اتمنى من الجميع تنزل لي

في صفحه منفرده بعد كتابة يوميات يوم الجمعه

وزنها السابق(...)

وزنها الحالي(......)

ومجموع نقاط الاسبوع كامله(.....)نقطة..

بصراحه مو قصه تعبت بس انا عندي مسؤوليات في البيت لازم

اسويها فعشان كده ومااحب احد يكلفني بشي ومااحسن عمله..

شكرا لكم جميعا..



​
 
الاعلامية لولو قال:
مساء الخير ياحلوين​


كيفكم ياحلوين؟؟​

ان شاء الله تكونوا بخير..​

الف الف الف مبروك للجميع ومع خسارة اوزان جديده​

في الاسابيع المقبله بإذن الله تعالى..​

بس لي طلب بسيط ان شاء الله ماتردوني جميعا..​

وهو..​


انه يوم الجمعه اتمنى من الجميع تنزل لي​

في صفحه منفرده بعد كتابة يوميات يوم الجمعه​

وزنها السابق(...)​

وزنها الحالي(......)​

ومجموع نقاط الاسبوع كامله(.....)نقطة..​

بصراحه مو قصه تعبت بس انا عندي مسؤوليات في البيت لازم ​

اسويها فعشان كده ومااحب احد يكلفني بشي ومااحسن عمله..​

شكرا لكم جميعا..​
أنقر للتوسيع...

اووووك حبيبتى
تامرى امر.......
http://www.google.com.sa/webhp?sourceid=navclient&ie=UTF-8
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل