قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بنات هاي التصميمات الجديدة
راح نختار منها اتنين فقط

للنشيطة:
M0l94684.gif


u8v94684.gif


للكسولة:

Mci94684.gif


WC596084.gif



بصراحة انا عجبتنى الصورة الاولى والاخيرة اكتر شئ


بنات اتمنى كل وحدة تدخل هدا الرابط وتشكر الاخت نور الليالى على مجهوداتها
ارجوكم..........
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=6277534&posted=1#post6277534
 


ازيكم اخواتى انا جتلى فكره انى اجرب نكهات بحبها مع الروب وذلك لانى كنت من نوعيه الناس اللى مابيحبوش الروب او الحليب وبعد معاناتى انا وبنتى من نقص الكالسيوم ف الحمل والولاده .وبعد التجربه كانت النتايج مزهله
1- باضافه قليل من القرفه المطحونه والزنجبيل المطحون .وطبعا الكميه حسب ماترغبى
2- باضافه القليل من الهيل او الحبهان المطحون
3-باضافه القليل من روح الفانيليا السائله .طعمه زى الايس كريم خصوصا لو وضعتيه ف الفريزر شويه ووضعنى عليه القليل من السكر
4-باضافه اكليل الجبل المطحون او الروز ماري
5-باضافه الكمون المطحون .طعمه مكنتش اتخيل انه حلو كده ويعتبر صنف مالح
6-اكيد باضافه عسل النحل الطبيعى طعمه مختلف تماما عن السكر
7-وطبعا باضافه الفواكه المقطعه الطازجه
8-اضافه الخيار المقطع وقليل من النعناع المجفف
9- اضافه قطع من التمر
طبعا معظم النكهات جربتها مع الحليب وكانت رائعه وايضا اضافه القليل من السكر الى النكهات السابقه يعزز طعمها اكثر ويضحها
بالهنا والشفا

منقول لعيون رجيمكم
 
الخبز الأسمر

بالنسبة لموضوع أنواع الخبز المتوفرة في الأسواق فإن مصدرها هو «القمح» حيث إنه يتم طحن القمح كحبة كاملة فإذا تم استخدام هذا الناتج كما هو فنحصل على الخبز الأسمر والمعروف باسم «الخبز البر» حيث يحتوي على الدقيق المتواجد في حبة القمح والذي يحتوي على الدقيق الأبيض وغلاف الحبة والذي يعرف بالجنين أما إذا تم فصل الدقيق الأبيض عن الجنين عن طريق استخدام منخل وعمل غربلة فإننا سوف نحصل على الدقيق الأبيض الذي يصفى من المنخل وبالتالي يمكن أن يعطي الخبز الأبيض والمتبقي وهو الجنين فإنه يكون «النخالة» لذلك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامنات والمعادن لذلك فإنه يجب التفريق بين الخبز الأسمر «البر» والذي ينتج من استخدام الدقيق الناتج من طحن حبة القمح كاملة دون عمل أي عملية فصل أما إذا فصل الدقيق الأبيض عن الجنين فإننا نحصل على الدقيق الأبيض والذي يصنع منه الخبز الأبيض والتميس والمفرود «الشامي» والباقي فانه يتم عمل خبز النخالة، لذلك وللاجابة على سؤال فإن جميع هذه الأنواع تعطي سعرات حرارية ولكن الدقيق الأبيض يعطي أكثرها وهو لا يحتوي على ألياف غذائية أو فيتامينات بشكل جيد ثم يأتي بعده الخبز الأسمر «البر» والذي يعطي سعرات حرارية ولكن أقل من الأبيض ويحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية أما خبز النخالة فإنه يعطي نسبة جيدة من الألياف النخالة وهو مفيد في الحميات، حيث لا تحتوي النخالة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية
 
السلام عليكم
رجعت لكم
توني صحيت من النوم
بروح بعد شويه نسهر برا انا وابو الشباب
بنروح نشوي بالمخطط
اشوفكم على خير
 
سوووري بنات قطعت عنكم

وحشتووووني

وان شاء الله ارجع مثل قبل



نواره مشكوره ع الوصفات

و ع الاوسمه


 
اهلين فيك فدوووووووو حبيبتى

بنات غيرنا الوسام الاخير
وهاي صورته
zyV06496.gif


ويلا مين الكسولة اللى راح تحطه اول شئ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
يومياتى ليوم الاربعاء :
الفطور:ربع رغيف اسمر---------1
نص ملعقة لبنة مع شرائح طماطم-------0.5
الغداء:خضار مشوحة بملعقة زيت(بطاطا وباذنجانة وطماطم)----3
ملوخية------------1
نصف رغيف اسمر---------------2
كم ملعقة سلطة مايونيز بالخضار-----------------1
نص حبة كبة مقلية-----------------1
العصر:2بسكوت محشو كريمة---------------2
شاي بدون سكر
نص كوب شاي بزر قليل ملح------------1.5
العشاء:سلطة مايونيز بالخضار--------------2
نص كوب لبن اب------------------0.5
تفاح مع تمر----------------------1
فول سودانى محلى نص فنجان-------------------2
المجموع=18.5 من 21 نقطة


2لتر ماء=20

200تمرين لف الخصر=40
200تمرين دوران الخصر =40
200تمرين لف الذراعين =40
200تمرين دوران الذراعين =40
100تمرين استرخاء =20
100تمرين للفخد=20
الرقص ساعة=40
8مرات صعود ونزول عالدرج=40
ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10
 
خطوطة لا مو حامل الجمعة خلصت من الدودو
يوم الخميس
الصباح
كاس شاي بسكر = 1
الفطور
كورن فليكس سبشال كي حق الرجيم + ربع كوب حليب =4
كاس حليب مع اقل من نص ملعقة سكر =1ونص
الغدا
7ملاعق رز =3
قطعة دجاجة = 2
مرق رجله مع قطع بطاطس= 2 اقل من بطاطسه متوسطة الحجم وبدون زيت
السناك
شاي بسكر =2
فيشار =3
تمرة =ثلث
قهوة عربي = 0
العشا
ثلاث قطع فطيره صغيرة لبنه دجاج جبن =3
المجموع = 22من 22
الماء كمية قليلة
الرياضة
رقصت شوي يمكن عشر ربع ساعة
مشيت في الملاهي
 
شو يابنات هالكسل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وين اليوميات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتم احرار لكن انتوا الخسرانين
الالتزام يعنى خسارة وزن
وهدا حلمكم
لازم توصلوا لهدفكم
 
نفوفة يومك جميل
والحلو انك بداتى بالرياضة
ممتاز ربع ساعة افضل من لاشئ

الله يوفقك وينولك هدفك
 
سلاااااااام ,, بنات وين وصلتوا ,,
انا صارت معاي ظروف وما دخلت المنتدى وبصراحة ما نكشت الصفحات السابقة ,,
انا ودي تساعدوني

وزني نفسيتي انا عندي ظروف اسرية وحت ضغط اروح اقضي عليه بالاكل ,,
الحقوووووووني ودي انحف ؟؟؟؟؟؟​
 
احساسي اساسي
حبيبتي حياكي الله
ياليت انا وانتي نتعزم ونبدا مع بعض
انا مررره متحطمه ومصدومه
وزني له اسبوع ثابت وريجيمي قاسي
حسبي الله ونعم الوكيل
حتى استخسر بنفسي يوم مفتوح لانه تعليمات ريجيم الدكتور فادي زي كذا ماتخبصي لو بقطعة حلا صغيره


تصدقون بنات ذحين سويت لي بسبوسه بالقشطه واستناها تستوي والله لاخربها لو يوم
اووف انقهرت
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل