قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
خط القلم:
سلامتك حبيبتى
ماتشوفى شر
سلامتك حبيبتى
ماتشوفى شر
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مافهمت؟؟؟؟؟؟؟؟
خخخخخخخخخخخخخخ
معليش فهمى تقيل
قياساتى اقل شوى من قياسات جسمك
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
يومياتى ليوم السبت
طبعا اليوم كان عندنا كيك وبسكويت من شغل البيت
فوفرت فى نقاطى الاكل لحتى اشبع كيك وحلو
<<<<<<<<قصة حياتى
طبعا اليوم كان عندنا كيك وبسكويت من شغل البيت
فوفرت فى نقاطى الاكل لحتى اشبع كيك وحلو
<<<<<<<<قصة حياتى
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
الفطور:ربع رغيف اسمر+فول--------2
الغداء:5ملاعق ارز قليل دهن----2
سلطة خضار
حساء الحمصيص<<اكلة شعبية--------1
زيتون---------1
العصر:قطعة بيتى فور بالمربى-------3
حبو بونبون--------1
العشاء:حساء الحمصيص------1
شيبس 17غ---------2
قطعة كيك بدون كريما اواضافات----4
قطعة بيتى فور بالمربي---------3
المجموع=20 بقى لى نقطة
الماء:كمية عادية
الرياضة والاعشاب =صفر
بس بافكر ارقص هلا نص ساعة ان شاء الله
اشوفكم على خير
الغداء:5ملاعق ارز قليل دهن----2
سلطة خضار
حساء الحمصيص<<اكلة شعبية--------1
زيتون---------1
العصر:قطعة بيتى فور بالمربى-------3
حبو بونبون--------1
العشاء:حساء الحمصيص------1
شيبس 17غ---------2
قطعة كيك بدون كريما اواضافات----4
قطعة بيتى فور بالمربي---------3
المجموع=20 بقى لى نقطة
الماء:كمية عادية
الرياضة والاعشاب =صفر
بس بافكر ارقص هلا نص ساعة ان شاء الله
اشوفكم على خير
اليوم المنتظر
New member
- إنضم
- 2007/10/13
- المشاركات
- 465
اقدر اشارك ولا مايمديني
الاسم :اليوم المنتظر
العمر: 32
الطول 158
الوزن:76
الهدف الاول 68
اتمنى اوصل ل58
حاليا مخففه اكل تقدرون تقولون حاطه حيلي بالفتوش بدون خبز محمص
وعلى كوسه مسلوقه
وعلى دجاج مشوي لكن لي اسبوع مداومه على المشي السريع لمده ساعه يوميا ماعدا يوم الخميس وراح استمر بس تكفون ادعوا لي اني استمر
مشكلتي الكبرى هي الشاهي
ولا اقدر اشربه بدون سكر ولا اقدر اخفف السكر لان مزاجي يصير سيء
الاسم :اليوم المنتظر
العمر: 32
الطول 158
الوزن:76
الهدف الاول 68
اتمنى اوصل ل58
حاليا مخففه اكل تقدرون تقولون حاطه حيلي بالفتوش بدون خبز محمص
وعلى كوسه مسلوقه
وعلى دجاج مشوي لكن لي اسبوع مداومه على المشي السريع لمده ساعه يوميا ماعدا يوم الخميس وراح استمر بس تكفون ادعوا لي اني استمر
مشكلتي الكبرى هي الشاهي
ولا اقدر اشربه بدون سكر ولا اقدر اخفف السكر لان مزاجي يصير سيء
خط القلم
New member
- إنضم
- 2008/10/27
- المشاركات
- 4,955
يومياتي ليوم السبت
الإفطار/ ملعقتين كابتشينو بالكريمه بدون سكر=2
وملعقتين حليب لونا =صفر
وقطعة كيك صغيره=3
الغدا / 5 م سلطه الأرز بالدجاج <<<ما عليها قطرة زيت والدجاج نصف صدر دجاج مشوح على النار =3 نقاط
كوب عصير فراوله بالموز والحليب =3
حبه موز=1
العشا /3 قطعه عجينة بحشوة البصل والطماطم =6
نقاطي 18 من 19
الرياضه / ما سويت <<بصراحه خفت من اللي صار لي وآخر شئ طلع شد في العضلات خخخخخخ الحمدلله
الإفطار/ ملعقتين كابتشينو بالكريمه بدون سكر=2
وملعقتين حليب لونا =صفر
وقطعة كيك صغيره=3
الغدا / 5 م سلطه الأرز بالدجاج <<<ما عليها قطرة زيت والدجاج نصف صدر دجاج مشوح على النار =3 نقاط
كوب عصير فراوله بالموز والحليب =3
حبه موز=1
العشا /3 قطعه عجينة بحشوة البصل والطماطم =6
نقاطي 18 من 19
الرياضه / ما سويت <<بصراحه خفت من اللي صار لي وآخر شئ طلع شد في العضلات خخخخخخ الحمدلله
خط القلم
New member
- إنضم
- 2008/10/27
- المشاركات
- 4,955
متزوجه ولكن
هلا ومرحبا فيك حبيبتي بالنسبه للرياضه مثل ما قالت حبيبتي نورة النورة أو رياضة القفز يعني خليكي عند التلفاز وخلي الساعه أمامك ومع كل بداية دقييقه اقفزي 30 مره ووقفي الين ما تنتهي الدقيقه ومع بدايه الدقيقه الثانيه اقفزي 30 مرة ورا بعض ما فيه بينهم راحه بعدين وقفي وانتظري تنتهي الدقيقه وهكذا الين تكملي على الأقل 20 دقيقه سهله وممتعه تحسي الوقت يروح بسرعه....
مراثيف
الله يسلمك حبيبتي المشكله اني اشرب من لتر الى لترين في اليوم الحمدلله
الله يعين ياارب ويبعد عني وعنكم الشر
نفوفه
الله يبارك فيك
ههههه ايه وصلت بالسلامه الحمدلله
نورة النورة
شكرا لك يا قلبي واليوم اشتريت زيت الزيتون
الله يسلمك يا حبيبتي
اليوم يومياتك مو مثل ما عودتينا ليــــــــه ؟؟؟؟
هلا ومرحبا فيك حبيبتي بالنسبه للرياضه مثل ما قالت حبيبتي نورة النورة أو رياضة القفز يعني خليكي عند التلفاز وخلي الساعه أمامك ومع كل بداية دقييقه اقفزي 30 مره ووقفي الين ما تنتهي الدقيقه ومع بدايه الدقيقه الثانيه اقفزي 30 مرة ورا بعض ما فيه بينهم راحه بعدين وقفي وانتظري تنتهي الدقيقه وهكذا الين تكملي على الأقل 20 دقيقه سهله وممتعه تحسي الوقت يروح بسرعه....
مراثيف
الله يسلمك حبيبتي المشكله اني اشرب من لتر الى لترين في اليوم الحمدلله
الله يعين ياارب ويبعد عني وعنكم الشر
نفوفه
الله يبارك فيك
ههههه ايه وصلت بالسلامه الحمدلله
نورة النورة
شكرا لك يا قلبي واليوم اشتريت زيت الزيتون
الله يسلمك يا حبيبتي
اليوم يومياتك مو مثل ما عودتينا ليــــــــه ؟؟؟؟
خط القلم
New member
- إنضم
- 2008/10/27
- المشاركات
- 4,955
نفوووووفه
خخخخخخخخخخخخخ شكلك مسخنه والا غلطانه بالصفحه يوم تقولين زعلانه صح .......
أقوووول بالله عليك أوزني خلينا نشوف وزنك ما عليك من الدودو ...
نسيت أقول عجلي ترا بنروح أنا ونورة ونتركك بالتجمع وحدك كثفي رياضه وحافظي على النقاط ..........
خخخخخخخخخخخخخ شكلك مسخنه والا غلطانه بالصفحه يوم تقولين زعلانه صح .......
أقوووول بالله عليك أوزني خلينا نشوف وزنك ما عليك من الدودو ...
نسيت أقول عجلي ترا بنروح أنا ونورة ونتركك بالتجمع وحدك كثفي رياضه وحافظي على النقاط ..........
التعديل الأخير:
دلوعة بكين
New member
- إنضم
- 2009/05/20
- المشاركات
- 479
هاي بنات :24:
وحشتوووووني وحشتتووووني موت الموت:32::32:
اعذرووني طولت الغيبه ماعندي نت حاليا ولا اظني راح شترك
للاسف ياخذ وقتني كثير وانا مدمنه نت ع الاخر مااقدر اشوفه متصل واطنشه هع هع
هذا غير الداااسه ومضغوطه كثير بس اكيد متى ماجتني فرصه ادخل
ومني مصدقه عيني خط القلم نزلت تحت السبععععععععععععععععععععععيييييييييين
بالله عليك البسي لبس كان ضيق عيك ..وقوليلي كيف شعووووووورك:9:
بس جد ضحكتيني لما حسبتي نقاطه غلط ..وانا اقول البنت تتعدا نقاطها وتنحف وش السالفه ههههههههه
مشااااااااء لله ونور النور بعد
عني عليكم باردك بنات
يافرحتي ببنات قرروبي
وانا الحمد الله هالاسبوع نزل كيلووووووو صرت 73>>اخر مره شفت هالوزن قبل سنه هههههه
مستمره ع رجيم النقاط ودخلت الفواكه في نظامي<<واستمتع فيها بعد ..
والمشي صرت امشي ساعه ورياضه ربع لثلث ساعه
والعشاء يا زبادي يا نامي احسن ههههههه
اول كنت احس بالجوع اتضايق الحين انبسط ونا متاكده ان الجوع معناته راح انقص اكثر<<فديت اللي عطاني هالمعلوووومه
والحمد الله والشكر قدرت اشوفكم واسمع اخباركم
وان شاء الله نتعيد واحنا راضين عن انفسنااااااا:1::1:
وحشتوووووني وحشتتووووني موت الموت:32::32:
اعذرووني طولت الغيبه ماعندي نت حاليا ولا اظني راح شترك
للاسف ياخذ وقتني كثير وانا مدمنه نت ع الاخر مااقدر اشوفه متصل واطنشه هع هع
هذا غير الداااسه ومضغوطه كثير بس اكيد متى ماجتني فرصه ادخل
ومني مصدقه عيني خط القلم نزلت تحت السبععععععععععععععععععععععيييييييييين
بالله عليك البسي لبس كان ضيق عيك ..وقوليلي كيف شعووووووورك:9:
بس جد ضحكتيني لما حسبتي نقاطه غلط ..وانا اقول البنت تتعدا نقاطها وتنحف وش السالفه ههههههههه
مشااااااااء لله ونور النور بعد
عني عليكم باردك بنات
يافرحتي ببنات قرروبي
وانا الحمد الله هالاسبوع نزل كيلووووووو صرت 73>>اخر مره شفت هالوزن قبل سنه هههههه
مستمره ع رجيم النقاط ودخلت الفواكه في نظامي<<واستمتع فيها بعد ..
والمشي صرت امشي ساعه ورياضه ربع لثلث ساعه
والعشاء يا زبادي يا نامي احسن ههههههه
اول كنت احس بالجوع اتضايق الحين انبسط ونا متاكده ان الجوع معناته راح انقص اكثر<<فديت اللي عطاني هالمعلوووومه
والحمد الله والشكر قدرت اشوفكم واسمع اخباركم
وان شاء الله نتعيد واحنا راضين عن انفسنااااااا:1::1:
سلطاني ودندن
New member
- إنضم
- 2010/08/11
- المشاركات
- 64
مرحبا دلووووعة بكين .... مبررروك النزول ....
احس التجمع وااااااايد بارد ... وين البنات .... ؟؟؟؟؟
بنات احس التجمع ممل ... تكلموااا ... عن هواياتكم ... وكيف تحاولوا تقضو يومك ....
لان بجد ... الهوايات تلهي وتشغل الشخص عن الأكل...
بصرااااحة انا غيرت سستم حياتي ... اسوي العشى بنفسي حق بو شباب...
وهو يذاكر حق الولد...
وبعدين اطلع اتمشى ...
احس التجمع وااااااايد بارد ... وين البنات .... ؟؟؟؟؟
بنات احس التجمع ممل ... تكلموااا ... عن هواياتكم ... وكيف تحاولوا تقضو يومك ....
لان بجد ... الهوايات تلهي وتشغل الشخص عن الأكل...
بصرااااحة انا غيرت سستم حياتي ... اسوي العشى بنفسي حق بو شباب...
وهو يذاكر حق الولد...
وبعدين اطلع اتمشى ...
- الحالة